He aha te take o te toto i roto i te kōpū i te wa e pupuhi ana i te ihu?

Ki te kite koe i te toto i roto i te waikura ina pupuhi tou ihu, ka wehi pea koe. Ehara tenei raruraru i te mea noa, a ka puta mai i te maha o ngā take, engari he mea nui te matauranga o te take mō tō hauora. Ko te toto i roto i te waikura ihu ka taea te tikanga mai i ngā raruraru iti ki ngā take hauora pono. He mea nui kia kitea te maha me te nui o te toto e kitea ana e koe. I etahi wā, ko te iti o te toto i roto i tō ihu ka puta mai i te maroke, i ngā whara iti rānei. Engari ki te maha tonu te puta, he tohu pea tera mō ngā mate pāwera, ngā mate pāwera, ngā raru hauora anō rānei e hiahia ana ki te tiaki.

He mea nui te mārama ki tēnei tohu, ā, ka āwhina i a koe ki te mahi mō tō hauora. Hei tauira, ko te aro ki te haere mai o te toto me ētahi atu tohu ka āwhina i a koe ki te whakatau mēnā me kite koe i te taote. Ko te pupuri i ngā tohu o ou me te tikanga o te toto i roto i te waikura ka āwhina i a koe ki te mārama ki ngā tūponotanga hauora pea.

Ngā Take Whānui o te Toto i roto i te Waikura

Ka raru pea te toto i roto i te waikura, engari he maha ngā take e kore e kino. He mea nui te mārama ki ngā take taketake hei whakatau i te wā e hiahiatia ana te tiaki hauora.

1. Ngā Mate Manawa

Ko ngā mate manawa, pēnei i te mate huka noa, te mate huka, te mate bronchitis rānei, ka pā te ngāwhā me te mumura i roto i te ara manawa, ka arahi ki te toto i roto i te waikura. Ko te kōhinga me te tīhoro ka pāngia ngā uaua toto iti i roto i te ihu, i ngā ara manawa rānei, ka puta ai te waikura toto.

2. Sinusitis

Ko ngā mate sinuses, ko te sinusitis rānei, ka pā te mumura me te kōkō i roto i ngā ara ihu, ka arahi ki te waikura toto. Ko te nui o te waikura me te pupuhi i te ihu i te maha o ngā wā ka pā te ngāwhā ki ngā uaua toto ngawari, ka puta ai te iti o te toto.

3. Ngā Mate Pāwera

Ko ngā mate pāwera ki te paura, te puehu, te huruhuru kararehe rānei ka pā te mumura i roto i ngā ara ihu, ka arahi ki te ngāwhā. Ko te tīhoro me te kōkō ihu ka pakaru ngā uaua toto iti ka puta ai te toto i roto i te waikura.

4. Te Hau Maroke

Ko te hau maroke, ina koa i te takurua, i ngā taiao whakahaumaru hau rānei, ka maroke ngā ara ihu ka puta ai ngā wahi iti i roto i ngā kiri waikura, ka puta ai te toto i roto i te waikura. He maha tonu te kitea o tēnei ina pupuhi te ihu.

5. Te Paowa

Ko te paowa ka ngāwhā te pūnaha manawa ka whakawaiwai i ngā uaua toto i roto i ngā ara manawa, ka puta ai te toto i roto i te waikura. Ka kitea pea tēnei tohu e ngā kaipaowa roa.

6. Ngā Āhuatanga Roa

Ko ngā āhuatanga pēnei i te bronchitis roa, i ngā mate ngāwari pēnei i te mate pukupuku (TB) te mate pukupuku ngāwari rānei ka puta te nui o te toto i roto i ngā ngāwari, ka arahi ki te toto i roto i te waikura. Ko ēnei āhuatanga ka puta mai me ētahi atu tohu, pēnei i te kōhinga tonu, te mamae uma, te ngaro taimaha rānei.

Nōhea te Rapu Āwhina Hauora

Ahakoa ko te toto i roto i te waikura he maha ngā take iti, ka taea hoki te tohu i ngā take hauora nui ake. He mea nui te rapu āwhina hauora ki te:

• Nui o te Toto: Ki te kite koe i te nui o te toto i roto i tō waikura, ki te whero marama te toto rānei, ka tohu pea tera i tetahi raruraru nui ake.

• Ngā Tohu Tonu: Ki te haere tonu te toto i roto i te waikura neke atu i ngā rā torutoru, ki te kino ake rānei i te wā, he mea nui te ui ki te kaiwhakarato hauora.

• Ngā Tohu E Haere Tahi Ana: Ki te kite koe i ētahi atu tohu raru pēnei i te mamae uma, te poto o te manawa, te kōhinga nui o te toto, te kirika, te ngaro taimaha kore whakamaarama, te kōhinga tonu rānei, rapua tonu te tiaki hauora.

• Te Hītori o te Paowa, i ngā Āhuatanga Roa rānei: Ki te kaipaowa koe, ki te pēnei rānei tō hītori o ngā raruraru manawa pēnei i te bronchitis roa, te mate pukupuku, te mate pukupuku ngāwari rānei, ā, ka kite koe i te toto i roto i te waikura, he mea nui te ui ki te taote.

• Ngā Raru Sinuses, i ngā Raru Ihu rānei: Ki te hono te toto i roto i te waikura ki te pehanga sinuses nui, ki ngā totohu ihu maha rānei, me haere pea koe ki te kaiwhakarato hauora mō te aromatawai.

Ngā Rongoā Kāinga me te Ārai

Te Whakarapopototanga

Ka whakarato tēnei rangitaki i ngā rongoā kāinga me ngā tohutohu ārai mō ngā take hauora noa. Ko ngā rongoā ko te hani me te rēmana mō ngā mate huka, te ti rēmana mō te raru, te manawa i te kohu mō ngā koe, me te horoi i te wai tote mahana mō ngā korokoro mamae. Ko ngā rautaki ārai e aro ana ki te pupuri i te hauora pai, te makona o te wai, te whakahaere i te ahotea, me te karo i ngā mea whakaohooho.

Mō ngā mamae ūpoko, te kore kai, me te whakahoki waikawa, ko ngā rongoā pēnei i te wai, ngā kai iti, me te wai rēmana e tūtohutia ana. Ko te mamae uaua ka ngāwari ake ki ngā kāpeka me te whakatete, ā, ko te kore moe ka whakahaeretia ki te miraka mahana me ngā tikanga whakahaumaru. Ko te ārai e pā ana ki te oranga hauora, te kai rite, me te karo i ngā mea whakaohooho mō ia āhuatanga.