Ja esat kā daudzi smēķētāji un tabakas lietotāji, jūs zināt, ka jums vajadzētu atmest. Bet jūs neesat pārliecināts, kā to izdarīt. Smēķēšanas atmešana uzreiz var darboties dažiem cilvēkiem. Bet jūs uzlabosit savas panākumu izredzes, saņemot palīdzību no sava veselības aprūpes sniedzēja un izstrādājot plānu.