Ko nozīmē, kad krūtīs jūtams aukstums?

Dīvaina aukstuma sajūta krūtīs var pārsteigt un likt domāt, kas notiek organismā. Tā var justies kā drebuļi, vēsa vēja pūsma caur ribām vai pat ledaina plāksne pašā krūšu centrā. Labā ziņa ir tā, ka lielākoties šī sajūta rodas no pilnīgi nekaitīgiem iemesliem, piemēram, elpojot aukstu gaisu, piedzīvojot skābes atviļņa slimību vai pagaidu nervu kairinājumu. Izpratne par to, kas varētu slēpties aiz šīs sajūtas, palīdzēs jums mierīgi reaģēt un zināt, kad ir vērts konsultēties ar ārstu.

Kas izraisa aukstuma sajūtu krūtīs?

Jūsu krūtīs atrodas daudz dažādu struktūru, tostarp plaušas, barības vads, sirds, nervi un muskuļi, un jebkura no tām var radīt neparastas sajūtas. Kad krūtīs jūtat aukstumu, bieži vien nervi nepareizi interpretē signālus. Dažreiz sajūta rodas no tik vienkāršām lietām kā elpošanas modeļiem vai gremošanas problēmām, savukārt citreiz tā norāda uz stāvokļiem, kas prasa medicīnisku palīdzību.

Vai auksta gaisa elpošana var izraisīt šo sajūtu?

Jā, auksta gaisa elpošana ir viens no vienkāršākajiem skaidrojumiem aukstuma sajūtai krūtīs. Ieelpojot drēgnu gaisu, īpaši ziemā vai kondicionētos telpās, zemā temperatūra nonāk pa traheju un bronhu caurulītēs. Jūsu elpceļi ir izklāti ar jutīgiem audiem, kas ļoti precīzi spēj noteikt temperatūras izmaiņas.

Šī sajūta kļūst pamanāmāka, trenējoties aukstā laikā ārā. Jūsu elpošanas ātrums palielinās, kas nozīmē, ka jūs ātrāk ievelkat vairāk auksta gaisa plaušās. Kontrasts starp ķermeņa siltumu un auksto gaisu rada šo izteikto dzestras sajūtu krūšu iekšienē.

Lielākajai daļai cilvēku šī sajūta izzūd pēc sasildīšanās vai pāriešanas siltākā vidē. Ja pamanāt, ka tas notiek regulāri aukstā laikā, mēģiniet elpot caur šalli vai aizklāt muti un degunu. Tas palīdz sasildīt gaisu pirms tas sasniedz plaušas.

Vai aiz šīs sajūtas varētu būt skābes atviļņa slimība?

Skābes atviļņa slimība var radīt aukstu vai dīvainu sajūtu krūtīs, pat ja tas šķiet pretrunīgi. Kad kuņģa skābe plūst atpakaļ uz barības vadu, cauruli, kas savieno muti ar kuņģi, tā var izraisīt dažādas sajūtas. Lai gan daudzi cilvēki izjūt dedzināšanu, daži apraksta vēsumu, tirpšanu vai citas dīvainas sajūtas.

Jūsu barības vads atrodas tieši aiz krūšu kaula, tāpēc atviļņa slimības simptomi bieži vien šķiet nākam no krūtīm. Šīs zonas nervi var interpretēt skābes kairinājumu dažādos veidos. Daži cilvēki jūt dedzināšanu, citi spiedienu, un jā, daži izjūt aukstumu.

Jūs varat pamanīt šo sajūtu vairāk pēc ēšanas, guļot vai noliecoties. Šīs pozīcijas atvieglo kuņģa satura virzīšanos uz augšu. Ja pēc ēdienreizēm jūtat arī skābu garšu mutē, rīšanas grūtības vai krūšu diskomfortu, atviļņa slimība ir vēl ticamāka.

Vai trauksme var radīt fizisku aukstumu krūtīs?

Trauksme un panika var radīt ievērojamas fiziskas sajūtas, ieskaitot aukstumu krūtīs. Kad jūtaties satraukti, jūsu nervu sistēma izdala stresa hormonus, kas maina asins plūsmu organismā. Tas var radīt temperatūras izmaiņas un neparastas sajūtas dažādās vietās, tostarp krūtīs.

Augstas trauksmes brīžos jūs arī varat sākt elpot atšķirīgi, to neapzinoties. Ātra, seklāka elpošana vai hiperpnēju var izraisīt aukstuma, sasprindzinājuma vai diskomforta sajūtu krūtīs. Jūsu ķermenis reaģē uz uztverto briesmu, pat ja nav fizisku draudu.

Ja aukstuma sajūtai pievienojas straujas domas, sirdsdarbības paātrināšanās, svīšana vai bailes, trauksme varētu būt cēlonis. Šie epizodes var šķist biedējošas, bet tās nav bīstamas jūsu sirdij vai plaušām. Elpošanas tehniku apguve un sadarbība ar terapeitu var palīdzēt jums pārvaldīt šos fiziskos simptomus.

Kā ir ar elpceļu infekcijām un saaukstēšanos krūtīs?

Elpceļu infekcijas, piemēram, bronhīts, parastās saaukstēšanās vai pat COVID-19, var radīt neparastas sajūtas krūtīs, ieskaitot aukstumu. Kad jūsu elpceļi kļūst iekaisuši un ražo papildu gļotas, mainās veids, kā gaiss kustas caur jūsu plaušām. Šī izmainītā gaisa plūsma var justies atšķirīgi, dažreiz vēsāk vai dīvaināk nekā parasti.

Pati iekaisums ietekmē nervu galus jūsu bronhu caurulītēs. Šie kairinātie nervi var nosūtīt maldinošus signālus jūsu smadzenēm. Jūs varat sajust aukstumu, tirpšanu, sasprindzinājumu vai vispārēju sajūtu, ka kaut kas nav kārtībā krūšu zonā.

Ja jums ir elpceļu infekcija, parasti novērojat arī citus simptomus. Šeit ir pazīmes, kas norāda uz infekciju kā cēloni:

• Klepus, kas rada gļotas vai ir sauss un pastāvīgs

• Drudzis vai vispārēja slikta pašsajūta ar ķermeņa sāpēm

• Aizlikts deguns un kakls

• Nogurums, kas padara pat vienkāršus uzdevumus nogurdinošus

• Elpas trūkums vai grūtības dziļi elpot

• Krūšu sasprindzinājums vai viegls diskomforts dziļi elpojot

Lielākā daļa elpceļu infekciju uzlabojas ar atpūtu, šķidrumiem un laiku. Tomēr, ja elpošana kļūst apgrūtināta vai rodas augsts drudzis, ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību.

Vai nervu problēmas var izraisīt šo sajūtu?

Ar nerviem saistītas problēmas noteikti var radīt neparastas sajūtas, piemēram, aukstumu krūtīs. Jūsu krūšu sieniņā ir daudz nervu, kas iet starp ribām, un, kad šie nervi tiek kairināti vai saspiesti, tie var nosūtīt dīvainus signālus. Šis stāvoklis, ko sauc par starpribu neiralģiju, var rasties pēc traumas, nepareizas stājas vai pat bez jebkāda skaidra iemesla.

Nervu kairinājuma sajūta var justies kā aukstums, dedzināšana, tirpšana vai asas sāpes. Tā var rasties un pazust, vai arī turpināties ilgāku laiku. Jūs varat pamanīt, ka tā pasliktinās pie noteiktām kustībām, piemēram, pagriežot ķermeni vai dziļi elpojot.

Dažreiz vīrusu infekcija, piemēram, jostasrozis, var ietekmēt nervus krūšu zonā. Pat pirms parādās raksturīgais izsitums, jūs varat sajust dīvainas sajūtas, ieskaitot aukstumu, tirpšanu vai jutīgumu joslas veidā pāri krūtīm vai vienā ribu pusē.

Vai sirds problēmas var izraisīt krūšu aukstumu?

Lai gan retāk, ar sirdi saistīti stāvokļi dažreiz var radīt neparastas krūšu sajūtas, lai gan aukstums nav visbiežākais simptoms. Sirds problēmas biežāk izraisa spiedienu, saspiešanu vai sāpes, nevis temperatūras izmaiņas. Tomēr ikviens izjūt sajūtas atšķirīgi, un ir svarīgi nenoraidīt krūšu simptomus, kas jūs uztrauc.

Asins plūsmas samazināšanās uz sirds muskuli, ko sauc par stenokardiju, parasti jūt kā spiedienu vai sasprindzinājumu. Daži cilvēki to apraksta kā ziloņa sēdēšanu uz krūtīm. Citi var just diskomfortu, kas izplatās uz rokām, kaklu vai žokli. Ja šie simptomi rodas kopā ar aukstuma sajūtu, ir vērts nekavējoties veikt izmeklēšanu.

Sirdsklauves, kad sirds pukst neregulāri vai jūs ļoti apzināties savu sirdsdarbību, var radīt arī dīvainas sajūtas. Jūs varat sajust fluttering, pounding vai neparastas sajūtas krūtīs, kas īsti neatbilst tipiskajiem aprakstiem. Šīs sajūtas dažreiz var ietvert temperatūras izmaiņas vai aukstumu.

Kādas ir retāk sastopamas iespējas?

Lai gan lielākā daļa aukstuma sajūtu krūtīs rodas no kopīgiem cēloņiem, ko esam apsprieduši, daži retāk sastopami stāvokļi var radīt šo simptomu. Tie nav paredzēti, lai jūs satrauktu, bet gan lai sniegtu jums pilnīgu ainu par to, kas ir iespējams. Atcerieties, ka reti stāvokļi ir reti, jo ir iemesls.

Apskatīsim dažus no šiem mazāk izplatītajiem cēloņiem, ko jūsu ārsts varētu apsvērt, ja acīmredzami skaidrojumi neder:

• Pleirīts, kas ir plaušu apvalka iekaisums, var izraisīt asas sāpes un neparastas sajūtas, ko daži cilvēki apraksta kā aukstumu

• Kostohondrīts, skrimšļa iekaisums, kas savieno ribas ar krūšu kaulu, rada lokālas krūšu diskomfortu, kas var justies auksts vai dīvains

• Plaušu embolija, asins receklis plaušās, ir nopietns stāvoklis, kas var izraisīt pēkšņu krūšu diskomfortu, lai gan tas parasti rodas kopā ar elpas trūkumu un parasti nejūtas īpaši auksts

• Perikardīts, sirds apvalka iekaisums, izraisa krūšu sāpes, kas mainās atkarībā no pozas un elpošanas

• Barības vada spazmas, kad muskuļi barības vadā saraujas neregulāri, var radīt intensīvas krūšu sajūtas, kas plaši atšķiras

• Vairogdziedzera problēmas var ietekmēt ķermeņa temperatūras regulēšanu un veicināt neparastas temperatūras sajūtas

• Vitamīnu trūkumi, īpaši B12, var ietekmēt nervu funkciju un radīt patoloģiskas sajūtas visā organismā

Šiem stāvokļiem ir citi simptomi, kas palīdz ārstiem tos identificēt. Ja notiek kaut kas reti, jūs parasti novērojat vairāk nekā tikai aukstuma sajūtu.

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu šīs sajūtas dēļ?

Lielākā daļa aukstuma sajūtu krūtīs neprasa neatliekamo palīdzību, taču noteiktas situācijas prasa medicīnisko uzmanību. Zinot, kad meklēt palīdzību, var dot jums mieru un nodrošināt, ka saņemat aprūpi, kad tas ir svarīgi. Uzticieties savām ķermeņa instinktiem un atcerieties, ka vienmēr ir pieņemami pārbaudīt kaut ko, ja jūs uztraucaties.

Jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja aukstuma sajūtai pievienojas kāda no šīm brīdinājuma pazīmēm:

• Smagas krūšu sāpes vai spiediens, kas jūtas saspiežoši vai izplatās uz rokām, žokli vai muguru

• Ievērojams elpošanas grūtības vai sajūta, ka nevarat nomierināties

• Pēkšņa simptomu parādīšanās, kas rodas ātri un intensīvi

• Reibonis, ģībonis vai sajūta, ka varētu bezsamaņā

• Ātra vai neregulāra sirdsdarbība, kas rada bažas vai nebeidzas

• Krūšu sāpes kopā ar svīšanu, sliktu dūšu vai bailēm

• Asins atklepošana vai rozā, putojošas krēpas

Šie simptomi var norādīt uz nopietniem stāvokļiem, kas prasa tūlītēju izvērtēšanu. Nevilcinieties zvanīt neatliekamās palīdzības dienestiem, ja tos piedzīvojat.

Mazāk steidzamām situācijām ieplānojiet vizīti pie ārsta, ja aukstuma sajūta ilgst vairāk nekā dažas dienas, atkārtojas vai jūs pietiekami bieži uztrauc, ka par to domājat. Arī ieplānojiet vizīti, ja kopā ar aukstumu parādās jauni simptomi vai ja jums ir sirds vai plaušu slimību riska faktori.

Kā jūsu ārsts noteiks, kas to izraisa?

Kad apmeklēsiet ārstu par aukstuma sajūtu krūtīs, viņš sāks ar detalizētu jautājumu uzdošanu par jūsu pieredzi. Viņi vēlas precīzi izprast, ko jūs jūtat, kad tas notiek, kas to uzlabo vai pasliktina, un kādi citi simptomi pievienojas. Šī saruna sniedz svarīgas norādes par pamata cēloni.

Jūsu ārsts veiks fizisko izmeklēšanu, klausoties jūsu sirdi un plaušas ar stetoskopu. Viņi pārbaudīs jūsu dzīvībai svarīgos rādītājus, tostarp asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu un skābekļa līmeni. Viņi var pieskarties dažādām krūšu zonām, lai redzētu, vai noteiktas vietas ir jutīgas vai vai sajūta mainās pieskaroties.

Pamatojoties uz to, ko viņi atklāj izmeklēšanas un sarunas laikā, jūsu ārsts var ieteikt dažus testus. Lūk, ko viņi varētu ieteikt, lai iegūtu vairāk informācijas:

1. Elektrokardiogramma (EKG), lai reģistrētu jūsu sirds elektrisko aktivitāti un pārbaudītu neregulārus ritmus vai sirds problēmu pazīmes

2. Krūšu rentgens, lai apskatītu plaušas, sirdi un struktūras krūtīs

3. Asins analīzes, lai pārbaudītu infekcijas, iekaisuma vai citu stāvokļu pazīmes, kas varētu izskaidrot jūsu simptomus

4. Plaušu funkcionālie testi, lai mērītu plaušu darbības efektivitāti, ja elpošanas problēmas šķiet ticamas

5. Augšējā endoskopija, ja atviļņa slimība šķiet ticama, ļaujot ārstam tieši apskatīt jūsu barības vadu

6. CT skenēšana, ja detalizētāka attēlveidošana palīdzētu izslēgt nopietnus stāvokļus

Ne visiem ir nepieciešami visi šie testi. Jūsu ārsts izvēlēsies vispiemērotākos testus, pamatojoties uz jūsu konkrēto situāciju un to, kas šķiet vis ticamākais, ņemot vērā jūsu simptomus.

Ko jūs varat darīt, lai justos labāk?

Pareiza pieeja aukstuma sajūtas krūtīs pārvaldīšanai pilnībā ir atkarīga no tā, kas to izraisa. Kad būsiet izpratuši pamata iemeslu, varat veikt mērķtiecīgus pasākumus, kas patiešām risina problēmu, nevis tikai maskē simptomus.

Ja auksts gaiss izraisa jūsu simptomus, vienkāršas izmaiņas var radīt reālu atšķirību. Ziemā ārā ejot, aizklājiet degunu un muti ar šalli. Tas sasilda gaisu pirms tas sasniedz jūsu elpceļus. Ja iespējams, elpojiet caur degunu, nevis muti, jo jūsu deguna eju dabiskā veidā sasilda ieelpojamo gaisu.

Attiecībā uz atviļņa slimības izraisītu aukstumu, uztura un dzīvesveida izmaiņas bieži vien ievērojami palīdz. Ēdiet mazākas porcijas, nevis lielas, un izvairieties no gulēšanas vismaz trīs stundas pēc ēšanas. Paaugstiniet gultas galvgalu par sešām līdz astoņām collām, izmantojot blokus zem gultas rāmja. Noteikti pārtikas produkti un dzērieni var izraisīt atviļņa slimību, tāpēc jūs varētu pamanīt uzlabojumu, samazinot kafiju, alkoholu, šokolādi, pikantus ēdienus un skābus produktus, piemēram, tomātus un citrusaugļus.

Ja trauksme spēlē lomu jūsu krūšu sajūtās, stresa pārvaldīšanas apguve kļūst svarīga. Praktizējiet lēnas, dziļas elpošanas vingrinājumus, kas nomierina jūsu nervu sistēmu. Lēni ieelpojiet caur degunu četras reizes, turiet četras reizes, tad izelpojiet caur muti sešas reizes. Šis modelis aktivizē jūsu ķermeņa relaksācijas reakciju.

Kad nervu kairinājums šķiet vainīgs, palīdz maigi stiepšanās un laba stāja. Izvairieties no pozām, kas saspiež nervus starp ribām. Siltums, ko uzklāj uz skarto zonu, dažreiz sniedz atvieglojumu. Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns, var samazināt iekaisumu, kas var kairināt nervus.

Elpceļu infekciju gadījumā jūsu ķermenim ir nepieciešams laiks un atbalsts, lai dziedinātu. Atpūtieties pēc iespējas vairāk, dzeriet daudz šķidrumu un izmantojiet mitrinātāju, lai uzturētu elpceļus mitrus. Medus var nomierināt kairinātus elpceļus, ja jums ir klepus. Palieciet mājās, lai atgūtos, un izvairieties izplatīt slimību citiem.