Kas ir gripa? Simptomi, cēloņi un ārstēšana

Gripa ir lipīga elpošanas ceļu slimība, ko izraisa gripas vīrusi, kas inficē jūsu degunu, rīkli un dažreiz plaušas. Atšķirībā no parastas saaukstēšanās, gripa parasti piemeklē pēkšņi un var likt justies diezgan slikti vairākas dienas vai pat nedēļas.

Lielākā daļa cilvēku pilnībā atveseļojas no gripas, taču ir vērts saprast, ar ko jūs cīnāties. Gripa viegli izplatās no cilvēka uz cilvēku un parasti cirkulē vairāk rudens un ziemas mēnešos, lai gan to var noķert jebkurā gada laikā.

Kādi ir gripas simptomi?

Gripas simptomi parasti parādās pēkšņi, bieži vien vienas līdz četru dienu laikā pēc tam, kad esat bijis pakļauts vīrusam. Jūs varat pamodināt jūtoties labi un pēc tam justies briesmīgi pēcpusdienā, kas ir viens no veidiem, kā gripa atšķiras no saaukstēšanās, kas attīstās pakāpeniski.

Visbiežāk sastopamie simptomi, ko varat piedzīvot, ir:

• Drudzis (parasti 37,8°C vai augstāks)
• Ķermeņa sāpes un muskuļu sāpes
• Galvassāpes
• Ekstrēms nogurums un vājuma sajūta
• Sauss klepus
• Sāpes kaklā
• Tecējoša vai aizlikta deguna
• Drebuļi

Dažiem cilvēkiem, īpaši bērniem, var būt arī slikta dūša, vemšana vai caureja, lai gan šie simptomi ir biežāk sastopami ar kuņģa gripu (kas patiesībā nav influenza). Jūsu drudzis parasti ilgst trīs līdz četras dienas, bet jūs varat justies noguris un vājš vairākas nedēļas, kamēr jūsu ķermenis pilnībā atveseļojas.

Kas izraisa gripu?

Gripu izraisa gripas vīrusi, kas ir sīki mikrobi, kas iebrūk jūsu elpošanas sistēmas šūnās. Ir četri galvenie gripas vīrusu tipi, bet A un B tipi ir tie, kas katru gadu izraisa sezonālas gripas uzliesmojumus.

Šie vīrusi izplatās galvenokārt caur sīkiem pilieniņiem, ko inficēti cilvēki izlaiž, klepojot, šķaudot vai runājot. Jūs varat noķert gripu, ieelpojot šos pilieniņus vai pieskaroties virsmai, uz kuras ir vīruss, un pēc tam pieskaroties mutei, degunam vai acīm.

Tas, kas padara gripu sarežģītu, ir tas, ka cilvēki to var izplatīt citiem, sākot apmēram vienu dienu pirms simptomu parādīšanās un līdz septiņām dienām pēc saslimšanas. Tas nozīmē, ka kāds var nodot jums gripu, pirms viņi pat zina, ka viņiem tā ir.

Kādi ir gripas veidi?

Ir četri gripas vīrusu tipi, bet gripas sezonā jūs galvenokārt sastapsieties ar diviem no tiem. Šo tipu izpratne var palīdzēt jums saprast, kāpēc katru gadu ir nepieciešama jauna gripas vakcīna.

Influenza A ir visbiežāk sastopamais tips un izraisa sezonālās gripas uzliesmojumus, kas notiek katru gadu. Šis tips var inficēt cilvēkus, putnus un cūkas, un tas pastāvīgi mainās, tāpēc zinātniekiem katru gadu ir jāatjaunina gripas vakcīna.

Influenza B arī izraisa sezonālus uzliesmojumus, bet parasti ir maigāka nekā A tips. Tā inficē tikai cilvēkus un roņus, tāpēc tā nemainās tik ātri kā A tips, bet tā joprojām mutē pietiekami, lai būtu nepieciešami ikgadējie vakcīnas atjauninājumi.

Influenza C izraisa tikai vieglus elpošanas ceļu simptomus un neizraisa epidēmijas. Influenza D galvenokārt inficē liellopus un nav zināms, ka tā inficētu cilvēkus, tāpēc jums nav jāuztraucas par šiem pēdējiem diviem tipiem.

Kad vajadzētu vērsties pie ārsta gripas gadījumā?

Lielākā daļa veselu cilvēku var atveseļoties no gripas mājās ar atpūtu un atbalstošu aprūpi. Tomēr jums vajadzētu sazināties ar savu ārstu, ja Jums rodas noteiktas brīdinājuma pazīmes vai ja Jums ir paaugstināts komplikāciju risks.

Meklējiet medicīnisko palīdzību nekavējoties, ja Jums rodas:

• Apgrūtināta elpošana vai elpas trūkums
• Pastāvīgas sāpes krūtīs vai spiediens
• Pēkšņa reibonis vai apjukums
• Smaga vai pastāvīga vemšana
• Gripas simptomi, kas uzlabojas, bet pēc tam atgriežas ar drudzi un sliktāku klepu
• Augsts drudzis (virs 39,4°C), kas nereaģē uz drudža mazinātājiem

Jums vajadzētu arī sazināties ar savu ārstu, ja piederat augsta riska grupai, pat ja jūsu simptomi šķiet viegli. Augsta riska personas ietver pieaugušos virs 65 gadiem, grūtnieces, bērnus līdz 5 gadiem un cilvēkus ar hroniskām slimībām, piemēram, astmu, diabētu vai sirds slimībām.

Kādi ir gripas riska faktori?

Ikviens var saslimt ar gripu, bet daži faktori var palielināt jūsu iespējas saslimt vai attīstīt nopietnas komplikācijas. Vecums spēlē nozīmīgu lomu, bērniem līdz 5 gadiem un pieaugušajiem virs 65 gadiem ir paaugstināts risks.

Jūsu vispārējais veselības stāvoklis ir svarīgs arī. Cilvēkiem ar hroniskām slimībām ir lielāks risks:

• Astma vai citas plaušu slimības
• Sirds slimības
• Diabēts
• Nieru vai aknu slimības
• Novājināta imūnsistēma zāļu vai slimības dēļ
• Ekstrēms aptaukošanās (ĶMI 40 vai augstāks)

Grūtniecēm ir arī paaugstināts risks, īpaši otrā un trešā trimestra laikā. Dzīvošana vai strādāšana pārpildītās vietās, piemēram, pansionātos, skolās vai militārās kazarmās, var palielināt jūsu iedarbības risku.

Kādas ir iespējamās gripas komplikācijas?

Lai gan lielākā daļa cilvēku atveseļojas no gripas bez ilgstošām problēmām, var rasties komplikācijas, īpaši augsta riska personām. Šo iespēju izpratne var palīdzēt jums zināt, kad meklēt papildu medicīnisko palīdzību.

Visbiežāk sastopamā komplikācija ir baktēriju pneimonija, kas var attīstīties, ja baktērijas inficē plaušas, kamēr tās ir novājinātas ar gripas vīrusu. Jūs varat pamanīt simptomu pasliktināšanos pēc sākotnējās uzlabošanās, ieskaitot pastiprinātu klepu, sāpes krūtīs vai apgrūtinātu elpošanu.

Citas komplikācijas var ietvert:

• Sinusa infekcijas
• Ausu infekcijas
• Hronisku slimību, piemēram, astmas vai diabēta, pasliktināšanās
• Sirds problēmas, ieskaitot sirdslēkmes (reti)
• Smadzeņu iekaisums (ļoti reti)
• Muskuļu sabrukums, kas izraisa nieru problēmas (ļoti reti)

Lielākā daļa komplikāciju ir ārstējamas, ja tās tiek atklātas agri, tāpēc ir svarīgi uzturēt kontaktu ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, ja esat augsta riska grupā vai ja jūsu simptomi pasliktinās pēc sākotnējās uzlabošanās.

Kā var novērst gripu?

Labā ziņa ir tā, ka jūs varat veikt vairākus efektīvus pasākumus, lai pasargātu sevi un citus no gripas. Ikgadējā gripas vakcīna ir jūsu labākā aizsardzība, samazinot jūsu risku saslimt ar gripu par 40–60%, ja vakcīna ir labi saskaņota ar cirkulējošajiem vīrusiem.

Ja iespējams, jums vajadzētu vakcinēties līdz oktobrim, lai gan vakcinēšanās vēlāk joprojām nodrošina aizsardzību. Vakcīna ir ieteicama visiem no 6 mēnešu vecuma, ar retu izņēmumu cilvēkiem ar smagām alerģijām.

Ikdienas profilaktiski pasākumi var arī palīdzēt jūs aizsargāt:

• Bieži mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni vismaz 20 sekundes
• Izvairieties no pieskaršanās acīm, degunam un mutei
• Ja iespējams, izvairieties no saslimušo cilvēku
• Tīriet un dezinficējiet bieži pieskartos virsmas
• Uzturēt labu vispārējo veselību, nodrošinot pietiekamu miegu, fizisko aktivitāti un uzturvielām bagātu uzturu

Ja jūs saslimstat, paliek mājās vismaz 24 stundas pēc tam, kad jūsu drudzis ir pazudis, lai izvairītos no gripas izplatīšanas citiem.

Kā tiek diagnosticēta gripa?

Jūsu ārsts bieži var diagnosticēt gripu, pamatojoties uz jūsu simptomiem un gada laiku, īpaši gripas sezonā, kad vīruss plaši cirkulē jūsu kopienā. Pēkšņa drudža, ķermeņa sāpju un elpošanas ceļu simptomu parādīšanās parasti norāda uz influencu.

Dažreiz jūsu ārsts var vēlēties apstiprināt diagnozi ar ātru gripas testu, kas ietver deguna vai rīkles tamponēšanu. Šie testi var sniegt rezultātus apmēram 15 minūšu laikā, lai gan tie ne vienmēr ir 100% precīzi.

Ir pieejami jutīgāki testi, kas var uzticamāk noteikt gripas vīrusus, bet rezultāti var aizņemt dažas dienas. Jūsu ārsts parasti pasūtīs šos testus tikai tad, ja rezultāti mainīs jūsu ārstēšanas plānu vai ja ir uzliesmojums, ko viņiem ir jāizseko.

Kāda ir gripas ārstēšana?

Gripas ārstēšana ir vērsta uz to, lai palīdzētu jums justies ērtāk, kamēr jūsu ķermenis cīnās ar vīrusu. Lielākā daļa cilvēku atveseļojas ar atbalstošu aprūpi mājās, lai gan pretvīrusu zāles var palīdzēt noteiktās situācijās.

Pretvīrusu zāles, piemēram, oseltamivīrs (Tamiflu) vai baloksavīrs (Xofluza), var saīsināt jūsu slimību par apmēram vienu dienu, ja tās sāk lietot 48 stundu laikā pēc simptomu parādīšanās. Jūsu ārsts var izrakstīt šīs zāles, ja Jums ir augsts komplikāciju risks vai ja Jūs esat smagi slims.

Simptomu mazināšanai varat izmantot:

• Paracetāmola vai ibuprofēna drudža un sāpju gadījumā
• Rīkles pastiles vai silta sālsūdens skalotāji sāpju kaklā gadījumā
• Mitrinātāji vai tvaiks aizlikta deguna gadījumā
• Daudz šķidruma, lai novērstu dehidratāciju

Izvairieties no aspirīna došanas bērniem vai pusaudžiem ar gripas simptomiem, jo tas var izraisīt retu, bet nopietnu slimību, ko sauc par Reja sindromu.

Kā jūs varat parūpēties par sevi mājās gripas laikā?

Rūpes par sevi mājās bieži vien ir labākā pieeja gripas atveseļošanai. Jūsu ķermenim ir nepieciešams laiks un enerģija, lai cīnītos ar vīrusu, tāpēc atpūta ir absolūti nepieciešama pirmajās dienās, kad jūtaties visvairāk slikti.

Uzturēties hidratētam, dzerot daudz šķidruma, piemēram, ūdeni, zāļu tējas vai skaidras buljonus. Silti šķidrumi var būt īpaši nomierinoši jūsu rīklei un var palīdzēt atbrīvot aizliktu degunu. Izvairieties no alkohola un kofeīna, kas var veicināt dehidratāciju.

Izveidojiet ērtu vidi atveseļošanai:

• Uzturēt istabu komfortablā temperatūrā
• Izmantot papildu spilvenus, lai paceltu galvu miega laikā
• Lietot mitrinātāju vai elpot tvaiku no karstas dušas
• Ēst vieglu, uzturvielām bagātu ēdienu, kad jūtaties tam gatavs
• Atpūsties no darba vai skolas, lai pienācīgi atpūstos

Uzraugiet savus simptomus un nesteidzieties atgriezties pie normālām aktivitātēm pārāk ātri. Pat pēc drudža pazušanas jūs varat justies noguris vairākas dienas vai nedēļas, kamēr jūsu ķermenis pilnībā atveseļojas.

Kā jums vajadzētu sagatavoties vizītei pie ārsta?

Ja jums ir nepieciešams apmeklēt ārstu gripas simptomu dēļ, neliela sagatavošanās var palīdzēt padarīt jūsu vizīti produktīvāku. Pierakstiet, kad jūsu simptomi sākās un kā tie ir progresējuši, jo šī laika skala var palīdzēt jūsu ārstam novērtēt jūsu stāvokli.

Sastādiet visu savu simptomu sarakstu, pat tos, kas varētu nešķist saistīti ar gripu. Iekļaujiet savu temperatūras rādījumus, ja esat pārbaudījis drudzi, un atzīmējiet visas zāles, ko esat izmēģinājis, un vai tās ir palīdzējušas.

Ņemiet līdzi svarīgu informāciju:

• Pašreizējo zāļu un uztura bagātinātāju saraksts
• Jūsu vakcinācijas vēsture, ieskaitot to, kad pēdējo reizi saņēmāt gripas vakcīnu
• Jebkādas hroniskas veselības problēmas, kas jums ir
• Nesen veiktas ceļojuma vai saskares ar slimiem cilvēkiem

Neaizmirstiet pieminēt, ja esat grūtniece, plānojat grūtniecību vai barojat bērnu ar krūti, jo tas ietekmē ārstēšanas ieteikumus. Ierodoties dažas minūtes agrāk un apsveriet iespēju valkāt masku, lai aizsargātu citus gaidīšanas telpā.

Kas ir galvenā atziņa par gripu?

Gripa ir izplatīta, bet potenciāli nopietna slimība, kas katru gadu skar miljoniem cilvēku. Lai gan tā var likt justies diezgan slikti vairākas dienas, lielākā daļa veselu cilvēku pilnībā atveseļojas ar pienācīgu atpūtu un atbalstošu aprūpi.

Jūsu labākā aizsardzība ir ikgadēja gripas vakcīna un labas higiēnas ieradumu ievērošana. Ja jūs saslimstat, klausieties savu ķermeni, atpūtieties, kad jums tas ir nepieciešams, un nevilcinieties sazināties ar savu ārstu, ja esat augsta riska grupā vai ja jūsu simptomi pasliktinās.

Atcerieties, ka gripa ir ļoti lipīga, tāpēc palikšana mājās, kad esat slims, aizsargā ne tikai jūsu pašu atveseļošanos, bet arī jūsu kopienas veselību. Ar pareizu aprūpi un piesardzības pasākumiem jūs varat droši pārvarēt gripas sezonu un palīdzēt aizsargāt arī apkārtējos.

Bieži uzdotie jautājumi par gripu

Cik ilgi ilgst gripa?

Lielākā daļa cilvēku jūtas slimi ar gripu apmēram 3–7 dienas, lai gan daži simptomi, piemēram, nogurums un klepus, var ilgt nedēļām. Jūsu drudzis parasti pazūd 3–4 dienu laikā, un parasti tad jūs sākat justies ievērojami labāk. Tomēr ir normāli justies nogurušam un vājam līdz divām nedēļām, kamēr jūsu ķermenis pilnībā atveseļojas no cīņas ar vīrusu.

Vai jūs varat saslimt ar gripu divas reizes vienā sezonā?

Jā, ir iespējams saslimt ar gripu vairāk nekā vienu reizi vienas gripas sezonas laikā, lai gan tas nav ļoti izplatīts. Tas var notikt, ja esat pakļauts dažādām gripas vīrusa celmiem vai ja jūsu imūnsistēma nav izveidojusi spēcīgu aizsardzību pēc pirmās infekcijas. Vakcinēšanās joprojām nodrošina vislabāko aizsardzību pret daudziem gripas celmiem, kas cirkulē katru sezonu.

Vai kuņģa gripa patiesībā ir gripa?

Nē, to, ko cilvēki sauc par „kuņģa gripu”, patiesībā nav influenza. Kuņģa gripa attiecas uz gastroenterītu, ko parasti izraisa dažādi vīrusi, kas ietekmē jūsu gremošanas sistēmu. Īstā influenza galvenokārt ietekmē jūsu elpošanas sistēmu, lai gan tā dažreiz var izraisīt sliktu dūšu un vemšanu, īpaši bērniem.

Kad esat visvairāk lipīgs ar gripu?

Jūs esat visvairāk lipīgs pirmajās 3–4 slimības dienās, kad jūsu drudzis ir visaugstākais. Tomēr jūs varat izplatīt gripu citiem apmēram vienu dienu pirms simptomu parādīšanās un līdz 7 dienām pēc saslimšanas. Cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu var būt iespēja izplatīt vīrusu ilgāku laiku.

Vai jums vajadzētu vingrot, ja Jums ir gripa?

Nē, jums vajadzētu izvairīties no vingrošanas, ja Jums ir gripa, īpaši, ja Jums ir drudzis. Jūsu ķermenim ir nepieciešama visa tā enerģija, lai cīnītos ar vīrusu, un vingrinājumi faktiski var pasliktināt jūsu simptomus un pagarināt jūsu atveseļošanos. Pagaidiet, līdz esat bijis bez drudža vismaz 24 stundas un jūtaties ievērojami labāk, pirms pakāpeniski atgriežaties pie fiziskām aktivitātēm.