Vaginālās smakas mājās: cēloņi un līdzekļi

Ja jūs uztrauc jauna vai pastāvīga vaginālā smaka, jūs esat nonākuši īstajā vietā. Tas nav par kaunu vai neērtību; tas ir par savas ķermeņa izpratni un savas veselības kontroli.

Kas ir normāli, un kas nav? Izprotiet savu dabisko smaržu

Pirms ķerties pie risinājumiem, ir ļoti svarīgi saprast, kas ir normāli. Jautājums “vai vaginālā smaka ir normāla?” ir viena no visbiežākajām raizēm, un vienkārša atbilde ir – jā! Jūsu maksts ir mājvieta sarežģītai baktēriju ekosistēmai (vaginālā flora) un uztur dabiski skābu vidi. Tas rada smaržu, kas var nedaudz mainīties menstruālā cikla laikā un visa mūža garumā.

Normālas, veselīgas vaginālās smakas bieži vien var raksturot kā:

• Piekārta vai skāba: Līdzīga raudzētiem produktiem, piemēram, jogurtam vai sklanduputeizei maizei. Tas ir saistīts ar laktobaktēriju klātbūtni, kas ir labās baktērijas, dominē veselīgā maksts vidē.
• Muskusaina vai zemeska: Šī bieži vien ir ķermeņa dabiskā smarža, kas rodas no sviedru dziedzeriem.
• Vara vai metāliska: Jūs, visticamāk, pamanīsiet šo smaržu tieši pirms, laikā un uzreiz pēc perioda, jo to izraisa asins klātbūtne.

Vairāki ikdienas faktori arī var īslaicīgi mainīt jūsu smaržu:

• Jūsu menstruālais cikls: Hormonālās svārstības mēneša laikā var izraisīt smaržas izmaiņas.
• Sviedri: Intensīvs treniņš vai karsta diena var radīt izteiktāku, muskusainu smaržu, kas ir pilnīgi normāli.
• Seksuāls kontakts: Sperma ir sārmaina, un pēc seksa tā var īslaicīgi mainīt maksts smaržu.
• Diēta: Jā, tas, ko ēdat, var atstāt iespaidu. Vēlāk mēs runāsim par konkrētiem pārtikas produktiem, kas izraisa vaginālu smaku.

Tātad, kad normāla smarža pāriet uz kaut ko, kam jums vajadzētu pievērst uzmanību?

Neparastas smakas, kurām pievērst uzmanību, ietver:

• Spēcīga, zivju smarža: Šī ir visbiežākā sūdzība un klasiska pazīme problēmai.
• Pūstoša smarža: Bieži vien aprakstīta kā smirdīga kā sabojāta gaļa, tā var norādīt uz nopietnu problēmu, piemēram, aizmirstu tamponu.
• Jebkura nepatīkama vai pārmērīga smaka: Būtībā, ja smaka ir pietiekami spēcīga, lai to pamanītu citi, vai rada jums diskomfortu, ir vērts izpētīt.

Izpratne par atšķirību ir pirmais solis. Ja esat konstatējis, ka jūsu smarža ir pārvērtusies “neparastajā” kategorijā, nākamais jautājums ir – kāpēc.

Galvenie cēloņi: Kāpēc manai maksts smaržo?

Veselīgas, laimīgas maksts atslēga ir līdzsvars. Konkrēti, viss ir saistīts ar pareizu vaginālā pH līdzsvara uzturēšanu. Veselīgs maksts pH ir skābs, parasti starp 3,8 un 4,5 avots. Šī skābums rada ideālu vidi labām baktērijām (laktobaktērijām) vairoties un uztur kaitīgās baktērijas kontrolē. Kad šis delikātais līdzsvars tiek izjaukts, smaku izraisošās baktērijas var vairoties, radot pamanāmu smaku.

Tātad, kas izraisa vaginālu smaku, kas ir neparasta? Šeit ir visbiežākie vainīgie:

1. Bakteriālā vaginoze (BV)

Šis ir, iespējams, visbiežākais neparastas vaginālās smakas cēlonis. BV nav seksuāli transmisīva infekcija (STI), bet gan nelīdzsvarotība, kurā kaitīgās baktērijas ir vairāk nekā labās laktobaktērijas. Galvenais simptoms ir atšķirīga un pastāvīga bakteriālās vaginozes smaka, kas bieži tiek aprakstīta kā spēcīga zivju smarža, kas var kļūt vairāk pamanāma pēc seksa vai menstruāciju laikā avots. To bieži pavada plāni, pelēkbalti izdalījumi.

2. Trichomoniāze

“Triks” ir ļoti izplatīta STI, ko izraisa parazīts. Tā var radīt arī zivju vai pelējuma smaku, lai gan to bieži pavada citi simptomi, piemēram, zaļgani dzelteni, putojoši izdalījumi, nieze un sāpes urinējot. Tā kā tās simptomi var atgādināt BV, ir ļoti svarīgi saņemt pareizu diagnozi.

3. Raudzēta sēnīte

Lai gan raudzēta sēnīte ir pazīstama ar bieziem, baltiem, biezpiena veida izdalījumiem un intensīvu niezi, tā parasti neizraisa zivju smaku. Ar raudzētu sēnīti saistītā smaka parasti ir viegla un var smaržot nedaudz pēc maizes vai rauga.

4. Slikta higiēna un sviedri

Šeit nav runa par “netīrību”, bet gan par paradumiem. Sviedri un baktērijas var uzkrāties uz ārējās vulvas ādas, īpaši, ja valkājat ciešus, necaurlaidīgus apģērbus. Tas atšķiras no iekšējas vaginālās smakas un parasti ir novēršams ar maigu mazgāšanu.

5. Aizmirsts tampon

Šī ir medicīniska ārkārtas situācija. Ilgi atstāts tampon var kļūt par bīstamu baktēriju vairošanās vietu, radot intensīvu, nepatīkamu, pūstošu smaržu. Ja jums ir aizdomas, ka tas ir cēlonis, jums nekavējoties jāvēršas pie ārsta, lai to izņemtu un pārbaudītu, vai nav infekcijas.

6. Hormonālās izmaiņas

Hormonālās svārstības grūtniecības laikā, perimenopauzes un menopauzes laikā var mainīt maksts pH un izraisīt izmaiņas dabiskajā smaržā.

7 Droši un efektīvi veidi, kā mājās pārvaldīt vaginālu smaku

Ja jums ir viegla vai neregulāra smaka un nav citu satraucošu simptomu, varat veikt vairākus drošus dzīvesveida pielāgojumus. Šie padomi ir vērsti uz ķermeņa dabiskā līdzsvara atbalstīšanu un ir svarīgi, lai ilgtermiņā novērstu vaginālu smaku. Lūk, kā atbrīvoties no vaginālas smakas, radot veselīgu vidi.

1. Praktizējiet maigu higiēnu

Jūsu maksts ir pašattīrošs orgāns. Pārmērīga mazgāšana vai agresīvu līdzekļu lietošana var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. * Ko darīt: Mazgājiet ārējo vulvu vienreiz dienā ar siltu ūdeni. Ja izvēlaties lietot ziepes, pārliecinieties, ka tās ir ļoti maigas un bez smaržas. * Ko nedarīt: Nekad nemazgājiet vai neskrubējiet maksts kanālu. Tas izjauc smalko ekosistēmu.

2. Izvēlieties elpojošu apakšveļu un apģērbu

Ieslēgts mitrums un siltums rada ideālu vidi baktēriju vairošanai. * Ko darīt: Izvēlieties 100% kokvilnas apakšveļu. Kokvilna ir elpojoša un palīdz novadīt mitrumu. Tāpat centieties izvairīties no ilgstošas uzturēšanās svīstīgos treniņtērpos vai slapjos peldkostīmos. * Ko nedarīt: Ierobežojiet sintētisko audumu, piemēram, neilona un spandeksa, lietošanu, īpaši cieši pieguļošos apģērbos, piemēram, legingos, kas var aizturēt siltumu un mitrumu.

3. Dzeriet pietiekami daudz ūdens

Pietiekama ūdens dzeršana ir laba visam ķermenim, ieskaitot maksts veselību. Pareiza mitrināšana atšķaida urīna koncentrāciju, kam dažreiz var būt spēcīga amonjaka smarža, ko var sajaukt ar vaginālu smaku. Tas arī atbalsta ķermeņa vispārējos detoksikācijas procesus.

4. Uzturiet sabalansētu, pH draudzīgu uzturu

Lai gan diēta viena pati neizārstēs infekciju, tā var palīdzēt uzturēt vaginālā pH līdzsvaru. * Ar probiotikām bagāti produkti: Produkti, piemēram, parasts jogurts, kefīrs un kimchi, satur dzīvus mikroorganismus, kas var palīdzēt palielināt labo baktēriju daudzumu jūsu ķermenī. * Piezīme par smirdīgiem produktiem: Jums varētu būt interesanti zināt par pārtikas produktiem, kas izraisa vaginālu smaku. Spēcīgi smaržojoši produkti, piemēram, ķiploki, sīpoli, sparģeļi un karijs, var īslaicīgi mainīt sviedru un citu ķermeņa šķidrumu, ieskaitot maksts izdalījumus, smaržu. Tas ir normāli un īslaicīgi.

5. Uzturiet labu menstruālo higiēnu

Asīm ir augstāks pH nekā maksts, tāpēc jūsu periods var īslaicīgi izjaukt līdzsvaru. * Ko darīt: Mainiet tamponus, paketes vai menstruālo kausiņu regulāri, kā norādīts. Labs vispārējs noteikums ir ik pēc 4-8 stundām tamponiem un paketēm, un līdz 12 stundām – kausiņam.

6. Praktizējiet drošu seksu un kopšanu pēc seksa

Sperma ir sārmaina, kas var īslaicīgi izjaukt maksts skābo pH un dažkārt izraisīt smaku pēc seksa. * Ko darīt: Prezervatīvu lietošana var palīdzēt novērst šo pH izmaiņu. Ir arī lieliska prakse urinēt pēc seksa, lai palīdzētu izskalot baktērijas no urīnkanāla un samazinātu urīnceļu infekciju risku.

7. Apsveriet probiotikas

Daži pētījumi liecina, ka perorālās probiotikas, kas satur noteiktas laktobaktēriju (piemēram, Lactobacillus rhamnosus un Lactobacillus reuteri) celmu sugas, var palīdzēt atjaunot un uzturēt veselīgu maksts floru avots. Tomēr pirms jauna uztura bagātinātāja lietošanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tas jums ir piemērots. Šie ir daži no labākajiem dabiskiem līdzekļiem pret vaginālu smaku, jo tie darbojas no iekšpuses, veicinot līdzsvaru.

Ko IZVĒRTĒT: Kaitīgi ieradumi un bīstamas pašdarbības

Internets ir pilns ar labi domātiem, bet bieži vien bīstamiem padomiem par šo tēmu. Kad jūs izmisīgi meklējat mājas līdzekļus pret zivju smaku, ir vilinoši izmēģināt jebko. Tomēr daži paņēmieni var pasliktināt problēmu.

Douching smakai: Vienkārši nedariet to

Douching ir prakse, kurā maksts iekšpuse tiek mazgāta vai “tīrīta” ar ūdeni vai citu šķidrumu. Daudzi produkti tiek tirgoti kā risinājums smakai, taču veselības eksperti vienprātīgi tos neiesaka. Douching smakai ir pretproduktīvs; tas izskalo visas labās baktērijas, izjauc dabisko pH un var faktiski izstumt sākušos infekciju, piemēram, BV, tālāk uz dzemdi, palielinot risku nopietnākām problēmām, piemēram, iegurņa iekaisuma slimībai (PID) avots.

Smaržīgi sieviešu higiēnas līdzekļi

Izvairieties no smaržīgiem tamponiem, paketēm, sieviešu higiēnas izsmidzinātājiem un smaržīgām ziepēm. Šajos produktos izmantotās ķimikālijas un smaržas var izraisīt kairinājumu un alerģiskas reakcijas uz jutīgo vulvas ādu, izraisot iekaisumu un izjaucot dabisko līdzsvaru.

Agresīvi “līdzekļi” un svešķermeņi

Jums nekad nedrīkst ievietot pārtikas produktus vai ēteriskās eļļas tieši maksts. Tas ietver lietas, ko jūs varētu redzēt reklamējamies tiešsaistē, piemēram: * Ķiploka daiviņas * Tējas koka eļļa * Ar jogurtu samērcēti tamponi

Tie var izraisīt nopietnu kairinājumu, apdegumus vai ieviest kaitīgas baktērijas, radot daudz sliktāku infekciju.

Strīdīgi mājas līdzekļi

Iespējams, esat dzirdējuši par ābolu sidra etiķa (ACV) vannām kā vienu no dabiskiem līdzekļiem pret vaginālu smaku. Lai gan ACV ir antibakteriālas īpašības, tas ir arī ļoti skābs un var būt ārkārtīgi kairinošs jutīgiem maksts audiem. Tā lietošana ir riskanta un nav ieteicama medicīnas speciālistu. Labāka pieeja ir pieturēties pie iepriekš minētajām maigi, pārbaudītajām metodēm.

Kad jāapmeklē ārsts: Neignorējiet šos sarkanos karogus

Lai gan daudzas vieglas smakas var pārvaldīt, uzlabojot ieradumus, ir absolūti svarīgi zināt, kad jāapmeklē ārsts vaginālās smakas dēļ. Mājas aprūpe ir profilaksei un līdzsvaram, nevis infekciju ārstēšanai. Tādas slimības kā BV un trichomonias izārstēšanai nepieciešamas recepšu antibiotikas.

Lūdzu, ieplānojiet vizīti pie sava ārsta vai ginekologa, ja jums rodas:

• Pastāvīga, spēcīga zivju smaka (klasiskā bakteriālās vaginozes smaka).
• Jebkāda maksts nieze, dedzināšana vai kairinājums.
• Izmaiņas izdalījumos, īpaši, ja tie kļūst pelēki, zaļi, dzelteni vai biezi un kunkuļaini kā biezpiens.
• Sāpes vai dedzināšana urinējot.
• Sāpes dzimumakta laikā.
• Jebkura drudzis, iegurņa sāpes vai sāpes vēdera lejasdaļā.

Ir vilinoši vēlēties pašiem izdomāt, kā atbrīvoties no vaginālas smakas, taču šie simptomi ir jūsu ķermeņa veids, kā pateikt, ka tam nepieciešama profesionāla medicīniska palīdzība.

Jūsu ķermenis, jūsu veselība

Dzīvošana ar neparastu vaginālu smaku var būt stresa pilna, taču atcerieties, ka tā ir ļoti izplatīta problēma, kas gandrīz vienmēr ir ārstējama. Atslēga ir saprast, ka jūsu maksts ir spēcīga, pašregulējoša ekosistēma. Labākā stratēģija vaginālās smakas pārvaldīšanai mājās ir atbalstīt šo dabisko līdzsvaru ar maigu higiēnu un veselīgiem dzīvesveida izvēlēm.

Apkoposim vissvarīgākos secinājumus: * Kāda smaka ir normāla. Jūsu smarža ir unikāla jums un mainās ar ciklu. * Līdzsvars ir viss. Jūsu dabiskā vaginālā pH līdzsvara atbalstīšana ir mērķis. * Esiet maigi. Labākā mājas aprūpe ietver vienkāršus ieradumus, piemēram, elpojošu kokvilnas apakšveļu valkāšanu un vulvas mazgāšanu tikai ar ūdeni. * NEKAD nedariet douching. Tas ir galvenais, no kā izvairīties jūsu maksts veselībai.

Pats svarīgākais – klausieties savu ķermeni. Ja kaut kas šķiet nepareizi, vai ja smaka saglabājas, neskatoties uz jūsu pūlēm, lūdzu, nevilcinieties meklēt profesionālu medicīnisku padomu. Nav nepieciešams justies neērti – ārsti un veselības aprūpes speciālisti ar to saskaras katru dienu, un viņi ir tur, lai palīdzētu jums justies vislabāk. Šī soļa speršana ir spēcīgs pašaprūpes akts.