Vai Lexapro izraisa svara pieaugumu?

Vai Lexapro izraisa svara pieaugumu? Un ja jā, kāpēc cilvēki pieņemas svarā no Lexapro?

Dažreiz; var rasties neliels svara pieaugums, īpaši ilgstošas lietošanas gadījumā.

Kāpēc tas notiek: palielināta apetīte, samazināts metabolisms, uzlabots garastāvoklis/apetīte un mazāka ar trauksmi saistīta apetītes nomākšana.

Saistība starp Lexapro un svara pieaugumu: ko saka pētījumi?

Nonāksim pie būtības. Īsā atbilde ir jā, Lexapro var izraisīt svara pieaugumu dažiem cilvēkiem. Tas ir norādīts kā iespējama blakusparādība, un tā ir viena no visbiežākajām pacientu bažām, uzsākot selektīvu serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru (SSAI).

Bet „var” nenozīmē „izraisīs”. Realitāte ir daudzpusīgāka.

Pētījumi liecina, ka svara pieaugums ir biežāks ilgstošas lietošanas gadījumā, ko parasti definē kā ārstēšanu, kas ilgst sešus mēnešus vai ilgāk. Visaptverošs pētījumu pārskats atklāja, ka, lai gan īstermiņa SSAI lietošanai (mazāk nekā sešus mēnešus) ir maza ietekme, ilgstoša lietošana var radīt pamanāmas izmaiņas. Daži pētījumi norāda, ka līdz pat 41% cilvēku, kas ilgstoši lieto SSAI, var piedzīvot zināmu svara pieaugumu avots.

Tātad, cik daudz svara jūs pieņematies svarā no Lexapro? Labā ziņa ir tā, ka lielākajai daļai cilvēku pieaugums ir neliels. Liels pētījums, kas publicēts JAMA Psychiatry, atklāja, ka vidēji cilvēki, kas lietoja escitalopramu, 8-9 mēnešu laikā pieņēmās svarā par aptuveni 2,4 līdz 4 mārciņām salīdzinājumā ar tiem, kas nelietoja medikamentus avots. Svarīgi atcerēties, ka tas ir vidēji; individuālie rezultāti var un plaši atšķiras. Daži cilvēki pieņemas svarā vairāk, bet daudzi citi vispār nepieņemas svarā.

Kāpēc Lexapro izraisa svara pieaugumu? Divi galvenie mehānismi

Izpratne par to, kāpēc kaut kas notiek, ir pirmais solis tā pārvaldīšanā. Tātad, kāpēc Lexapro izraisa svara pieaugumu? Fenomenu nav tikai par gribasspēku; tas ir sakņojas jūsu smadzeņu un ķermeņa sarežģītajā ķīmijā. Ir divi galvenie faktori.

1. mehānisms: Serotonīna loma apetītē un metabolismā

Lexapro ir SSAI. Tā uzdevums ir palielināt serotonīna līmeni — neiromediatoru, ko bieži dēvē par „labās pašsajūtas” ķīmisko vielu — jūsu smadzenēs. Tas palīdz regulēt garastāvokli, tāpēc tas ir tik efektīvs pret depresiju un trauksmi.

Tomēr serotonīna ietekme neapstājas ar garastāvokli. Tā ir galvenais regulators, kam ir arī galvenā loma apetītē un metabolismā. Lūk, kā attiecības starp lexapro un metabolismu var radīt svara izmaiņas:

• Palielinātas kāres: Serotonīns palīdz regulēt mūsu kāri, īpaši pēc ogļhidrātiem. Lai gan precīzs mehānisms ir sarežģīts, serotonīna līmeņa izmaiņas dažkārt var palielināt jūsu vēlmi pēc ar ogļhidrātiem bagātiem pārtikas produktiem, piemēram, maizes, makaroniem un saldumiem avots. Šī ir zināma saistība starp lexapro un palielinātu apetīti.
• Metabolisma palēnināšanās: Daži pētījumi liecina, ka serotonīna transportētāja bloķēšana, ko dara SSAI, var radīt tālāku efektu, palēninot ķermeņa vielmaiņas ātrumu. Lēnāks metabolisms nozīmē, ka atpūšoties jūs sadedzināt mazāk kaloriju, padarot svara pieaugumu biežāku, ja jūsu ēšanas paradumi paliek nemainīgi avots.

2. mehānisms: Atveseļošanās pazīme

Otrs iemesls patiesībā ir pozitīvs. Gan depresija, gan trauksme var būtiski ietekmēt jūsu apetīti. Daži cilvēki zaudē apetīti pilnībā, nejūtot prieku par ēdienu un cenšoties ēst pietiekami. Citi var piedzīvot kuņģa darbības traucējumus vai sliktu dūšu saistībā ar trauksmi, kas noved pie svara zuduma.

Kad Lexapro sāk darboties un jūsu garastāvoklis uzlabojas, bieži nomāktā apetīte atgriežas. Jūs atkal sākat baudīt ēdienu. Jums ir vairāk enerģijas. Šī atgriešanās pie „normālas” apetītes var dabiski izraisīt svara pieaugumu, jo jūsu ķermenis atveseļojas no garīgās veselības stāvokļa fiziskās ietekmes. Šajā kontekstā svara pieaugums nav tieša medikamenta ķīmijas blakusparādība, bet gan netieša pazīme, ka jums kļūst labāk. Šāda veida lexapro svara pieaugums bieži vien ir jūsu ķermeņa atgriešanās pie veselīga, pamatlīmeņa svara.

Vai jums ir augstāks risks? Galvenie faktori Lexapro svara pieaugumam

Ne visi, kas lieto Lexapro, pieņemsies svarā. Vairāki faktori var ietekmēt jūsu individuālo risku piedzīvot escitalopram svara pieaugumu. Pētnieki ir identificējuši dažus galvenos prognozētājus:

• Mazkustīgs dzīvesveids: Regulāras fiziskās aktivitātes trūkums ir nozīmīgs svara pieauguma risks kopumā, un tas pastiprinās, lietojot SSAI.
• Pārstrādātu pārtikas produktu bagāts uzturs: Uzturs, kas bagāts ar pārstrādātiem pārtikas produktiem, vienkāršiem ogļhidrātiem un neveselīgiem taukiem, var atvieglot svara pieaugumu, īpaši, ja jūsu apetīte ir palielinājusies.
• Smēķēšanas vēsture: Interesanti, ka viens pētījums atklāja, ka smēķēšanas statuss pirms ārstēšanas bija prognozētājs svara pieaugumam no SSAI avots.
• Apakšsvars pirms ārstēšanas: Ja jūs zaudējāt svaru depresijas vai trauksmes dēļ, ir lielāka iespēja to atgūt (un dažreiz vairāk), atveseļojoties.
• Esošas vielmaiņas slimības: Personas ar tādām slimībām kā metaboliskais sindroms vai aptaukošanās ģimenes anamnēzē var būt vairāk pakļautas medikamentu izraisītām svara izmaiņām.

Vai Lexapro var izraisīt svara zudumu?

Tas varētu šķist pretrunīgi, taču dažiem cilvēkiem Lexapro var izraisīt svara zudumu, vismaz sākumā. Pirmajās ārstēšanas nedēļās bieži sastopamas tādas blakusparādības kā slikta dūša, samazināta apetīte un kuņģa darbības traucējumi, kamēr jūsu ķermenis pielāgojas medikamentiem avots. Tas var novest pie īslaicīga svara krituma.

Tomēr šī ietekme parasti ir īslaicīga. Kad sākotnējās blakusparādības izzūd, apetīte parasti atgriežas normālā stāvoklī vai pat var palielināties, kas ir brīdis, kad svara pieauguma potenciāls kļūst par faktoru.

Kā Lexapro salīdzinās ar citiem antidepresantiem

Ja jūs uztrauc escitalopram svara pieaugums, ir noderīgi zināt, kā tas izskatās salīdzinājumā ar citiem medikamentiem. SSAI antidepresantu un svara pieauguma jautājums ir labi dokumentēts, taču ne visi medikamenti ir vienādi.

Dažiem antidepresantiem ir lielāka iespējamība izraisīt svara pieaugumu, savukārt citi tiek uzskatīti par „neitrāliem attiecībā uz svaru” vai pat var izraisīt svara zudumu. Šeit ir vispārīgs salīdzinājums:

Svara pieauguma iespējamība	Parastie antidepresanti
Augstāks risks	Paxil (paroksetīns), Remeron (mirtazapīns), amitriptilīns
Mērens risks	Lexapro (escitaloprams), Zoloft (sertralīns)
Zemāks risks/neitrāls	Prozac (fluoksetīns), Celexa (citaloprams)
Bieži izraisa svara zudumu	Wellbutrin (bupropions)

Šī tabula ir vispārīgs ceļvedis. Ir svarīgi pārrunāt visu spektru antidepresanti, kas neizraisa svara pieaugumu, ar savu ārstu, jo labākā izvēle jums ir atkarīga no jūsu specifiskajiem simptomiem, medicīniskās vēstures un individuālās ķermeņa ķīmijas.

7 Darbības stratēģijas svara pārvaldīšanai ar Lexapro

Dzirdēt, ka svara pieaugums ir iespējams, var būt nomācoši, taču šeit ir spēcinošā daļa: jūs neesat bezspēcīgi. Domāšana par to, kā izvairīties no svara pieauguma no Lexapro, ir proaktīva. Ar dažām apzinātām dzīvesveida korekcijām jūs varat efektīvi pārvaldīt savu svaru, vienlaikus saņemot nepieciešamos garīgās veselības ieguvumus.

1. Pieņemiet sabalansētu, pilnvērtīgu pārtikas uzturu: Koncentrējieties uz barības vielām bagātiem pārtikas produktiem, kas uztur jūs sātīgu un apmierinātu. Dodiet priekšroku liesiem proteīniem (vistas gaļa, zivis, pupiņas), pārtikas produktiem, kas bagāti ar šķiedrvielām (dārzeņi, augļi, pilngraudu produkti) un veselīgiem taukiem (avokado, rieksti, olīveļļa). Pārstrādātu pārtikas produktu, cukurotu dzērienu un pārmērīga nātrija ierobežošana var palīdzēt kontrolēt kāri un samazināt šķidruma aizturi.
2. Iekļaujiet regulāras fiziskās aktivitātes: Fizisko vingrinājumu priekšrocības gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai ir milzīgas. Mērķējiet uz CDC ieteiktajām 150 minūtēm mērenas intensitātes aktivitātes (piemēram, strauja iešana, riteņbraukšana vai peldēšana) nedēļā avots. Vingrinājumi ne tikai sadedzina kalorijas, bet arī pastiprina garastāvokli uzlabojošos endorfīnus, papildinot jūsu medikamentu darbu.
3. Praktizējiet apzinātu ēšanu: Pievērsiet uzmanību sava ķermeņa bada un sāta signāliem. Pirms uzkodu meklēšanas pajautājiet sev: „Vai es tiešām esmu izsalcis, vai esmu garlaikots, stresains vai noguris?” Pārtikas dienasgrāmatas saglabāšana nedēļu vai divas var atklāt modeļus jūsu ēšanas paradumos un palīdzēt identificēt bezdomu ēšanas trigerus.
4. Ierobežojiet vai izvairieties no alkohola: Alkohols satur tukšas kalorijas un var samazināt jūsu aizsardzību, bieži vien novedot pie slikta pārtikas izvēles. Tas var arī traucēt jūsu antidepresantu efektivitāti un pasliktināt blakusparādības avots.
5. Dodiet priekšroku kvalitatīvam miegam: Slikts miegs izjauc hormonu līdzsvaru, kas regulē apetīti, grelīnu (bada hormonu) un leptīnu (sāta hormonu). Mērķējiet uz 7-9 stundām kvalitatīva miega naktī, lai uzturētu šo hormonu līdzsvaru un kontrolētu savu kāri.
6. Uzturieties hidratēts: Dažreiz mūsu smadzenes kļūdaini uztver slāpes kā izsalkumu. Dzerot daudz ūdens visas dienas garumā, jūs varat justies sātīgāks, paātrināt vielmaiņu un samazināt šķidruma aizturi.
7. Strādājiet ar profesionāli: Ja jūs joprojām cīnāties, apsveriet iespēju konsultēties ar sertificētu dietologu vai uztura speciālistu. Viņi var izveidot personalizētu ēšanas plānu, kas ņem vērā jūsu dzīvesveidu, pārtikas preferences un jūsu medikamentu specifisko ietekmi.

Šo padomu īstenošana sniedz skaidru atbildi par to, kā izvairīties no svara pieauguma no Lexapro un kopumā justies vislabāk.

Kad runāt ar savu ārstu

Atklāta komunikācija ar savu veselības aprūpes sniedzēju ir vissvarīgākais rīks jūsu rīcībā. Ja jūs uztrauc svara pieaugums vai kāda cita blakusparādība, nevilcinieties to pieminēt.

Ļoti svarīgi, nekad nepārtrauciet Lexapro lietošanu pēkšņi. SSAI pēkšņa pārtraukšana var izraisīt nepatīkamus abstinences simptomus (dažreiz sauktus par pārtraukšanas sindromu) un iespējamu jūsu depresijas vai trauksmes recidīvu avots.

Jūsu ārsts ir jūsu partneris šajā procesā. Viņš var jums palīdzēt: * Novērtēt, vai svara pieaugums ir pietiekami nozīmīgs, lai attaisnotu izmaiņas. * Izslēgt citus iespējamos svara izmaiņu cēloņus. * Apspriedt devas pielāgojumus. * Apsvērt pāreju uz alternatīvu medikamentu, ja lexapro svara pieaugums ir nekontrolējams vai satraucošs. Ir daudz citu iespēju, tostarp antidepresanti, kas neizraisa svara pieaugumu.

Secinājums: Prāta un ķermeņa līdzsvarošana

Tātad, lai atgrieztos pie sākotnējā jautājuma: vai Lexapro izraisa svara pieaugumu? Jā, dažiem tas ir iespējams, īpaši ilgtermiņā. Bet tas ir tālu no noteiktības, un apjoms parasti ir neliels.

Svarīgākais jūsu ārstēšanas mērķis ir justies labāk garīgi. Atbrīvošanās no paralizējošas trauksmes vai noturīgas depresijas ir dzīvi mainošas. Izprotot saistību starp lexapro un metabolismu, atzīstot lexapro un palielinātu apetīti, un pieņemot proaktīvu pieeju ar diētu, fiziskajiem vingrinājumiem un apzinātību, jūs varat sasniegt veselīgu līdzsvaru.

Jūsu garīgā veselība ir vissvarīgākā. Ar pareizām stratēģijām un spēcīgu partnerību ar savu ārstu jūs varat virzīties uz labāku pašsajūtu gan prātā, gan ķermenī.

Ja jums ir bažas par svara pieaugumu vai jebkādām citām Lexapro blakusparādībām, ieplānojiet sarunu ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai apspriestu jums piemērotu plānu.

---

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

J: Vai svara pieaugums no Lexapro pāriet? A: Tas ir atkarīgs. Ja svara pieaugums ir saistīts ar palielinātu apetīti, tas var nepāriet pats par sevi bez dzīvesveida izmaiņām. Tomēr, īstenojot diētas un fizisko vingrinājumu stratēģijas, bieži vien ir iespējams zaudēt svaru, kas iegūts, joprojām lietojot medikamentus. Ja svara pieaugums ir ievērojams un nereaģē uz dzīvesveida izmaiņām, jūsu ārsts var apspriest citas iespējas.

J: Vai es zaudēšu svaru, ja pārtraukšu lietot Lexapro? A: Daudzi cilvēki konstatē, ka viņi to dara. Ja svara pieaugums bija tiešs medikamenta ietekmes uz metabolismu vai apetīti rezultāts, jūsu ķermenis var atgriezties pie iepriekšējā pamatlīmeņa pēc tam, kad esat droši samazinājis medikamenta devu medicīnas uzraudzībā. Šis ir galvenais jautājums, uzdodot sev jautājumu „vai es zaudēšu svaru, ja pārtraukšu lietot Lexapro”, taču tas vienmēr vispirms jāapspriež ar ārstu. Atbildēt „vai es zaudēšu svaru, ja pārtraukšu lietot Lexapro” noteikti ir grūti, jo katra ķermenis ir atšķirīgs.

J: Kas ir pakļauts lielākam riskam svara pieaugumam no Lexapro? A: Kā minēts iepriekš, daži faktori var palielināt jūsu risku. Galvenie lexapro svara pieauguma riska faktori ietver mazkustīgu dzīvesveidu, ar pārstrādātiem pārtikas produktiem bagātu uzturu, smēķēšanas vēsturi un apakšsvaru pirms ārstēšanas uzsākšanas. Zinot tos, palīdz atbildēt uz jautājumu „kāpēc cilvēki pieņem svarā no Lexapro” individuālā līmenī.