Kas ir kāju pietūkums? Simptomi, cēloņi un mājas ārstēšana

Kāju pietūkums rodas, kad papildu šķidrums uzkrājas kāju audos, padarot tās pietūkušas vai palielinātas. Šis stāvoklis, ko sauc par tūsku, var ietekmēt vienu vai abas kājas un svārstās no gandrīz nemanāma līdz diezgan neērtam. Lai gan tas bieži vien ir nekaitīgs un īslaicīgs, izpratne par to, kas izraisa jūsu pietūkumu, var palīdzēt jums izlemt, kad meklēt palīdzību un kā atrast atvieglojumu.

Kas ir kāju pietūkums?

Kāju pietūkums ir pārmērīga šķidruma uzkrāšanās kāju, pēdu vai potīšu mīkstajos audos. Jūsu ķermenis parasti uztur delikātu līdzsvaru starp šķidrumu, kas pārvietojas iekšā un ārā no jūsu asinsvadiem un audiem. Kad šis līdzsvars tiek traucēts, šķidrums var noplūst apkārtējos audos un palikt tur, radot pietūkumu, ko redzat un jūtat.

Šis pietūkums var rasties pakāpeniski dienu vai nedēļu laikā, vai arī tas var parādīties pēkšņi dažu stundu laikā. Šķidruma uzkrāšanās parasti sākas pēdās un potītēs, pēc tam pārvietojas uz augšu pa kājām, ja tas pasliktinās. Jūs varat pamanīt, ka jūsu apavi jūtas ciešāki, zeķes atstāj pēdas uz ādas vai jūsu kājas jūtas smagas un neērtas.

Kā jūtas kāju pietūkums?

Kāju pietūkums bieži vien rada smaguma vai pilnības sajūtu kājās, līdzīgi kā nēsājot papildu svaru. Jūsu āda var justies saspringta vai izstiepta, īpaši ap potītēm un pēdu augšdaļu. Daudzi cilvēki to raksturo kā sajūtu, ka viņu kājas ir “biezas” vai “pietūkušas”.

Jūs varat arī pamanīt, ka, piespiežot pirkstu pietūkušajā vietā, paliek pagaidu iespiedums, kas lēnām aizpildās atpakaļ. To sauc par bedrīšu tūsku, un tā ir viena no skaidrākajām pazīmēm, ka jums ir darīšana ar šķidruma aizturi. Daži cilvēki izjūt vieglu diskomfortu vai sāpes, savukārt citiem kājas šķiet stīvas vai grūtāk normāli kustināmas.

Tūska bieži vien pasliktinās dienas gaitā, īpaši, ja esat ilgi stāvējis vai sēdējis. Jūs varat pamosties ar mazāku tūsku, tikai lai redzētu, ka tā atgriežas dienas gaitā.

Kas izraisa kāju tūsku?

Kāju tūska var attīstīties vairāku iemeslu dēļ, sākot no ikdienas dzīvesveida faktoriem līdz pamata veselības stāvokļiem. Šo cēloņu izpratne var palīdzēt identificēt, kas varētu izraisīt jūsu simptomus un kad jums vajadzētu uztraukties.

Visbiežākie ikdienas cēloņi ir:

• Ilga stāvēšana vai sēdēšana, kas apgrūtina asins plūsmu atpakaļ no kājām
• Karsts laiks, kas izraisa asinsvadu paplašināšanos un ļauj vairāk šķidruma noplūst audos
• Pārāk daudz sāls ēšana, kas liek jūsu organismam aizturēt papildu ūdeni
• Grūtniecība, īpaši vēlākajos mēnešos, kad augošais mazulis rada spiedienu uz asinsvadiem
• Noteikti medikamenti, piemēram, asinsspiediena tabletes, pretsāpju līdzekļi vai hormonu terapija
• Pārmērīgs svars, kas rada papildu spiedienu uz asinsrites sistēmu

Šie ikdienas cēloņi parasti rada vieglu, īslaicīgu tūsku, kas izzūd ar atpūtu, pacelšanu vai vienkāršām dzīvesveida izmaiņām.

Nopietnāki medicīniski stāvokļi var izraisīt arī kāju tūsku, lai gan tie ir retāk sastopami. Sirds problēmas var apgrūtināt sirdij efektīvi sūknēt asinis, izraisot šķidruma uzkrāšanos kājās. Nieru slimība ietekmē jūsu organisma spēju izvadīt lieko šķidrumu un sāli. Aknu slimība samazina olbaltumvielu ražošanu, kas palīdz uzturēt šķidrumu asinsvados.

Asins recekļi kājās, ko sauc par dziļo vēnu trombozi, var bloķēt normālu asins plūsmu un izraisīt pēkšņu, bieži vien vienpusēju tūsku. Infekcijas kāju audos var izraisīt arī tūsku, ko parasti pavada apsārtums, siltums un sāpes.

Ko kāju tūska signalizē vai kāds simptoms ir?

Kāju pietūkums var būt dažādu pamata stāvokļu simptoms, sākot no nelieliem līdz nopietniem. Vairumā gadījumu tas ir saistīts ar dzīvesveida faktoriem vai īslaicīgām situācijām, kas atrisinās pašas no sevis. Tomēr ir svarīgi saprast, kad pietūkums varētu liecināt par kaut ko, kam nepieciešama medicīniskā palīdzība.

Bieži sastopami, mazāk nopietni stāvokļi, kas izraisa kāju pietūkumu, ir:

• Vēnu mazspēja, kad vārstuļi kāju vēnās nedarbojas pareizi
• Limfedēma, kas rodas, kad limfātiskā sistēma nespēj efektīvi novadīt šķidrumu
• Celulīts, ādas infekcija, kas izraisa pietūkumu, apsārtumu un siltumu
• Varikozas vēnas, kas var traucēt normālu asins plūsmu kājās
• Medikamentu blakusparādības no asinsspiediena zālēm, steroīdiem vai diabēta medikamentiem

Nopietnāki stāvokļi, kas var izraisīt kāju pietūkumu, prasa tūlītēju medicīnisko palīdzību. Sirds mazspēja rodas, kad sirds nespēj efektīvi sūknēt asinis, izraisot šķidruma uzkrāšanos kājās un citās ķermeņa daļās. Jums var būt arī elpas trūkums, nogurums vai diskomforts krūtīs.

Nieru slimība var izraisīt pietūkumu, jo nieres nespēj pareizi izvadīt lieko šķidrumu un atkritumvielas. Tas bieži vien ir saistīts ar izmaiņām urinēšanā, nogurumu vai sliktu dūšu. Aknu slimība, īpaši ciroze, samazina organisma spēju ražot olbaltumvielas, kas uztur šķidrumu asinsvados.

Asins recekļi dziļajās vēnās kājās var izraisīt pēkšņu, sāpīgu pietūkumu, parasti vienā kājā. Šis ir medicīnisks ārkārtas gadījums, jo receklis var nokļūt plaušās. Reti sastopami stāvokļi, piemēram, noteikti vēža veidi vai smags nepietiekams uzturs, var izraisīt arī kāju pietūkumu, lai gan tie parasti ir saistīti ar citiem ievērojamiem simptomiem.

Vai kāju pietūkums var pāriet pats no sevis?

Jā, kāju pietūkums bieži vien pāriet pats no sevis, īpaši, ja to izraisa īslaicīgi faktori, piemēram, ilga stāvēšana, karsts laiks vai sāļu ēdienu lietošana. Šāda veida pietūkums parasti uzlabojas dažu stundu līdz dienas laikā, veicot vienkāršus pasākumus, piemēram, paceļot kājas, pārvietojoties vai samazinot sāls daudzumu uzturā.

Ar grūtniecību saistīts pietūkums parasti pāriet pēc dzemdībām, kad jūsu organisms atgriežas pie normāla šķidruma līdzsvara. Līdzīgi, ar medikamentiem saistīts pietūkums bieži vien uzlabojas, kad pārtraucat lietot attiecīgo zāļu lietošanu, lai gan nekad nevajadzētu pārtraukt noteikto medikamentu lietošanu, iepriekš nekonsultējoties ar savu ārstu.

Tomēr pietūkums, kas saglabājas ilgāk par dažām dienām vai turpina pasliktināties, parasti nepāries pats no sevis. Šāda veida pietūkums bieži vien norāda uz pamata stāvokli, kam nepieciešama ārstēšana. Ja pamanāt pietūkumu, kas neuzlabojas ar atpūtu un kāju pacelšanu, vai ja to pavada citi simptomi, piemēram, elpas trūkums, sāpes krūtīs vai stipras sāpes kājās, ir svarīgi meklēt medicīnisku izvērtējumu.

Kā kāju pietūkumu var ārstēt mājās?

Vairāki vienkārši mājas līdzekļi var palīdzēt samazināt kāju pietūkumu un nodrošināt atvieglojumu, īpaši, ja pietūkums ir viegls un saistīts ar dzīvesveida faktoriem. Šie paņēmieni darbojas, palīdzot jūsu organismam efektīvāk pārvietot šķidrumu un samazinot faktorus, kas veicina šķidruma uzkrāšanos.

Visiedarbīgākās mājas ārstēšanas metodes ietver:

• Kāju pacelšana virs sirds līmeņa 15-20 minūtes vairākas reizes dienā
• Kompresijas zeķu vai zeķu valkāšana, lai palīdzētu asinīm atgriezties no kājām
• Regulāra pārvietošanās visas dienas garumā, pat vienkārši potīšu apļi vai ikru pacelšana
• Sāls daudzuma samazināšana uzturā, lai palīdzētu organismam atbrīvoties no liekā šķidruma
• Hidratācijas uzturēšana ar ūdeni, kas palīdz jūsu nierēm strādāt efektīvāk
• Pārtraukumi no stāvēšanas vai sēdēšanas, lai bieži mainītu pozīcijas

Viegli vingrinājumi, piemēram, pastaigas, var palīdzēt, aktivizējot ikru muskuļus, kas darbojas kā sūkņi, lai atgrieztu asinis atpakaļ uz sirdi. Pat ja nevarat daudz staigāt, vienkāršas kustības, piemēram, pēdu saliekšana uz augšu un uz leju, var mainīt situāciju.

Auksti kompreses vai auksta ūdens mērcēšana var nodrošināt īslaicīgu atvieglojumu, īpaši, ja karstums veicina pietūkumu. Tomēr izvairieties no ledus tieši uz ādas, jo tas var izraisīt audu bojājumus.

Šīs mājas ārstēšanas metodes vislabāk darbojas viegliem pietūkumiem, ko izraisa ikdienas faktori. Ja pietūkums ir smags, pēkšņs vai to pavada citi simptomi, ir svarīgi vērsties pie veselības aprūpes sniedzēja, nevis mēģināt to ārstēt mājās.

Kāda ir medicīniskā ārstēšana kāju pietūkumam?

Medicīniskā ārstēšana kāju pietūkumam ir atkarīga no tā cēloņa. Jūsu ārsts vispirms strādās, lai identificētu pamatcēloni, veicot fizisku izmeklēšanu, medicīnisko vēsturi un dažreiz veicot testus, piemēram, asins analīzes, ultraskaņas vai sirds funkcijas izmeklējumus.

Pietūkumam, ko izraisa sirds problēmas, ārstēšana var ietvert medikamentus, ko sauc par diurētiskajiem līdzekļiem, kas palīdz nierēm izvadīt lieko šķidrumu. Jūsu ārsts var arī izrakstīt medikamentus, lai palīdzētu sirdij efektīvāk sūknēt vai kontrolēt asinsspiedienu. Dzīvesveida izmaiņām, piemēram, sāls ierobežošanai un šķidruma uzņemšanas kontrolei, bieži ir būtiska loma ārstēšanā.

Ja nieru slimība ir cēlonis, ārstēšana koncentrējas uz atlikušās nieru funkcijas aizsardzību un šķidruma līdzsvara regulēšanu. Tas var ietvert medikamentus, diētas izmaiņas un smagos gadījumos dialīzi, lai palīdzētu izvadīt lieko šķidrumu un atkritumvielas no organisma.

Asins recekļu gadījumā ir svarīga tūlītēja ārstēšana ar asins šķidrināšanas medikamentiem, lai novērstu nopietnas komplikācijas. Iespējams, šie medikamenti būs jālieto vairākus mēnešus vai ilgāk. Dažos gadījumos var būt nepieciešamas procedūras, lai noņemtu vai sadalītu recekļus.

Kāju pietūkumu izraisošām infekcijām parasti ir nepieciešamas antibiotikas. Konkrētā antibiotika ir atkarīga no infekcijas veida, un ārstēšana parasti turpinās vienu līdz divas nedēļas. Smagākas infekcijas var prasīt hospitalizāciju intravenozām antibiotikām.

Limfedēmas gadījumā ārstēšana bieži ietver specializētas masāžas tehnikas, kompresijas apģērbu un fizioterapiju. Šis stāvoklis parasti ir pārvaldāms, bet parasti prasa ilgtermiņa ārstēšanas stratēģijas.

Kad man vajadzētu vērsties pie ārsta kāju pietūkuma gadījumā?

Jums nekavējoties jāvēršas pie ārsta, ja kāju pietūkumam ir noteiktas brīdinājuma pazīmes, kas varētu liecināt par nopietnu stāvokli. Šie simptomi prasa tūlītēju medicīnisko palīdzību, jo tie var signalizēt par problēmām ar sirdi, plaušām vai asinsvadiem.

Meklējiet neatliekamo palīdzību, ja Jums ir:

• Pēkšņs, smags pietūkums vienā kājā, īpaši ar sāpēm vai apsārtumu
• Aizdusa vai apgrūtināta elpošana
• Sāpes krūtīs vai spiediens
• Straujš svara pieaugums par vairāk nekā 2-3 mārciņām dienā
• Pietūkums, kas ir silts, sarkans un jutīgs pieskaroties
• Drudzis kopā ar kāju pietūkumu

Šie simptomi var liecināt par nopietniem stāvokļiem, piemēram, asins recekļiem, sirds mazspēju vai smagām infekcijām, kurām nepieciešama tūlītēja ārstēšana.

Jums arī jāieplāno regulāra vizīte pie ārsta, ja pietūkums saglabājas vairāk nekā dažas dienas bez uzlabojumiem, turpina pasliktināties vai traucē jūsu ikdienas aktivitātēm. Ja Jums ir pietūkums abās kājās, kas attīstās pakāpeniski nedēļu vai mēnešu laikā, tas bieži norāda uz pamata stāvokli, kas jāizvērtē un jāārstē.

Cilvēkiem ar esošām sirds, nieru vai aknu slimībām īpaši jābūt modriem attiecībā uz jaunu vai pasliktinošu kāju pietūkumu, jo tas var liecināt par to, ka viņu stāvoklis progresē vai ka viņu ārstēšana ir jāpielāgo.

Kādi ir kāju pietūkuma attīstības riska faktori?

Daži faktori var palielināt jūsu kāju pietūkuma attīstības iespējamību. Šo riska faktoru izpratne var palīdzēt jums veikt pasākumus, lai novērstu pietūkumu vai atpazītu, kad jūs varētu būt vairāk pakļauts šī stāvokļa attīstībai.

Vecums ir nozīmīgs riska faktors, jo, novecojot, mūsu asinsvadi kļūst mazāk efektīvi šķidruma pārvietošanā, un mūsu sirds un nieres var nedarboties tik labi kā agrāk. Sievietēm ir lielāka iespēja piedzīvot kāju pietūkumu, īpaši grūtniecības laikā vai hormonālo izmaiņu dēļ, kas saistītas ar menstruācijām vai menopauzi.

Bieži sastopamie dzīvesveida un veselības riska faktori ir:

• Pārmērīgs svars vai aptaukošanās, kas rada papildu spiedienu uz asinsrites sistēmu
• Mazkustīgs dzīvesveids ar ilgstošu sēdēšanu vai stāvēšanu
• Uzturs ar augstu sāls saturu, kas liek jūsu organismam aizturēt ūdeni
• Dažu medikamentu, piemēram, asinsspiediena zāļu, steroīdu vai diabēta zāļu, lietošana
• Ģimenes anamnēzē sirds, nieru vai asinsvadu problēmas
• Smēķēšana, kas bojā asinsvadus un ietekmē asinsriti

Esošie veselības stāvokļi ievērojami palielina kāju pietūkuma attīstības risku. Sirds slimības, nieru slimības, aknu slimības un diabēts ietekmē jūsu organisma spēju pareizi pārvaldīt šķidruma līdzsvaru. Varikozu vēnu vai asins recekļu vēsture arī pakļauj jūs augstākam riskam.

Grūtniecība, īpaši trešajā trimestrī, ir īslaicīgs, bet nozīmīgs riska faktors. Augošais bērns rada spiedienu uz asinsvadiem, un hormonālās izmaiņas ietekmē šķidruma aizturi. Lielākā daļa ar grūtniecību saistītā pietūkuma ir normāla, bet pēkšņs vai smags pietūkums var liecināt par nopietnām komplikācijām.

Kādas ir kāju pietūkuma iespējamās komplikācijas?

Lai gan kāju pietūkums bieži vien ir nekaitīgs, dažreiz tas var izraisīt komplikācijas, īpaši, ja tas ir smags, ilgstošs vai saistīts ar pamata veselības stāvokļiem. Izpratne par šīm potenciālajām komplikācijām var palīdzēt atpazīt, kad pietūkumam nepieciešama nopietnāka uzmanība.

Ādas komplikācijas ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām ar hronisku kāju pietūkumu. Ja šķidrums uzkrājas audos ilgstoši, āda var kļūt izstiepta, trausla un vairāk pakļauta traumām. Mazi iegriezumi vai skrāpējumi var dziedēt lēni un viegli inficēties. Dažiem cilvēkiem attīstās ādas krāsas izmaiņas vai sacietējušas ādas zonas.

Visnopietnākās potenciālās komplikācijas ir:

• Ādas infekcijas, kas var izplatīties dziļākos audos vai asinsritē
• Čūlas vai atvērtas brūces, kas nedzīst pareizi
• Samazināta mobilitāte un dzīves kvalitāte diskomforta un smaguma dēļ
• Asins recekļu veidošanās pietūkušās kājās, īpaši ilgstošas imobilizācijas gadījumā
• Pamata stāvokļu, piemēram, sirds mazspējas vai nieru slimības, pasliktināšanās

Ja kāju pietūkumu izraisa nopietni stāvokļi, piemēram, sirds mazspēja, neārstēts pietūkums var liecināt, ka pamata stāvoklis pasliktinās. Tas var izraisīt nopietnākas komplikācijas, kas ietekmē jūsu sirdi, plaušas un vispārējo veselību.

Retos gadījumos smags neārstēts pietūkums var izraisīt stāvokli, ko sauc par kompartmenta sindromu, kad spiediens uzkrājas muskuļos un audos, potenciāli pārtraucot asins plūsmu. Šis ir medicīnisks ārkārtas gadījums, kas prasa tūlītēju ārstēšanu.

Labā ziņa ir tā, ka lielāko daļu komplikāciju var novērst ar pareizu ārstēšanu un aprūpi. Regulāra uzraudzība, atbilstoša medicīniskā ārstēšana un laba ādas kopšana var palīdzēt izvairīties no šīm problēmām pat tad, ja Jums ir hronisks kāju pietūkums.

Ar ko var sajaukt kāju pietūkumu?

Kāju pietūkumu dažkārt var sajaukt ar citiem stāvokļiem, kas izraisa līdzīgus simptomus, kas var aizkavēt pareizu diagnozi un ārstēšanu. Šo līdzīgo stāvokļu izpratne var palīdzēt sniegt precīzāku informāciju savam veselības aprūpes sniedzējam.

Muskuļu sastiepums vai trauma var izraisīt kāju smaguma sajūtu un nedaudz lielāku izskatu, bet tas parasti ir saistīts ar specifiskām sāpēm, kas saistītas ar kustību, un skaidru traumas vai pārmērīgas slodzes vēsturi. Atšķirībā no šķidruma aiztures, ar muskuļiem saistīts pietūkums parasti ir jutīgs pieskaroties un pasliktinās aktivitātes laikā.

Svara pieaugums var padarīt kājas lielākas, bet tas notiek pakāpeniski mēnešu laikā un ietekmē visu ķermeni, ne tikai kājas. Patiesa šķidruma aizture bieži izraisa pamanāmākas izmaiņas īsākā laikā un parasti sākas pēdās un potītēs.

Bieži sastopami stāvokļi, kurus var sajaukt ar kāju pietūkumu, ir:

• Varikozas vēnas, kas var padarīt kājas smagas, bet parāda redzamas paplašinātas vēnas
• Artrīts ceļos vai potītēs, kas izraisa locītavu specifisku pietūkumu un sāpes
• Muskuļu krampji vai spazmas, kas izraisa īslaicīgu saspringumu un diskomfortu
• Ādas stāvokļi, piemēram, ekzēma vai dermatīts, kas var izraisīt lokalizētu pietūkumu ar niezi
• Lipēdēma, stāvoklis, kad tauki simetriski uzkrājas kājās

Daži cilvēki sajauc ciešu apģērbu vai apavus ar kāju pietūkumu, īpaši dienas beigās, kad pēdas dabiski nedaudz paplašinās. Tomēr patiesais pietūkums parasti rada redzamu pietūkumu un atstāj pēdas, kad tiek nospiests.

Asins recekļus dažreiz var sajaukt ar vienkāršu pietūkumu, bet tie parasti izraisa stiprākas sāpes, siltumu un apsārtumu papildus pietūkumam. Pietūkums no asins recekļiem mēdz būt arī pēkšņāks un ietekmē tikai vienu kāju.

Bieži uzdotie jautājumi par kāju pietūkumu

Vai ir normāli, ka kājas pietūkst karstā laikā?

Jā, tas ir pilnīgi normāli, ka kājas nedaudz pietūkst karstā laikā. Karstums izraisa asinsvadu paplašināšanos, kas ļauj vairāk šķidruma noplūst apkārtējos audos. Šāda veida pietūkums parasti ir viegls un pāriet, kad atdziestat vai paceļat kājas. Uzturēšanās hidratētam un pārmērīga sāls lietošanas izvairīšanās var palīdzēt samazināt ar karstumu saistīto pietūkumu.

Vai kāju pietūkums var būt sirds problēmu pazīme?

Jā, kāju pietūkums var būt agrīna sirds problēmu, īpaši sirds mazspējas, pazīme. Ja jūsu sirds nespēj efektīvi sūknēt, šķidrums atgriežas asinsrites sistēmā un uzkrājas kājās. Šāda veida pietūkums bieži sākas pakāpeniski un laika gaitā pasliktinās. Ja jums ir kāju pietūkums kopā ar elpas trūkumu, nogurumu vai diskomfortu krūtīs, ir svarīgi nekavējoties vērsties pie ārsta.

Kāpēc kāju pietūkums pasliktinās naktī?

Kāju pietūkums parasti pasliktinās dienas laikā, jo gravitācija velk šķidrumu lejā kājās, kad atrodaties vertikālā stāvoklī. Līdz vakaram jūs esat pavadījis stundas stāvot vai sēžot, ļaujot šķidrumam uzkrāties. Tāpēc pietūkums bieži vien ir mazāk pamanāms no rīta pēc tam, kad visu nakti esat gulējis plakaniski, dodot jūsu ķermenim iespēju pārdalīt šķidrumu.

Vai man vajadzētu uztraukties, ja pietūkusi tikai viena kāja?

Vienpusējs kāju pietūkums var būt vairāk uztraucošs nekā pietūkums abās kājās, īpaši, ja tas ir pēkšņs vai smags. Tas varētu norādīt uz asins recekli, infekciju vai traumas šai konkrētajai kājai. Lai gan vienpusējam pietūkumam var būt nekaitīgi cēloņi, piemēram, gulēšana uz viena sāna vai neliela trauma, ir vērts to novērtēt veselības aprūpes sniedzējam, īpaši, ja to pavada sāpes, siltums vai apsārtums.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai kāju pietūkums pārietu?

Laiks, kas nepieciešams kāju pietūkuma samazināšanai, ir atkarīgs no tā cēloņa. Viegla pietūkums, kas radies no ilgas stāvēšanas vai sāļu ēdienu ēšanas, bieži vien uzlabojas dažu stundu līdz dienas laikā, paceļot kājas un atpūšoties. Ar medikamentiem saistīts pietūkums var uzlaboties dienu vai nedēļu laikā pēc medikamentu lietošanas pārtraukšanas. Pietūkums, kas saistīts ar veselības stāvokļiem, prasa pamatcēloņa ārstēšanu un var pilnībā izzust nedēļu vai mēnešu laikā ar pareizu ārstēšanu.