He aha te take i wera ai nga taringa?

Ko te wheako o ngā taringa wera he mea e maha ngā tāngata e tūtaki ana i tētahi wā o o rātou oranga. Hei tauira, ina mahi tātou i ngā mahi ka whakapau kaha rānei, ka noho rānei i ngā wāhi wera, ka wera pea ō tātou taringa. He mea nui kia mārama he aha te take i wera ai ō tātou taringa, nā te mea ka āwhina i a tātou ki te mohio kei te pēhea te take nui ake.

Ko te nuinga o te wā, ehara ngā taringa wera i te raruraru, engari ko te mohio ki te take ka āwhina i a tātou ki te whakamārama i te rerekētanga i waenganui i te wera wā poto me te mea pea e hiahia ana ki te aro o te taote. I te poto, ka puta ngā taringa wera mō ngā take o ia rā, ā, ko te tikanga, he kore kino te āhua. Engari, he whakaaro nui kia titiro ki ētahi atu tohu mēnā ka kore te wera e ngaro.

Ngā Take Whānui o ngā Taringa Wera

1. Mahi Tinana, Mahi Whakapakari rānei

Ko tētahi o ngā take tino whānui mō ngā taringa wera ko te piki o te toto i te wā o te mahi tinana, mahi whakapakari rānei. I te wā e mahi kaha ana te tinana, ka piki te rere o te toto, ka piki ai te whākōkī o ngā uaua toto i roto i ngā taringa, ka taea te whakawera, te wera rānei i a rātou.

2. Ngā Whakautu Wairua (Te Pāngarau, Te Manukanuka rānei)

Ina pāngarau, manukanuka rānei koe, ka tukuna e tō tinana te adrenaline. Ka taea e tēnei te whākōkī i ngā uaua toto, ka piki ai te rere o te toto ki ngā wāhi maha, tae atu ki ngā taringa, ka wera, ka whero rānei.

3. Te Mate, Te Pūngāwerewere rānei

Ka taea e te mate taringa (pēnei i te otitis media, te mate taringa kauhoe rānei) te whakawera, te wera rānei i te taringa. Ka arahi ngā mate ki te pūngāwerewere, ka taea te piki i te rere o te toto ki te wāhi e pā ana, ka puta ai te āhua o te wera, te kore ngāwari rānei.

4. Ngā Huringa Hormone

Ka taea e ngā huringa hormone, inā te wā o te menopause, te hapu rānei, te whakawera i ngā wera, ka pā pea ki ngā taringa. Ka taea e ēnei huringa te whākōkī i ngā uaua toto, ka arahi ai ki te āhua o te wera i ngā taringa.

5. Ngā Mate Mate

Ka taea e ngā mate pāwera te whakaoho i ngā tohu pēnei i te whero me te wera i ngā taringa. Ka puta tēnei nā te whakautu a te pūnaha ārai o te tinana, ka arahi ai ki te piki o te rere o te toto i ētahi wāhi, tae atu ki ngā taringa.

6. Ngā Take Taiao

Ko te noho i roto i te taiao wera, te whakaū rānei ki te wera nui ka piki te pāmahana o te tinana, ka arahi ai ki ngā taringa wera hei wāhanga o te kaha o te tinana ki te whakamatao. Ka taea e te rā, te kakahu rānei i ngā potae, ngā potae whakarongo rānei te whakauru ki tēnei āhua.

Ngā Āhuatanga Hauora e Pā ana ki ngā Taringa Wera

Nōhea te Rapu Āwhina Hauora

• Te Mamae Nui: Mēnā ehara i te mea he wera anake te taringa, engari kei te puta he mamae nui ka kore e ngaro mā ngā rongoā kāinga.

• Ngā Tohu Tonu: Mēnā ka roa atu i ngā rā torutoru te āhua o ngā taringa wera, te hokinga mai rānei.

• Te Wera: Mēnā kei te wheako koe i te wera me ngā taringa wera, ka tohu pea i te mate kei raro.

• Te Ngaro o te Rongonga: Mēnā kei te kite koe i te heke o te rongonga, te āhua rānei o te ki tonu i te taringa.

• Te Rere, Te Tukunga rānei: Mēnā kei te puta mai tētahi tukunga rerekē mai i te taringa, pēnei i te pū, te toto rānei.

• Te Māuiui, Ngā Raruraru Taurite rānei: Mēnā kei te haere tahi ngā taringa wera me te māuiui, te vertigo rānei, ngā raruraru taurite rānei, ka tohu pea i te take o te taringa o roto.

• Ngā Nodu Lymphatic Pupū: Mēnā kei te kite koe i ngā whekau pupū i te kaki, te taha o te taringa rānei me ngā taringa wera.

• Ngā Mate Pāwera: Kei te haere tahi ngā taringa wera me ngā tohu o te mate pāwera nui, pēnei i te uaua ki te manawa, te pupū rānei o te mata.

• Te Piki o te Whakaū: Mēnā ka tino whakaū te taringa ki te pa, ki ngā huringa pāmahana rānei.

Mēnā kei te puta tētahi o ēnei tohu, he mea nui kia rapu āwhina hauora mō te whakatau tika me te rongoā.

Whakarāpopoto

Ka taea te whakaoho i ngā taringa wera e ngā take maha, tae atu ki te mahi tinana, te pāngarau, ngā mate, ngā huringa hormone rānei. Ahakoa he āhuatanga kore kino te nuinga o te wā, ka taea pea te tohu i te take hauora kei raro pēnei i ngā mate taringa, ngā mate pāwera, ngā mate autoimmune rānei.

Mēnā kei te wheako koe i te mamae nui, te wera, te ngaro o te rongonga, te māuiui, te tukunga rerekē, ētahi atu tohu rānei e awangawanga ana, he mea nui kia rapu āwhina hauora. Ka taea e te whakauru wawe te whakahaere i ngā mate pea, ngā koretake hormone, ētahi atu take hauora rānei.