Vai Zolofts izraisa svara pieaugumu?

Tātad, ķersimies pie lietas.

Īsā atbilde ir jā, Zolofts dažiem cilvēkiem var izraisīt svara pieaugumu. Tomēr tas nav garantēts, parasti tas ir neliels daudzums, un to bieži vien var kontrolēt ar proaktīvām stratēģijām.

Vai Zolofts patiešām izraisa svara pieaugumu? Ko rāda pētījumi

Meklējot atbildes par medikamentiem, vislabāk ir aplūkot datus. Tātad, vai Zolofts izraisa svara pieaugumu atbilstoši zinātnei?

Vairāki pētījumi ir izpētījuši saistību starp Zoloftu un ķermeņa svaru, un rezultāti ir diezgan konsekventi. Svara pieaugums ir iespējama blakusparādība, taču tā mēdz būt pakāpeniska un vairāk pamanāma ilgstošas ​​lietošanas gadījumā.

Liela mēroga dažādu antidepresantu pārskatā tika konstatēts, ka cilvēki, kuri lietoja Zoloftu, īstermiņā vidēji piedzīvoja minimālas svara izmaiņas. Tomēr ilgstoša lietošana var radīt pamanāmākas izmaiņas. Viens visaptverošs pētījums, kas publicēts žurnālā Journal of Clinical Psychiatry, novēroja, ka pacienti, kas lietoja sertralīnu, pēc sešiem mēnešiem pieņēmās vidēji par aptuveni 0,5 mārciņām, kas pēc 24 līdz 36 mēnešiem pieauga līdz aptuveni 3,2 mārciņām avots.

Ir ļoti svarīgi atcerēties, ka šīs ir tikai vidējās vērtības. Daudzi cilvēki šajos pētījumos vispār nenonācās svarā. Tas uzsver, ka sertralīna svara pieaugums nav neizbēgams; tas ir potenciāls iznākums, ko ietekmē daudzi faktori.

Salīdzinot ar citiem bieži lietotiem antidepresantiem, Zolofts SSAI svara pieauguma spektrā ieņem vidējo pozīciju. * Parasti tas izraisa mazāku svara pieaugumu nekā tādi medikamenti kā Paxil (paroksetīns) vai Remeron (mirtazapīns) avots. * Tā risks tiek uzskatīts par līdzīgu citiem populāriem SSAI, piemēram, Lexapro (escitaloprams) un Celexa (citaloprams). * Tas biežāk izraisa svara pieaugumu nekā Wellbutrin (bupropions), kas pieder citai antidepresantu klasei un dažreiz tiek saistīts ar svara zudumu.

Kāpēc Zolofts var izraisīt svara izmaiņas?

Ja jūs piedzīvojat svara izmaiņas, jūs, iespējams, domājat: "kāpēc Zolofts izraisa svara pieaugumu?" Atbilde nav viens vienkāršs mehānisms. Tā vietā tā ir kombinācija, kā medikaments mijiedarbojas ar jūsu smadzenēm, ķermeni un pat jūsu garastāvokli.

Šeit ir galvenās teorijas:

1. Serotonīns un apetīte: Zolofts ir selektīvs serotonīna atpakaļsaistīšanas inhibitors (SSAI). Tā galvenais uzdevums ir palielināt serotonīna — galvenā neirotransmitera — daudzumu jūsu smadzenēs. Lai gan tas ir lieliski piemērots garastāvokļa uzlabošanai un trauksmes mazināšanai, serotonīns arī spēlē lielu lomu apetītes regulēšanā. Sākotnēji augstāks serotonīna līmenis var nomākt apetīti un izraisīt sliktu dūšu, tāpēc daži cilvēki sākumā nedaudz zaudē svaru. Tomēr laika gaitā smadzenes pielāgojas. Dažiem indivīdiem šīs ilgtermiņa izmaiņas var izraisīt palielinātu vēlmi pēc ogļhidrātiem bagātiem pārtikas produktiem, piemēram, maizes, makaroniem un saldumiem avots. Šī sarežģītā saistība starp Zoloftu un apetīti ir galvenais faktors.

2. Atveseļošanās pazīme: Daudziem cilvēkiem, kuri cīnās ar depresiju vai smagu trauksmi, apetītes zudums un netīšs svara zudums ir bieži simptomi. Tā kā Zolofts sāk darboties un jūsu garastāvoklis uzlabojas, jūs, iespējams, vienkārši sākat atkal baudīt ēdienu. Jūsu apetīte atjaunojas, jūs atrodat lielāku prieku ēšanā, un kā rezultātā jūs atgūstat svaru, ko zaudējāt, kamēr jāvējā. Šajā kontekstā svara pieaugums var būt pozitīva zīme, ka jūsu ārstēšana darbojas.

3. Enerģijas un vielmaiņas izmaiņas: Viena no biežākajām Zoloft blakusparādībām ir nogurums vai miegainība. Ja medikamenti liek jums justies vairāk nogurušam nekā parasti, jūs, iespējams, mazāk vēlēsieties nodarboties ar fizisko aktivitāti. Šis ikdienas kustību samazinājums, apvienojumā ar kaloriju uzņemšanas nemainīšanos, laika gaitā var dabiski izraisīt svara pieaugumu. Ir arī daži agrīni pētījumi, kas liecina, ka SSAI var nedaudz ietekmēt ķermeņa vielmaiņas ātrumu, lai gan šī saistība vēl nav pilnībā saprasta avots.

Galvenie faktori, kas ietekmē svara pieaugumu, lietojot Zoloftu

Jūsu pieredze ar Zoloftu būs unikāla. Vai jūs pieņemsities svarā un cik daudz, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, tostarp:

• Ārstēšanas ilgums: Kā rāda pētījumi, sertralīna svara pieaugums ir daudz biežāks ilgstošas ​​lietošanas (vairāk nekā sešus mēnešus) gadījumā. Īstermiņa lietošanai ir mazāka iespēja būtiski ietekmēt jūsu svaru.
• Dozēšana: Saistība starp Zoloft devu un svara pieaugumu nav pilnīgi lineāra, taču daži pierādījumi liecina, ka lielākas devas noteiktos indivīdiem var vairāk veicināt svara izmaiņas.
• Individuālie faktori: Jūsu personīgā bioloģija un dzīvesveids spēlē milzīgu lomu. Ģenētika, jūsu sākotnējais svars, vecums un dzimums var ietekmēt jūsu uzņēmību. Daži pētījumi liecina, ka sievietes var būt vairāk pakļautas antidepresantu svara pieaugumam nekā vīrieši.
• Dzīvesveida paradumi: Jūsu esošais uzturs, vingrošanas režīms un miega modeļi ir spēcīgi prognozētāji. Kāds, kuram jau ir izveidojušies stingri veselīgi paradumi, var būt labāk sagatavots šīs iespējamās blakusparādības pārvaldīšanai.

Kā pārvaldīt vai novērst svara pieaugumu, lietojot Zoloftu

Ja jūs uztraucaties par šo blakusparādību, labā ziņa ir tā, ka jums ir liela vara ietekmēt iznākumu. Sarunai nevajadzētu būt tikai par jautājumu "vai Zolofts izraisa svara pieaugumu?", bet arī par "kā kontrolēt svara pieaugumu, lietojot Zoloftu.". Stratēģijas ir vienkāršas un sniedz neskaitāmus ieguvumus jūsu garīgajai un fiziskajai veselībai.

Šeit ir pieci praktiski padomi, kā izvairīties no svara pieauguma, lietojot Zoloftu:

1. Koncentrējieties uz uzturvielām bagātu uzturu: Jums nav nepieciešama ierobežojoša diēta. Tā vietā koncentrējieties uz šķīvja piepildīšanu ar veseliem, nepārstrādātiem pārtikas produktiem. * Liesa olbaltumviela: Vistas gaļa, zivis, pupiņas un lēcas palīdz justies sāta un apmierinātības. * Daudz šķiedrvielu: Dārzeņi, augļi un pilngraudu produkti stabilizē cukura līmeni asinīs un novērš spēcīgas alkas. * Veselīgie tauki: Avokado, rieksti un olīveļļa atbalsta smadzeņu veselību un sāta sajūtu. * Apzināta ēšana: Pievērsiet uzmanību sava ķermeņa izsalkuma un sāta signāliem. Ēdot lēni un bez traucēkļiem, var palīdzēt novērst pārēšanos.

2. Kustieties katru dienu: Regulāra fiziskā aktivitāte ir spēka avots gan garīgajai, gan fiziskajai veselībai. Tā palīdz kompensēt iespējamu vielmaiņas palēnināšanos, sadedzina kalorijas un ir pierādīts garastāvokļa uzlabotājs. * Mērķējiet uz ieteicamajām 150 minūtēm vidējas intensitātes vingrinājumu nedēļā (piemēram, strauja pastaiga, riteņbraukšana vai peldēšana) avots. * Atrodiet sev patīkamu nodarbi, lai tā nejūtas kā darbs. * Iekļaujiet spēka treniņus divas līdz trīs reizes nedēļā, lai veidotu muskuļus, kas palīdz paātrināt vielmaiņu.

3. Prioritāte kvalitatīvam miegam: Slikts miegs ir zināms svara pieauguma iemesls. Tas izjauc hormonus, kas kontrolē jūsu apetīti — grelīnu (hormons "esmu izsalcis") un leptīnu (hormons "esmu sāts"). Mērķējiet uz 7–9 stundām kvalitatīva miega naktī, lai šie hormoni būtu līdzsvarā.

4. Uzņemiet pietiekami daudz šķidruma (ar pareiziem dzērieniem): Dzert daudz ūdens ir ļoti svarīgi. Tas atbalsta vielmaiņu, palīdz justies sātam un novērš to, ka jūs kļūdaini uztverat slāpes kā izsalkumu. Centieties ierobežot saldos dzērienus, sulas un pārmērīgu alkohola lietošanu, jo tie var pievienot simtiem tukšu kaloriju jūsu dienai.

5. Runājiet ar savu ārstu par lietošanas laiku: Ja Zolofts liek jums justies miegainam, runājiet ar savu ārstu par tā lietošanu vakarā. Šīs vienkāršās izmaiņas var palīdzēt jums dienas laikā justies enerģiskākam, padarot vieglāku aktīvu uzturēšanos.

Vai ir antidepresanti, kas mazāk visticamāk izraisa svara pieaugumu?

Ja jūs aktīvi pārvaldāt savu dzīvesveidu, bet joprojām piedzīvojat ievērojamu svara pieaugumu, kas jūs satrauc, tā ir pamatota baža, kas jāapspriež ar savu veselības aprūpes speciālistu. Jums ir iespējas.

Lai gan Zolofts ir ļoti efektīvs medikaments daudziem, ir antidepresanti, kas izraisa mazāku svara pieaugumu. Jūsu ārsts var palīdzēt jums izsvērt katra priekšrocības un trūkumus.

• Mazāka riska iespējas: Wellbutrin (bupropions) bieži tiek saistīts ar svara zudumu vai svara nemainīšanos. Antidepresanti, piemēram, Prozac (fluoksetīns) un Luvox (fluvoksamīns), parasti tiek uzskatīti par mazāka riska svara pieauguma izraisīšanai, salīdzinot ar citiem SSAI klases medikamentiem.
• Lielāka riska iespējas: Medikamenti, kas biežāk saistīti ar ievērojamu antidepresantu svara pieaugumu, ietver Paxil (paroksetīns), Remeron (mirtazapīns) un vecākus tricikliskos antidepresantus, piemēram, amitriptilīnu avots.

Medikamentu maiņa ir nozīmīgs lēmums, un tā jāveic tikai ārsta uzraudzībā.

Kad runāt ar savu ārstu

Atklāta komunikācija ar savu veselības aprūpes speciālistu ir vissvarīgākā jūsu ārstēšanas plāna sastāvdaļa. Jums vajadzētu sarunāties, ja:

• Jūs piedzīvojat ātru vai ievērojamu svara pieaugumu (piemēram, vairāk nekā 5–7% no jūsu sākotnējā ķermeņa svara).
• Svara pieaugums ietekmē citas veselības problēmas, piemēram, augstu asinsspiedienu vai diabētu.
• Bažas par svara pieaugumu rada jums ievērojamu stresu vai liek jums vēlēties pārtraukt medikamentu lietošanu.

Svarīga drošības piezīme: Nekad nepārtrauciet Zoloft lietošanu vai nemainiet devu pats. Pēkšņa SSAI pārtraukšana var izraisīt pārtraukšanas sindromu (abstrakcijas simptomus) un iespējamu jūsu depresijas vai trauksmes simptomu atkārtošanos. Jūsu ārsts var palīdzēt jums izstrādāt plānu, kā droši samazināt devu, ja kopīgi izlemjat, ka ir nepieciešamas izmaiņas. Visu Zoloft blakusparādību apspriešana ar viņu ir galvenais, lai atrastu pareizo ceļu uz priekšu.

Secinājums: līdzsvarojiet savu veselību

Tātad, vai Zolofts izraisa svara pieaugumu? Tas var, bet tas nebūt nav noteikti. Daudziem novājinošas garīgās veselības problēmas ārstēšanas ieguvums ievērojami pārsniedz vadāmo risku pieņemties svarā dažus kilogramus.

Izprotot saistību starp Zoloftu un apetīti, pieņemot veselīgus dzīvesveida paradumus un uzturot atklātu dialogu ar savu ārstu, jūs varat gūt kontroli. Jūs varat efektīvi pārvaldīt savu garīgo un fizisko veselību vienlaikus. Mērķis ir ārstēšanas plāns, kas palīdz jums atgūt sevi — visās nozīmēs.