He aha te take e wiri ai tatou i muri i te kai?

Ko te mārō i muri i te kai he mea e tōkia ana e te tini o te iwi i etahi wā o o rātou oranga. Ka rereke te āhua o tēnei āhua, mai i te mārō ngāwari ki te āhua kaha ake ka āhei te whakaroa i ngā mahi o ia rā. He mea nui kia mārama ki te maha o tēnei take, i te mea ka pā atu ki te tini o te tangata, ā, he mea tika kia kōrerohia i roto i ngā kōrero hauora.

Ka rereke ngā take o te mārō i muri i ngā kai, ā, ka puta mai i ngā puna rerekē. Ko te nuinga o te wā ka whakauruhia ngā huringa i roto i te rere o te toto, te āhua o te mahi o te pūnaha kai, ngā mate kai, me ētahi atu raruraru hauora. Hei tauira, ina kai koe, ka nui ake te toto e haere ana ki tō kopu hei āwhina i te whakahaere. Ka āhei tenei te arahi ki te iti o te toto e tae ana ki te roro, ka āhei te tō te mārō. I tua atu, ko ngā huringa i roto i ngā taumata huka toto ka taea te mea nui.

He mea nui te mōhio ki te kino o ēnei tohu. Ki te maha rā to mārō i muri i te kai, kia mahara ki te wā e puta ai, me te mea kei te mahi koe. Ahakoa ka ātaahua noa atu, ko te mārō tonu ka taea te tohu o ngā take hauora e hiahiatia ana kia tirohia e te taote.

Te Mārama ki ngā Tikanga i Muri o te Mārō

Ko te mārō he tohu noa, engari he tohu kore e mārama te nuinga o te wā, ka taea te puta mai i ngā take maha. Ko te tikanga ka tohu ki te āhua o te mārō, te kore e tū, te āhua ranei e hurihuri ana te taiao. Ko te mārama ki ngā tikanga i muri o te mārō ka āhei te awhina i te kimi i ngā take pea, ā, ka arahi i te maimoatanga whai hua.

1. Nga Raruraru o te Taringa o roto: Kei te taringa o roto te mahi nui ki te taurite. Ko ngā āhuatanga penei i te paroxysmal positional vertigo (BPPV) ngāwari, te mate a Meniere, te neuritis vestibular rānei ka taea te whakaroa i te kaha o te taringa o roto ki te whakahaere i ngā tohu taurite, ka arahi ki te mārō, ki te vertigo rānei.

2. Ngā Huringa Pēhanga Toto: Ko ngā hekenga ohorere i roto i te pēhanga toto (orthostatic hypotension) ina tū tere ka taea te tō te mārō, te ngaro rānei i te ngākau. Ko te nuinga o te wā ka puta mai tenei i te ngauwai, te ngaro toto, te rongoā rānei, ā, ka taea te hua i te mārō i te wa poto ka iti ake te rere o te toto ki te roro.

3. Nga Take Neurological: Ko ngā āhuatanga neurological, penei i ngā migraines, te mate maha sclerosis, te pōka rānei, ka taea te pā ki ngā wāhanga o te roro e whakahaere ana i te taurite. Ka puta pea te mārō ina whakaroahia ēnei wāhanga, ka arahi ki te kore taurite, ki te āhua hurihuri rānei.

4. Te Ngauwai me te Kore Taurite Electrolyte: Ko te kore wai, te kore taurite rānei o ngā electrolytes (sodium, potassium) ka taea te pā ki te kaha o te tinana ki te whakahaere i te pēhanga toto me ngā taumata wai, ka arahi ki te mārō.

5. Te Manukanuka me te Pouri: Ko ngā take hinengaro penei i te manukanuka me te pouri ka taea te tō te mārō. Ko te hyperventilation, he whakautu noa ki te manukanuka, ka taea te arahi ki te hekenga i ngā taumata carbon dioxide, ka āhei te tō te mārō.

Nga Take Noa o te Mārō i Muri i te Kai

Take	Whakaahuatanga	He aha te take	Nga Tohu e hono ana ki te Mārō	Nga Tohutohu Whakahaere/Arai
Postprandial Hypotension	He hekenga i te pēhanga toto i muri i te kai	I muri i te kai, ka whakawhiti te toto ki te pūnaha kai, ka taea te tō te hekenga o te pēhanga toto	Mārō, mārō ngāwari, ngaro ngākau, ngenge	Kai iti ake, maha atu ngā kai, ara ake i muri i te kai, inu wai maha
Te Kore Taurite Huka Toto (Hypoglycemia)	Ngā taumata huka toto iti i muri i te kai	Ka taea te hekenga o ngā taumata huka toto ki raro rawa i muri i te kai, ina koa ki te nui te huka, te warowai rānei	Ngenge, werawera, wiri, whakawareware, mārō	Kai kai rite, me te muka, te pūmua, me ngā ngako hauora hei whakataurite i te huka toto
Gastroparesis	He āhuatanga e puhoi ana te whakaheke o te kopu	Ko te whakaheke o te kopu ka taea te tō te mamae, te pānga rānei ki te whakahaere me te rere o te toto	Ngakau, pupuhi, ki tonu, mārō i muri i te kai	Kai iti ake ngā kai, karohia ngā kai momona, nui rānei, ui atu ki te taote mō te rongoā
Te Ngauwai	Te kore inu wai, ina koa i muri i te kai	Ka taea e te ngauwai te tō te hekenga o te pēhanga toto, te whakaroa rānei i te rere o te toto	Mārō, mārō ngāwari, waha maroke, ngenge	Inu wai maha i mua, i te wā, i muri hoki i ngā kai
Anemia (Te Kore Rino)	Ngā taumata rino iti e arahi ana ki te iti o te whakaputa toto whero	Ka whakaiti te anemia i te kaha o te toto ki te kawe hau, ka tō te mārō	Ngenge, ma te kiri, poto te manawa, mārō	Nui ake ngā kai rino (hei tauira, te pīnati, te mīti whero), kia whakaaro rānei ki ngā taapiri
Te Nui o te Kai	Te kai nui, ina koa ngā kai warowai, momona rānei	Ka taea e te kai nui te whakawhiti i te nui o te toto ki te pūnaha kai, ka tō te mārō	Ki tonu, pupuhi, ngakau, mārō	Kai iti ake ngā wāhi, karohia te nui o te kai, kia tere te kai
Te Whakahoki o te Waikawa (GERD)	Te rere o te waikawa kopu ki te esophagus i muri i te kai	Ka taea e te whakahoki o te waikawa te whakaheke i te pūnaha kai, ka tō te mamae, ka āhei te tō te mārō	Te mamae o te ngakau, te reka kawa, te mamae o te uma, te mārō i muri i ngā kai	Kai iti ake, maha atu ngā kai, karohia ngā kai whakaohooho (waikawa, momona)
Nga Mate Kai/Te Kore Manawanui	He whakautu mate, te kore manawanui rānei ki ētahi kai (hei tauira, te gluten, te waiū)	Ka taea e ētahi kai te tō ngā mate pāwera, te kore manawanui rānei, ka tō te mārō	Te pupuhi, te ngau, te ngakau, te mārō, te kore ngāwari o te whakahaere	Tirohia, karohia ngā kai whakaohooho, kia whakaaro ki te whakamātautau mate pāwera
Te Whakaohooho o te Nerve Vagus	Te nui o te whakaohooho o te nerve vagus, e whakahaere ana i te tere o te ngākau me te whakahaere	Ka taea e te kai nui te whakaohooho i te nerve vagus, ka tō te hekenga poto i te tere o te ngākau me te pēhanga toto	Mārō, ngaro ngākau, ngenge	Kai iti ake, rite ngā kai, karohia ngā kai taimaha, te takoto rānei i muri tonu i te kai
Rongoā	Ka taea e ētahi rongoā te tō te mārō i muri i te kai	Ko ētahi rongoā (hei tauira, ngā rongoā pēhanga toto, ngā antidepressants) ka taea te whai pānga taha e whakauru ana i te mārō i muri i te kai	Mārō ngāwari, mārō, ngenge	Korero ki te taote mō ngā pānga taha pea, whakarite i ngā wā kai, rongoā rānei

Nōhea te Rapu Āwhina Hauora

Ahakoa he mea noa te mārō i muri i te kai, ā, he mea poto te nuinga o te wā, ko ētahi āhuatanga pea ka hiahia ki te tiaki hauora. He mea nui kia mōhio ki te wā ka taea e te mārō te tohu i tētahi take nui ake. Ki te maha rā to mārō, te mārō nui rānei i muri i te kai, pea ka wā ki te ui atu ki te tohunga hauora.

1. Te Mārō Tonu, te Mārō Nui rānei

Ki te roa te mārō i muri i te kai, te maha rānei, he mea nui kia rapu āwhina hauora. Ko te mārō tonu ka taea te tohu i tētahi āhuatanga penei i te postprandial hypotension, ngā mate vestibular, ngā take rere toto rānei e hiahiatia ana te aromatawai.

2. Te Ngaro o te Mārama, te Ngaro Ngākau rānei

Ki te arahi te mārō ki te ngaro ngākau, ki te āhua tata ki te ngaro ngākau rānei, he āwangawanga hauora tēnei. Ko te ngaro o te mārama i muri i te kai ka hono pea ki te hekenga nui o te pēhanga toto, ngā taumata huka toto, ētahi atu āhuatanga nui rānei e hiahiatia ana te tiaki tere.

3. Te Mamae Uma, te Poto Manawa rānei

Ki te haere tahi te mārō me te mamae uma, te poto manawa, te tere o te ngākau rānei, ka taea te tohu o tētahi take e pā ana ki te ngākau, penei i ngā arrhythmias, te mate ngākau rānei. Rapua te āwhina hauora tonu i ēnei take.

4. Nga Tohu Neurological

Ki te hono te mārō ki ngā tohu penei i te ngaro o te tirohanga, te uaua ki te kōrero, te kore i te pūmau, te ngoikore rānei, ka taea te tohu i tētahi raruraru neurological, penei i te pōka, te transient ischemic attack (TIA) rānei, ā, e hiahiatia ana te tiaki hauora tere.

5. Nga Tohu Gastrointestinal

Ko te ngakau nui, te ruaki, te mamae o te kopu rānei e haere tahi ana me te mārō i muri i te kai ka tohu pea ki ngā take whakahaere, ngā mate kai rānei e hiahiatia ana te aromatawai ngaio.

Whakarapopoto

Ko te mārō i muri i te kai he take noa e tōkia ana e te tini o te iwi, mai i te mārō ngāwari ki ngā tohu nui ake ka taea te pā ki ngā mahi o ia rā. Ko te tikanga ka puta mai i ngā huringa i roto i te rere o te toto, ngā kore taurite huka toto, te nui o te kai, ngā mate kai rānei. Ina kai te kai, ka nui ake te toto e whakawhiti ana ki te pūnaha kai, ka taea te tō te hekenga o te rere o te toto ki te roro, ka tō te mārō. I tua atu, ko ngā huringa i roto i ngā taumata huka toto me te kaha o te nui o te kai ka taea te whakauru ki ēnei tohu.

Ahakoa he mea poto, he kore kino te mārō i muri i te kai, he āhuatanga kei reira e hiahiatia ana te tiaki hauora. Kaua e wareware ki te mārō tonu, te mārō nui rānei, te ngaro ngākau, te mamae uma, te poto manawa, ngā tohu neurological penei i te kore i te pūmau, te uaua ki te kōrero rānei. Ka taea e ēnei tohu te tohu i ngā take penei i te postprandial hypotension, ngā raruraru ngākau, ngā āhuatanga neurological rānei e hiahiatia ana te aromatawai hauora tere. Mā te mohio ki ngā take me te wā ki te rapu āwhina, ka taea e te iwi te whakahaere pai i ō rātou tohu me te ārai i ngā raruraru.

Nga Paatai ​​Noa

1. He aha taku mārō i muri i te kai?
Ka taea te tō te mārō i muri i te kai mā te rere o te toto e whakawhiti ana ki te pūnaha kai, ka tō te hekenga o te pēhanga toto, te iti rānei o te huka toto.

2. Ka taea e ētahi kai te tō te mārō i muri i te kai?
Ae, ko ngā kai nui te huka, te warowai rānei ka taea te tō te piki me te hekenga i muri mai o te huka toto, ka tō te mārō.

3. He tohu rā te mārō i muri i te kai o tētahi raruraru hauora?
Ko te mārō i muri i te kai he mea noa te nuinga o te wā, engari ko te mārō maha ka taea te tohu i tētahi āhuatanga penei i te iti o te huka toto, te ngauwai, ngā take whakahaere rānei, ā, pea ka hiahiatia te tiaki hauora.