Ceļa sāpes
Kas tas ir
Ceļa sāpes var izraisīt problēmas ar ceļa locītavu. Vai arī tās var izraisīt problēmas ar mīkstajiem audiem ap ceļa locītavu. Šie mīkstie audi ietver saites, cīpslas un sinoviālās somas. Ceļa sāpes katru cilvēku ietekmē atšķirīgi. Jums var būt ceļa sāpes tikai tad, kad esat aktīvs. Vai arī jūs varat sajust ceļa sāpes pat sēžot mierā. Dažiem sāpes ir viegls tirpums. Citiem sāpes traucē ikdienas dzīvi. Bieži vien pašaprūpes pasākumi var palīdzēt mazināt ceļa sāpes.
Cēloņi
Ceļa sāpes var izraisīt: ACL trauma (priekšējās krusteniskās saites plīsums ceļā) Asinsrites nekroze (osteonekroze) (Kaulaudu nāve, ko izraisa ierobežota asins plūsma.) Bekera cista Lūzums Kolaterālās saites trauma Izmežģījums: pirmā palīdzība Podagra Iliotibiālā joslas sindroms Ceļa bursīts (sinoviālo maisiņu iekaisums ceļa locītavā) Lupus Medialās kolaterālās saites trauma Osgood-Schlatter slimība Osteoartrīts (visizplatītākais artrīta veids) Osteohondrīta disekans Osteomielīts (kaulu infekcija) Patellāra cīpslas iekaisums Patellofemorālā sāpju sindroms Pakaļējās krusteniskās saites trauma Pseudogout Sāpes, kas izstaro no gūžas locītavas Septiskais artrīts Sastiepumi (Audu joslas, ko sauc par saiti, kas savieno divus kaulus locītavā, stiepšana vai plīsums.) Cīpslu iekaisums (Stāvoklis, kas rodas, ja pietūkums, ko sauc par iekaisumu, ietekmē cīpslu.) Plīsis menisks Definīcija Kad jāvēršas pie ārsta
Kad apmeklēt ārstu
Dodieties uz neatliekamo medicīnisko palīdzību vai slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu, ja ceļa sāpes izraisa nopietna trauma. Jums nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība, ja: Jūsu ceļa locītava ir saliekta vai deformēta. Traumas brīdī bija dzirdama “plosīšanās” skaņa. Jūsu ceļš nespēj nest svaru. Jums ir stipras sāpes. Jūsu ceļš pēkšņi uzpampis. Pierakstieties pie ārsta Pierakstieties pie sava veselības aprūpes komandas, ja ceļa sāpes radušās pēc spēcīga trieciena vai traumas. Vai arī, ja jūsu ceļa locītava ir: Stipri pietūkusi. Sarkana. Silta un jutīga. Ļoti sāpīga. Zvaniet arī savai aprūpes komandai, ja Jums ir drudzis vai citas slimības pazīmes. Jums varētu būt pamatslimība. Ir jāpārbauda arī dažas nelielas, nepārtrauktas ceļa sāpes. Ja ceļa sāpes traucē jūsu miegu vai ikdienas aktivitātes, sazinieties ar medicīnas speciālistu. Ceļa sāpju pašaprūpe Sāciet ar pašaprūpi, ja jūsu ceļa sāpēm nav skaidru traumas pazīmju un jūs joprojām varat veikt ikdienas aktivitātes. Varbūt jūsu ceļa sāpes radās lēnām laika gaitā. Varbūt jūs pārvietojāties citādi, mainījāt rutīnu vai guvāt nelielu traumu. Šādos gadījumos pašaprūpe mājās var palīdzēt mazināt ceļa sāpes. Ilgstošas ceļa sāpes bieži ir saistītas ar artrītu. Artrīts var rasties vecuma, iepriekšējas traumas vai lielas slodzes dēļ. Tāpat tas var rasties, ja ceļa locītava ir nestabila vai nes smagu svaru. Zema ietekmes vingrinājumi un svara zudums var palīdzēt ārstēt sāpīgu ceļa artrītu. Vingrinājumi palīdz stiprināt locītavu. Svara zudums, ja nepieciešams, samazina spiedienu. Lai rūpētos par ceļa sāpēm mājās: Atpūtiniet ceļa locītavu. Esiet prom no kājām pēc iespējas vairāk. Izmantojiet spieķi, staigātāju vai citu mobilitātes atbalstu, līdz ceļš ir sadzijis. Pārejiet uz zema ietekmes kustībām. Esiet aktīvs, bet mēģiniet veikt kustības, kas ir vieglas jūsu ceļa locītavām. Jūs varētu peldēt, nevis skriet, vai braukt ar velosipēdu, nevis spēlēt tenisu. Lieciet ledus uz ceļa. Ietiniet ledus gabalu maisiņu vai saldētus dārzeņus dvielī. Pēc tam uzlieciet to uz ceļa uz 15 līdz 20 minūtēm. Dariet to vairākas reizes dienā. Aptiniet ceļu. Aptiniet elastīgu pārsēju ap ceļa locītavu. Vai arī izmantojiet ceļa balsti. To sauc par kompresiju. Pārsējs jāuzliek cieši, bet ne pārāk stingri. Pareizai kompresijai jākontrolē ceļa pietūkums. Bet tai nevajadzētu izraisīt sāpes vai pietūkumu citās kājas daļās. Paceliet ceļu. Apgulieties un novietojiet spilvenus zem ceļa. Jūsu ceļam jābūt virs sirds. To sauc par pacelšanu. Tas var palīdzēt kontrolēt sāpes un pietūkumu. Izmēģiniet pretsāpju līdzekļus. Daudzas pretsāpju zāles var iegādāties bez receptes. Sāciet ar vietējām krēmiem vai želejām. Produktu ar 10% mentolu (Icy Hot, BenGay) vai diklofenaku (Voltaren) var mazināt sāpes bez tabletēm. Ja tie nedarbojas, izmēģiniet NSPL, ko sauc arī par nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem, vai Tylenol, ko sauc arī par acetaminofēnu. NSPL palīdz mazināt sāpes un pietūkumu. Tajos ietilpst ibuprofēns (Advil, Motrin IB, citi) un naproksēna nātrijs (Aleve). Bet NSPL nav piemēroti visiem. Lietojiet Tylenol, ja Jums ir nieru problēmas, augsts asinsspiediens, esat vecāks par 75 gadiem vai esat pakļauts kuņģa darbības traucējumiem. Cēloņi