Kas ir sirdsklauves? Simptomi, cēloņi un ārstēšana

Sirdsklauves ir sajūta, ka sirds pukst neregulāri, pārāk ātri vai pārāk spēcīgi. Jums var rasties sajūta, ka sirds izlaiž sitienus, trīc vai dauza krūtīs, kaklā vai rīklē.

Lielāko daļu laika sirdsklauves ir nekaitīgas un īslaicīgas. Tās patiesībā ir diezgan izplatītas un var notikt ikvienam, pat cilvēkiem ar pilnīgi veselām sirdīm. Jūsu sirds dabiski maina ritmu visas dienas garumā, reaģējot uz dažādām aktivitātēm, emocijām un situācijām.

Kādi ir sirdsklauvju simptomi?

Galvenais simptoms ir apzināšanās par sirdsdarbību, kad parasti to nepamanāt. Šī apzināšanās dažādiem cilvēkiem var justies atšķirīgi, un šo sajūtu atpazīšana var palīdzēt labāk sazināties ar ārstu.

Lūk, ko jūs varētu piedzīvot sirdsklauvju laikā:

• Trīcoša sajūta krūtīs, kā tauriņi
• Sajūta, ka sirds izlaidusi sitienu vai pievienojusi papildu sitienu
• Dauzoša vai dunoša sajūta krūtīs, kaklā vai rīklē
• Sirds sacīkstes vai pukst daudz ātrāk nekā parasti
• Apvēršanās sajūta, it kā sirds būtu apgriezta
• Sajūta, ka sirds uz brīdi apstājās

Jūs varētu pamanīt šīs sajūtas, atpūšoties, aktīvi darbojoties vai pat guļot naktī. Daži cilvēki sirdsklauves jūt spēcīgāk klusā vidē, kur viņi ir vairāk pakļauti sirdsdarbības pamanīšanai.

Laiku pa laikam sirdsklauvēm var pievienoties citi simptomi, piemēram, viegla reibonis, elpas trūkums vai krūšu diskomforts. Šie papildu simptomi automātiski nenozīmē, ka kaut kas nopietns ir nepareizi, bet tie ir vērts pieminēt ārstam.

Kas izraisa sirdsklauves?

Sirdsklauves var izraisīt daudzi dažādi iemesli, un bieži vien cēlonis ir kaut kas pilnīgi pārvaldāms jūsu ikdienas dzīvē. Šo cēloņu izpratne var palīdzēt identificēt modeļus un potenciāli samazināt to biežumu.

Visbiežāk sastopamie ikdienas iemesli ir:

• Kofeīns no kafijas, tējas, enerģijas dzērieniem vai šokolādes
• Spēcīgas emocijas, piemēram, stress, trauksme, satraukums vai bailes
• Fiziskā aktivitāte vai vingrinājumi
• Nikotīns no smēķēšanas vai veipēšanas
• Alkohols
• Lielas maltītes vai pārāk ātra ēšana
• Miega trūkums vai pārāk liels nogurums
• Dehidratācija

Hormonālās izmaiņas var arī izraisīt sirdsklauves, īpaši grūtniecības, menstruāciju vai menopauzes laikā. Jūsu sirds šajā laikā strādā intensīvāk, kas var likt jums vairāk apzināties tās sitienus.

Dažas zāles un piedevas var izraisīt sirdsklauves kā blakusparādību. Tajā skaitā daži astmas inhalatori, deguna nosprostojuma līdzekļi, vairogdziedzera zāles un dažas augu izcelsmes piedevas. Ja nesen esat sācis lietot jaunas zāles, šī varētu būt saikne.

Medicīniski stāvokļi dažreiz var izraisīt sirdsklauves, lai gan tas ir mazāk izplatīts. Tie var ietvert pārāk aktīvu vairogdziedzeri, zemu cukura līmeni asinīs, anēmiju vai sirds ritma traucējumus. Lielākajai daļai cilvēku ar sirdsklauvēm nav pamata sirds problēmu, bet ir vērts to pārbaudīt, ja sirdsklauves ir jaunas vai jūs satrauc.

Dažos gadījumos, īpaši jaunākiem cilvēkiem, sirdsklauves rodas bez skaidra iemesla. To bieži sauc par „idiopātiskām” sirdsklauvēm, un, lai gan tās var būt apgrūtinošas, tās parasti nav bīstamas.

Kad jāvēršas pie ārsta sirdsklauvju dēļ?

Jums jāsazinās ar savu ārstu, ja sirdsklauves ir jaunas, notiek bieži vai rodas kopā ar citiem simptomiem. Lai gan lielākā daļa sirdsklauvju ir nekaitīgas, vienmēr ir labāk tās pārbaudīt, lai iegūtu mierinājumu.

Pierakstieties uz regulāru vizīti pie ārsta, ja Jums rodas:

• Sirdsklauves, kas notiek vairākas reizes nedēļā
• Epizodes, kas ilgst ilgāk par dažām minūtēm
• Sirdsklauves, kas traucē jūsu ikdienas aktivitātēm
• Jaunas sirdsklauves, ja Jums ir sirds slimību vēsture
• Sirdsklauves kopā ar vieglu krūšu diskomfortu vai elpas trūkumu

Tomēr, ja sirdsklauvēm pievienojas nopietnāki simptomi, meklējiet tūlītēju medicīnisko palīdzību. Zvaniet 112 vai dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu, ja Jums rodas stipras krūšu sāpes, elpas trūkums, ģībonis vai smaga reibonis kopā ar sirdsklauvēm.

Uzticieties savai intuīcijai par savu ķermeni. Ja kaut kas jūtas ļoti atšķirīgi vai satraucoši, vienmēr ir piemēroti meklēt medicīnisko aprūpi, pat ja simptomi šķiet viegli.

Kādi ir sirdsklauvju riska faktori?

Vairāki faktori var palielināt jūsu iespējas piedzīvot sirdsklauves, lai gan šo riska faktoru esamība nenozīmē, ka jūs noteikti tos attīstīsiet. Jūsu personīgo riska faktoru izpratne var palīdzēt jums un jūsu ārstam izveidot labāko plānu sirdsklauvju pārvaldīšanai vai novēršanai.

Vecums spēlē lomu, jo sirdsklauves kļūst izplatītākas, novecojot. Tas notiek daļēji tāpēc, ka mūsu sirds dabiski piedzīvo izmaiņas laika gaitā, un mēs varam kļūt jutīgāki pret iemesliem, kurus iepriekš labi panesām.

Dzīvesveida faktori, kas palielina jūsu risku, ir:

• Liels kofeīna patēriņš
• Smēķēšana vai nikotīna produktu lietošana
• Pārmērīga alkohola lietošana
• Augsts stresa līmenis vai trauksmes traucējumi
• Slikti miega paradumi vai miega traucējumi
• Fiziskā neaktivitāte

Daži medicīniski stāvokļi var palielināt jūsu iespējas piedzīvot sirdsklauves. Tie ietver vairogdziedzera traucējumus, diabētu, augstu asinsspiedienu un sirds slimības. Grūtniecība arī palielina risku sakarā ar papildu pieprasījumiem, kas tiek izvirzīti jūsu sirds un asinsvadu sistēmai.

Dažas zāles, īpaši stimulanti, deguna nosprostojuma līdzekļi un daži antidepresanti, var palielināt sirdsklauvju iespējamību. Pat dažas bezrecepšu piedevas un augu izcelsmes līdzekļi var būt iemesls jutīgiem indivīdiem.

Kādas ir iespējamās sirdsklauvju komplikācijas?

Labā ziņa ir tā, ka lielākā daļa sirdsklauvju nerada komplikācijas un ir vairāk kaitinošas nekā bīstamas. Tomēr iespējamo komplikāciju izpratne var palīdzēt jums zināt, ko vērot un kad meklēt papildu aprūpi.

Lielākajai daļai cilvēku galvenā „komplikācija” ir pašu sirdsklauvju izraisītā trauksme. Kad jūtat, ka jūsu sirds pukst neregulāri, ir dabiski uztraukties, kas patiesībā var izraisīt vairāk sirdsklauvju un radīt trauksmes un simptomu ciklu.

Reti, biežas vai ilgstošas sirdsklauves var norādīt uz pamata sirds ritma traucējumiem, kuriem nepieciešama ārstēšana. Šos stāvokļus, ko sauc par aritmijām, dažreiz var ietekmēt, cik efektīvi jūsu sirds sūknē asinis. Lielākā daļa aritmiju ir ārstējamas, īpaši, ja tās tiek atklātas agri.

Ļoti retos gadījumos daži ātra sirds ritma veidi var potenciāli izraisīt nopietnākas komplikācijas, ja tie netiek ārstēti. Tie var ietvert reiboni, ģīboni vai ārkārtīgi retos gadījumos nopietnākas sirds problēmas.

Galvenais ir tas, ka nopietnas komplikācijas ir neparastas, un lielākā daļa cilvēku ar sirdsklauvēm dzīvo pilnīgi normālu, veselīgu dzīvi. Regulāras pārbaudes pie ārsta var palīdzēt atklāt jebkādas potenciālas problēmas agrīnā stadijā.

Kā var novērst sirdsklauves?

Daudzas sirdsklauves var novērst vai samazināt, identificējot un izvairoties no jūsu personīgajiem iemesliem. Efektīvākās profilakses stratēģijas koncentrējas uz dzīvesveida modifikācijām, kas veicina vispārējo sirds veselību.

Sāciet, reģistrējot, kad rodas jūsu sirdsklauves un ko jūs darījāt iepriekš. Jūs varētu pamanīt modeļus, piemēram, sirdsklauves pēc kafijas dzeršanas, stresa periodos vai tad, kad neesat labi izgulējušies.

Apsveriet šīs profilakses stratēģijas:

• Ierobežojiet kofeīna uzņemšanu, īpaši, ja pamanāt saikni
• Praktizējiet stresa pārvaldīšanu, izmantojot relaksācijas paņēmienus, vingrinājumus vai meditāciju
• Ievērojiet regulārus miega paradumus un tiecieties pēc 7–9 stundām naktī
• Esiet labi hidratēts visas dienas garumā
• Izvairieties no smēķēšanas un ierobežojiet alkohola lietošanu
• Ēdiet regulāras, sabalansētas maltītes, nevis izlaižot maltītes vai pārēdoties
• Nodarbojieties ar regulāriem, mēreniem vingrinājumiem

Ja lietojat zāles vai piedevas, apspriedieties ar savu ārstu, vai kāds no tiem varētu veicināt sirdsklauves. Dažreiz devas vai laika pielāgošana var mainīt situāciju.

Pamata veselības stāvokļu, piemēram, augsta asinsspiediena, diabēta vai vairogdziedzera traucējumu, pārvaldīšana var arī palīdzēt samazināt sirdsklauves. Strādājiet kopā ar savu veselības aprūpes komandu, lai šie stāvokļi būtu labi kontrolēti.

Kā tiek diagnosticētas sirdsklauves?

Sirdsklauvju diagnosticēšana parasti sākas ar detalizētu sarunu ar ārstu par jūsu simptomiem un medicīnisko vēsturi. Ārsts vēlēsies saprast, ko tieši jūs jūtat, kad tas notiek un kas var izraisīt jūsu sirdsklauves.

Vizītes laikā sagaidiet, ka ārsts jautās par jūsu kofeīna uzņemšanu, stresa līmeni, zālēm, ģimenes vēsturi par sirds problēmām un citiem simptomiem, ko esat pamanījis. Šī informācija palīdz viņiem noteikt visticamākos cēloņus un labākos turpmākos soļus.

Ārsts veiks fizisko pārbaudi, ieskaitot sirds klausīšanos un pulsa un asinsspiediena pārbaudi. Viņi var arī meklēt vairogdziedzera problēmu vai citu stāvokļu pazīmes, kas var izraisīt sirdsklauves.

Ja nepieciešams, ārsts var pasūtīt dažus testus, lai iegūtu vairāk informācijas:

• Elektrokardiogramma (EKG), lai reģistrētu sirds elektrisko aktivitāti
• Asins analīzes, lai pārbaudītu vairogdziedzera problēmas, anēmiju vai cukura līmeni asinīs
• Holtera monitors, kas reģistrē sirds ritmu 24–48 stundas jūsu parastajās aktivitātēs
• Notikumu monitors ilgākam novērojumam, ja sirdsklauves ir reti sastopamas
• Ehokardiogramma, lai aplūkotu sirds struktūru un funkciju

Daudzi cilvēki atklāj, ka viņu sirdsklauves nenotiek īsā vizītes laikā. Neuztraucieties, ja tas notiek ar jums – tas ir ļoti izplatīts, un ārstam ir citi veidi, kā apkopot nepieciešamo informāciju.

Kāda ir sirdsklauvju ārstēšana?

Sirdsklauvju ārstēšana ir atkarīga no tā, kas tās izraisa un cik ļoti tās ietekmē jūsu ikdienas dzīvi. Daudziem cilvēkiem visefektīvākā ārstēšana ietver dzīvesveida izmaiņas un izvairīšanos no zināmiem iemesliem.

Ja jūsu sirdsklauves izraisa dzīvesveida faktori, ārsts, visticamāk, vispirms ieteiks modifikācijas. Tas var ietvert kofeīna samazināšanu, labāku stresa pārvaldīšanu, miega paradumu uzlabošanu vai zāļu pielāgošanu, kas varētu veicināt problēmu.

Ja sirdsklauves ir saistītas ar pamata medicīnisko stāvokli, šī stāvokļa ārstēšana bieži samazina vai novērš sirdsklauves. Piemēram, pārāk aktīva vairogdziedzera ārstēšana vai trauksmes pārvaldīšana var ievērojami uzlabot simptomus.

Sirdsklauvēm, ko izraisa konkrēti sirds ritma traucējumi, ārsts var ieteikt:

• Zāles, lai palīdzētu regulēt sirds ritmu
• Beta blokatorus, lai palēninātu sirdsdarbības ātrumu, ja tas pastāvīgi ir pārāk ātrs
• Trauksmes zāles, ja stress un trauksme ir galvenie iemesli
• Procedūras, piemēram, katetra ablācija noteiktiem ritma traucējumiem, lai gan tas ir reti nepieciešams

Daudzi cilvēki atklāj, ka vienkārši sirdsklauvju izpratne un zināšanas, ka tās nav bīstamas, palīdz samazināt to biežumu. Kad jūs mazāk uztraucaties par sajūtām, jūs tās bieži piedzīvojat retāk.

Jūsu ārsts sadarbosies ar jums, lai atrastu pareizo pieeju, pamatojoties uz jūsu konkrēto situāciju, simptomiem un vispārējo veselību.

Kā rīkoties ar sirdsklauvēm mājās?

Ir vairākas drošas un efektīvas metodes, ko varat izmantot mājās, lai pārvaldītu sirdsklauves, kad tās rodas. Šīs metodes var palīdzēt justies vairāk kontrolē un pat var palīdzēt apturēt epizodes.

Kad jūtat, ka sirdsklauves sākas, izmēģiniet šīs tūlītējās metodes:

• Veiciet lēnas, dziļas ieelpas, lai palīdzētu nomierināt nervu sistēmu
• Apsēdieties un mēģiniet atslābināt muskuļus
• Lēnām izdzeriet glāzi auksta ūdens
• Izmēģiniet Valsalvas manevru: maigi spiediet, it kā jums būtu vēdera izeja 10–15 sekundes
• Uzšļakstīt aukstu ūdeni uz sejas vai uzlieciet aukstu drānu uz sejas un krūtīm

Nepārtrauktai pārvaldīšanai koncentrējieties uz dzīvesveida paradumiem, kas veicina sirds veselību. Regulāri vingrinājumi, pietiekams miegs un stresa pārvaldīšana var palīdzēt samazināt sirdsklauvju biežumu.

Saglabājiet sirdsklauvju dienasgrāmatu, lai izsekotu, kad notiek epizodes, ko jūs darījāt, ko ēdāt vai dzērāt un kā jūs jutāties emocionāli. Šī informācija var palīdzēt identificēt modeļus un iemeslus, no kuriem izvairīties.

Apsveriet iespēju apgūt relaksācijas paņēmienus, piemēram, meditāciju, jogu vai progresīvu muskuļu relaksāciju. Šīs prasmes var būt noderīgas gan sirdsklauvju novēršanai, gan to pārvaldīšanai, kad tās rodas.

Atcerieties, ka lielākā daļa sirdsklauvju ir nekaitīgas un pāries pašas no sevis. Nemēģiniet pārāk intensīvi koncentrēties uz sirdsdarbību, jo šī uzmanība dažreiz var likt sajūtām justies spēcīgākām vai ilgāk pastāvēt.

Kā sagatavoties vizītei pie ārsta?

Labi sagatavojoties vizītei, var palīdzēt ārstam labāk izprast jūsu simptomus un nodrošināt visnoderīgāko aprūpi. Laba sagatavošanās arī palīdz nodrošināt, ka neaizmirstat pieminēt svarīgas detaļas.

Pirms vizītes pierakstiet konkrētas detaļas par savām sirdsklauvēm. Piezīmējiet, kad tās notiek, cik ilgi tās ilgst, kā tās jūtas un ko jūs darāt, kad tās rodas. Iekļaujiet visus iemeslus, ko esat pamanījis, piemēram, noteiktus ēdienus, aktivitātes vai stresa situācijas.

Ņemiet līdzi pilnīgu visu zāļu, piedevu un augu izcelsmes līdzekļu sarakstu, ko lietojat, ieskaitot bezrecepšu preces. Iekļaujiet devas un to, cik bieži jūs tās lietojat, jo dažas no tām var veicināt jūsu sirdsklauves.

Sagatavojieties godīgi apspriest savus dzīvesveida paradumus. Ārstam ir jāzina par jūsu kofeīna uzņemšanu, alkohola lietošanu, smēķēšanas paradumiem, vingrinājumu režīmu un stresa līmeni, lai palīdzētu identificēt potenciālos cēloņus.

Pierakstiet visus jautājumus, ko vēlaties uzdot, piemēram:

• Kas varētu izraisīt manas sirdsklauves?
• Vai man ir nepieciešami kādi testi?
• Kādas dzīvesveida izmaiņas varētu palīdzēt?
• Kad man vajadzētu uztraukties par saviem simptomiem?
• Vai ir kādas aktivitātes, no kurām man vajadzētu izvairīties?

Ja iespējams, ņemiet līdzi ģimenes locekli vai draugu, lai palīdzētu atcerēties, ko ārsts saka, un sniegtu atbalstu. Dažreiz cita cilvēka klātbūtne var palīdzēt justies ērtāk, apspriežot savus simptomus.

Kāda ir galvenā atziņa par sirdsklauvēm?

Sirdsklauves parasti ir nekaitīgas sajūtas, ko daudzi cilvēki piedzīvo laiku pa laikam. Lai gan tās var justies satraucošas, lielākā daļa sirdsklauvju ir jūsu sirds normāla reakcija uz ikdienas iemesliem, piemēram, kofeīnu, stresu vai fizisko aktivitāti.

Pats svarīgākais ir atcerēties, ka sirdsklauves ir ļoti izplatītas un reti norāda uz nopietnu problēmu. Jūsu personīgo iemeslu izpratne un atbilstošu dzīvesveida pielāgojumu veikšana bieži var ievērojami samazināt to biežumu.

Tomēr vienmēr ir piemēroti apspriest jaunas vai apgrūtinošas sirdsklauves ar savu ārstu. Viņi var palīdzēt noteikt, vai ir nepieciešami kādi testi, un sniegt personalizētus padomus simptomu pārvaldīšanai.

Ar pareizo pieeju lielākā daļa cilvēku ar sirdsklauvēm var efektīvi pārvaldīt savus simptomus un turpināt dzīvot pilnvērtīgu, aktīvu dzīvi. Neļaujiet bažām par sirdsklauvēm traucēt baudīt ikdienas aktivitātes vai saņemt nepieciešamo aprūpi.

Bieži uzdotie jautājumi par sirdsklauvēm

Vai trauksme var izraisīt sirdsklauves?

Jā, trauksme ir viens no visbiežāk sastopamajiem sirdsklauvju iemesliem. Kad jūs esat satraukts vai stresā, jūsu ķermenis izdalās hormonus, piemēram, adrenalīnu, kas var likt jūsu sirdij pukstēt ātrāk vai spēcīgāk. Tas rada ciklu, kurā trauksme izraisa sirdsklauves, un tad sirdsklauvju sajūta padara jūs vēl satrauktāku. Stresa pārvaldības paņēmienu apgūšana var palīdzēt pārtraukt šo ciklu.

Vai sirdsklauves grūtniecības laikā ir bīstamas?

Sirdsklauves grūtniecības laikā ir ļoti izplatītas un parasti nav bīstamas. Jūsu sirds grūtniecības laikā strādā intensīvāk, lai sūknētu asinis gan jums, gan jūsu mazulim, kas var likt jums vairāk apzināties sirdsdarbību. Tomēr jums vienmēr jāpiemin sirdsklauves ārstam pirmsdzemdību vizītēs, īpaši, ja tās ir stipras vai rodas kopā ar citiem simptomiem, piemēram, krūšu sāpēm vai elpas trūkumu.

Cik ilgi parasti ilgst sirdsklauves?

Lielākā daļa sirdsklauvju ilgst tikai dažas sekundes līdz dažām minūtēm. Daži cilvēki piedzīvo īsas epizodes, kas ilgst tikai dažus sirds sitienus, bet citi var pamanīt neregulāru sirdsdarbību vairākas minūtes. Ja sirdsklauves ilgst ilgāk par dažām minūtēm vai notiek ļoti bieži, ir vērts apspriest to ar ārstu, lai pārliecinātos, ka nav pamata iemesla, kas nepieciešama ārstēšana.

Vai ūdens dzeršana var palīdzēt sirdsklauvju gadījumā?

Jā, ūdens dzeršana dažreiz var palīdzēt sirdsklauvju gadījumā, īpaši, ja esat dehidrēts. Dehidratācija var izraisīt sirdsklauves, jo jūsu sirdij ir jāstrādā intensīvāk, lai sūknētu biezākas asinis. Lēna auksta ūdens dzeršana var arī palīdzēt nomierināt nervu sistēmu. Tomēr, ja Jums ir biežas sirdsklauves, pietiekama hidratācija ir vairāk profilakses stratēģija nekā ārstēšana.

Vai man vajadzētu izvairīties no vingrinājumiem, ja man ir sirdsklauves?

Lielākā daļa cilvēku ar sirdsklauvēm var droši vingrot, un regulāra fiziskā aktivitāte bieži palīdz samazināt sirdsklauves laika gaitā, uzlabojot vispārējo sirds veselību un mazinot stresu. Tomēr jums vajadzētu runāt ar savu ārstu par savu vingrinājumu režīmu, īpaši, ja pamanāt sirdsklauves vingrinājumu laikā vai pēc tām. Viņi var palīdzēt noteikt, kāda vingrinājumu līmeņa un veida ir piemērots jūsu situācijai.