Kia Pēhea te Roa o te Noho o te Ngaru i te Karu?

Ko te nuinga o ngā ngaru i te karu ka ora ake anō i roto i te kotahi ki te rua wiki. Ahakoa te roa o tērā, ka pāngia ana tō kamo e te mamae, mā te mārama ki te tukanga ka ngāwari ake te whakatutuki.

---

He Aha Tēnā te Ngaru (me te Aha Kaore)?

Kia mārama tātou he aha te ngaru. Ko te ingoa haumanu ko te hordeolum, he ngaru te ngaru he ngāwari, he mamae te ngongo (he kohinga puri) ka puta ki tō kamo. Ko te nuinga o te wā, nā te pākia e te huakita staphylococcal ki roto i tētahi ngāhuru hinu, taha rānei o te kamo pūtake.

E rua ngā momo matua o ngā ngaru:

• Ngaru Tāwaho: Ko tēnei te momo tino kitea. Ka puta tēnei i te pū o te kamo, ā, ka rite ki tētahi puku iti.

• Ngaru Roto: Ka puta tēnei momo ki roto i tō kamo. Ka nui ake te mamae o tētahi ngaru roto ā, ka roa ake pea te ora, nā te mea ka uaua ake te rere o te puri.

Chalazion me te Ngaru: He Aha te Rerekētanga?

He ngāwari ki te whakapoauau i tētahi ngaru me tētahi atu pukupuku noa o te kamo e kīia nei ko te chalazion. Ahakoa ka rite ō rāua ahua, he tino rerekē ō rāua.

• Ko te ngaru he pākia. Ka puta tēnei ohorere, ka nui te mamae, ka whero, ā, ka pupū ake.

• Ko te chalazion he ngāhuru hinu kua poroa. Ka āta puta te nuinga, kāore e mamae, ā, ka rite ki tētahi pukupuku pakeke, ngāwari hoki ki roto i te kamo pūtake.

He mea nui te mārama ki tēnei rerekētanga, nā te mea ka roa pea te chalazion mō ngā marama ki te kore e atatāhia. Ki te kāore tō pukupuku e mamae, he nui ake pea tērā he chalazion, ā, he pai te toro atu ki te tākuta karu.

---

Kia Pēhea te Roa o te Ora o te Ngaru? Ngā Wāhanga o te Ora o te Ngaru

Āe, hoki atu ki te kaupapa matua. Kia pēhea te roa o te noho o te ngaru ina kei te mahi te wā? Ko te huarahi ora ka mau ki tētahi tikanga matapae. Anei te whakarōpūtanga o ngā wāhanga ora o te ngaru.

Ngā Rā 1-2: Te Puta me te Pupū

Koinei te timatanga. Ka tuatahi koe ka kite i te ngawari, te whero, me te pupū puta noa i te taha o te kamo. Ka rite pea ki tētahi mea kei roto i tō karu. Ko ngā tohu o te ngaru i tēnei wāhanga ko:

• Tētahi pukupuku iti, mamae, whero.
• Te pupū o te kamo katoa.
• Ngā karu wai, te roimata nui rānei.
• Tētahi kare aituā, āhua kirikiri rānei.

Ngā Rā 3-5: Te Puta Mai o te Puri

I tēnei wāhanga, ka pakari te ngaru. Ka tukuna e te punaha ārahi tinana ngā pūtau ma ki te whawhai i te pākia, ka puta ai te puri. Ka kite pea koe i tētahi wahi iti, kōwhaiwhai, mā rānei i waenganui o te pukupuku, kia rite ki tētahi puku. Ko tēnei te ngaru e “pū ana”.

Ka nui ake pea te pehanga, engari he tohu tēnei kei te tata mai te whakaora. Ka pakaru te ngaru, ā, ka rere te puri mā te ake, otirā me te āwhina o ngā takai mahana.

Ngā Rā 6-10: Te Rere me te Ora

Inā rere te ngaru, ka tere ake te ora. Ka kite koe i te whakaora tonu i te mamae me te pehanga. Ka āta iti haere te pupū me te whero. Ka ora te wāhi i roto i ngā rā e whai ake nei, ā, ka hoki koe ki te noa.

Na, he noa anō rā te ngaru kia kotahi wiki? Ae ra. Mō te nuinga o te tangata, ko te katoa o te tukanga mai i te timatanga ki te mutunga ka uru ki roto i tēnei wā tekau mā whitu rā.

---

Me Pēhea te Whakatere i te Ora: Ko ngā Me Daru me ngā Me Kaua e Daru o te Tiaki Ngaru

Ahakoa kei a ia tōna ake wā tērā ngaru, ka taea e koe te āwhina i a ia, ā, te whakamārie i tō mamae. Ko te rapu i me pēhea te whakakore i te ngaru tere ake, ko te whakahihiko i a ia kia rere haumaru.

Ko ngā Me Daru:

• Whakamahia ngā Takai Mahana (Ko Tēnei tō taputapu matua): Ko tēnei te mea tino whai hua ka taea e koe. Ka āwhina te wera ki te whakarewa i te puri me te hinu, kia rere mā te ake ai te ngaru.
  • Me Pēhea te Daru: Ruku tētahi tauera horoi kia ma ki te wai mahana (kaua e wera). Ringihia, ā, whakapiria mārie ki tō karu kua kapi mō te 10-15 meneti.
  • Kia Pēhea te Roa: Daru tēnei 3 ki te 5 ngā wā i te rā kia rere ra ano te ngaru.
• Kia Ma Tō Kamo: Horoi mārie tō kamo ki tētahi hopi ngāwari, kāore e roimata (pērā ki te hopi pepe) kua konatunatua ki te wai mahana. Whakamahia tētahi kakaho miro, tētahi kakahu ma rānei ki te horoi i te taha o te taha o tō kamo. Ka āwhina tēnei ki te whakakore i te huakita me ngā paru kiri.
• Horoi Auau i Ō Ringaringa: Ko ngā take o te ngaru matua e pā ana ki te huakita. Horoi mārie ō ringaringa i mua, i muri hoki i te pā o tō karu, te whakamahi rānei i te takai, kia kore ai e horapa te pākia.

Ko ngā Me Kaua e Daru:

• Kaua e Kōpiko, Kaua e Pūhia te Ngaru: Koinei te ture koura. Ahakoa te hiahia, ka taea e te pūhia te ngaru te pakaru i te kiriata, ā, te horapa te pākia ki roto i te kiko o tō kamo. Ka taea tēnei kia puta ai tētahi mate kino atu e kīia nei ko te cellulitis ā, ka puta mai hoki te ngāhoaho pūtake. Tukua kia rere mā te ake.
• Aroha Whakamahi Hinu Hinu Karu: Ko te hinu hinu karu, pērā ki te mascara me te eyeliner, ka taea te whakaputa mai i te huakita ake, ā, ka poroa ake ngā ngāhuru, ka roa ai te ora. Tukua kia okioki ō karu kia tino ora ra ano te ngaru.
• Kaua e Whakamahi i ngā Karu Whakapā: Kia mau ki ō karu tō ātaahua kia ora ra ano te ngaru. Ka taea e ngā karu whakapā te mau huakita ki tō karu, ā, te horapa te pākia ki te kōrori.

---

A, no te Wā e Whakamutu ai te Tiaki i Tōu ake me te Toro ki te Tākuta

Ko te nuinga o ngā ngaru kāore he kino, engari ko ētahi āhuatanga ka hiahiatia tētahi tohunga. He mea nui ki te mōhio ā, no te wā e toro atu ai ki te tākuta mō te ngaru kia āta haere ai ngā raruraru.

Me whakarite whakarite koutou ko tō tākuta, ko tō tohunga karu rānei, ki te:

• Kāore te ngaru e timata ki te pai ake i muri i te wiki o te atatā i te kainga.
• Te mamae nui, te kino rānei.
• Ko te pupū nui e pā ana ki tō kite.
• Ka horapa te whero me te pupū mai i tō kamo ki tō paparinga, ki ētahi atu wāhi rānei o tō kanohi.
• Ka kite koe i ngā huringa o tō kite.
• Ka puta mai ngā ngaru tukurua. Ko ngā ngaru maha ka taea te tohu o tētahi mate kiri i raro iho pērā ki te blepharitis, ki te rosacea rānei.

Ka taea e te tākuta te tuku rongoā haumanu pērā ki tētahi hinu rongoā patu huakita, werohanga steroid hei whakaiti i te pupū, ā, i ētahi wā, ka taea e rātou te mahi tētahi mahi iti hei rere mārama i tētahi ngaru e mau tonu ana.

---

Me Pēhea te Aukati i te Hokinga Mai o ngā Ngaru

Inā kua ora koe i tētahi ngaru, ka hiahia koe ki te daru i ngā mea katoa hei ārai i tētahi atu. Ko te rautaki pai mo me pēhea te ārai i te ngaru, ko te akuaku pai o te karu.

• Whakamahia ngā Tikanga Hinu Hinu Ataahua: Tangohia ngā hinu hinu karu katoa i mua i te moe. Whakakapā te mascara, te eyeliner, me te hinu kanohi ia 2-3 marama, nā te mea ka taea te kohikohi huakita ki roto i ngā pounamu me ngā ipu. Ā, o te akoranga, kaua e whakawhiti tō hinu hinu.
• Kia Ma ō Ringaringa: Whakamahia te horoi ringaringa i mua i te pā o ō karu, ahakoa kei te whakaputa koe i ngā karu whakapā, kei te mirimiri i te karu ngenge, kei te whakamahi rānei i te hinu hinu.
• Atatā ngā Mate I raro iho: Ki te whai koe i te blepharitis (te mumura o te kamo), whai i ngā tohutohu a tō tākuta ki te atatā, e mau ana te horoi kamo ia rā.
• Kia Tūpato ki ngā Karu Whakapā: Horoi auau ō ringaringa i mua i te pā o ngā karu whakapā, ā, whai i ngā tohutohu a tō tohunga karu ki te horoi me te whakakapi.

Kei te Pā te Ngaru?

Kāore te ngaru tonu e pā i te ara o te makariri. Heoi, ko te huakita e puta ai, kei te pā. Na, kei te pā te ngaru? I tētahi ara, ae. Ka taea e koe te whakaputa i te huakita staphylococcal ki tētahi atu mā te tauera, te urupounamu, te hinu hinu rānei kua whakawhititia. Ko tētahi atu take tēnei mō te horoi ringaringa me te kore e whakawhiti taonga whaiaro i te wā kei a koe te ngaru.

---

Te Kōrero Matua: Āta Tatari me ngā Takai Mahana

Na, kia hoki tātou ki tō tātou pātai tuatahi: kia pēhea te roa o te noho o te ngaru? Ka taea e koe te tūmanako kia ngaro tō manuhiri kāore e hiahiatia i roto i te kotahi ki te rua wiki.

Ahakoa he raruraru, he mea noa te ngaru, ā, he tino rongoā. Ko tō mahi pai ko te āta tatari, te whakamahi auau i ngā takai mahana, ā, te akuaku pai. Kia mahara ki te whawhati i te hiahia ki te pū, ā, kaua e whakaroa ki te toro atu ki te tākuta ki te kāore e pai ake, ki te tino kino rānei. Mā te āta tiaki iti, ka hoki tō karu ki tō hauora, koa hoki i te wa poto.