Kas ir dzeltenais mēle? Simptomi, cēloņi un mājas ārstēšana

Dzeltenais mēle ir izplatīts stāvoklis, kad jūsu mēle izskatās dzeltena vai tai ir dzeltenīgi plankumi uz tās virsmas. Šī krāsas maiņa notiek, kad baktērijas, atmirušās ādas šūnas vai pārtikas daļiņas uzkrājas uz sīkajiem izciļņiem, kas pārklāj jūsu mēli, ko sauc par papillām. Lai gan tas var izskatīties satraucoši, dzeltenais mēle parasti ir nekaitīgs un bieži vien izzūd ar pareizu mutes dobuma higiēnu.

Kas ir dzeltenais mēle?

Dzeltenais mēle rodas, kad mazie izciļņi uz jūsu mēles palielinās un ieslodza baktērijas, gružus vai pigmentus no pārtikas un dzērieniem. Šie izciļņi, ko sauc par papillām, parasti regulāri atbrīvojas no atmirušajām šūnām, lai jūsu mēle būtu tīra un rozā.

Kad šis dabiskais atdalīšanās process palēninās, materiāls uzkrājas un rada dzeltenīgu pārklājumu vai krāsas maiņu. Stāvoklis var ietekmēt daļu no jūsu mēles vai pārklāt visu virsmu, un dzeltenā krāsa var variēt no gaiši dzeltenas līdz dziļi zeltaini dzeltenai.

Kā jūtas dzeltenais mēle?

Dzeltenais mēle parasti neizraisa sāpes, bet jūs varat pamanīt dažas neērtas sajūtas. Visbiežākā sajūta ir pūkaina vai apmatota tekstūra uz jūsu mēles virsmas, gandrīz tāpat kā mutē būtu kokvilnas vai paklāja šķiedras.

Jūs varat arī piedzīvot sliktu elpu, kas neuzlabojas ar regulāru tīrīšanu ar suku un diegu. Daži cilvēki pamana metālisku vai rūgtu garšu mutē, īpaši, kad viņi pamostas no rīta.

Dažos gadījumos jūs varat justies tā, it kā jūsu mēle būtu nedaudz pietūkusi vai biezāka nekā parasti. Dzeltenais pārklājums var likt jūsu mēlei justies raupjai, kad jūs to berzējat pret mutes augšdaļu.

Kas izraisa dzelteno mēli?

Vairāki faktori var izraisīt dzelteno mēli, sākot no vienkāršiem dzīvesveida ieradumiem līdz pamata veselības stāvokļiem. Šo cēloņu izpratne var palīdzēt jums identificēt, kas varētu izraisīt jūsu simptomus.

Visbiežākie cēloņi ir:

• Slikta mutes dobuma higiēna, kas ļauj uzkrāties baktērijām un atliekām
• Smēķēšana vai tabakas lietošana, kas iekrāso mēli un veicina baktēriju augšanu
• Sausa mute dehidratācijas, medikamentu vai elpošanas caur muti dēļ
• Daži pārtikas produkti, piemēram, kafija, tēja vai karijs, kas satur spēcīgus pigmentus
• Medikamenti, piemēram, antibiotikas, kas traucē normālām mutes baktērijām
• Mutes skalošanas līdzekļi, kas satur oksidētājus, piemēram, peroksīdu

Retāk, bet iespējamie cēloņi ir drudzis, kas var īslaicīgi mainīt mēles izskatu, un daži uztura bagātinātāji, piemēram, dzelzs vai bismuts. Dažreiz dzeltena mēle parādās, kad cīnaties ar saaukstēšanos vai infekciju.

Kādas pazīmes vai simptoms ir dzeltena mēle?

Dzeltena mēle dažreiz var norādīt uz veselības traucējumiem, lai gan parasti tā ir tikai kosmētisks jautājums. Lielākoties tas signalizē, ka jūsu mutes dabiskajiem tīrīšanas procesiem ir nepieciešama palīdzība.

Bieži sastopamie stāvokļi, kas saistīti ar dzeltenu mēli, ir:

• Mutes piena sēnīte, īpaši, ja dzelteni plankumi parādās ar baltiem plankumiem
• Ģeogrāfiskā mēle, kur dzeltenas zonas mijas ar sarkaniem plankumiem
• Skābes reflukss, kas var mainīt mutes pH un ietekmēt mēles krāsu
• Sinusa infekcijas, kas izraisa elpošanu caur muti un sausu muti
• Cukura diabēts, kas var palielināt infekcijas risku un mainīt mutes ķīmiju

Reti sastopami stāvokļi, kas var izraisīt dzeltenu mēli, ir aknu problēmas, kas var radīt dzeltenīgu nokrāsu visā ķermenī, vai noteikti ģenētiski stāvokļi, kas ietekmē to, kā jūsu organisms apstrādā uzturvielas. Tomēr šiem stāvokļiem parasti ir arī citi pamanāmi simptomi.

Vai dzeltena mēle var pāriet pati no sevis?

Jā, dzeltena mēle bieži pāriet pati no sevis, īpaši, ja to izraisa pagaidu faktori, piemēram, pārtikas iekrāsojums vai neliela dehidratācija. Jūsu mēle dabiski atbrīvojas no ārējā slāņa ik pēc dažām dienām, kas palīdz noņemt uzkrātās atliekas un baktērijas.

Ja dzeltenā krāsa ir saistīta ar to, ko jūs ēdāt vai dzērāt, tā var izbalēt dienas vai divu laikā, kad jūsu siekalas nomazgā pigmentus. Līdzīgi, ja medikamenti vai slimība izraisīja problēmu, jūsu mēles krāsai vajadzētu atgriezties normālā stāvoklī, kad šie faktori ir novērsti.

Tomēr, ja slikta mutes dobuma higiēna ir vainīga, dzeltenais pārklājums, visticamāk, saglabāsies, līdz jūs uzlabosiet savu zobu kopšanas rutīnu. Bez pareizas tīrīšanas ar zobu suku un tīrīšanas, baktērijas un gruveši turpinās uzkrāties uz jūsu mēles virsmas.

Kā dzelteno mēli var ārstēt mājās?

Mājas ārstēšana dzeltenai mēlei koncentrējas uz mutes dobuma higiēnas uzlabošanu un krāsas izmaiņas izraisošā uzkrājuma noņemšanu. Lielākā daļa gadījumu labi reaģē uz vienkāršu, konsekventu aprūpi, ko jūs varat viegli iekļaut savā ikdienas rutīnā.

Šeit ir efektīvi mājas līdzekļi, kurus varat izmēģināt:

1. Divas reizes dienā maigi tīriet mēli ar mīkstu zobu suku vai mēles skrāpi
2. Skalojiet ar siltu sālsūdeni, lai samazinātu baktērijas un iekaisumu
3. Uzturiet labu hidratāciju, dzerot daudz ūdens visas dienas garumā
4. Pagaidām izvairieties no tabakas izstrādājumiem un ierobežojiet krāsojošus ēdienus, piemēram, kafiju
5. Sakošļājiet bezcukura gumiju, lai stimulētu siekalu ražošanu
6. Izmantojiet gaisa mitrinātāju, ja elpojat caur muti miega laikā

Esiet pacietīgi ar mājas ārstēšanu, jo var paiet vairākas dienas, līdz redzēsiet uzlabojumus. Konsekvence ir atslēga - izlaižot savu mutes dobuma higiēnas rutīnu pat vienu dienu, var palēnināt progresu.

Kāda ir medicīniskā ārstēšana dzeltenai mēlei?

Medicīniskā ārstēšana dzeltenai mēlei ir atkarīga no pamata cēloņa, ko identificē jūsu ārsts. Ja ir baktēriju vai sēnīšu infekcija, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var izrakstīt īpašus medikamentus infekcijas izārstēšanai.

Baktēriju pāraugšanas gadījumā ārsti dažreiz iesaka antimikrobu mutes skalošanas līdzekļus vai īsus antibiotiku kursus. Ja dzelteno krāsu izraisa mutes piena sēnīte, pretsēnīšu medikamenti mutes skalošanas līdzekļu, pastilu vai tablešu veidā var palīdzēt atjaunot normālu mēles krāsu.

Ja dzeltenā mēle ir skābes refluksa rezultāts, ārsts var izrakstīt skābi mazinošus medikamentus, lai novērstu kuņģa skābes ietekmi uz mutes pH līdzsvaru. Medikamentu izraisītas dzeltenas mēles gadījumā veselības aprūpes sniedzējs var pielāgot devas vai, ja iespējams, ieteikt alternatīvas.

Gadījumos, kad problēmai veicina sausa mute, ārsti var ieteikt siekalu aizstājējus vai medikamentus, kas stimulē siekalu ražošanu. Viņi arī sadarbosies ar jums, lai identificētu un modificētu visus faktorus, kas veicina mutes sausumu.

Kad man vajadzētu vērsties pie ārsta dzeltenas mēles gadījumā?

Jums vajadzētu vērsties pie ārsta, ja dzeltenā mēle saglabājas ilgāk par divām nedēļām, neskatoties uz labu mutes dobuma higiēnu, vai ja to pavada citi satraucoši simptomi. Lai gan dzeltenā mēle parasti ir nekaitīga, ilgstoši gadījumi var norādīt uz pamata stāvokli, kam nepieciešama uzmanība.

Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja Jums ir:

• Ilgstoša dzeltena mēle, kas ilgst vairāk nekā 2-3 nedēļas
• Spēcīga slikta elpa, kas neuzlabojas ar mutes dobuma higiēnu
• Sāpes, dedzināšana vai neparasta jutība mēlē
• Balti plankumi līdzās dzeltenajai krāsai
• Grūtības norīt vai garšas izmaiņas
• Drudzis vai infekcijas pazīmes

Jums arī jāapspriežas ar veselības aprūpes sniedzēju, ja Jums ir diabēts, lietojat medikamentus, kas nomāc imūnsistēmu, vai Jums ir citi veselības stāvokļi, kas var palielināt mutes dobuma infekciju risku.

Kādi ir dzeltenas mēles attīstības riska faktori?

Vairāki faktori var palielināt jūsu iespējamību attīstīt dzeltenu mēli, lai gan ikviens var piedzīvot šo stāvokli neatkarīgi no vecuma vai veselības stāvokļa. Šo riska faktoru izpratne var palīdzēt jums veikt profilaktiskus pasākumus.

Bieži sastopamie riska faktori ietver:

• Slikti mutes dobuma higiēnas ieradumi vai neregulāra zobu aprūpe
• Smēķēšana vai regulāra tabakas izstrādājumu lietošana
• Antibiotiku lietošana, kas traucē normālām mutes baktērijām
• Sausa mute no medikamentiem vai veselības stāvokļiem
• Bieža krāsojošu pārtikas produktu un dzērienu lietošana
• Elpošana caur muti miega laikā

Cilvēki ar noteiktiem veselības stāvokļiem saskaras ar augstāku risku, tostarp tie, kuriem ir diabēts, imūnsistēmas traucējumi vai gastroezofageālā atviļņa slimība. Vecums var spēlēt arī lomu, jo vecāka gadagājuma cilvēki var ražot mazāk siekalu un viņiem var būt grūtāk uzturēt rūpīgu mutes dobuma higiēnu.

Kādas ir dzeltenas mēles iespējamās komplikācijas?

Dzeltena mēle reti noved pie nopietnām komplikācijām, bet pamata cēloņu ignorēšana dažreiz var izraisīt būtiskākas mutes veselības problēmas. Galvenais satraukums ir tas, ka slikta mutes dobuma higiēna, kas veicina dzeltenu mēli, var izraisīt arī citas zobu problēmas.

Potenciālās komplikācijas ietver:

• Pastāvīga slikta elpa, kas ietekmē sociālo mijiedarbību
• Paaugstināts zobu bojājumu un smaganu slimību risks
• Mutes infekcijas, ja baktēriju pārmērīga augšana turpinās nekontrolēta
• Garšas izmaiņas, kas ietekmē apetīti un uzturu
• Pašapziņa par izskatu, kas ietekmē pārliecību

Retos gadījumos neārstēti pamata stāvokļi, piemēram, mutes piena sēnīte vai skābes atviļņa slimība, var izraisīt nopietnākas veselības problēmas. Tomēr šīs komplikācijas ir novēršamas ar pienācīgu medicīnisko aprūpi un labu mutes dobuma higiēnu.

Ar ko var sajaukt dzeltenu mēli?

Dzeltenu mēli dažreiz var sajaukt ar citiem mutes dobuma stāvokļiem, kas izraisa līdzīgu krāsas maiņu vai simptomus. Šo līdzīgo stāvokļu izpratne var palīdzēt sniegt precīzu informāciju veselības aprūpes sniedzējam.

Stāvokļi, kas varētu atgādināt dzeltenu mēli, ir:

• Mutes piena sēnīte ar dzeltenīgiem-baltiem plankumiem
• Ģeogrāfiskā mēle, kas parāda dzeltenus un sarkanus kartes veida rakstus
• Leikoplakija, kas izpaužas kā dzelteni-balti plankumi
• Pārtikas krāsojums no kurkumas, sinepēm vai citiem krāsainiem pārtikas produktiem
• Medikamentu ietekme no noteiktām antibiotikām vai uztura bagātinātājiem

Dažreiz dehidratācija var padarīt jūsu mēli dzeltenāku nekā parasti, īpaši no rīta. Šī īslaicīgā krāsas maiņa parasti ātri izzūd ar pietiekamu šķidruma uzņemšanu, atšķirībā no noturīgas dzeltenas mēles, ko izraisa citi iemesli.

Bieži uzdotie jautājumi par dzeltenu mēli

Q1: Vai dzeltenā mēle ir lipīga?

Nē, pati dzeltenā mēle nav lipīga. Tomēr, ja infekcija, piemēram, mutes piena sēnīte, izraisa dzelteno krāsas maiņu, pamata infekcija varētu izplatīties cieša kontakta vai trauku koplietošanas ceļā.

Q2: Vai daži pārtikas produkti var neatgriezeniski iekrāsot manu mēli dzeltenā krāsā?

Lielākā daļa pārtikas krāsojuma ir īslaicīgs un izzūd dienas vai divu laikā. Tomēr regulāra stipri pigmentētu pārtikas produktu, piemēram, kurkumas vai karija, lietošana bez pienācīgas mutes dobuma higiēnas var laika gaitā veicināt noturīgu dzeltenu krāsas maiņu.

Q3: Vai mutes skalošanas līdzeklis palīdzēs atbrīvoties no dzeltenās mēles?

Regulāra mutes skalošana var palīdzēt samazināt baktēriju daudzumu un atsvaidzināt elpu, bet tā nevarēs noņemt fizisko uzkrājumu, kas izraisa dzeltenu mēli. Lai iegūtu labākos rezultātus, jums būs fiziski jāiztīra mēle ar suku vai skrāpi.

Q4: Cik ilgs laiks nepieciešams, lai dzeltenā mēle izzustu?

Ar regulāru mutes dobuma higiēnu dzeltenais mēle parasti uzlabojas 3-7 dienu laikā. Ja tas saglabājas ilgāk par divām nedēļām, neskatoties uz labu aprūpi, apsveriet iespēju apmeklēt veselības aprūpes sniedzēju, lai izslēgtu pamatcēloņus.

Q5: Vai stress var izraisīt dzeltenu mēli?

Stress tieši neizraisa dzeltenu mēli, bet tas var veicināt faktorus, kas to izraisa, piemēram, sausu muti, slikti mutes dobuma higiēnas ieradumi vai paaugstināta uzņēmība pret infekcijām. Stresa pārvaldīšana un laba mutes dobuma kopšana var palīdzēt novērst šīs problēmas.