He mea noa rānei te mimi tūpato i mua i te wā?

He maha ngā wāhine e wheako ana i te mimi tūpato i mua i te wā. I ngā rā i mua i te tīmatanga o te menestrual, he maha ngā wāhine e hiahia ana ki te mimi ake. Ahakoa ka rite pea ki tetahi mea iti, ka pā atu ki te oranga o ia rā, ā, ka whakaputa i ngā awangawanga hauora. He mea nui kia mārama ki tēnei āhuatanga mō te hunga e pā ana.

He mea nui te hononga i waenganui i ngā huringa o te homoni me te maha o ngā wā e hiahia ana ngā wāhine ki te mimi. I te haere tonu o te huringa o te menestrual, ka huri ngā taumata o ngā homoni penei i te estrogen me te progesterone. Ka pā ngā huringa nei ki te mahi o te tinana, tae atu ki te pūkahukahu. Mō ētahi wāhine, ka pupuri te tinana i te wai nui ake, ā, ka whakapēhi i te pūkahukahu, ā, ka āhei ai te hiahia ki te mimi ake.

Ka whakaatu ngā rangahau ko te 70% o ngā wāhine e kite ana i ētahi huringa i te mimi i mua i o rātou wā, e whakaatu ana i te tino noa o te mea. He mea nui kia mahara ahakoa ko te hiahia ki te mimi nui i mua i te wā ka noa, ka taea hoki te tikanga kei te hiahia kia tirotirohia atu. Ko te mōhio ki te āhua o te tinana ka āhei ai te whakamārama i te rerekētanga i waenganui i ngā tohu noa me ngā tohu pea e hiahia ana ki te awhina hauora. I ngā wāhanga e whai ake nei, ka torotorohia e tātou ngā take matua e āhei ana ki tēnei āhuatanga.

Te Mārama ki te Huringa Menestrual

He tukanga uaua te huringa o te menestrual e whakauru ana ki ngā wāhanga maha, ngā homoni, me ngā huringa tinana i roto i te tinana. Ka āhei te mārama ki ia wāhanga ki te awhina i ngā wāhine ki te aroturuki i ō rātou hauora, me te hua, me te tautuhi i ngā koretake.

Ngā Huringa Homoni

I te wā o te huringa o te menestrual, ka whakahaere ngā rereketanga homoni i te ovulation me te whakarite i te kopu mō te haputanga pea. He nui te estrogen i te wā o te wāhanga follicular, e whakatairanga ana i te whānuitanga o ngā hua, i te wā e piki haere ana te progesterone i te wā o te wāhanga luteal ki te whakarite i te kopu mō te whakato.

Te Aroturuki i te Huringa Menestrual

Ka āhei te aroturuki i tō huringa menestrual ki te āwhina i a koe ki te mārama ki tō matapihi hua, ki te kite i ngā koretake, me te aroturuki i te hauora whakaū katoa. Whakamahia he karapu rānei he taupānga rānei ki te tuhi i te tīmatanga me te mutunga o tō wā, ngā huringa i te rere rānei ngā tohu rānei, me ngā tohu ovulation penei i ngā huringa pāmahana rānei te mucus o te cervix.

Ngā Take Noa o te Mimi Tūpato i Mua i te Wā

He tohu noa te mimi tūpato i mua i te wā e wheakohia ana e te tini o ngā wāhine. Ka taea te whakaeke e ngā huringa homoni, ngā huringa tinana i roto i te tinana, me ētahi atu take e pā ana ki te huringa o te menestrual.

1. Ngā Huringa Homoni

I te wā o te wāhanga luteal o te huringa o te menestrual, ka whakaputa te tinana i ngā taumata teitei o te progesterone. Ka taea e tēnei homoni te whakahaere i ngā uaua o te pūkahukahu, te whakaiti i te kaha o te pūkahukahu, me te whakaputa i te hiahia tūpato ki te mimi.

2. Te Pupuri Wai Nui Ake

I mua i te menestrual, ka nui ake te pupuri wai e te tinana nā te rereketanga o ngā homoni. Ka whakakāhore te tinana i tēnei mā te tukunga atu o te wai nui mā te mimi. Ka āhei tēnei ki te haere atu ki te wharepaku ake.

3. Te Pēhi i te Pūkahukahu

I te whakamātotoru o te kopu hei whakarite mō te menestrual, ka taea e ia te pēhi i te pūkahukahu. Ka taea e tēnei pēhi te āhua o te hiahia ki te mimi ake, ina koa ki te kī tonu te pūkahukahu.

4. Te Māngere o te Pūkahukahu

Ka taea hoki e ngā huringa homoni te pā ki te māngere o te pūkahukahu, te whakahoki ake ai ki ngā whakaohooho. Ka āhei tēnei ki te piki ake o te hiahia ki te mimi, ahakoa ehara i te kī te pūkahukahu.

Nōhea te Rapu Tohutohu Hauora

Ahakoa ko te mimi tūpato i mua i te wā he mea noa te hononga ki ngā huringa homoni noa, kei reira ngā āhuatanga e taea ai te tohu i tetahi take kei raro. Rapua he tohutohu hauora ki te:

• Kei te haere tahi te mimi tūpato me te mamae rānei te ngoikoretanga i te wā e mimi ana.

• Ka kite koe i te toto i roto i tō mimi, e taea ai te tohu i te mate pūkahukahu (UTI) rānei ētahi atu āhuatanga.

• Ka mau tonu ngā tohu rānei ka kino ake i muri i te mutunga o tō wā.

• Ka wheako koe i te mamae rānei te pēhi nui o te kopu me te mimi tūpato.

• He nui te piki o te auau o te mimi ehara i te mea e pā ana ki tō huringa menestrual.

• He huringa ohorere i ngā tauira mimi, penei i te uaua ki te mimi rānei te āhua o te kore e whakaotinga te whakaotinga o te pūkahukahu.

• Kei reira ētahi atu tohu, penei i te kirika, te wiri, rānei te mamae o te tuara, e taea ai te tohu i te mate.

Whakarapopoto

Ko te mimi tūpato i mua i te wā he hua noa iho i ngā huringa homoni, engari me āta tirotiro ētahi tohu. Rapua he tohutohu ki te wheako koe i te mamae rānei te ngoikoretanga i te wā e mimi ana, te toto i roto i te mimi, rānei ki te mau tonu ngā tohu i tua atu o tō wā. Ko ētahi atu tohu whakatūpato ko te mamae nui o te kopu, te uaua ki te mimi, rānei ngā huringa i ngā tauira mimi. Ki te haere tahi me te kirika, te wiri, rānei te mamae o te tuara, ka taea te tohu i te mate, ā, me ui ki te kaiwhakarato hauora kia whakakore i ngā mate pūkahukahu rānei ētahi atu āhuatanga.