He aha te take e ngau ai te tuanui o te waha?

Ko te ngau o te tara o te waha he raruraru kei te maha o te iwi, engari he maha ngā wā ka whakakahoretia, kāore rānei i te tino mōhiotia. Āta koutou pea e ui, “He aha te ngau o te tara o toku waha?” Ko te mōhio ki ngā take ka āhei te awhina i a koutou ki te kimi i te whakaora me te rongoā tika.

He maha ngā mea ka puta mai tēnei ngau. Ko ngā mate pāwera, ngā mea whakakī, ngā mate pukupuku, ā, tae atu ki ētahi take hauora ka taea te ngau me te kore āta noho o te tara o te waha. Hei tauira, ko ngā mate pāwera o te wā ka taea te pupuhi, ka āhei te puta mai te ngau whakamataku. Ā, ko ētahi kai, ina koa ētahi kei te nui o te histamine, ka taea te hanga i ngā āhuatanga rite.

He mea nui kia mōhio koutou ko tēnei tohu pea he tikanga nui ake. Ko te kimi i te take matua he mea nui, ehara i te mea mō te rongoā anake, engari mō te karo i ngā raruraru pea i muri mai. Ahakoa ka taea e koutou te whakahaere i te ngau o te tara o te waha mā ngā rongoā kāinga, he mea nui te mōhio ki te take i muri i a ia.

Ngā Take Whānui o te Ngau o te Tara o te Waha

Ka puta mai te ngau o te tara o te waha i ngā āhuatanga maha, he maha ngā wā e hono ana ki ngā mate pāwera, ngā mea whakakī, ngā mate pukupuku rānei. Kei raro nei ngā take whānui:

1. Ngā Mate Pāwera

• Ngā Mate Pāwera o te Wā: Ko te kirika, te mate pāwera pōrene rānei ka taea te ngau i te tara o te waha, he maha ngā wā e haere tahi ana me te taikākā me te kōpū ihu.

• Ngā Mate Pāwera Kai: Ko ngā mea pāwera noa penei i ngā nati, te waiū, te kai moana rānei ka āhei te arahi ki te ngau waha, te pupuhi, te kore āta noho rānei.

• Oral Allergy Syndrome (OAS): Ko te āhuatanga whakawhiti ki ētahi hua hou, kai huawhenua rānei ka taea te whakaoho i te ngau, ina koa ki ngā tāngata he mate pāwera pōrene.

2. Ngā Mea Whakakī

Ko ngā kai kawa, waikawa, wera rānei ka taea te whakakī i te tara o te waha, ka puta mai te ngau, te kore āta noho rānei.

3. Ngā Mate Pukupuku

• Oral Thrush: Ko te mate pukupuku miraka e puta mai ana i te nui o te Candida ka taea te arahi ki te ngau, te whero, me te kākahu ma ma i roto i te waha.

• Ngā Mate Pukupuku Wairū: Ko ngā mate pukupuku penei i te mate huaketo noa, te mate rewharewha rānei ka taea te ngau na te mumura i roto i te korokoro me te waha.

4. Te Waha Maroke

Ko te iti o te whakaputa waikōkawa ka puta mai te maroke me te ngau i te tara o te waha.

5. Te Whakaora i te Pakaru

Ko ngā whara iti mai i te kai wera, ngā mea koi, ngā mahi niho rānei ka taea te arahi ki te ngau i te whakaora o ngā kiko.

Ngā Rongoā Kāinga mō te Ngau o te Tara o te Waha

Mēnā kei te whakahaere koe i te ngau o te tara o te waha, he maha ngā rongoā kāinga ka taea te whakaora. Kei konei ngā huarahi whai hua hei whakamarie i te kore āta noho:

1. Te Horoi mā te Wai Tote

• Te āhua e āwhina ana: Ka taea e te horoi wai tote te whakaiti i te mumura, te whakamate i ngā pūtau, me te whakamarie i te whakakī i roto i te waha.

• Te whakamahinga: Whakakorikoria te haurua tīpune tote ki te wai mahana, ka whakahekea ki tō waha mō te 30 hēkona, ka whakahokia kia maha ngā wā i te rā.

2. Te Wai Inu

• Te āhua e āwhina ana: Ko te inu wai maha ka āhei te pupuri i tō waha kia makuku, ka ārai i te maroke ka taea te ngau.

• Te whakamahinga: Inu wai maha i te rā kia mau te makuku me te whakamarie i te ngau.

3. Te Komiri Makariri

• Te āhua e āwhina ana: Ko te whakamahi i te komiri makariri ki te tara o te waha ka taea te whakaiti i te whakakī e puta mai ana i te mumura, te mate pāwera rānei.

• Te whakamahinga: Whakanohoia he kākahu ma, makariri ki te tara o tō waha, kai rānei i te kēwhi hauā mō te whakaora poto.

4. Te Hani

• Te āhua e āwhina ana: Kei te hani ngā āhuatanga antibacterial me te anti-inflammatory ka taea te āwhina i te whakamarie i te whakakī me te whakatairanga i te whakaora.

• Te whakamahinga: Whakamahia he iti o te hani māori ki te tara o tō waha, kia noho ai mō ngā meneti torutoru i mua i te horomia.

5. Te karo i ngā mea whakakī e mōhiotia ana

• Te āhua e āwhina ana: Ko te karo i ngā kai, ngā mea rānei e whakaoho ana i ō tohu ka taea te ārai i te whakakī atu.

• Te whakamahinga: Kaua e kai i ngā kai kawa, waikawa, wera rānei ka taea te whakaiti i te ngau.

6. Ngā Tiipii Tiipii

• Te āhua e āwhina ana: Ko te tii chamomile, te tii pepa mīnata rānei ka taea te whai pānga whakamarie me te whakaiti i te mumura i roto i te waha.

• Te whakamahinga: Inu i te kapu tii chamomile, tii pepa mīnata rānei makariri hei whakamarie i te whakakī.

Nōhea te Rapu Tohutohu Hauora

Ahakoa ka taea e ngā rongoā kāinga te whakaiti i te ngau ngawari, he maha ngā āhuatanga e hiahia ana ki te tiaki hauora ngaio. Rapua he tohutohu mēnā ka kite koe:

• Ngā Tohu Tonu: Mēnā ka roa atu te ngau i te torutoru rā, kāore rānei e pai ake mā ngā rongoā kāinga, ka tohu pea i te āhuatanga kei raro.

• Te Pupuhi Nui: Ko te pupuhi e kitea ana i te tara o te waha, te korokoro rānei, ina koa mēnā ka uaua te horomia, te manawa rānei, e hiahia ana ki te tiaki hauora tonu.

• Ngā Tohu o te Mate Pukupuku: Mēnā ka kite koe i te kākahu ma, ngā whewhe, te whero rānei kāore e mutu, ka taea pea te tohu o te mate pukupuku, penei i te oral thrush.

• Te Mate Pāwera: Mēnā ka haere tahi te ngau me ngā hives, te pupuhi kanohi, te uaua ki te manawa rānei, ka taea pea te mate pāwera nui (anaphylaxis), e hiahia ana ki te tiaki tere.

• Te Waha Maroke, Te Uaua ki te Kai rānei: Ko te maroke tonu, te uaua ki te kai, te inu rānei ka taea te tohu i te take nui ake penei i te waha maroke, te kore mahi o te whekau waikōkawa rānei.

• Te Wera, Te Mate Whānui rānei: Mēnā ka kite koe i te wera, te ngenge, ngā tohu atu rānei o te mate pūnaha me te ngau o te tara o te waha, ka taea pea te tohu i te mate pukupuku, te āhuatanga hauora rānei.

• Ngā Tohu Mamae: Mēnā ka haere tahi te ngau me te mamae, te kore āta noho rānei e pā ana ki ngā mahi o ia rā, he pai ki te ui ki te taote mō te aromatawai.

Te Whakarapopoto

Ui atu ki te tohunga hauora mēnā ka roa atu te ngau i te tara o tō waha i te torutoru rā, kāore rānei e pai ake mā ngā rongoā kāinga. Rapua te tiaki hauora mēnā ka kite koe i te pupuhi nui, ina koa i te korokoro, te waha rānei, ka taea te uaua ki te horomia, te manawa rānei, na te mea ka taea te tohu i te āhuatanga nui penei i te mate pāwera, te mate pukupuku rānei. Mēnā ka kite koe i te kākahu ma, ngā whewhe, te whero rānei kāore e mutu, ka taea te tohu i te mate pukupuku, penei i te oral thrush, e hiahia ana ki te rongoā.

Ā, mēnā ka haere tahi te ngau me ngā tohu o te mate pāwera (penei i ngā hives, te pupuhi o te mata, te uaua ki te manawa rānei), he mea nui kia rapua te tiaki tere, na te mea ka taea te tohu o te anaphylaxis. Mēnā ka kite koe i te waha maroke tonu, te uaua ki te kai, te inu rānei, te wera, te ngenge rānei me te ngau, ka taea pea te tohu i te take hauora kei raro, penei i te kore mahi o te whekau waikōkawa, te mate pukupuku rānei. Mēnā ka puta mai te ngau i te kore āta noho nui, te mamae rānei e pā ana ki ō mahi o ia rā, he mea nui te ui ki te taote kia whakakorehia ngā āhuatanga nui ake, kia whiwhi rongoā tika.