Kas ir estrogēns? Simptomi, cēloņi un mājas ārstēšana

Estrogēns ir vitāls hormons, kam ir būtiska loma jūsu ķermeņa reproduktīvajā sistēmā, kaulu veselībā un vispārējā pašsajūtā. Kad jūsu dabiskais estrogēna līmenis pazeminās menopauzes, veselības stāvokļu vai citu faktoru dēļ, ārsts var ieteikt estrogēna terapiju, izmantojot dažādas metodes, piemēram, tabletes, plāksterus, gēlus vai injekcijas, lai palīdzētu atjaunot hormonālo līdzsvaru un mazināt nepatīkamus simptomus.

Kas ir estrogēns?

Estrogēns ir jūsu ķermeņa primārais sieviešu dzimumhormons, lai gan tas ir sastopams visiem neatkarīgi no dzimuma. To galvenokārt ražo jūsu olnīcas, un tas palīdz regulēt menstruālo ciklu, atbalsta kaulu blīvumu un uztur veselīgu ādu un matus. Domājiet par estrogēnu kā jūsu ķermeņa dabisko koordinatoru daudzām būtiskām funkcijām.

Kad estrogēna līmenis kļūst pārāk zems, jūs varat izjust tādus simptomus kā karstuma viļņi, garastāvokļa izmaiņas vai kaulu zudums. Šeit noder estrogēna aizstājterapija. Jūsu ārsts var izrakstīt estrogēnu dažādās formās, lai palīdzētu jūsu organismam uzturēt hormonu līmeni, kas nepieciešams pareizai darbībai.

Kā jūtas zems estrogēna līmenis?

Zems estrogēna līmenis var ietekmēt jūs daudzos veidos, gan fiziski, gan emocionāli. Visbiežākā pazīme ir karstuma viļņi, kas jūtas kā pēkšņi karstuma viļņi, kas izplatās pa visu ķermeni, bieži vien kopā ar svīšanu un pietvīkumu. Jūs varat arī pamanīt izmaiņas menstruālajā ciklā vai pilnīgu periodu neesamību.

Papildus fiziskajiem simptomiem zems estrogēna līmenis var ietekmēt jūsu garastāvokli un garīgo skaidrību. Daudzi cilvēki apraksta, ka jūtas vairāk aizkaitināti, trauksmaini vai piedzīvo to, ko bieži sauc par

Jūsu ķermenis var parādīt pazīmes arī caur izmaiņām ādā, matos un intīmajā veselībā. Āda var kļūt sausāka un mazāk elastīga, savukārt maksts sausums var padarīt intimitāti neērtu. Šīs izmaiņas notiek pakāpeniski, tāpēc jūs tās varat nepamanīt uzreiz.

Kas izraisa zemu estrogēna līmeni?

Visbiežākais zema estrogēna cēlonis ir menopauze, kas parasti sākas vecumā no 45 līdz 55 gadiem. Šīs dabiskās pārejas laikā jūsu olnīcas pakāpeniski ražo mazāk estrogēna, līdz tās pilnībā pārtrauc olu atbrīvošanu. Šis process var ilgt vairākus gadus un ietekmē katru cilvēku atšķirīgi.

Vairāki veselības stāvokļi var izraisīt arī zemu estrogēna līmeni. Šeit ir galvenie cēloņi, par kuriem jāzina:

• Olnīcu ķirurģiska izņemšana (ooferektomija)
• Ķīmijterapija vai radioterapija, kas ietekmē olnīcas
• Primāra olnīcu mazspēja (agrīna menopauze pirms 40 gadu vecuma)
• Ēšanas traucējumi, kas ietekmē hormonu ražošanu
• Pārmērīga fiziskā slodze, kas traucē normālu hormonu ciklu
• Daži medikamenti, kas traucē hormonu ražošanu
• Ģenētiskie stāvokļi, kas ietekmē olnīcu darbību

Retākos gadījumos problēmas ar hipofīzi vai hipotalamu var ietekmēt estrogēna ražošanu. Šīs smadzeņu struktūras kontrolē hormonu atbrīvošanu, tāpēc jebkādi traucējumi tur var ietekmēt jūsu olnīcu spēju ražot estrogēnu.

Kādas pazīmes vai simptomi ir zems estrogēna līmenis?

Zems estrogēna līmenis visbiežāk ir dabiskas novecošanās un menopauzes pazīme. Tomēr tas var norādīt arī uz veselības stāvokļiem, kuriem nepieciešama medicīniska palīdzība. Izpratne par to, ko jūsu ķermenis jums saka, palīdz jums un jūsu ārstam noteikt labāko ārstēšanas pieeju.

Ja zems estrogēna līmenis ir pirms menopauzes, tas var liecināt par nopietnākiem stāvokļiem. Primāra olnīcu mazspēja skar aptuveni 1% sieviešu un var rasties jau pusaudžu gados. Šis stāvoklis prasa medicīnisku izvērtēšanu un bieži vien hormonu aizstājterapiju, lai aizsargātu jūsu kaulu veselību un vispārējo labsajūtu.

Dažreiz zems estrogēna līmenis norāda uz dzīvesveida faktoriem, kas ietekmē jūsu hormonus. Hronisks stress, pārmērīgs svara zudums vai intensīvi sporta treniņi var traucēt jūsu organisma hormonu ražošanu. Ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija nervosa, bieži izraisa ievērojamu estrogēna līmeņa pazemināšanos.

Retos gadījumos zems estrogēna līmenis var norādīt uz problēmām ar hipofīzi vai hipotalamu. Šīs smadzeņu struktūras kontrolē hormonu izdalīšanos visā jūsu organismā, tāpēc problēmas tur var ietekmēt vairākas hormonu sistēmas, ne tikai estrogēnu.

Vai zems estrogēna līmenis var pāriet pats no sevis?

Vai zems estrogēna līmenis pāriet pats no sevis, pilnībā ir atkarīgs no tā, kas to izraisa. Ja vaininieki ir dzīvesveida faktori, piemēram, pārmērīga slodze, stress vai ēšanas traucējumi, jūsu estrogēna līmenis var atgriezties normālā stāvoklī, tiklīdz šīs problēmas ir atrisinātas. Jūsu organisms ir ārkārtīgi labs hormonu līdzsvara atjaunošanā, ja tam tiek nodrošināti pareizi apstākļi.

Tomēr, ja menopauze ir cēlonis, jūsu estrogēna līmenis dabiski paliks zems. Tā ir normāla novecošanās daļa, un jūsu organisms pakāpeniski pielāgojas šīm izmaiņām laika gaitā. Daudzi simptomi uzlabojas, kad jūsu organisms pielāgojas jaunajam hormonālajam stāvoklim, lai gan šis process var ilgt vairākus gadus.

Tādiem stāvokļiem kā primāra olnīcu mazspēja vai ķirurģiska menopauze estrogēna līmenis parasti neatjaunojas pats no sevis. Šajās situācijās parasti ir nepieciešama medicīniska iejaukšanās, lai uzturētu optimālu veselību un novērstu ilgtermiņa komplikācijas, piemēram, osteoporozi.

Kā zemu estrogēna līmeni var ārstēt mājās?

Lai gan jūs nevarat dabiski aizstāt estrogēnu mājās, vairāki dzīvesveida pasākumi var palīdzēt pārvaldīt simptomus un atbalstīt jūsu vispārējo hormonālo veselību. Šīs metodes vislabāk darbojas kopā ar medicīnisko ārstēšanu un var ievērojami uzlabot jūsu dzīves kvalitāti.

Uzturam ir būtiska loma, atbalstot jūsu organismu hormonālo izmaiņu laikā. Pārtika, kas bagāta ar fitoestrogēniem - augu savienojumiem, kas atdarina estrogēnu - var palīdzēt atvieglot dažus simptomus:

• Soja produkti, piemēram, tofu, tempeh un edamame
• Linsēklas un čia sēklas
• Pākšaugi, ieskaitot lēcas un aunazirņus
• Pilngraudu produkti, piemēram, auzas un mieži
• Augļi, piemēram, āboli, ogas un granātāboli
• Dārzeņi, piemēram, brokoļi, burkāni un saldie kartupeļi

Regulāri vingrinājumi var palīdzēt pārvaldīt daudzus zema estrogēna simptomus. Svara nesošie vingrinājumi, piemēram, pastaigas, dejošana vai spēka treniņi, palīdz uzturēt kaulu blīvumu un var samazināt karstuma viļņus. Maigas aktivitātes, piemēram, joga vai peldēšana, var arī uzlabot garastāvokli un miega kvalitāti.

Stresa pārvaldības metodes var būtiski ietekmēt jūsu pašsajūtu. Dziļas elpošanas vingrinājumi, meditācija vai pat regulāras pastaigas dabā var palīdzēt regulēt jūsu organisma stresa reakciju un var samazināt tādu simptomu intensitāti kā karstuma viļņi un garastāvokļa svārstības.

Kāda ir medicīniskā ārstēšana zema estrogēna gadījumā?

Medicīniskā ārstēšana zema estrogēna gadījumā parasti ietver hormonu aizstājterapiju (HAT), ko var nodrošināt dažādos veidos. Jūsu ārsts sadarbosies ar jums, lai noteiktu labāko metodi, pamatojoties uz jūsu simptomiem, medicīnisko vēsturi un personīgajām vēlmēm.

Orālais estrogēns ir tablešu formā un ir viena no visbiežāk sastopamajām ārstēšanas metodēm. Šīs tabletes parasti lieto vienu reizi dienā un nodrošina nemainīgu hormonu līmeni visas dienas garumā. Tomēr orālais estrogēns vispirms iziet caur jūsu aknām, kas var ietekmēt to, kā jūsu organisms apstrādā citas vielas, un var nebūt piemērots visiem.

Transdermālais estrogēns, kas tiek piegādāts caur plāksteriem vai gēliem, apiet jūsu gremošanas sistēmu un aknas. Plāksteri parasti maina divas reizes nedēļā, savukārt gēlus uzklāj katru dienu uz ādas. Šī metode bieži izraisa mazāk blakusparādību un nodrošina stabilāku hormonu līmeni nekā iekšķīgi lietojamie medikamenti.

Lokālos estrogēna krēmus un gēlus var uzklāt tieši uz skartajām vietām, īpaši maksts sausuma vai ādas izmaiņu gadījumā. Tie nodrošina lokālu atvieglojumu ar minimālu uzsūkšanos asinsritē, padarot tos par labu iespēju cilvēkiem, kuri vēlas mērķētu ārstēšanu.

Injekciju estrogēns ir mazāk izplatīts, bet to var ieteikt konkrētās situācijās. Šīs injekcijas parasti ievada reizi mēnesī, un tās var nodrošināt stabilu hormonu līmeni cilvēkiem, kuriem ir grūtības ar citām metodēm vai kuriem nepieciešamas lielākas devas.

Retos gadījumos ārsts var ieteikt zem ādas ievietot estrogēna granulas. Tie nodrošina vienmērīgu hormonu atbrīvošanu vairākus mēnešus, bet ievietošanai ir nepieciešama neliela ķirurģiska procedūra.

Kad man vajadzētu vērsties pie ārsta zema estrogēna līmeņa gadījumā?

Jums vajadzētu vērsties pie ārsta, ja Jums ir simptomi, kas traucē jūsu ikdienas dzīvi vai vispārējo pašsajūtu. Karstuma viļņi, kas traucē jūsu miegu, garastāvokļa izmaiņas, kas ietekmē jūsu attiecības, vai fiziski simptomi, kas liek justies neērti, ir pamatoti iemesli, lai meklētu medicīnisku padomu.

Daži simptomi prasa steidzamu medicīnisko palīdzību. Ja Jums ir neregulāra asiņošana, smagas garastāvokļa izmaiņas vai osteoporozes simptomi, piemēram, bieži lūzumi, nevilcinieties norunāt tikšanos. Tie var norādīt uz nopietnākiem pamata stāvokļiem, kuriem nepieciešama ātra ārstēšana.

Ja Jums ir mazāk par 40 gadiem un Jums ir menopauzes simptomi, tas prasa tūlītēju medicīnisko izvērtēšanu. Agrīnai menopauzei var būt būtiskas veselības sekas, un savlaicīga iejaukšanās var palīdzēt aizsargāt jūsu kaulu veselību un vispārējo pašsajūtu.

Ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju pirms jebkādas hormonu aizstājterapijas uzsākšanas, pat ja apsverat bezrecepšu iespējas. Viņi var palīdzēt jums saprast riskus un ieguvumus, kas attiecas uz jūsu konkrēto situāciju, un uzraudzīt jūsu reakciju uz ārstēšanu.

Kādi ir riska faktori zema estrogēna attīstībai?

Vecums ir vissvarīgākais riska faktors zema estrogēna gadījumā, jo dabiskā menopauze parasti iestājas 40 gadu beigās līdz 50 gadu sākumam. Tomēr vairāki citi faktori var palielināt jūsu risku saslimt ar zemu estrogēna līmeni agrāk vai smagāk.

Ģimenes vēsturei ir svarīga loma, nosakot, kad jūs varētu piedzīvot zemu estrogēnu. Ja jūsu māte vai māsas agri pārdzīvoja menopauzi, jūs, visticamāk, piedzīvosiet to pašu. Ģenētiskie faktori var ietekmēt arī to, cik smagi jūs izjūtat simptomus.

Dzīvesveida faktori var ievērojami ietekmēt jūsu estrogēna līmeni. Šeit ir galvenie riska faktori, kas jāapsver:

• Smēķēšana, kas var paātrināt olnīcu novecošanos
• Ekstrēms svara zudums vai ēšanas traucējumi
• Pārmērīga fiziskā slodze, kas traucē normāliem hormonu cikliem
• Hronisks stress, kas ietekmē hormonu ražošanu
• Noteikti medikamenti, īpaši tie, kas ietekmē olnīcas
• Autoimūnas slimības, kas var uzbrukt olnīcu audiem

Medicīniskās procedūras, piemēram, ķīmijterapija vai radioterapija, var arī palielināt zema estrogēna risku. Šīs procedūras var bojāt olnīcu audus un izraisīt priekšlaicīgu menopauzi, dažreiz nekavējoties vai dažu gadu laikā pēc ārstēšanas.

Ķirurģiskas procedūras, īpaši abu olnīcu izņemšana, nekavējoties izraisīs zemu estrogēna līmeni. Pat tikai dzemdes izņemšana dažreiz var izraisīt agrāku menopauzi, jo mainās asins plūsma uz olnīcām.

Kādas ir iespējamās zema estrogēna komplikācijas?

Zems estrogēna līmenis var izraisīt vairākas ilgtermiņa veselības komplikācijas, ja to neārstē, īpaši, ja tas notiek pirms dabiskās menopauzes. Visnopietnākais satraukums ir osteoporoze – stāvoklis, kad kauli kļūst vāji un trausli samazināta kaulu blīvuma dēļ.

Sirds un asinsvadu veselību var ietekmēt arī zems estrogēna līmenis. Estrogēns palīdz uzturēt veselīgu holesterīna līmeni un atbalsta asinsvadu darbību. Bez pietiekama estrogēna jūsu sirds slimību un insulta risks var palielināties, īpaši, ja jums ir agrīna menopauze.

Komplikācijas, ar kurām jūs varat saskarties, ir atkarīgas no tā, cik ilgi jums ir bijis zems estrogēna līmenis un no jūsu vispārējās veselības. Šeit ir galvenie jautājumi, par kuriem jāzina:

• Paaugstināts lūzumu risks kaulu zuduma dēļ
• Augstāks sirds slimību un insulta risks
• Kognitīvās izmaiņas un paaugstināts demences risks
• Smaga maksts sausums un urīna problēmas
• Paaugstināts depresijas un trauksmes risks
• Miegu traucējumi un hronisks nogurums

Retos gadījumos ļoti zems estrogēna līmenis var ietekmēt jūsu ķermeņa spēju efektīvi regulēt temperatūru un asinsspiedienu. Tas var izraisīt smagākus simptomus, kas ievērojami ietekmē jūsu dzīves kvalitāti.

Labā ziņa ir tā, ka lielāko daļu no šīm komplikācijām var novērst vai pārvaldīt ar atbilstošu ārstēšanu. Agrīna iejaukšanās ar hormonu aizstājterapiju, dzīvesveida izmaiņām un regulāru medicīnisko uzraudzību var palīdzēt aizsargāt jūsu ilgtermiņa veselību.

Vai estrogēna aizstājterapija ir laba vai slikta jūsu veselībai?

Estrogēna aizstājterapija var būt gan labvēlīga, gan radīt dažus riskus, tāpēc ir svarīgi cieši sadarboties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai noteiktu, kas ir piemērots tieši jums. Lēmums ir atkarīgs no jūsu individuālā veselības profila, simptomu smaguma un jūsu personīgajām vēlmēm.

Daudziem cilvēkiem estrogēna aizstājterapijas ieguvumi ievērojami pārsniedz riskus. Tā var efektīvi atvieglot karstuma viļņus, uzlabot miega kvalitāti, uzturēt kaulu blīvumu un uzlabot vispārējo dzīves kvalitāti. Ja Jums ir smagi simptomi, kas traucē ikdienas aktivitātēm, estrogēna terapija var mainīt dzīvi.

Tomēr estrogēna aizstājterapija nav piemērota visiem. Cilvēkiem ar noteiktu vēža, asins recekļu vai aknu slimību vēsturi var būt jāizvairās no hormonu terapijas vai jālieto tā piesardzīgi. Jūsu ārsts rūpīgi izvērtēs Jūsu medicīnisko vēsturi, lai noteiktu, vai estrogēna terapija ir droša Jums.

Estrogēna aizstājterapijas laiks ir svarīgs. Terapijas sākšana tuvāk menopauzei parasti rada mazāku risku nekā sākšana gadiem vēlāk. Tāpēc ir svarīgi apspriest savas iespējas ar ārstu, tiklīdz sākat izjust simptomus.

Ar ko zemu estrogēna līmeni var sajaukt?

Zema estrogēna simptomi var pārklāties ar daudziem citiem stāvokļiem, kas dažreiz noved pie nepareizas diagnozes vai aizkavētas ārstēšanas. Visbiežākā neskaidrība rodas ar vairogdziedzera traucējumiem, jo abi var izraisīt nogurumu, garastāvokļa izmaiņas un neregulāras menstruācijas.

Depresija un trauksmes traucējumi var arī atgādināt zema estrogēna simptomus. Garastāvokļa izmaiņas, miega traucējumi un kognitīvās problēmas, kas saistītas ar zemu estrogēna līmeni, var būt ļoti līdzīgas tām, kas novērotas garīgās veselības stāvokļos. Tāpēc ir svarīgi veikt visaptverošu izvērtēšanu.

Citi stāvokļi, kurus var sajaukt ar zemu estrogēna līmeni, ir:

• Vairogdziedzera traucējumi (gan pārmērīga, gan nepietiekama aktivitāte)
• Hroniska noguruma sindroms
• Miega traucējumi
• D vitamīna deficīts
• Autoimūnas slimības
• Perimenopauze (pāreja pirms menopauzes)

Dažreiz medikamentu blakusparādības var izraisīt simptomus, kas līdzīgi zemam estrogēna līmenim. Daži antidepresanti, kontracepcijas metodes vai asinsspiediena zāles var ietekmēt hormonu līmeni vai izraisīt līdzīgus simptomus.

Tāpēc ir ļoti svarīgi veikt pareizu testēšanu un veselības aprūpes sniedzēja novērtējumu. Asins analīzes var izmērīt jūsu hormonu līmeni un palīdzēt atšķirt zemu estrogēna līmeni no citiem stāvokļiem ar līdzīgiem simptomiem.

Bieži uzdotie jautājumi par estrogēnu

Q1: Cik ātri darbojas estrogēna aizstājterapija?

Lielākā daļa cilvēku sāk pamanīt uzlabojumus karstuma viļņos un miega kvalitātē 2–4 nedēļu laikā pēc estrogēna terapijas sākšanas. Tomēr pilns ieguvums kaulu veselībai un citiem ilgtermiņa efektiem var kļūt redzams tikai pēc vairākiem mēnešiem. Jūsu ārsts parasti ieplānos turpmākas vizītes, lai uzraudzītu jūsu reakciju un vajadzības gadījumā pielāgotu ārstēšanu.

Q2: Vai es varu lietot estrogēnu, ja man ir veikta histerektomija?

Jā, jūs parasti varat lietot estrogēnu pēc histerektomijas, un jums, iespējams, nebūs jālieto progesterons kopā ar to. Ja olnīcas tika izņemtas histerektomijas laikā, estrogēna aizstāšana kļūst vēl svarīgāka, lai novērstu komplikācijas, piemēram, osteoporozi un sirds un asinsvadu slimības. Jūsu ārsts noteiks labāko pieeju, pamatojoties uz jūsu konkrēto situāciju.

Q3: Vai ir dabiskas alternatīvas hormonu aizstājterapijai?

Lai gan nav dabiska aizstājēja, kas precīzi aizstātu estrogēnu, daži cilvēki atrod atvieglojumu ar fitoestrogēniem bagātiem pārtikas produktiem, augu piedevām, piemēram, melno cohosh, vai dzīvesveida izmaiņām. Tomēr šīs alternatīvas var nesniegt tādu pašu simptomu atvieglojumu vai veselības aizsardzību kā recepšu hormonu terapija, īpaši smagu simptomu vai ilgtermiņa komplikāciju gadījumā.

Q4: Kāda ir atšķirība starp bioidentisku un sintētisko estrogēnu?

Bioidentiskajam estrogēnam ir tāda pati molekulārā struktūra kā estrogēnam, ko jūsu organisms dabiski ražo, savukārt sintētiskajam estrogēnam ir nedaudz atšķirīga struktūra. Abi var būt efektīvi simptomu ārstēšanai, taču daži cilvēki dod priekšroku bioidentiskiem variantiem, jo uzskata, ka tie ir dabiskāki. Jūsu ārsts var palīdzēt jums saprast, kurš veids varētu būt vislabākais jūsu situācijai.

Q5: Cik ilgi man jāturpina estrogēna aizstājterapija?

Estrogēna terapijas ilgums ļoti atšķiras atkarībā no cilvēka. Dažiem cilvēkiem tas ir nepieciešams tikai dažus gadus, lai pārvarētu vissmagākos simptomus, savukārt citiem var būt labums no ilgstošākas lietošanas. Jūsu ārsts regulāri pārskatīs jūsu ārstēšanu, lai pārliecinātos, ka ieguvumi joprojām pārsniedz jebkādus riskus, un jūs sadarbosieties, lai noteiktu pareizo laika grafiku jūsu vajadzībām.