He aha te take ka wiri ahau, ka ngenge ohorere?

Ko te puta ohorere o te wiri me te ngoikore ka whakararuraru, engari tata tonu he tohu mai i to tinana kei te hiahia tetahi mea kia aro wawe mai. He maha nga wa ka puta mai enei tohu na nga take ngawari penei i te iti o te huka toto, te maroke, te taumaha ranei ka taea e to tinana te whakaora mai i roto i te wa poto.

He aha te tikanga ina puta te wiri me te ngoikore?

Ko te wiri me te ngoikore te huarahi a to tinana ki te korero kei te hiahia ia i tetahi mea, kei te urupare ranei ia ki te whakarereketanga. Ko te wiri ka puta mai i te urupare a to punaha nerve ki te riri, te kore ranei e kitea. Ko te ngoikore, i tetahi atu taha, ko te tikanga kaore o uaua e whiwhi i te kaha, i te tautoko ranei hei mahi pera me ta ratou mahi.

Ko enei tohu e rua ka puta tahi na te mea he rite nga take. Ka heke iho to huka toto, ka piki ranei nga homoni taumaha, ka urupare nga nerve me nga uaua. Ka wiri pea o ringaringa, ka ngawari te ahua o o waewae, ka rongo koe i te kore kaha, i te kore pumau ranei.

Ka tino mataku tenei wheako, otira mena ka puta ohorere mai. Engari i te nuinga o nga wa, ka noho tonu te take, ka taea hoki te whakahaere. He tino kaha to tinana ki te hoki mai i te wa e pa ana ki te take kei raro nei.

He aha nga tino take o te wiri me te ngoikore ohorere?

I te nuinga o te wa, ko te wiri me te ngoikore ohorere ka puta mai i nga take ka ngawari te tautuhi me te whakatika. Ehara enei i nga mate onge, i nga mate kee. Ka pa ki nga tangata hauora ia ra, ka urupare pai hoki ki nga tikanga ngawari.

Ka taea e te iti o te huka toto te whakararu i a koe?

Ko te iti o te huka toto, e kiia nei ko te hypoglycemia, tetahi o nga tino take ka wiri, ka ngoikore te tangata mai i te kore. Ka whakawhirinaki o roro me o uaua ki te huka mo te kaha. Ina heke iho nga taumata, ka tukuna e to tinana te adrenaline hei tohu o te whakaoho, ka puta te wiri me te werawera.

He maha tonu tenei ka puta mena kua ngaro koe i te kai, kua kaha te mahi tinana kaore i kai, kei te mate huka ranei koe, kua nui rawa te insulin kua tangohia e koe. Ka taea hoki e koe te rongo i te mangere, te riri, te raruraru ranei. Ka tere pea to ngakau, ka werawera matao pea koe.

Ko te kai, te inu ranei i tetahi mea he huka tere, penei i te wai hua ranei, te wahi hua ranei, ka awhina i roto i te 10 ki te 15 meneti. Ka tere te uru o to tinana ki te huka, ka timata hoki te memenge o o tohu. Mena kei te mate huka koe, ka puta tenei i nga wa katoa, he mea nui ki te korero ki to taakuta mo te whakarereke i to rongoa, ki te waa kai ranei.

Ka taea e te maroke te pa ki enei tohu?

Ae, ka tino pa ki a koe te wiri me te ngoikore. Ka heke te rahinga o to toto ina kore koe e nui nga wai. Ko te tikanga tenei ka iti ake te hāora me nga matūkai ka tae ki o uaua me to roro, ka puta te ngenge me te wiri.

Ka kite koe i te waha maroke, te mimi pouri, te mangere ranei me te wiri. Ka taea te maroke te puta i a koe, otira mena kua werawera koe, kua ruarua, kua wareware ranei koe ki te inu wai puta noa i te ra.

Ko te mitimiti wai, te inu ranei i te inu hiko hiko ka awhina i to tinana kia hoki mai te wai. A ape i te kopeke nui i te wa kotahi, na te mea ka pai ake te uru o to tinana ki te wai i roto i nga pota iti, auau. Ko te nuinga o nga tangata ka timata te pai ake i roto i te 30 meneti ki te kotahi haora.

Ko te maaharahara, te taumaha ranei kei muri o o tohu?

Ko te maaharahara me te taumaha he tino take o te wiri me te ngoikore ohorere. Ka rongo koe i te taumaha, i te maaharahara ranei, ka tukuna e to tinana te adrenaline me te cortisol. Ka whakarite enei homoni i a koe mo te riri, engari ka puta ano hoki nga tohu tinana penei i te wiri, te tere o te ngakau, me te uaua o te uaua.

Ka rongo koe i te ngoikore na te mea kua roa te uaua o o uaua, na te mea kua papaku to manawa. I etahi wa ka puta te wiri i roto i nga ngaru, otira i te wa o te pakarutanga o te whakaeke.

Ko nga tikanga whakahirahira penei i te manawa hohonu, te haere ki waho, te korero ranei ki tetahi e whakawhirinaki ana koe ka awhina i te whakaora i to punaha nerve. Mena he wahanga auau te maaharahara o to koiora, ka taea e te mahi tahi me te tohunga hinengaro te hoatu ki a koe nga taputapu hei whakahaere i a koe.

Ka taea e koe te pa ki te nui o te kawheine?

Ko te nui o te kawheine ka tino puta te wiri me te ngoikore. Ka whakaohohia e te kawheine to punaha nerve, a, ka nui ake i te kaha o to tinana, ka puta te wiri, te tere o te ngakau, tae atu ki te ruaki.

He tino noa tenei mena kaore koe e whakamahi kawheine, mena kua inu koe i te kawhe, i te inu kaha ranei i runga i te kopu kau. Ka taea hoki e koe te rongo i te maaharahara, te uaua ranei ki te aro.

Ka meme te paanga i roto i etahi haora i te wa e tukatuka ana to tinana i te kawheine. Ko te inu wai me te kai tetahi mea hei awhina i nga tohu. Mena ka puta tenei i nga wa katoa, whakaarohia te whakaiti i to kai kawheine.

Ka taea e te kore moe te whakararu i a koe?

Ko te moe kino, te kore moe ranei ka tino rongo koe i te wiri me te ngoikore. Ka whakatika, ka whakaora to tinana i a ia ano i te wa e moe ana. Kaore koe e whiwhi i te okiokinga, ka kaha rawa te urupare o to punaha nerve, kaore hoki o uaua e ora tika.

Ka kite ano hoki koe i te uaua ki te aro, te riri, te kore tika ranei. Ka rongo to tinana kua pau, na te mea, i tetahi ara, kua pau.

Ko te whakarite i te okiokinga me te hanga tikanga mo te moe ka awhina. Ahakoa te poto o te moe, he wawe ranei te moe i te po nei ka timata te huri i nga mea. Mena ka mau tonu nga raruraru moe, he mea pai ki te korero ki tetahi tohunga tiaki hauora.

He aha etahi take iti ake engari nui?

Ahakoa ko te nuinga o nga wa ka puta mai nga tohu wiri me te ngoikore mai i nga take o ia ra, kei reira nga wa ka tohu nga tohu ki tetahi mea e hiahia ana kia nui ake te aro. Ehara enei take i te mate onge, engari ka iti ake te paanga atu i te iti o te huka toto, te maroke ranei.

Ka tirotirohia e matou enei whiringa kia mohio ai koe ki te wa ki te whaiwhai i o tohu.

Ka taea e te rongoa te pa ki a koe?

Ka taea e etahi rongoa te whakararu i a koe, te ngoikore hoki hei paanga taha. Ko nga rongoa toto toto, nga kaitautuhi mate huango, nga rongoa antidepressant, me nga rongoa thyroid he tauira noa. I etahi wa ka nui rawa te pota, kaore ranei to tinana e uru ki te rongoa hou.

Mena kua timata koe ki te rongoa hou, kua whakarereke ranei i to pota, he tohu nui te waa. Ka kite ano koe i etahi atu paanga taha penei i te ruaki, te mangere, te whakarereketanga ranei o to tere ngakau.

Kaua e mutu te tango i to rongoa me te kore korero ki to taakuta i te tuatahi. Engari, whakapā atu ki a ratou me te whakamarama i ta koe e pa ana. Ka taea e ratou te whakarereke i to pota, te kii ranei i tetahi atu e pai ana ki to tinana.

Ka taea e to repe te uru atu?

Ka taea e te repe nui, e kiia nei ko te hyperthyroidism, te puta i te wiri me te ngoikore me etahi atu tohu. Ka whakahaerehia e to repe to tinana, a, ka nui rawa te homoni ka tukuna, ka tere katoa nga mea.

Ka kite ano koe i te heke o te taumaha, te tere o te ngakau, te werawera, te ahua mahana ranei. Ka pa ki etahi tangata te maaharahara, te uaua ranei ki te moe. Ka puta enei tohu i roto i te waa, engari ka puta ohorere mena kaore koe i aro ki nga huringa iti.

Ka taea e te whakamatautau toto ngawari te tirotiro i to taumata homoni repe. Mena he nui to repe, ka taea e to taakuta te kii i nga rongoa hei awhina i te whakahoki i nga mea ki te taurite.

Ka taea e te toto toto iti te take?

Ko te toto toto iti, te hypotension ranei, ka rongo koe i te ngoikore, te wiri, te mangere, otira ka tere te tu. Kaore to roro me o uaua e whiwhi i te rere toto, ka puta enei ahua kino.

Ka kite koe i te pouri o to tirohanga, ka rongo koe ka taka koe, ka rongo ranei i te hurihanga poto. Ka taea tenei te puta mena ka maroke koe, kua roa koe e tu ana, he maha ranei nga mate.

Ko te noho, te takoto ranei me te whakatika i o waewae ka awhina i te rere toto ki to roro. Ko te inu wai me te kai paramanawa tote ka tautoko ano hoki i to toto toto. Mena ka puta tenei i nga wa katoa, ka taea e to taakuta te rangahau atu.

Ka taea e koe te pa ki te mate toto?

Ko te mate toto ko te tikanga kaore koe i te nui o nga toto toto whero hauora hei kawe hāora puta noa i to tinana. Ka rongo koe i te ngoikore, te ngenge, me etahi wa ka wiri. Kaore o uaua me o roro e whiwhi i te hāora e hiahiatia ana hei mahi pai.

Ka kite pea koe i te ma, ka manawa papaku ranei, ka tere te ngakau me te iti o te mahi. Ka taea te mate toto te puta mai i te iti o te rino, te kore o nga huaora, te mate roa ranei.

Ka taea e te whakamatautau toto te whakau i te mate toto me te awhina i te tautuhi i te take. Ko te maimoatanga e uru ana ki te rino, nga whakarereketanga kai, me te whakatika ranei i te mate turanga i puta ai te mate toto.

He aha nga take onge ka mohio koe?

Ahakoa kaore i te maha, kei reira nga mate onge ka puta i te wiri me te ngoikore ohorere. Ko te mohio ki enei whiringa ka awhina koe ki te mohio ka puta ana tetahi mea nui ake, ahakoa kaore i te nuinga o te wa.

Ko enei mate ka puta mai me etahi atu tohu kitea, na reira ka homai e to tinana etahi atu tohu ki a koe.

Ka taea tenei hononga ki te raru ngakau?

I roto i nga wa onge, ka taea e te wiri me te ngoikore te tohu i te raru ngakau penei i te arrhythmia, te ngoikore ranei o te ngakau. Kaore pea e pai te papu o to ngakau i te toto, ko te tikanga kaore to tinana e whiwhi i te hāora me nga matūkai e tika ana.

Ka kite pea koe i etahi atu tohu penei i te mamae o te uma, te manawa poto, te pupuhi ranei o o waewae. Ka rongo etahi tangata ka wiri, ka peke ranei o ratou ngakau. Mena kei a koe nga take morearea penei i te toto toto tiketike, te mate huka, te hitori o te whanau mate ngakau, ka nui ake te whakaaro ki tenei.

Mena ka pa ki a koe te mamae o te uma, te nui o te manawa poto, te ahua ranei ka taka koe, rapu wawe i te tiaki ohorere. Me tere te aromatawai i enei tohu.

Ka taea e te mate nerve te uru atu?

Ka taea e nga mate nerve penei i te mate Parkinson, te mate pukupuku maha, te whiu ranei te puta i te wiri me te ngoikore, ahakoa he onge enei take o nga tohu ohorere. Ka puta enei mate i roto i te waa, ka timata pea te wiri i tetahi ringa, i tetahi taha ranei o te tinana.

Ka kite pea koe i nga whakarereketanga i to taurite, te tirohanga, te korero, te whakahaere ranei. Mena ka taka tetahi taha o to kanohi, ka uaua ranei koe ki te korero, he tohu enei o te whiu me te hiahia wawe koe ki te awhina ohorere.

Mena ka puta ohorere o tohu, ka kite koe i etahi atu whakarereketanga nerve, ka taea e to taakuta te tuku ki a koe ki tetahi tohunga mo te aromatawai. Ka nui te rereketanga o te tātaritanga me te maimoatanga o mua.

Ka taea tenei te tohu o te mate?

Ka taea e nga mate nui penei i te sepsis te puta i te wiri, te ngoikore, me te makariri. Ka puta te Sepsis ina he nui rawa te urupare a to tinana ki te mate, he mate ohorere hoki. Ka nui hoki te kirika, te raruraru, te tere o te manawa, te mamae nui ranei.

He onge tenei, engari he mea nui ki te mohio ki nga tohu. Mena ka rongo koe i te tino mate ohorere, me te maha o nga tohu kino ka puta tere, kaua e tatari ki te tiki awhina.

Whakawhirinaki ki to whakaaro. Mena he kino te ahua o tetahi mea, he pai tonu te rapu tiaki me te whakaora atu i te tatari me te tupono ki te roa kino.

He aha ka taea e koe inaianei kia pai ake te ahua?

Mena kei te wiri koe, ka ngoikore ranei i tenei wa, tera etahi huarahi ngawari ka taea e koe hei awhina i to tinana kia noho pumau. Ko enei mahi ka pa ki nga take tino noa, ka taea hoki te kawe mai i te whakaora i roto i nga meneti ki te haora.

Tīmata ki ngā mea matua, ā, hoatu he wā ki tō tinana kia aro mai.

1. Noho, takoto ranei ki te waahi haumaru, tino pai ki te karo i te hinga, te whara ranei.

2. Kai, inu ranei tetahi mea he huka mena ka whakaaro koe he iti te huka toto, penei i te wai hua, te wahi hua, me te paramanawa iti.

3. Inu wai mā te ngāwari mena kaore ano koe kia nui te inu wai i tenei ra.

4. Manawa hohonu, ata ki te whakaora i to punaha nerve mena kei te maaharahara, kei te taumaha ranei koe.

5. A ape i te kawheine me nga mea whakaoho kia meme te paanga o o tohu.

6. Okioki ka hoatu he wa ki to tinana kia ora, otira mena kua kaha koe ki te pana i a koe.

Ko te nuinga o nga tangata ka timata te pai ake i roto i te 15 ki te 30 meneti o enei tikanga ngawari. Mena kaore koe e kite i tetahi whakapainga, mena ka kino haere o tohu, whakapā atu ki tetahi tohunga tiaki hauora.

Whakamutunga

Ko te ahua wiri me te ngoikore ohorere ka whakararuraru, engari ko te tikanga ka tono mai to tinana i tetahi mea ngawari penei i te kai, te wai, te okiokinga ranei. I te nuinga o te wa, ka puta mai enei tohu mai i nga take ka taea e koe te whakatika i a koe ano ma te tiaki whaiaro taketake.

Kia aroha mai ki ta to tinana e korero nei ki a koe, ka urupare mai me te atawhai me te atawhai. Mena kaore o tohu e pai ake, ka puta mai ano, ka haere tahi ranei me etahi atu tohu whakararuraru, ko te whakapā atu ki tetahi tohunga tiaki hauora ko te mahi tika tonu.

E tika ana kia kaha koe, kia noho pumau, kia tautokona. Ko te whaiwhai i enei tohu, me te rapu awhina ina hiahia koe, he tohu o te whakaaro nui, ehara i te ngoikore. Whakawhirinaki ki a koe ano, kia mohio hoki ko te nuinga o te wa, e mohio ana to tinana ki te ora ina whiwhi ia i nga mea e hiahiatia ana e ia.