Kā pārtraukt vemšanu ar žulti: saudzīgs ceļvedis atvieglojumam un atveseļošanai

Ja Jūs nelabumi un Jūs izvemjat žulti, Jūs, visticamāk, jūtaties neērti un vēlaties, lai tas pēc iespējas ātrāk beidzas. Labā ziņa ir tāda, ka ir praktiski soļi, kurus Jūs varat spert, lai mazinātu šo nepatīkamo simptomu un palīdzētu savam ķermenim atveseļoties. Žults vemšana notiek tad, kad Jūsu kuņģis ir tukšs, un no aknām nāk dzeltens-zaļš gremošanas šķidrums, nevis ēdiens. Tas ir Jūsu ķermeņa veids, kā signalizēt, ka kaut kas prasa uzmanību, un saprast, kāpēc tas notiek, ir pirmais solis, lai justos labāk.

Kas īsti ir žults un kāpēc Jūs to vemjat?

Žults ir gremošanas šķidrums, ko ražo Jūsu aknas, lai palīdzētu sadalīt taukus. Aknas sūta žulti uz žultspūšļa, kas to uzglabā, līdz Jūs ēdat. Kad ēdiens nonāk Jūsu tievajās zarnās, žults tiek izdalīta, lai veiktu savu darbu.

Kad Jūs vemjat žulti, tas nozīmē, ka Jūsu kuņģis ir tukšs. Jūsu ķermenis turpina mēģināt kaut ko izspiest, lai gan ēdiena vairs nav. Žults atplūst no Jūsu tievajām zarnām uz kuņģi un pēc tam iznāk, kad Jūs vemjat.

Tas parasti notiek pēc tam, kad Jūs jau esat izvemuši visu pārējo, kas bija Jūsu kuņģī. Jūs varat pamanīt, ka šķidrums ir dzeltens vai zaļganīgs un garšo ļoti rūgti. Tā rūgtā garša ir viena no nepatīkamākajām žults vemšanas daļām, un daudzi cilvēki to raksturo kā vienu no sliktākajām garšām, ko viņi jebkad ir pieredzējuši.

Kas Jums izraisa vemšanu ar žulti?

Izpratne par to, kas izraisa Jūsu žults vemšanu, palīdz Jums novērst problēmas cēloni. Vairākas izplatītas situācijas var radīt šo nepatīkamo pieredzi, un Jūsu gadījuma identificēšana padara ārstēšanu efektīvāku.

Iedziļināsimies iespējās, kas varētu izskaidrot, ko Jūs pašlaik pārdzīvojat:

• Pārtikas saindēšanās vai kuņģa gripa var ātri iztukšot Jūsu kuņģi un turpināt stimulēt vemšanas refleksus, pat ja vairs nekas nav palicis.

• Pārāk liels alkohola patēriņš kairina Jūsu kuņģa gļotādu un var izraisīt atkārtotu vemšanu, kas galu galā noved pie žults vemšanas.

• Rīta nelabumi grūtniecības laikā, īpaši smagas formas, var radīt žults vemšanu, kad Jūsu kuņģis paliek tukšs.

• Zarnu nosprostojumi neļauj pārtikai virzīties uz priekšu, izraisot žults atplūšanu un iznākšanu vemšanas laikā.

• Žults refluksa traucējumi rodas, kad žults regulāri atplūst atpakaļ kuņģī, palielinot iespējamību to izvemt.

• Cikliskais vemšanas sindroms izraisa atkārtotus smagas vemšanas epizodes, kas var ilgt stundas vai dienas.

• Smagas paģiras kopā ar tukšu kuņģi bieži vien noved pie žults vemšanas, kamēr Jūsu ķermenis cenšas atveseļoties.

Visbiežāk žults vemšanu izraisa īslaicīgas kuņģa problēmas vai situācijas, kas pašas par sevi izbeidzas. Tomēr atkārtota žults vemšana prasa medicīnisku uzmanību, lai izslēgtu nopietnākas slimības.

Kā Jūs varat pārtraukt žults vemšanu tieši tagad?

Kad Jūs aktīvi vemjat žulti, Jūsu tūlītējais mērķis ir nomierināt Jūsu kuņģi un pārtraukt vemšanas ciklu. Jūsu ķermenim ir nepieciešama iespēja atiestatīties un atveseļoties no kairinājuma.

Šeit ir visefektīvākie soļi, kas jāveic, kad rodas žults vemšana:

1. Pārtrauciet ēšanu un dzeršanu vismaz uz vienu līdz divām stundām, lai dotu Jūsu kuņģim pilnīgu atpūtu.

2. Sēdiet vertikālā stāvoklī vai guļiet uz kreisā sāna ar paceltu galvu, lai samazinātu kuņģa spiedienu un refluksu.

3. Veiciet lēnas, dziļas elpošanas caur degunu, lai aktivizētu Jūsu ķermeņa nomierinošo reakciju un mazinātu nelabumu.

4. Uzlikt vēsu kompresi uz Jūsu pieres vai pakauša, lai palīdzētu Jūsu ķermenim justies ērtāk.

5. Dzeriet nelielus malkus vēsa ūdens, kad aktīvā vemšana ir beigusies, paņemot tikai mazus malkus ik pēc dažām minūtēm.

6. Mēģiniet ingvera tēju vai ingvera alu bez gāzes, kad Jūs spējat iecietīgi dzert šķidrumus, jo ingvers dabiski nomierina kuņģa darbības traucējumus.

Šie soļi darbojas, jo tie novērš kairinātājus un dod Jūsu gremošanas sistēmai laiku nomierināties. Pacietība ir būtiska šeit, jo pārāk ātra ēšana vai dzeršana var atsākt vemšanas ciklu.

Ko Jums vajadzētu dzert pēc žults vemšanas?

Rehidratācija ir kritiski svarīga pēc žults vemšanas, jo Jūs esat zaudējuši šķidrumus un svarīgus minerālus, ko sauc par elektrolītiem. Tomēr tas, ko Jūs dzerat un kā Jūs to dzerat, ir tikpat svarīgi kā daudzums.

Sāciet ar dzidriem šķidrumiem istabas temperatūrā vai nedaudz vēsiem. Auksti dzērieni var satricināt Jūsu kuņģi, savukārt karsti dzērieni var to vēl vairāk kairināt. Dzeriet mazus malkus ik pēc piecām līdz desmit minūtēm, nevis lieliem malkiem.

Labākie dzērieni ir vienkāršs ūdens, elektrolītu šķīdumi, kas paredzēti rehidratācijai, dzidras buljonas, zāļu tējas, piemēram, kumelīšu vai piparmētru, un atšķaidīta ābolu sula. Šie šķidrumi aizstāj to, ko Jūs esat zaudējuši, nepārslogojot Jūsu jutīgo kuņģi.

Šajā atveseļošanās periodā izvairieties no dzērieniem, kas var pasliktināt situāciju. Atturieties no kofeīna saturošiem dzērieniem, alkohola, gāzētiem dzērieniem, skābiem sulām, piemēram, apelsīnu vai greipfrūtu, un piena vai piena produktiem, līdz Jūsu kuņģis pilnībā nomierinās.

Jūsu mērķis ir uzņemt aptuveni četras līdz astoņas unces šķidruma stundā, kad Jūs to spējat iecietīgi dzert. Ja Jūs atkal vemjat pēc dzeršanas, pagaidiet vēl stundu un sāciet no jauna ar vēl mazākiem malkiem.

Kad Jūs varat atkal sākt ēst?

Jūsu kuņģim ir nepieciešams laiks, lai dziedētu, pirms tas spēj atkal uzņemt cieto pārtiku. Šī procesa steidzināšana parasti noved pie vairāk vemšanas un atpaliek Jūsu atveseļošanās.

Pagaidiet vismaz četras līdz sešas stundas pēc pēdējās vemšanas epizodes, pirms mēģināt ēst. Daži cilvēki vajag pagaidīt ilgāk, un tas ir pilnīgi normāli. Klausieties savu ķermeni, nevis ievērojiet stingru grafiku.

Kad Jūs sāksiet ēst, izvēlieties neitrālus ēdienus, kas ir viegli sagremojami. Domājiet par ēdieniem, kas ir mīksti, ne taukaini un ar zemu šķiedrvielu saturu. BRAT diēta, kas apzīmē banānus, rīsus, ābolu biezeni un grauzdiņus, ir palīdzējusi neskaitāmiem cilvēkiem atgūties no kuņģa darbības traucējumiem.

Citas saudzīgas ēdienu izvēles ietver vienkāršus krekerus, vārītus kartupeļus bez sviesta, vienkāršus makaronus, vārītus burkānus un dzidras zupas ar mīkstiem nūdelēm. Šie ēdieni nodrošina enerģiju, nepārslogojot Jūsu gremošanas sistēmu.

Sākumā ēdiet ļoti mazas porcijas. Daži kumosi ik pēc stundas vai divām ir labāk nekā pilna maltīte. Pakāpeniski palieliniet porciju izmērus, kad Jūsu kuņģis pierāda, ka spēj uzņemt vairāk.

Kādi dabiskie līdzekļi var palīdzēt nomierināt Jūsu kuņģi?

Vairākas dabiskas pieejas var atbalstīt Jūsu atveseļošanos kopā ar atpūtu un rūpīgu rehidratāciju. Šie līdzekļi ir izmantoti paaudzēm, un daudzi cilvēki tos uzskata par patiesi noderīgiem.

Ingvers izceļas kā viens no visvairāk izpētītajiem dabiskajiem līdzekļiem pret nelabumu un vemšanu. Jūs varat izmēģināt ingvera tēju, ingvera konfektes vai pat svaigu ingveru, kas plāni sagriezts un uzlēts karstā ūdenī. Ingvers darbojas, bloķējot noteiktus receptorus zarnās, kas izraisa nelabumu.

Piparmētra var arī nomierināt Jūsu kuņģi, īpaši, ja to ieelpo kā ēterisko eļļu vai dzer tējas veidā. Piparmētrā esošais mentols atslābina kuņģa muskuļus un var samazināt vemšanas vēlmi.

Akupresūra uz noteikta punkta Jūsu plaukstas iekšpusē, ko sauc par P6 vai Nei Guan, var samazināt nelabumu. Jūs varat paši nospiest šo punktu vai izmantot speciālas aproces, kas paredzētas šim nolūkam. Punkts atrodas aptuveni trīs pirkstu platumā zem Jūsu plaukstas kroka, starp diviem cīpslām.

Uzturēšanās klusā, vēsā, tumšā istabā palīdz daudziem cilvēkiem justies labāk. Spēcīgi smaržas, spilgta gaisma un troksnis var pasliktināt nelabumu, tāpēc mierīgas vides radīšana atbalsta Jūsu ķermeņa dziedināšanas procesu.

Vai Jums vajadzētu lietot medikamentus, lai apturētu žults vemšanu?

Bezrecepšu medikamenti var palīdzēt apturēt vemšanu, taču Jums tie jālieto pārdomāti. Šie medikamenti vislabāk darbojas, ja tos apvieno ar citiem apspriestajiem soļiem, nevis kā to aizstājēju.

Bismuta subsalicilāts, kas atrodams tādos produktos kā Pepto-Bismol, var pārklāt Jūsu kuņģi un samazināt kairinājumu. Tas var palīdzēt nomierināt vemšanas refleksu un radīt Jūsu kuņģim mierīgāku sajūtu. Rūpīgi ievērojiet norādījumus uz iepakojuma un ziniet, ka tas var īslaicīgi padarīt Jūsu mēli vai izkārnījumus melnus, kas ir nekaitīgi.

Antihistamīni, piemēram, dimenhidrināts vai meklizīns, var samazināt nelabumu un vemšanu. Šie medikamenti darbojas uz smadzeņu daļu, kas kontrolē vemšanas refleksu. Tie bieži izraisa miegainību, kas var pat palīdzēt Jums atpūsties atveseļošanās laikā.

Ja bezrecepšu medikamenti nepalīdz, Jūsu ārsts var izrakstīt spēcīgākus pret nelabumu izraisošus medikamentus. Receptes medikamentu vidū ir ondansetrons, prometazīns un metoklopramīds. Šie medikamenti ir spēcīgāki un var būt nepieciešami smagas vai pastāvīgas vemšanas gadījumā.

Nekad nelietojiet medikamentus pilnīgi tukšā dūšā, ja Jūs esat vemjis žulti. Vispirms pagaidiet, līdz Jūs spējat izdzert nelielus malkus ūdens, tad lietojiet medikamentus ar nelielu daudzumu neitrāla ēdiena, ja tas ir iespējams.

Kad žults vemšana kļūst par medicīnisku avārijas situāciju?

Lielākā daļa žults vemšanas epizodes beidzas mājās ar atpūtu un pašaprūpi. Tomēr noteikti brīdinājuma signāli nozīmē, ka Jums nekavējoties nepieciešama profesionāla medicīniska palīdzība.

Šīs ir situācijas, kas prasa tūlītēju medicīnisku palīdzību:

• Jūs vemjat asinis vai materiālu, kas izskatās pēc kafijas biezumiem, kas norāda uz asiņošanu Jūsu gremošanas sistēmā.

• Jūs neesat spējis noturēt šķidrumus 12 stundas vai ilgāk, tādējādi apdraudot Jūs ar bīstamu dehidratāciju.

• Jums ir stipras vēdera sāpes, kas pasliktinās vai jūtamas atšķirīgi nekā tipiski kuņģa darbības traucējumi.

• Jums ir dehidratācijas pazīmes, piemēram, spēcīgas slāpes, tumšs urīns, reibonis stāvot vai apjukums.

• Jums ir augsts drudzis virs 102 grādiem pēc Fārenheita kopā ar vemšanu, kas var norādīt uz nopietnu infekciju.

• Jūs esat stāvoklī un nevarat neko noturēt, jo smaga vemšana var kaitēt gan Jums, gan Jūsu bērnam.

• Jums nesen ir bijusi vēdera operācija vai Jums ir zināma gremošanas slimība, kas pēkšņi pasliktinās.

• Jums ir sāpes krūtīs, stipras galvassāpes vai sprandas stīvums kopā ar vemšanu.

Šie simptomi liecina par kaut ko nopietnāku nekā vienkārša kuņģa saslimšana. Savlaicīga medicīniskā palīdzība var novērst komplikācijas un palīdzēt Jums ātrāk justies labāk.

Kādi ir daži retāk sastopami cēloņi, par kuriem Jums vajadzētu zināt?

Lai gan lielāko daļu žults vemšanas izraisa īslaicīgi gremošanas traucējumi, daži retāki stāvokļi var izraisīt arī šo simptomu. Apzinoties šīs iespējas, Jūs varat atpazīt, kad kaut kas prasa tālāku izpēti.

Žults refluksa slimība atšķiras no skābes refluksa un rodas, kad žults regulāri atplūst atpakaļ kuņģī. Atšķirībā no skābes refluksa, žults reflukss ne vienmēr labi reaģē uz standarta zāļu pret grēmas. Jūs varat pamanīt kuņģa sāpes, biežu nelabumu un neatkarīgu svara zudumu kopā ar žults vemšanu.

Cikliskais vemšanas sindroms izraisa intensīvas vemšanas epizodes, kas var ilgt no stundām līdz dienām, kam seko bezsimptomu periodi. Šī slimība bieži sākas bērnībā, bet var skart arī pieaugušos. Epizodes notiek pēc paredzama modeļa, un žults vemšana ir bieža, kad kuņģis iztukšojas.

Augšējās mezenterālās artērijas sindroms ir reta slimība, kurā artērija saspiež daļu no Jūsu tievajām zarnām. Šis saspiešanas var izraisīt žults atplūšanu un vemšanu. Cilvēki ar šo slimību bieži ātri jūtas sāta sajūtu un var zaudēt svaru bez centieniem.

Gastropareze nozīmē, ka Jūsu kuņģis iztukšojas pārāk lēni, jo nervi, kas kontrolē kuņģa muskuļus, nedarbojas pareizi. Diabēts ir biežs cēlonis, bet to var izraisīt arī citas slimības. Žults vemšana var notikt, kad ēdiens un žults iestrēgst, un Jūsu ķermenis cenšas tos izspiest.

Zarnu nosprostojumi var rasties no rētām, trūcēm, audzējiem vai iekaisīgu zarnu slimības. Kad Jūsu zarnas tiek nosprostotas, žults nevar plūst uz priekšu normāli un var atplūst atpakaļ. Šī situācija parasti izraisa stipras sāpes un prasa neatliekamo medicīnisko palīdzību.

Kā Jūs varat novērst, lai žults vemšana neatkārtotos?

Kad Jūs esat atveseļojies, ir jēga veikt pasākumus, lai novērstu turpmākas epizodes. Prevences stratēģijas daļēji ir atkarīgas no tā, kas Jūsu gadījumā izraisīja žults vemšanu.

Ja alkohols bija cēlonis, ierobežojot alkohola lietošanu vai pilnībā izvairoties no tā, tiek novērstas atkārtotas epizodes. Kad Jūs dzerat, vispirms ēdot un dzerot ūdeni starp alkoholiskajiem dzērieniem, tiek aizsargāts Jūsu kuņģis.

Attiecībā uz ar pārtiku saistītiem cēloņiem, ievērojiet labu pārtikas drošību, mazgājot rokas, rūpīgi gatavojot gaļu un izvairoties no aizdomīgas pārtikas. Ja šķiet, ka noteikti pārtikas produkti izraisa nelabumu vai vemšanu, pārtikas dienasgrāmatas glabāšana palīdz Jums identificēt un izvairīties no šiem cēloņiem.

Ēdot mazākas, biežākas maltītes, nevis lielas, Jūsu kuņģis nekļūst pārāk pilns vai pārāk tukšs. Abas galējības var izraisīt nelabumu un vemšanu jutīgiem cilvēkiem.

Stresa pārvaldīšana ar relaksācijas tehnikām, regulārām fiziskām aktivitātēm un pietiekamu miegu atbalsta Jūsu gremošanas veselību. Stress un trauksme var izraisīt vai pasliktināt nelabumu un vemšanu daudziem cilvēkiem.

Ja Jums ir diagnosticēta slimība, piemēram, skābes reflukss, gastropareze vai iekaisīgu zarnu slimība, rūpīgi ievērojot ārstēšanas plānu, tiek samazināts žults vemšanas epizodu risks. Regulāri lietojot izrakstītās zāles un apmeklējot kontroles vizītes, tiek uzturēta slimība kontrolē.

Ko Jums vajadzētu sagaidīt atveseļošanās laikā?

Vienkāršu gadījumu, piemēram, kuņģa darbības traucējumu vai paģiru gadījumā, žults vemšanas atveseļošanās parasti ilgst 24 līdz 48 stundas. Jūsu ķermenim ir nepieciešams šis laiks, lai dziedētu kairinājumu Jūsu kuņģī un gremošanas traktā.

Atveseļošanās laikā Jūs, visticamāk, jutīsieties vājš un noguris. Šis nogurums ir normāls un notiek tāpēc, ka vemšana iztērē Jūsu enerģijas rezerves un traucē Jūsu ķermeņa minerālu līdzsvaru. Atpūtieties pēc iespējas vairāk un neuzspiediet sev pārāk ātri atgriezties normālā ikdienā.

Jūsu apetīte pakāpeniski atjaunosies, parasti sākot ar nelielu interesi par neitrāliem ēdieniem. Neuzspiediet sev ēst pirms Jūs esat gatavi, bet mēģiniet nelielas porcijas, kad Jūs sajūtat pirmos bada pazīmes.

Daži cilvēki piedzīvo vieglu kuņģa jutīgumu vairākas dienas pēc žults vemšanas beigām. Jūs varat justies nedaudz nelabīgi vai pamanīt, ka trekni vai pikanti ēdieni neuzturas labi. Šī pārejošā jutība ir normāla un parasti izbeidzas nedēļas laikā.

Ja Jūs nejūtaties ievērojami labāk pēc 48 stundām, vai ja Jūsu simptomi atkārtojas pēc sākotnējas uzlabošanās, sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu. Pastāvīgi vai atkārtoti simptomi prasa profesionālu novērtējumu, lai noteiktu jebkādas pamata problēmas.

Kādus jautājumus Jums vajadzētu uzdot savam ārstam?

Ja Jūs meklējat medicīnisko palīdzību žults vemšanas gadījumā, sagatavojot jautājumus, Jūs palīdzēsiet maksimāli izmantot savu vizīti. Jūsu ārstam ir nepieciešama noteikta informācija, lai efektīvi Jums noteiktu diagnozi un ārstētu.

Esiet gatavi aprakstīt, kad sākās vemšana, cik reižu Jūs esat vemjis un kā izskatījās vemšanas saturs. Pieminiet visus citus simptomus, ko Jūs esat piedzīvojis, piemēram, drudzis, caureja vai vēdera sāpes.

Pastāstiet savam ārstam par visām Jūsu lietotajām zālēm, ieskaitot bezrecepšu medikamentus un uztura bagātinātājus. Daži medikamenti var izraisīt nelabumu un vemšanu kā blakusparādības.

Dalīties ar savu neseno pārtikas un dzērienu vēsturi, īpaši, ja Jūs domājat, ka kaut kas, ko Jūs patērējāt, varētu būt izraisījis vemšanu. Pieminiet jebkādus ceļojumus, jo dažas infekcijas ir biežāk sastopamas noteiktās vietās.

Jautājiet savam ārstam, kas varētu izraisīt Jūsu žults vemšanu un kādi testi, ja vispār, Jums nepieciešami. Atkarībā no Jūsu situācijas, testi var ietvert asins analīzes, attēldiagnostikas izmeklējumus vai endoskopiju, lai aplūkotu Jūsu gremošanas traktu.

Uzziniet, kādas ārstēšanas metodes Jūsu ārsts iesaka un ko Jums vajadzētu darīt, ja simptomi atkārtojas. Pārliecinieties, ka Jūs saprotat brīdinājuma signālus, kas prasītu neatliekamas turpmākas aprūpes.

Secinājums

Žults vemšana ir neapšaubāmi nepanesama, taču tā parasti ir īslaicīga problēma, kas atrisinās ar vienkāršiem pašaprūpes pasākumiem. Jūsu ķermenis ir ievērojami labs pašdziedināšanā, kad Jūs tam dodat atpūtu, maigu rehidratāciju un laiku.

Atcerieties, ka vissmagākā daļa parasti paiet pirmajās 24 stundās. Koncentrējieties uz maziem, viegli pārvaldāmiem soļiem, piemēram, dzerot ūdeni, atpūšoties ērtā stāvoklī un pakāpeniski atjaunojot neitrālus ēdienus.

Uzticieties savām dabiskajām izjūtām attiecībā uz to, kad meklēt medicīnisko palīdzību. Jūs pazīstat savu ķermeni labāk nekā jebkurš cits, un, ja kaut kas šķiet nopietni nepareizi, vienmēr ir labāk būt uzmanīgam.

Lielākā daļa cilvēku, kuri piedzīvo žults vemšanu, pilnībā atveseļojas bez komplikācijām. Rūpējoties par sevi akūtās fāzes laikā un ievērojot profilakses stratēģijas, tiek nodrošināts, ka šī nepatīkamā pieredze nekļūst par atkārtotu problēmu. Esiet pacietīgi ar savu ķermeni, kamēr tas dziedē, un ziniet, ka labākas dienas vēl priekšā.