Kas ir augsts urīnskābes līmenis? Simptomi, cēloņi un mājas ārstēšana

Augsts urīnskābes līmenis, ko sauc arī par hiperurikēmiju, rodas, ja organismā ir pārāk daudz urīnskābes asinīs. Urīnskābe ir dabisks atkritumprodukts, ko organisms ražo, sadalot vielas, ko sauc par purīniem, kuras atrodas noteiktos pārtikas produktos un kuras ražo arī jūsu šūnas.

Kad viss darbojas normāli, nieres filtrē lielāko daļu urīnskābes, un jūs no tās atbrīvojaties ar urīnu. Bet dažreiz šī sistēma tiek pārslogota vai nedarbojas tik labi, kā vajadzētu, kas ilgtermiņā var izraisīt uzkrāšanos, kas var radīt problēmas.

Kas ir augsts urīnskābes līmenis?

Augsts urīnskābes līmenis nozīmē, ka jums ir vairāk nekā 6,8 miligrami urīnskābes uz decilitru asins. Šis mērījums var izklausīties tehniski, bet domājiet par to kā par jūsu organisma tīrīšanas sistēmas nelielu aizkavēšanos.

Jūsu ārsts parasti pārbaudīs jūsu urīnskābi, veicot vienkāršu asins analīzi. Normāls līmenis parasti ir no 3,4 līdz 7,0 mg/dL vīriešiem un no 2,4 līdz 6,0 mg/dL sievietēm, lai gan šie diapazoni var nedaudz atšķirties dažādās laboratorijās.

Pats stāvoklis bieži vien nerada simptomus uzreiz. Daudzi cilvēki atklāj, ka viņiem ir augsts urīnskābes līmenis, veicot ikdienas asins analīzes, kas patiesībā ir labi, jo tas dod jums iespēju to risināt pirms komplikāciju attīstības.

Kā jūtas augsts urīnskābes līmenis?

Lielāko daļu laika augsts urīnskābes līmenis neizraisa nekādus simptomus, ko varat just. Tāpēc ārsti dažreiz to sauc par “klusiem” apstākļiem, kas parādās galvenokārt asins analīzēs.

Tomēr, ja urīnskābes līmenis saglabājas augsts ilgstoši, jūs varat sākt izjust pazīmes, ka kaut kas nav kārtībā. Lūk, ko jūs varat pamanīt, ja sāk attīstīties komplikācijas:

• Pēkšņas, intensīvas locītavu sāpes (īpaši lielajā pirkstā, potītē vai celī)
• Pietūkums un apsārtums ap skartajām locītavām
• Locītavas, kas ir siltas uz tausti
• Stingums, īpaši no rīta
• Nierakmeņi, kas izraisa sāpes mugurā vai sānos
• Izmaiņas urinācijas paradumos

Šie simptomi parasti parādās, kad urīnskābes kristāli sāk veidoties locītavās vai nierēs. Labā ziņa ir tā, ka savlaicīga augsta urīnskābes līmeņa atklāšana bieži vien nozīmē, ka varat novērst šo neērtāko simptomu attīstību.

Kas izraisa augstu urīnskābes līmeni?

Augsts urīnskābes līmenis attīstās, ja jūsu organisms vai nu ražo pārāk daudz urīnskābes, vai arī nepietiekami efektīvi no tās atbrīvojas. Iedomājieties to kā vannu, kas vai nu piepildās pārāk ātri, vai arī iztukšojas pārāk lēni.

Vairāki ikdienas faktori var veicināt šo nelīdzsvarotību, un to izpratne var palīdzēt jums saprast savus rezultātus:

• Ēdot pārtiku, kas bagāta ar purīniem (sarkano gaļu, orgānu gaļu, noteiktiem jūras produktiem, alu)
• Dzerot pārāk daudz alkohola, īpaši alu un stipros alkoholiskos dzērienus
• Lietojot daudz saldinātu dzērienu ar augstu fruktozes kukurūzas sīrupa saturu
• Pārmērīgs svars vai aptaukošanās
• Lietojot noteiktus medikamentus (diurētiskos līdzekļus, aspirīnu, dažus asinsspiediena medikamentus)
• Cukura diabēts vai insulīna rezistence
• Nieru problēmas, kas ietekmē atkritumvielu filtrēšanu
• Dehidratācija vai nepietiekams ūdens daudzums

Daži retāk sastopami, bet svarīgi cēloņi ir ģenētiskie faktori, kas ietekmē to, kā jūsu organisms apstrādā urīnskābi, noteikti veselības stāvokļi, piemēram, psoriāze, un straujš svara zudums, kas atbrīvo purīnus no audu sadalīšanās.

Kādas pazīmes vai simptomi ir augsts urīnskābes līmenis?

Augsts urīnskābes līmenis var liecināt par vairākiem pamata veselības stāvokļiem, kas ietekmē to, kā jūsu organisms apstrādā atkritumvielas vai uztur līdzsvaru. Šo sakarību izpratne palīdz jums saskatīt savas veselības plašāku ainu.

Visbiežāk ar augstu urīnskābes līmeni saistītie stāvokļi ir:

• Podagra (artrīta veids, ko izraisa urīnskābes kristāli)
• Nieru slimība vai samazināta nieru darbība
• Metabolisks sindroms (stāvokļu kopums, kas ietver augstu asinsspiedienu un diabētu)
• Augsts asinsspiediens (hipertensija)
• 2. tipa diabēts
• Sirds slimības
• Aptaukošanās

Dažos retākos gadījumos augsts urīnskābes līmenis var norādīt uz tādiem stāvokļiem kā noteikti asins vēži (leikēmija, limfoma), smaga psoriāze vai ģenētiskas slimības, kas ietekmē to, kā organisms sadala purīnus.

Ir svarīgi atcerēties, ka augsts urīnskābes līmenis automātiski nenozīmē, ka Jums ir šie stāvokļi. Jūsu ārsts izvērtēs Jūsu vispārējo veselības stāvokli, lai saprastu, kas notiek.

Vai augsts urīnskābes līmenis var pazemināties pats no sevis?

Augsts urīnskābes līmenis reti pazeminās pilnībā pats no sevis bez izmaiņām Jūsu dzīvesveidā vai uzturā. Tomēr labā ziņa ir tā, ka Jums ir ievērojama kontrole pār urīnskābes līmeni, izdarot izvēles katru dienu.

Ja Jūsu augsto urīnskābes līmeni izraisa tādi pagaidu faktori kā dehidratācija, nesen apēsts ēdiens ar augstu purīnu saturu vai noteikti medikamenti, Jūsu līmenis var uzlaboties, tiklīdz šie faktori tiks novērsti. Bet, ja netiek risināti tādi pamatcēloņi kā uztura paradumi, svars vai veselības stāvokļi, līmenis parasti paliek paaugstināts.

Iedvesmojošā daļa ir tā, ka pat nelielas izmaiņas var sniegt jēgpilnu rezultātu. Daudzi cilvēki novēro uzlabojumus urīnskābes līmenī dažu nedēļu vai mēnešu laikā pēc uztura pielāgošanas, labākas hidratācijas un svara kontroles.

Kā augstu urīnskābes līmeni var ārstēt mājās?

Jūs varat veikt vairākus efektīvus pasākumus mājās, lai palīdzētu dabiski pazemināt urīnskābes līmeni. Šie paņēmieni vislabāk darbojas, ja esat konsekvents un pacietīgs, jo izmaiņas parasti parādās asins analīzēs pēc dažām nedēļām.

Šeit ir visnoderīgākās mājas stratēģijas, kuras daudzi cilvēki uzskata par pārvaldāmām:

• Dzeriet daudz ūdens visas dienas garumā (mēģiniet izdzert 8-10 glāzes)
• Ierobežojiet vai izvairieties no alkohola, īpaši alus un stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem
• Samaziniet pārtiku, kas bagāta ar purīniem (sarkano gaļu, subproduktus, sardīnes, anšovus)
• Samaziniet saldinātos dzērienus un pārtiku ar augstu fruktozes kukurūzas sīrupa saturu
• Ēdiet vairāk piena produktus ar zemu tauku saturu, kas var palīdzēt pazemināt urīnskābi
• Iekļaujiet savā uzturā ķiršus vai ķiršu sulu (pētījumi liecina, ka tie var palīdzēt)
• Uzturiet veselīgu svaru, veicot pakāpeniskas, ilgtspējīgas izmaiņas
• Esiet fiziski aktīvi ar regulāriem, mēreniem vingrinājumiem

Atcerieties, ka pakāpeniskas izmaiņas mēdz būt ilgtspējīgākas nekā dramatiskas izmaiņas. Sāciet ar vienu vai diviem pielāgojumiem un veidojiet tos tālāk, kad tie kļūst par ieradumiem.

Kāda ir medicīniskā ārstēšana augstam urīnskābes līmenim?

Medicīniskā ārstēšana augstam urīnskābes līmenim parasti koncentrējas uz medikamentiem, kas vai nu palīdz jūsu organismam efektīvāk atbrīvoties no urīnskābes, vai arī samazina to, cik daudz jūsu organisms ražo. Jūsu ārsts izvēlēsies labāko pieeju, pamatojoties uz jūsu konkrēto situāciju un citiem veselības faktoriem.

Galvenie medikamentu veidi, ko ārsts varētu apsvērt, ietver:

• Alopurinols vai febuksostats (samazina urīnskābes ražošanu)
• Probenecīds (palīdz nierēm efektīvāk izvadīt urīnskābi)
• Kolhicīns (novērš podagras lēkmes ārstēšanas laikā)
• Medikamenti saistītu slimību, piemēram, augsta asinsspiediena vai diabēta, pārvaldīšanai

Jūsu ārsts parasti vispirms sāks ar dzīvesveida izmaiņām, īpaši, ja jūsu līmenis nav ārkārtīgi augsts. Medikamenti kļūst svarīgāki, ja jums jau ir bijušas podagras lēkmes, ir nierakmeņi vai ja tikai dzīvesveida izmaiņas nespēj pietiekami pazemināt jūsu līmeni.

Lielākajai daļai cilvēku ārstēšana norit labi, un daudzi atklāj, ka medikamentu kombinēšana ar dzīvesveida izmaiņām nodrošina labākos ilgtermiņa rezultātus.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu augsta urīnskābes līmeņa dēļ?

Jums noteikti vajadzētu apmeklēt ārstu, ja jums ir teikts, ka jums ir augsts urīnskābes līmenis, pat ja jums vēl nav simptomu. Agrīna uzmanība var palīdzēt novērst nopietnāku problēmu attīstību nākotnē.

Īpaši svarīgi ir meklēt medicīnisko palīdzību, ja Jums ir kāds no šiem simptomiem:

• Pēkšņas, stipras locītavu sāpes, kas parādās ātri
• Locītavas, kas kļūst pietūkušas, sarkanas vai siltas uz tausti
• Stipras muguras vai sānu sāpes, kas var liecināt par nierakmeņiem
• Izmaiņas urinācijā vai asinis urīnā
• Atkārtoti locītavu sāpju lēkmes
• Simptomi, kas traucē jūsu ikdienas aktivitātēm

Pat bez simptomiem regulāras pārbaudes ir svarīgas, ja Jums ir riska faktori, piemēram, ģimenes anamnēzē podagra, nieru slimība vai citi saistīti stāvokļi. Jūsu ārsts var palīdzēt Jums izveidot plānu urīnskābes līmeņa pārvaldīšanai, pirms tie rada problēmas.

Kādi ir augsta urīnskābes līmeņa attīstības riska faktori?

Vairāki faktori var palielināt Jūsu iespējas attīstīt augstu urīnskābes līmeni. Šo riska faktoru izpratne var palīdzēt Jums veikt profilaktiskus pasākumus un zināt, kad pievērst lielāku uzmanību savam līmenim.

Daži riska faktori, kurus Jūs varat ietekmēt, ir:

• Diēta ar augstu sarkano gaļu, iekšējiem orgāniem un noteiktiem jūras produktiem
• Regulāra alkohola lietošana, īpaši alus
• Pārmērīgs svars vai aptaukošanās
• Daudz saldinātu dzērienu dzeršana
• Mazkustīgs dzīvesveids
• Hroniska dehidratācija

Citi riska faktori, kurus ir grūtāk kontrolēt, ir:

• Vīriešu dzimums (vīriešiem ir lielāka iespēja saslimt ar augstu urīnskābes līmeni)
• Vecums (risks palielinās, paliekot vecākam)
• Ģimenes anamnēzē podagra vai nieru problēmas
• Noteiktu veselības stāvokļu, piemēram, diabēta vai nieru slimības, esamība
• Noteiktu medikamentu, piemēram, diurētiķu vai zemu devu aspirīna, lietošana
• Ģenētiskie faktori, kas ietekmē to, kā organisms apstrādā urīnskābi

Šo riska faktoru esamība nenozīmē, ka noteikti attīstīsies augsts urīnskābes līmenis, bet tie liek domāt, ka ir vērts pievērst uzmanību savam līmenim un pēc iespējas izdarīt veselīgas izvēles.

Kādas ir iespējamās augsta urīnskābes līmeņa komplikācijas?

Ja augsts urīnskābes līmenis saglabājas ilgstoši, tas var izraisīt vairākas komplikācijas, kas ietekmē jūsu dzīves kvalitāti. Labā ziņa ir tā, ka lielāko daļu no šīm komplikācijām var novērst ar pareizu pārvaldību.

Visbiežāk sastopamās komplikācijas ir šādas:

• Podagras lēkmes ar stiprām locītavu sāpēm un pietūkumu
• Nierakmeņi, kas var izraisīt intensīvas sāpes
• Hroniska nieru slimība ilgstoša bojājuma dēļ
• Locītavu bojājumi un deformācijas atkārtotu podagras lēkmju dēļ
• Tofi (urīnskābes kristālu nogulsnes zem ādas)

Retāk sastopamas, bet nopietnākas komplikācijas var būt šādas:

• Smaga nieru disfunkcija, kuras dēļ nepieciešama dialīze
• Sirds problēmas, kas saistītas ar hronisku iekaisumu
• Pastāvīgi locītavu bojājumi, kas ierobežo mobilitāti
• Hroniskas sāpes, kas ietekmē ikdienas aktivitātes

Šīs komplikācijas parasti attīstās mēnešu vai gadu laikā, nevis vienas nakts laikā. Tas dod jums laiku sadarboties ar savu veselības aprūpes komandu, lai novērstu tās ar pareizu ārstēšanu un dzīvesveida pārvaldību.

Ar ko var sajaukt augstu urīnskābes līmeni?

Augstu urīnskābes līmeni diagnosticē ar asins analīzēm, tāpēc parasti nav neskaidrību par skaitļiem. Tomēr simptomus, kas var rasties augsta urīnskābes līmeņa rezultātā, var sajaukt ar citiem stāvokļiem.

Podagras lēkmes, kas rodas augsta urīnskābes līmeņa dēļ, dažreiz sajauc ar:

• Cita veida artrītu, piemēram, reimatoīdo artrītu
• Baktēriju izraisītām locītavu infekcijām
• Ar traumām saistītu locītavu iekaisumu
• Bursītu vai tendinītu
• Celulītu (ādas infekciju), ja locītavas izskatās sarkanas un pietūkušas

Nierakmeņus no augsta urīnskābes līmeņa var sajaukt ar:

• Muskuļu sastiepumu vai muguras traumu
• Nieru infekcijām
• Apendicītu (ja sāpes ir labajā pusē)
• Cita veida nierakmeņiem

Tāpēc ir svarīgi vērsties pie veselības aprūpes sniedzēja, lai saņemtu pareizu diagnozi, nevis mēģināt pašam diagnosticēt, pamatojoties tikai uz simptomiem. Asins analīzes var ātri noskaidrot, vai ir iesaistīta augsta urīnskābe.

Bieži uzdotie jautājumi par augstu urīnskābes līmeni

J.1: Vai es joprojām varu ēst gaļu, ja man ir augsts urīnskābes līmenis?

Jā, jūs joprojām varat ēst gaļu, bet jums būs jābūt selektīvākiem attiecībā uz veidiem un daudzumiem. Koncentrējieties uz liesākiem mājputnu un zivju gabaliem, nevis sarkanajai gaļai, un apsveriet mazākas porcijas. Iekšējos orgānus, piemēram, aknas un nieres, vislabāk izvairīties, jo tajos ir ļoti daudz purīnu.

J.2: Cik ātri es varu pazemināt urīnskābes līmeni?

Ar konsekventām dzīvesveida izmaiņām jūs varētu sākt redzēt uzlabojumus 2-6 nedēļu laikā, lai gan var paiet 2-3 mēneši, lai redzētu būtiskas izmaiņas. Ja lietojat medikamentus, uzlabojumi bieži vien notiek ātrāk, dažreiz dažu nedēļu laikā.

J.3: Vai augsts urīnskābes līmenis vienmēr ir bīstams?

Augsts urīnskābes līmenis nav nekavējoties bīstams, bet ilgstoši neārstēts var izraisīt problēmas. Daudzi cilvēki dzīvo ar nedaudz paaugstinātu līmeni bez lielām problēmām, īpaši, ja viņi to pārvalda, veicot dzīvesveida izmaiņas un regulāri uzraugot.

J.4: Vai stress var izraisīt augstu urīnskābes līmeni?

Stresss tieši neizraisa augstu urīnskābi, bet var netieši veicināt. Stress var novest pie slikta uztura izvēles, dehidratācijas vai citiem dzīvesveida faktoriem, kas var ietekmēt urīnskābes līmeni. Stresa pārvaldīšana, izmantojot veselīgas pārvarēšanas stratēģijas, vienmēr ir labvēlīga vispārējai veselībai.

Q.5: Vai man jāizvairās no visa alkohola ar augstu urīnskābi?

Jums ne vienmēr ir jāizvairās no visa alkohola, bet mērenība ir būtiska. Alus un stiprie alkoholiskie dzērieni mēdz paaugstināt urīnskābes līmeni vairāk nekā vīns. Ja izvēlaties dzert, ierobežojiet sevi ar nelielu daudzumu reizi pa laikam un pārliecinieties, ka uzturaties labi hidratēti.