Health Library
February 10, 2026
Question on this topic? Get an instant answer from August.
Ko te taumata BUN neke atu i te 100 milligrams mo ia deciliter ka kiia he nui te morearea, me tere tonu te tiaki hauora. Heoi, ka timata te morearea i te wawe ake, i runga i te take o te pikinga o o taumata me te tere o te pikinga. Tukua ahau kia whakamarama atu ki a koe te tikanga o te BUN, a, ka awangawanga nga nama, me te aha tenei e tohu ai mo to hauora.
Ko te BUN te korero mo te hauora o te Urea i roto i te toto (blood urea nitrogen). Ka whanganga te nui o te hauora o te taumata o te Urea i roto i to toto. Ko te Urea he para ka hangaia e to ate i te wa e pakaru ana nga pūmua e kai ana koe. Katahi ka werohia e ou whatukuhu tenei para ma roto i to mimi.
Ka pai ana te mahi o o whatukuhu, ka kaha te tango i te Urea. Ka noho to taumata BUN ki roto i te awhe hauora. Engari ka pa ana tetahi mea ki o whatukuhu, ki etahi atu punaha tinana ranei, ka taea te kohikohi te Urea ki roto i to toto. Ka kitea taua kohinga hei taumata BUN kua piki ake i o hua rangahau.
Ka whakamahia e nga taakuta tenei whakamatautau ki te tirotiro i te pai o te mahi o o whatukuhu. Ka titiro ano hoki ratou ki te taha o etahi atu whakamatautau kia mohio ai ki te ahua o to hauora katoa. Whakaarohia he waahanga nui tenei o nga korero i roto i tetahi panga nui mo nga mea e hiahiatia ana e to tinana.
Ko nga taumata BUN noa ka taka ki waenga i te 7 me te 20 milligrams mo ia deciliter. Ka taea e etahi taiwhanga te whakamahi i nga awhe paku rereke, i te nuinga o te wa i waenga i te 6 me te 24. Ka whakaaturia e to taiwhanga motuhake ta ratou awhe tohutoro ki runga i o hua.
Ka taea e te maha o nga mea te whakarereke i te mea e kiia ana he noa maau. Ko to tau, te ira tangata, me te nui o to uaua katoa ka whai waahi. Ko nga pakeke ka nui ake te taumata i etahi wa na te mea ka ngoikore te mahi o nga whatukuhu me te pakeke. Ka nui ake hoki nga tangata he nui ake te uaua na te mea ka nui ake te Urea ka puta mai i te pakaru o te uaua.
He mea nui ano to kai. Mena he nui te kai pūmua, ka nui ake pea to BUN ki te mutunga o te noa. Ka puta tenei na te mea he nui ake te pūmua hei pakaru e to tinana. Ka taea e te noho makuku pai te noho o nga taumata ki roto i te awhe hauora.
Ka timata te piki o nga taumata BUN ka piki ake ki runga ake i te 20 ki te 25 milligrams mo ia deciliter. Engari ko te taumata o te awangawanga kei runga i te horopaki. Ko te taumata 30 ka taea te aro turuki me te rangahau i nga take. Ko nga taumata i waenga i te 40 me te 60 e tohu ana i te ngoikore o nga whatukuhu, etahi atu take nui ranei e hiahia ana kia aro.
Ka tae atu te BUN ki te 60 ki te 100 milligrams mo ia deciliter, ka whakaarohia e nga taakuta he nui te pikinga. Kei te uaua to tinana ki te whakakore i nga para. Ka timata pea koe ki te wheako i nga tohu penei i te ngenge, te nausea, te raruraru ranei. Ka nui ake te hiahia o te tiaki hauora i tenei wahanga.
Ko nga taumata neke atu i te 100 milligrams mo ia deciliter ka uru ki roto i te rohe morearea. I tenei wa, ka kohikohi nga para ki nga taumata paitini i roto i to toto. Ka taea e tenei ahuatanga, e kiia nei ko te uremia, te pa ki to roro, ngakau, me etahi atu okana nui. Me tere tonu te tiaki hauora ki te aukati i nga raru nui.
Ahakoa ko te tere o te pikinga he mea nui tonu penei i te nama ake. Ko te tere o te pikinga mai i te 20 ki te 50 i roto i nga ra ka tohu pea he raru nui e hiahia ana kia tere te tiaki. Ko te pikinga puhoi i roto i nga marama ka tohu pea he mate mau tonu e hiahia ana kia whakahaere engari ehara i te mea morearea tonu.
He maha nga ahuatanga rereke ka taea te piki ake o o taumata BUN ki runga ake i te noa. Ma te mohio ki nga whai waahi ka awhina koe me to taakuta ki te mohio ki te aha kei te puta i to tinana. Tukua ahau ki te whakakore i nga take noa, katahi ko nga mea iti ake e tika ana kia mohio koe.
Ko nga take tino maha o te BUN kua piki ake ko o whatukuhu, to ahua whakawairua, me te pūmua. Ka pa enei ahuatanga ki te maha o nga tangata, a ka taea te whakahaere i te wa e kitea ana.
• Ko te kore wai ka whakaiti i te rere toto ki o whatukuhu, ka whakahiato hoki nga para ki roto i to toto. Ahakoa ko te kore wai ngawari mai i te mate, te wera, te kore ranei e nui te wai ka taea te piki wawe o to BUN.
• Ko te mate whatukuhu mau tonu ka puta ina ngaro haere te kaha o o whatukuhu ki te whakakore para. Koinei tetahi o nga tino take mo te piki tonu o nga taumata BUN. Ka puta te kino i roto i nga marama, i nga tau ranei.
• Ka puta te whara whatukuhu ohorere ina mutu te mahi tika o o whatukuhu. Ka taea tenei i muri i te pokanga, te mate kino, te rongo ranei ki etahi rongoā. Ka taea te piki tere o to BUN i roto i tenei ahuatanga.
• Ko te ngoikore o te ngakau ka whakaiti i te rere toto puta noa i to tinana, tae atu ki nga whatukuhu. Ka tae atu ana nga whatukuhu ki te iti ake te toto, kaore e taea e ratou te whakakore para kia pai ai. Ka puta tenei ka kohikohi te Urea.
• Ko nga aukati urinary ka aukati i te mimi kia puta mai i to tinana kia noa. Ko te nui haere o te prostate, nga kowhatu whatukuhu, nga pukupuku ranei ka hanga enei arai. Ka hoki mai nga para ki roto i to toto ina kore te mimi e rere ki waho.
• Ko nga kai nui o te pūmua, ko te toto i roto i te puku-intestinal ranei ka piki ake te nui o te pūmua hei pakaru e to tinana. Ko te pakaru o te pūmua ka nui ake te hanganga o te Urea. Ka piki to BUN ahakoa ka pai te mahi o o whatukuhu.
Ko enei ahuatanga te nuinga o nga taumata BUN kua piki ake ka tutaki koe. Ka rangahau pea to taakuta i enei whai waahi i te tuatahi ka hoki mai o taumata ki runga.
Ka taea hoki e etahi ahuatanga onge te piki ake o nga taumata BUN. Ahakoa kaore e puta i te wa katoa, ko te mohio ki enei whai waahi ka whakarite kia kaua e wareware tetahi mea.
• Ko nga wera kino e kapi ana i nga waahi nui o to tinana ka puta te pakaru nui o te pūmua mai i nga kopa kua pakaru. Ka whakakiia e tenei to punaha ki te Urea i te wa ano ka pa ki te mahi whatukuhu mai i te raru me te iti o te rere toto.
• Ka hangaia e te mate Cushing te nui o te cortisol ki roto i to tinana. Ko nga taumata teitei o te cortisol ka piki ake te pakaru o te pūmua i roto i o uaua me o kopa. Ka taea e tenei mate homoni onge te piki ake o nga taumata BUN i te taha o te tumanakohanga.
• Ko te hiakai, ko te kore kai nui ranei ka kaha to tinana ki te pakaru i nga kopa uaua mo te kaha. Ka tukuna e tenei tukanga nga nui o te para pūmua. Ka piki to BUN ahakoa kaore koe e kai i te nui o te pūmua.
• Ko etahi mate pukupuku, ina koa ko era e pa ana ki nga whatukuhu, ka raru pea te whakakore para noa. Ka taea hoki e etahi mate pukupuku te pakaru tere ake o nga pūmua puta noa i to tinana.
• Ko nga rongoā Antibiotic Tetracycline i nga pota teitei ka taea te piki ake te BUN ma te pa ki te pūmua. Koinei tetahi o nga paanga o te taha o tenei kara rongoā ka whakamahia i roto i etahi ahuatanga.
• Ko te kuiti o te uaua renal ka whakaiti i nga uaua e tuku toto ana ki o whatukuhu. Ko te iti o te rere toto ka whakaiti i te mahi whatukuhu. Ka puta tenei ahuatanga i te nuinga o te wa kaore i te kitea i te wa ka puta te pikinga BUN ka kitea.
Ka whakaarohia e to taakuta to hitori katoa o te rongoā, nga tohu, me etahi atu hua rangahau ki te whakatau ko wai te take e pai ana ki to ahuatanga. He iti noa enei ahuatanga ka puta mai i te wa kotahi kaore he tohu kee.
Ko nga pikinga ngawari ki te paerewa o te BUN kaore i te nuinga o te wa e puta ai nga tohu. Ka tino noa koe ki te kite, ka kitea noa te taumata teitei ma te mahi toto noa. Koinei te take ka nui ai nga tirotiro auau, ina koa kei a koe nga mea morearea mo nga raru whatukuhu.
Ka piki tonu ana te BUN, ka timata te puta o nga tohu. Kei te uaua to tinana ki te kohikohi para me te take o raro e puta ai te pikinga. Ko enei tohu ka puta puhoi kaore pea koe e kite i a ratou i te tuatahi.
Ka piki ana te BUN ki nga awhe teitei ake, ka kaha ake nga tohu ki te wareware. Tukua ahau kia haere i a koe i roto i nga mea ka taea e koe te wheako i te pikinga o nga taumata.
• Ka puta te ngenge me te ngoikore i te timatanga. Ka ngenge o uaua. Ko nga mahi ngawari ka nui ake te kaha atu i te noa. Ka puta tenei na te mea ka raru nga para ki te hanga kaha o o pūtau.
• Ka puta te nausea me te ngaro o te hiahia ka kohikohi nga paitini ki roto i to toto. Ka ahua kino te kai, ka puta te nausea ranei. Ka taea hoki e koe te ruaki, ina koa i te ata.
• Ka puta te raruraru me te uaua ki te arotahi ka tae te BUN ki nga taumata teitei ake. Ka ahua kohuaki, puhoi ranei to whakaaro. Ka uaua pea koe ki te maumahara ki nga mea, ki te whai ranei i nga korerorero. Ka puta tenei na te mea ka pa te uremia ki te mahi o to roro.
• Ka puta te pupuhi o o waewae, nga rekereke, nga kanohi ranei ina kore e taea e o whatukuhu te tango i te wai nui kia noa. Ka kite pea koe ka kaha o hu, kaore ranei e uru nga mowhiti. Ka kino te pupuhi i te mutunga o te ra.
• Ko nga whakarereketanga o nga tikanga mimi e tohu ana i te uru o nga whatukuhu. Ka nui ake pea te mimi, te iti iho ranei i te noa. Ka ahua kohu, pouri, toto ranei to mimi. Ka tika enei whakarereketanga kia tere te tiaki hauora.
• Ka puta te poto o te manawa mai i te kohinga wai ki o ngongo, mai ranei i te anemia. Ka ahua poto te manawa te piki i nga arawhiti, te takoto ranei. Ka tohu tenei tohu i nga raru whatukuhu kua kaha ake.
• Ka puta te kirikiri puta noa i to tinana ka kohikohi nga para ki roto i to kiri. Ka kaha te kirikiri, ka uaua te whakaora ki nga kirikiri noa. Ka puta tenei tohu i te nuinga o te wa ka nui te pikinga o te BUN.
Ehara i te mea ka tohu enei tohu katoa he tino morearea to BUN, engari e tohu ana ratou kei te hiahia tetahi mea kia tirotirohia e te taakuta. Ka taea e to taakuta te whakatau mena ka hono nga tohu ki te pikinga o te BUN me etahi atu ahuatanga katoa.
Ka tae ana te BUN ki nga taumata tino morearea, ka puta mai etahi atu tohu tino whakararuraru. E tohu ana enei tohu kei te tino pa te kohinga para ki to tinana me to roro. Me tere tonu te tiaki hauora mena ka wheako koe i tetahi o enei.
• Ko te raruraru kino, te rangirua, me nga whakarereketanga o te maaramatanga e tohu ana i te uremic encephalopathy. Kei te pa te paitini o te para ki to roro. Kaore pea koe e mohio ki nga tangata, ki nga waahi ranei e mohio ana koe.
• Ka puta nga mate pukupuku ka nui te uremia ka riri te kopa roro. Ka taea enei te poto, te roa ranei, me te hiahia kia tere te rongoa ki te aukati i te whara.
• Ko te mamae o te uma, te pehanga ranei ka tohu pea i te pericarditis, ko te mumura o te peeke huri noa i to ngakau. Ka taea e te uremia te puta tenei raruraru nui. Ka kino te mamae i te wa e takoto ana, e manawa hohonu ana ranei.
• Ko te uaua ki te manawa, ko te kohi ranei i te hau i tua atu i te poto ngawari o te manawa e tohu ana he wai kei roto i o ngongo, he raru nui ranei te mate. E hiahia ana tenei kia tere te tiaki hauora.
• Ko te iti o te whakaputa mimi, te kore ranei o te mimi e tohu ana kua mutu te mahi o o whatukuhu. Ka hiahia tenei raru hauora ki te tere o te rongoa ki te aukati i etahi atu raru.
He onge enei tohu kino engari ka tohu he raru hauora pono. Mena ka wheako koe, tetahi atu ranei, korero ki nga ratonga ohorere, ka haere ranei ki te ruuma ohorere tata tonu. Ka taea e te tiaki tere te aukati i te kino mau tonu me te whakaora i nga ora.
Ka timata to taakuta ma te arotake i to hitori rongoā me o rongoā o naianei. He maha nga rongoā ka taea te pa ki te mahi whatukuhu, ki nga taumata BUN ranei. Ka patai ratou mo o tohu, to kai, to inu wai, me nga mate tata nei. Ka whakarato te korerorero nei i te horopaki nui mo te whakamaori i o hua rangahau.
Ka whai ake ko te whakamatautau tinana. Ka tirotirohia e to taakuta to toto, ka kite i te pupuhi, ka whakarongo ki to ngakau me o ngongo. Ka taea e ratou te pehi ngawari ki to puku ki te tirotiro i o whatukuhu me to peha. Ka hoatu e enei aromatawai ngawari nga tohu nui mo te aha te mea kei te puta.
Ko nga whakamatautau toto me te mimi ka whakarato i nga korero tino nui mo te mate. Tukua ahau ki te whakamarama i nga mea ka taea e to taakuta te whakahau me te aha ia whakamatautau ka nui.
• Ko te Creatinine tetahi atu para e werohia ana e o whatukuhu. Ma te tirotiro i te taha o te BUN ka awhina ki te whakatau mena kua ngoikore te mahi whatukuhu. Ko te tauwehe BUN ki te creatinine ka taea te tohu ki nga take motuhake.
• Ko te roopu electrolytes ka whanganga te konutai, te pāhareharea, me etahi atu kohuke i roto i to toto. Ko nga raru whatukuhu ka raru enei pauna. Ko te pāhareharea teitei, ina koa, ka taea te morearea me te hiahia kia aro.
• Ko te kaute toto katoa ka tirotiro i te anemia me nga tohu mate. Ko te mate whatukuhu mau tonu ka puta te anemia. Ka taea e nga mate te timata te whara whatukuhu ohorere, te kino ranei o nga raru whatukuhu o mua.
• Ko te urina ka tirotiro i to mimi mo te pūmua, te toto, me nga tohu mate. Ko te pūmua i roto i to mimi e tohu ana i te kino whatukuhu. Ko te toto ka tohu pea he kowhatu, he mate, etahi atu ranei o te ara mimi.
• Ko te tauwehe filtration glomerular, te GFR ranei, ka whakatau tata i te pai o te whakakore para e o whatukuhu. Ka whakamahi tenei tatauranga i to taumata creatinine, te tau, te ira, me te iwi. Koinei te tino whanganga o te mahi whatukuhu.
I runga i nga hua o enei whakamatautau tuatahi, ka taea e to taakuta te whakahau i etahi atu rangahau. Ka awhina enei ki te whakatau i te take tino tika me te arahi i nga whakatau rongoa.
I etahi wa kaore nga whakamatautau toto me te mimi tuatahi e hoatu he pikitia oti. Ka hiahia to taakuta ki nga korero taipitopito ake kia mohio ai koe he aha teitei ai to BUN me pehea te rongoa pai.
• Ko te Ultrasound whatukuhu ka whakamahi i nga ngaru oro ki te hanga pikitia o o whatukuhu. Ka taea e tenei whakamatautau kore mamae te whakaatu i te rahi o te whatukuhu, nga raru hanganga, nga kowhatu, nga arai ranei. Ka awhina ki te tautuhi i nga take a-tinana o te pikinga BUN.
• Ko te CT scan me te MRI ka whakarato pikitia taipitopito ake i te ultrasound. Ka taea e enei whakamatautau te whakaatu i nga pukupuku, nga kowhatu whatukuhu uaua, me nga raru oko toto. Ka whakahaua e to taakuta ki te kore nga hua ultrasound e marama, ka whakararuraru ranei.
• Ko te koikoi whatukuhu ko te tango i tetahi tauira iti o te kopa whatukuhu hei tirotiro i raro i te microscope. Ko tenei whakamatautau tino whakauru ka rahuitia mo nga ahuatanga motuhake kaore e taea e etahi atu whakamatautau te tautuhi i te take. Ka whakarato i nga korero taipitopito ake mo te kino whatukuhu.
• Ko te Doppler ultrasound whatukuhu ka tirotiro i te rere toto ki o whatukuhu. Ka taea e ia te tautuhi i nga oko toto kua kuiti, kua pakaru ranei. Ko te rere toto kino he take ka taea te rongoa o te pikinga BUN.
Ka whakamarama to taakuta he aha ratou e whakahau ana i nga whakamatautau motuhake i roto i to ahuatanga. Ehara i te katoa heitei ai te BUN e hiahia ana ki enei whakamatautau katoa. Ka whakawhirinaki te huarahi rangahau ki o tohu, ki nga mea morearea, me nga hua rangahau tuatahi.
Ko te rongoā mo te pikinga BUN ka tino whakawhirinaki ki te take o te pikinga. Karekau he rongoā kotahi, he pokanga ranei ka whakaiti noa i te BUN. Engari, ka rongoatia e to taakuta te take o raro e pa ana ki o whatukuhu, e piki ana te hanga para ranei. Tukua ahau kia haere i a koe i roto i nga huarahi rereke i runga i nga take noa.
Mena kei te piki te BUN na te kore wai, ko te pikinga o to inu wai ka hoki nga taumata ki te noa. Ka taea e to taakuta te whakahau kia nui ake te wai puta noa i te ra. I roto i nga keehi tino kino, ka taea e koe te whiwhi wai mai i te uaua i te hōhipera, i te whare haere. Ka whakawairua tenei i to tinana tere, ka awhina i o whatukuhu ki te mahi pai ake.
Ka uru ana nga rongoā ki nga raru whatukuhu, ka taea e to taakuta te whakarereke i nga pota, te whakawhiti ranei ki etahi atu rongoā. He maha nga rongoā noa ka taea te pa ki te mahi whatukuhu ki etahi tangata. Ko nga rongoā anti-inflammatory kore-steroidal, etahi rongoā antibiotic, me etahi rongoā pehanga toto ka uru ki roto i tenei waahanga. Kaua rawa e mutu nga rongoā i a koe ake, engari korerohia nga raru ki to taakuta.
Ko nga aukati mimi e hiahia ana kia tangohia te arai. Ka whakawhirinaki te rongoā ki te take o te aukati. Ka taea e nga kowhatu whatukuhu te puta i a ratou ano me te pikinga o te wai me te whakahaere mamae. Ko nga kowhatu nui ake ka hiahia nga tikanga ki te pakaru atu ki waho, ki te tango atu ranei. Ko te nui haere o te prostate ka hiahia rongoā, pokanga ranei ki te whakahoki i te rere mimi noa.
Ko te mate whatukuhu mau tonu e hiahia ana kia whakahaere roa ki te whakaiti i te piki haere me te aukati i nga raru. Ka whaiaroaro to mahere rongoā i runga i te ahua o te mate whatukuhu me te aha i puta ai i te tuatahi.
• Ko te whakahaere i te toto he mea nui na te mea ka kino tonu te toto teitei ki nga whatukuhu. Ka whakahau pea to taakuta i nga rongoā ko te ACE inhibitors me te ARBs. Ka tiakina e enei rongoā o whatukuhu i te wa e heke ana te toto. Ko te pupuri i to toto i raro iho i te 130/80 ka awhina ki te tiaki i te mahi whatukuhu.
• Ko te whakahaere huka toto he mea nui rawa atu mena kei a koe te mate huka. Ko te huka toto teitei te tino take o te mate whatukuhu. Ko te pupuri i o taumata huka ki roto i te awhe whaainga ka whakaiti i te kino whatukuhu. Ka taea tenei ma te rongoā, te insulin, te whakarereketanga kai, me te aro turuki auau.
• Ka taea e te whakarereketanga kai te whakaiti i te kawenga ki o whatukuhu. Ka hiahia koe ki te whakaiti i te pūmua, te konutai, te pāhareharea, me te parakiti i runga i to ahuatanga motuhake. Ka taea e te tohunga kai whatukuhu te awhina i a koe ki te hanga mahere kai e tautoko ana i te hauora o ou whatukuhu, engari kaore ano hoki kia pai.
• Ko te rongoā i te anemia ka awhina koe ki te pai ake, ka tiaki i to ngakau. Ka taea e to taakuta te whakahau i nga taapiri rino me nga rongoā e kiia nei ko nga kaiwhakatikatika erythropoiesis. Ka awhina enei ki to tinana ki te hanga i nga pūtau toto whero atu kaore nga whatukuhu e whakaputa i te homoni e tohu ana i tenei tukanga.
• Ko te whakahaere i nga pauna kohuke ka aukati i te mate wheua me etahi atu raru. Ka taea e to taakuta te whakahau i nga kaihautu parakiti, nga taapiringa huaora D, me nga rongoā hei whakahaere i te homoni parathyroid. Ka kaha enei ka noho roa o wheua, ka aukati i nga raru konupora kino ki roto i o oko toto.
Ko te aroturuki auau ka noho hei waahanga o to tikanga me te mate whatukuhu mau tonu. Ka tirotirohia e to taakuta to BUN, creatinine, me etahi atu rangahau ia toru marama. Ka whai tenei i te pai o te mahi o o whatukuhu me te whakatikatika rongoā ranei. Ko te noho i runga ake o enei huihuinga ka awhina ki te hopu i nga raru i te wa tika.
Ka heke ana te mahi whatukuhu i raro iho i te 15% o te noa me te noho tonu te BUN ki te taumata teitei kino ahakoa etahi atu rongoā, ka hiahia koe ki te rongoā whakakapi whatukuhu. Ko tenei kupu e korero ana ki nga rongoā e kore e taea e o whatukuhu te mahi tika.
Ka horoia e te Dialysis nga para me te wai nui mai i to toto. Ko te Hemodialysis ka rere to toto ma roto i te miihini me te taatai motuhake i etahi wa ia wiki. Ia huihuinga ka tata ki te wha haora i te pokapū dialysis. Ko te Peritoneal dialysis ka whakamahi i te arai o to puku hei taatai. Ka mahia e koe tenei rongoā i te kaainga i ia ra.
Ka taea e nga momo dialysis e rua te whakaiti i nga taumata BUN teitei te kino me te tango i nga paitini mai i to toto. He maha nga taangata e ora ana mo nga tau i runga i te dialysis me te kounga pai o te ora. Ko te rongoā ka noho hei waahanga o to tikanga, penei i te tango rongoā, te whai ranei i te kai motuhake.
Ko te transplant whatukuhu ka whakawhiwhi i te kaha o te mahi whatukuhu kua whakahokia. Ka taea e te whatukuhu hauora mai i te kaituku ora, mate ranei te whakakapi i o whatukuhu ngoikore. Ko te transplant e hiahia ana ki te pokanga nui me te rongoā puta noa i te ora ki te aukati i te whakakore. Heoi, ko nga transplant angitu ka taea e nga taangata te ora me te kore dialysis me te pai ake te ahua katoa.
Ehara i te katoa teitei ai te BUN e hiahia ana ki te dialysis, ki te transplant ranei. Ko enei rongoā ka rahuitia mo te kore whatukuhu kua kaha ake. Ka ata korerohia e to taakuta enei whiringa mena ka haere tonu te heke o to mahi whatukuhu ahakoa etahi atu rongoā.
Ko te aukati e aro ana ki te tiaki i te hauora o ou whatukuhu me te whakahaere i nga ahuatanga ka taea te kino whatukuhu i te wa. He maha nga take o te BUN tino morearea ka taea te aukati, ka taea ranei te hopu i te wa ka tino whai hua te rongoā.
Ko te noho makuku pai ka tautoko i te mahi whatukuhu hauora. Ka hiahia o whatukuhu ki te wai kia pai ai te whakakore para. Whakaarohia kia nui te wai kia kowhai te kowhai o to mimi puta noa i te ra. Ka hiahia pea koe ki te nui ake i te rangi wera, i te wa e mahi ana koe. Ko te kore wai mau tonu ka taumaha nga whatukuhu kaore i te tika.
Ko te whakahaere i nga mate mau tonu penei i te mate huka me te toto teitei ka tiaki i o whatukuhu mai i te kino. Ko enei ahuatanga nga tino take o te mate whatukuhu i roto i nga pakeke. Ko te mahi tahi me to taakuta ki te pupuri i te huka toto me te toto ki roto i nga awhe hauora ka aukati i te kino whatukuhu e arai atu ana ki te BUN tino morearea.
Kia tupato ki nga rongoā ka awhina ki te karo i te whara whatukuhu. Ko etahi rongoā mamae, rongoā antibiotic, me etahi atu rongoā ka kino nga whatukuhu, ina koa ka whakamahia mo te wa roa, i nga pota teitei ranei. Me whai tonu i nga tohutohu pota ka korero i nga raru katoa ki to taakuta, ki te taote rongoā ranei. Whakaingoa katoa nga taapiringa me nga rongoā kore-whai raihana e tango ana koe.
Ko te whiwhi tirotiro auau ka hopu i nga raru whatukuhu i te wa. Ka taea e te mahi toto noa te kite i te pikinga o te BUN me te creatinine i mua i te ahua kino. Ko te kitenga wawe ka taea te aukati hei whakaiti, hei aukati ranei i te kino whatukuhu. He mea nui tenei mena kei a koe te mate huka, te toto teitei, te mate ngakau, te hitori whanau o nga raru whatukuhu.
Ko te kai kai taurite ka tautoko i te hauora katoa tae atu ki te mahi whatukuhu. Kare koe e hiahia ki te kai motuhake mena kua mate whatukuhu koe. Arotahi ki nga kai katoa, te maha o nga huawhenua me nga hua, me te nui o te pūmua. Ko te whakaiti i nga kai tukatuka teitei ki te konutai ka awhina ki te whakahaere i te toto.
Ko te karo i te momi hikareti ka tiaki i o whatukuhu me te toenga o to tinana. Ka kino te momi hikareti i nga oko toto puta noa i to tinana, tae atu ki nga whatukuhu. Ka piki ano hoki te toto me te tere o te piki haere o te mate whatukuhu. Ko te whakamutu i te momi hikareti i nga tau katoa ka pai mo te hauora o ou whatukuhu.
Tuatahi, ngana kia kaua e mataku. Kaore i te tikanga ko te kotahi teitei BUN te tikanga he mate whatukuhu kino koe, he morearea ranei. He maha nga take rangitahi ka taea te piki ake te BUN mo te wa poto. Ka whakamaoritia e to taakuta o hua i roto i te horopaki o to hauora katoa, o nga tohu, me etahi atu hua rangahau.
Whakaritea he hui whai muri ki to taakuta ki te korerorero i o hua. Haere mai me nga patai mo te aha te take ka piki ake ai me nga whakamatautau, rongoā ranei e whakahau ana ratou i muri mai. Kawea mai he rarangi o nga rongoā katoa me nga taapiringa e tangohia ana e koe. Whakaingoa nga tohu katoa e wheako ana koe, ahakoa te ahua kaore e hono.
Tīkina etahi atu whakamatautau e whakahau ana to taakuta i te wa tika. Ka awhina enei ki te whakatau mena he take rangitahi, he mea ranei e hiahia ana kia whakahaere tonu. Ka taea te whakarite te mahi toto whai muri i roto i etahi ra, wiki ranei kia kite mena kei te pai haere to BUN, kei te noho tonu, kei te kino ranei.
Whai i nga tohutohu a to taakuta mo te rongoā me te whakarereketanga o te noho. Mena ka kii ratou kia piki ake to inu wai, te whakarereke rongoā, te kite ranei i tetahi tohunga, ka rongoatia e enei hikoi te take o to BUN teitei. Ko te whai ki nga tohutohu ka hoatu ki a koe te tupono pai ki te whakahoki i nga taumata ki te noa, ki te aukati ranei i te pikinga atu.
Pataihia nga tohu whakararuraru e tika ana kia tirotirohia e koe i te kaainga. Ka taea e to taakuta te korero ki a koe ko wai nga tohu ka puta he toro wawe, he tiaki ohorere ranei. Ma te mohio ki te aha te tirotiro ka hoatu ki a koe te rongo pai, ka whakarite hoki kia tere te rapu awhina mena ka huri to ahuatanga.
Whakaarohia te kite i te tohunga whatukuhu mena ka noho teitei to BUN, ka haere tonu ranei ki te piki. Ko nga tohunga whatukuhu he tohunga whatukuhu he whakangungu taapiri ki te taatai me te rongoā i nga mate whatukuhu. Ka tukuna koe e to taakuta matua ki te aunoa, ka taea ranei e koe te patai mena ka taea e te tohunga te awhina i to ahuatanga.
Kia mahara he nui koe atu i te uara rangahau. Ko te BUN teitei tetahi waahanga o to hauora, engari kaore e tautuhi ko wai koe, kaore hoki e whaiti i to uara. Haere tonu ki te whai i nga mahi e koa ana koe, e whai tikanga ana. Noho hono ki nga taangata e aroha ana koe.
6Mpeople
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.