Ko nozīmē zaļi izkārnījumi? Uzturs, veselība un iespējamās saslimšanas

Kāpēc izkārnījumi parasti ir brūni? Žults nozīme

Lai saprastu, kāpēc izkārnījumi kļūst zaļi, vispirms ir noderīgi zināt, kāpēc tie parasti ir brūni. Noslēpums slēpjas gremošanas šķidrumā, ko sauc par žulti.

Jūsu aknas ražo žulti, dzeltenīgi zaļu vielu, lai palīdzētu gremot taukus plānajā zarnā. Kamēr pārtika un žults turpina savu ceļojumu caur gremošanas traktu, enzīmi un zarnu baktērijas sāk darboties, ķīmiski pārveidojot žults pigmentus. Šis process pakāpeniski maina krāsu no sākotnējās zaļās uz dzelteno un, visbeidzot, uz pazīstamo brūno avots.

Saikne starp zaļiem izkārnījumiem un žulti ir vienkārša: ja kaut kas traucē šo krāsu mainošo ceļojumu, žults sākotnējais zaļais tonis var saglabāties.

Visbiežākais iemesls: ko esat ēdis

Visbiežāk galvenā atbilde uz jautājumu ” kāpēc mani izkārnījumi ir zaļi? “ ir saistīta ar uzturu. Šeit ir daži no visbiežākajiem pārtikas produktiem, kas izraisa zaļus izkārnījumus:

Zaļumi un hlorofils

Šis ir visbiežākais cēlonis. Pārtikas produkti, kas bagāti ar hlorofilu, pigmentu, kas padara augus zaļus, var iziet cauri jūsu sistēmai un piešķirt krāsu jūsu izkārnījumiem. Ja nesen esat lietojis daudz superēdienu smūtiju vai lielu salātu, jūs, visticamāk, esat atradis vaininieku.

Parasti ar hlorofilu bagāti pārtikas produkti ietver: * Spināti * Kale * Brokoļi * Mangoldi * Rukola * Pētersīļi

Zaļās, zilās vai violetās pārtikas krāsvielas

Mākslīgās krāsvielas ir spēcīgi krāsojoši līdzekļi. Tā dzimšanas dienas torte ar zaļo glazūru, sauja krāsainu brokastu pārslu vai spilgti zils sporta dzēriens var viegli izraisīt pārsteigumu vannas istabā dienu vai divas vēlāk. Tā kā krāsvielas ne vienmēr tiek pilnībā uzņemtas, tās var iekrāsot jūsu izkārnījumus. Tas ir ļoti biežs zaļu izkārnījumu cēlonis bērniem, kuri biežāk bauda spilgti krāsainas našķus un dzērienus avots.

Citi iespējamie pārtikas aizdomās turamie

Ne tikai acīmredzami zaļie ēdieni. Daži citi ēdienkartes produkti var radīt zaļganus rezultātus: * Mellenes: To dziļi zilie/violetie pigmenti pēc gremošanas var šķist zaļi. * Pistācijas: Liela daudzuma šo zaļo riekstu ēšana var radīt pamanāmu efektu. * Matcha un kaņepju sēklas: Šie modernie veselības produkti ir arī bagāti ar hlorofilu.

Ja jums šķiet, ka vainīgs ir jūsu uzturs, zaļā krāsa izzudīs dienas vai divu laikā pēc tam, kad pārtrauksiet lietot attiecīgo pārtikas produktu.

Kad jūsu gremošana ir vienkārši pārāk ātra

Vai jums ir bijusi caureja? Ja tā, jūs, visticamāk, esat atradis iemeslu saviem zaļajiem izkārnījumiem.

Zaļa caureja ir ārkārtīgi izplatīta. Kad jūsu gremošanas sistēma darbojas pārāk ātri (fenomens, kas pazīstams kā ātrs tranzīta laiks), tā izstumj pārtiku un žulti caur zarnām pirms žults pagūst sadalīties un kļūt brūnai. Žults paliek savā sākotnējā zaļā stāvoklī, radot mīkstus, zaļas krāsas izkārnījumus avots.

Tas var notikt dažādu iemeslu dēļ, sākot no vienkāršas kuņģa problēmas līdz pārtikas nepanesībai.

Zāles un uztura bagātinātāji, kas var mainīt izkārnījumu krāsu

Jūsu medikamentu skapītis arī var būt viens no galvenajiem zaļo izkārnījumu cēloņiem. Daži uztura bagātinātāji un medikamenti ir labi pazīstami ar izkārnījumu krāsas izmaiņām.

Šeit ir daži no visbiežākajiem medikamentiem, kas izraisa zaļus izkārnījumus: * Dzelzs piedevas: Tās ir bēdīgi slavenas ar to, ka izkārnījumi kļūst ļoti tumši zaļi, ko bieži var sajaukt ar melnu. Tas ir normāls blakus efekts, ko izraisa neuzņemtais dzelzs. * Antibiotikas: Mainot labo un slikto baktēriju līdzsvaru jūsu zarnās, dažas antibiotikas var ietekmēt izkārnījumu krāsu un konsistenci. Tas var īslaicīgi izraisīt zaļus, ūdeņainus izkārnījumus. * Bismuta subsalicilāts: Šī sastāvdaļa, kas atrodama bezrecepšu medikamentos, piemēram, Pepto-Bismol un Kaopectate, var izraisīt tumši zaļus vai melnus izkārnījumus. * Daži antacīdi un pretsāpju līdzekļi: Daži medikamenti, īpaši tie, kas satur bismutu, var radīt līdzīgu efektu.

Ja nesen esat sācis lietot jaunus medikamentus un pamanījis izmaiņas, tas ir iespējamais cēlonis. Tomēr vienmēr konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu, ja jums ir bažas par blakusparādībām.

Vai tas varētu būt medicīnisks stāvoklis?

Lai gan parasti ir nekaitīgi, pastāvīgi zaļi izkārnījumi, ko nevar izskaidrot ar uzturu vai caureju, dažkārt var liecināt par pamata veselības problēmu. Tas ir viens no retākajiem zaļo izkārnījumu cēloņiem, taču ir svarīgi apzināties iespējas.

Vairāki medicīniski stāvokļi, kas izraisa zaļus izkārnījumus, to dara, ietekmējot barības vielu uzsūkšanos vai paātrinot gremošanu:

• Kuņģa-zarnu trakta slimības: Slimības, kas izraisa malabsorbciju vai iekaisumu, var izraisīt ātru tranzīta laiku un zaļus izkārnījumus. Tas ietver tādas slimības kā Krona slimība, čūlainais kolīts, Celiakijas slimība un Kairinātu zarnu sindroms (KZS). Saikne starp KZS un zaļiem izkārnījumiem bieži ir saistīta ar caurejas epizodēm, kas ir biežas šai slimībai.
• Infekcijas: Bakteriālas infekcijas (piemēram, Salmonella un E. coli), vīrusu infekcijas (piemēram, norovīruss) un parazīti (Giardia) var izraisīt caureju un ātru gremošanu, izraisot zaļus izkārnījumus.
• Pēcoperācijas periods: Cilvēki, kuriem ir izņemta žultspūslis, var piedzīvot vairāk zaļus, ūdeņainus izkārnījumus, jo žults tagad plūst tiešāk un nepārtraukti uz zarnām.

Ir svarīgi atzīmēt izplatītas bailes: vēzi. Par laimi, zaļi izkārnījumi nav tipisks resnās zarnas vēža simptoms. Ārsti daudz vairāk uztraucas par melniem vai sarkaniem izkārnījumiem, kas var norādīt uz asiņošanu gremošanas traktā.

Kad konsultēties ar ārstu par izkārnījumu krāsu

Tātad, ko nozīmē zaļi izkārnījumi jūsu veselībai? Lielāko daļu laika nekas nopietns. Tomēr ir ļoti svarīgi zināt, kad jāuztraucas par izkārnījumu krāsu un jāmeklē profesionāla palīdzība.

Sazinieties ar savu ārstu, ja pamanāt zaļus izkārnījumus, kas: * Ilgst vairāk nekā dažas dienas, un jūs nevarat izsekot to līdz noteiktam pārtikas produktam vai medikamentam. * Papildina citi satraucoši simptomi, piemēram, stipras vēdersāpes, drudzis, vemšana, reibonis vai neizskaidrojams svara zudums.

Izpratne par plašāku izkārnījumu krāsas nozīmi var būt arī noderīga. Lai gan jums nav nepieciešama pilna izkārnījumu krāsu tabula iegaumēta, apzinieties šos citus brīdinājuma signālus:

• Sarkans vai tumši sarkans: Var signalizēt asiņošanu apakšējā gremošanas trakta daļā, piemēram, no hemoroīdiem vai divertikulīta.
• Melni un darvveidīgi: Tas var norādīt uz asiņošanu augšējā kuņģa-zarnu trakta daļā, piemēram, no kuņģa čūlas. (Piezīme: dzelzs piedevas un Pepto-Bismol arī var izraisīt šo, tāpēc konteksts ir svarīgs).
• Balts, gaišs vai māla krāsas: Tas var liecināt par žults trūkumu, kas var norādīt uz problēmām ar aknām vai žultsvadiem avots.

Izkārnījumu krāsas izmaiņas ir svarīgas arī attiecībā uz zaļiem izkārnījumiem bērniem. Lai gan tos bieži izraisa uzturs, ja jūsu bērna zaļie izkārnījumi ir kopā ar smagu caureju, dehidratāciju vai drudzi, vislabāk ir zvanīt savam pediatram.

Secinājums

Lai gan satraucoša, zaļā zarnu kustība reti ir panikas iemesls. Visbiežāk skaidrojums ir tik vienkāršs kā tas kails smūtijs, tās dzelzs tabletes vai neliela kuņģa problēma, kas visu steidzina. Pievēršot uzmanību savam uzturam un jebkuriem citiem simptomiem, jūs parasti varat noteikt cēloni.

Uzticieties savam vēderam – ja krāsa saglabājas vai to pavada kāds no mūsu apskatītajiem sarkaniem karodziņa simptomiem, nevilcinieties sazināties ar veselības aprūpes speciālistu, lai iegūtu mieru.