Vai Sprite palīdz pie vēdersāpēm?

Atbilde ir: nedaudz, bet ne tā, kā vairums cilvēku domā. Sprite var sniegt īslaicīgu atvieglojumu no slikta dūšas sajūtas, pateicoties tā maigajai garšai un gāzēšanai, taču tas nesatur neko, kas aktīvi ārstētu vēdersāpes. Dažos gadījumos tas var pat pasliktināt stāvokli. Apskatīsim, kas patiesībā notiek un kas darbojas labāk.

Kāpēc cilvēki dzer Sprite, kad viņiem sāp vēders?

Tas ir viens no tiem līdzekļiem, kas tiek nodoti no paaudzes paaudzē. Vecāks bērnam iedod glāzi Sprite vai 7UP, kad viņš jūtās slikti, un šis ieradums saglabājas uz mūžu. Pamatojums parasti balstās uz dažiem faktoriem.

Sprite ir dzidrs, bez kofeīna, un tam ir maiga citrona-laima garša, kas šķiet maiga kuņģim. Atšķirībā no tumšākām sodām vai citrusu sulām, tas neliekas tik spēcīgs, kad ir slikta dūša. Gāzēšana var arī veicināt atraugas, kas dažreiz sniedz ātru atvieglojuma sajūtu, ja diskomforta daļa ir gāzes vai vēdera uzpūšanās.

Ir arī psiholoģiskais komforta faktors. Daudziem cilvēkiem Sprite garša asociējas ar rūpēm bērnības slimību laikā. Šī emocionālā saikne patiešām var likt kādam justies labāk, pat ja dzēriens pats par sevi medicīniski neko daudz nedara.

Ko saka zinātne?

Nav zinātnisku pierādījumu tam, ka Sprite ir efektīvs līdzeklis pret vēdersāpēm. Tas nesatur nekādas ārstnieciskas sastāvdaļas, kas nomierinātu gremošanas traktu, mazinātu iekaisumu vai bioloģiskā līmenī novērstu sliktu dūšu.

Sprite gāzēšana var palīdzēt atbrīvot iesprostotās gāzes, veicinot atraugas. Tas var sniegt atvieglojumu uz brīdi, īpaši pie gremošanas traucējumiem vai vēdera uzpūšanās. Taču gāzēšana var arī piepūst kuņģi un palielināt iekšējo spiedienu, kas dažiem cilvēkiem var pat pasliktināt diskomfortu, īpaši tiem, kuri cieš no skābes refluksa vai gastrīta.

Tātad, lai gan Sprite var piedāvāt īsu komforta logu, tas nenovērš vēdersāpju pamatcēloni. Tas ir vairāk kā plāksteris nekā ārstēšana.

Kad Sprite var pasliktināt stāvokli

Ir noteiktas situācijas, kad Sprite dzeršana var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Šo situāciju izpratne palīdz izvairīties no vieglas problēmas pārvēršanas kaut kam neērtākā.

Augsts cukura saturs un caureja. Sprite satur ievērojamu daudzumu cukura. Ja pievienojas caureja, šis cukurs var piesaistīt ūdeni uz zarnām un pasliktināt šķidru izkārnījumu stāvokli. To sauc par osmotisko caureju, un saldie dzērieni ir biežs tās cēlonis.

Vēdera uzpūšanās un gāzes. Lai gan gāzēšana var palīdzēt atbrīvot dažas gāzes, tā var arī pievienot vairāk. Personai, kura jau jūtas uzpūsta vai cieš no krampjiem, burbuļi var radīt vairāk problēmu, nevis atrisināt tās.

Skābes reflukss. Gāzēti dzērieni var palielināt spiedienu kuņģī, kas var izspiest skābi uz augšu uz barības vadu. Tiem, kuriem ir nosliece uz grēmas vai skābes refluksu, Sprite nav laba izvēle uzliesmojuma laikā.

Nepietiekama rehidratācija. Kad vemšana vai caureja izraisa šķidruma zudumu, ķermenim ir nepieciešams vairāk nekā tikai ūdens ar cukuru. Sprite nesatur ievērojamu daudzumu elektrolītu (piemēram, nātrija un kālija), ko ķermenis zaudē šo epizodu laikā. Paļaušanās uz to, lai nodrošinātu rehidratāciju, var atstāt organismu joprojām izsmeltu.

Kad Sprite var būt pieņemams

Tomēr ir dažas situācijas, kad neliels daudzums Sprite varētu būt saprātīga izvēle.

Ja slikta dūša padara grūti dzeramu kaut ko vispār, Sprite varētu būt panesamāks nekā ūdens vai citi šķidrumi vienkārši tās maiga garšas dēļ. 2016. gadā veikts pētījums ar bērniem ar gastroenterītu atklāja, ka bērniem bija mazāka iespēja dehidrēties, ja viņiem tika piedāvāts garšīgs dzēriens, piemēram, atšķaidīta ābolu sula, salīdzinājumā ar iekšķīgo rehidratācijas šķīdumu, iespējams, tāpēc, ka viņi to labprātāk dzēra. Tas pats princips var attiekties arī uz Sprite. Ja tas ir vienīgais, ko kāds var noturēt, nelieli malki ir labāk nekā nekāds šķidrums.

Tiem, kuri dzer Sprite, daži pielāgojumi var padarīt to maigāku kuņģim. Ļaujot tam izgāzēties pirms dzeršanas, tiek noņemta lielākā daļa gāzēšanas, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos. Atšķaidīšana ar ūdeni (apmēram puse un puse) samazina cukura saturu, saglabājot garšu patīkamu. Un nelieli, lēni malki, nevis pilna glāze, palīdz kuņģim to pārstrādāt, nevis pārslogot.

Kas patiesībā labāk palīdz pie vēdersāpēm?

Ja mērķis ir patiesi nomierināt vēdersāpes, ir pieejamas iespējas, ko atbalsta daudz spēcīgāki pierādījumi nekā soda dzērieni.

Ingvers

Ingvers ir viens no visvairāk izpētītajiem dabiskajiem līdzekļiem pret sliktu dūšu. Aktīvās savienojumi ingverā, ko sauc par gingeroliem un shogaoliem, darbojas, bloķējot noteiktus neirotransmitus (acetilholīnu un serotonīnu), kas izraisa sliktu dūšu un vemšanu. Vairāki klīniskie pētījumi ir atklājuši, ka ingvers ir efektīvs rīta slimības, transporta slimības, ķīmijterapijas izraisītas slikta dūšas un pēcoperācijas slikta dūšas gadījumā.

Johns Hopkins Medicine atzīmē, ka ingvers veicina efektīvu gremošanu un palīdz pārtikai ātrāk iziet caur kuņģi, kas var mazināt smaguma un nelabuma sajūtu. Ingvera tēja, kas pagatavota no svaiga ingvera saknes, ir viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā to lietot. Pieejami arī ingvera konfektes, kapsulas un pat īsts ingvera alus (pagatavots ar īstu ingvera ekstraktu, nevis tikai aromatizētāju).

Piparmētra

Piparmētra gadsimtiem ilgi tiek izmantota, lai mazinātu gremošanas diskomfortu. Piparmētru eļļai piemīt pretmikrobu, pretiekaisuma un spazmolītiskas īpašības, kas var palīdzēt atslābināt gremošanas trakta muskuļus. Silta tase piparmētru tējas var būt īpaši nomierinoša krampju, vēdera uzpūšanās un gremošanas traucējumu gadījumā.

Iekšķīgie rehidratācijas šķīdumi

Kad vēdersāpes ietver vemšanu vai caureju, zaudēto šķidrumu un elektrolītu aizstāšana ir galvenā prioritāte. Iekšķīgie rehidratācijas šķīdumi, piemēram, Pedialyte, ir īpaši izstrādāti, lai atjaunotu organisma nepieciešamo ūdens, nātrija un kālija līdzsvaru. Tie ir daudz efektīvāki par Sprite, sporta dzērieniem vai parastu ūdeni, lai novērstu dehidrēšanos kuņģa slimības laikā.

BRAT diēta

BRAT diēta (banāni, rīsi, ābolu biezenis un grauzdiņi) daudzus gadu desmitus ir bijusi galvenā rekomendācija, kad kuņģis atgūstas. Šie pārtikas produkti ir neitrāli, ar zemu šķiedrvielu saturu un viegli sagremojami, kas palīdz kuņģim nomierināties, nepārslogojot to. Citas maigas opcijas tajā pašā kategorijā ietver vienkāršus krekerus, vārītus kartupeļus un vāju tēju.

Uzturēšanās hidratācijā ar pareiziem šķidrumiem

Nelieli, bieži malki dzidru šķidrumu darbojas labāk nekā mēģinājums izdzert lielu daudzumu vienā reizē. Ūdens, dzidra buljons, atšķaidīta sula un elektrolītu dzērieni ir visas stabilas izvēles. Izvairīšanās no kofeīna, alkohola un smagiem vai pikantiem ēdieniem, līdz simptomi uzlabojas, dod gremošanas sistēmai laiku atgūties.

Ir vērts pieminēt arī to, ka sporta dzērieni, piemēram, Gatorade, lai gan labāki par sodu, bieži satur vairāk cukura nekā vēlams. Vidēji vai smagai šķidruma zuduma gadījumā patiesa iekšķīgā rehidratācijas šķīduma ir labāka izvēle. Vieglos gadījumos parasts ūdens ar nelieliem sāļu krekeru gabaliņiem var pārsteidzoši labi līdzsvarot.

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Lielākā daļa vieglu vēdersāpju epizodes pāriet pašas no sevis 24 līdz 72 stundu laikā ar atpūtu un pareizu hidratāciju. Tomēr noteikti simptomi liecina par kaut ko nopietnāku un prasa sazināties ar veselības aprūpes speciālistu.

Tie ietver drudzi virs 38,5 grādiem pēc Celsija, asinis izkārnījumos vai vemšanā, stipras vēdera sāpes, kas nepāriet, dehidrēšanās pazīmes, piemēram, reibonis stāvot, tumšs urīns vai sausa mute, vemšana, kas ilgst vairāk nekā 24 stundas, vai nespēja kaut ko noturēt organismā. Bērnus, vecākus pieaugušos un cilvēkus ar novājinātu imūnsistēmu vajadzētu uzraudzīt rūpīgāk, jo dehidrēšanās šajās grupās var ātri progresēt.

Galvenā doma

Sprite nav kuņģa zāles. Tas nesatur nekādas sastāvdaļas, kas bioloģiskā līmenī ārstētu sliktu dūšu, krampjus vai gremošanas traucējumus. Gāzēšana var sniegt īslaicīgu atvieglojumu no gāzēm, un maigā garša var padarīt to vieglāk dzeramu, kad nekas cits nav pievilcīgs. Bet cukura saturs var pasliktināt caureju, burbuļi var palielināt vēdera uzpūšanos, un tas neaizstāj elektrolītus, kas organismam nepieciešami slimības laikā.

Lai iegūtu patiesu atvieglojumu, ingvera tēja, piparmētra, iekšķīgie rehidratācijas šķīdumi un neitrāli pārtikas produkti ir labākas izvēles. Ja Sprite ir vienīgais pieejamais vai vienīgais, ko kāds var paciest, nelieli malki atšķaidīta, negāzēta versija ir pareizais veids. Un, ja simptomi ir smagi vai ilgst vairāk nekā dažas dienas, veselības aprūpes speciālists var palīdzēt noskaidrot, kas notiek, un ieteikt pareizo pieeju.

Atruna: šis saturs ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem un neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu. Vienmēr konsultējieties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu, ja rodas pastāvīgi vai smagi gremošanas simptomi.