He aha te Mate Ngakau Whānau-kore Mō te Pakeke? Tōmhanga, Take, me te Maimoatanga

He aha te Mate Ngakau Whānau-kore Mō te Pakeke?

Ko te mate ngakau whānau-kore mō te pakeke e pā ana ki ngā raruraru ngakau i whānau mai koe, engari kei te whakahaeretia e koe inaianei hei pakeke. Ko ēnei ngā take hanganga ki tō ngakau i whānau mai i te wā i te kopu, i mua i tō whānautanga.

Whakaarohia tēnei: kāore i hanga tō ngakau i te huarahi i tumanakohia i ngā wiki tuatahi o te haputanga. Pea kāore te pakitara i waenganui i ngā ruma i kati tika, kāore rānei te tapoi i hanga tika. I whakaarohia ēnei āhuatanga he tino kino i te tamarikitanga, engari nā ngā whakapainga hauora, he tokomaha ngā tāngata e ora ana i ngā oranga pakeke, kaha.

Pea kei te ako koe mō tēnei āhuatanga hei pakeke, kāore rānei koe i mohio ki tō rerekētanga ngakau mai i te tamarikitanga. Ahakoa te aha, kāore koe i te kotahi. Neke atu i te kotahi miriona o ngā pakeke i Amerika e noho ana me te mate ngakau whānau-kore i tēnei rā.

He aha ngā Tōmhanga o te Mate Ngakau Whānau-kore Mō te Pakeke?

Ko ngā tōmhanga pea ka pā ki a koe e whakawhirinaki ana ki te momo āhuatanga ngakau kei a koe me te kaha o te āhuatanga. He tangata e pai ana te ahua, kāore hoki e mohio kei te mate ngakau rātou kia tae rawa ki te tirotiro noa. Ka kite atu ētahi i ngā tōmhanga e whanake ana i te wa roa.

Ko ēnei ngā tōmhanga tino noa ka pā pea ki ngā pakeke e mate ngakau whānau-kore ana:

• Te poto o te manawa i ngā mahi noa, i te whakakori rānei
• Te ngenge, te wīwī rānei, ahakoa te okioki pai
• Te pupū i ō waewae, i ō turi, i ō waewae rānei
• Te tae kikorangi ki tō kiri, ki ō ngutu, ki ō maihao rānei (e kiia nei ko te cyanosis)
• Te mamae uma, te kore rānei e pai
• Te pupuhi o te ngakau, te kore rānei e tika te whiti o te ngakau
• Te māuiui, te mārō rānei
• Te ngaro o te ngākau

Ka pā pea ki ētahi ngā tōmhanga iti ake kaore pea e hono atu ki ngā raruraru ngakau. Ka uru atu ēnei ki ngā mate manawa maha, te kore kai, te uaua rānei ki te piki o te taumaha. Ki te whai koe i te āhuatanga ngakau uaua ake, pea ka kite koe kua heke iho tō manawanui whakakori i te wa roa.

He mea nui kia mahara he tokomaha ngā pakeke e ora ana i te mate ngakau whānau-kore me te kore tōmhanga. Pea ka rerekē tō wheako i ētahi atu, ā, he mea noa tērā.

He aha ngā Momo o te Mate Ngakau Whānau-kore Mō te Pakeke?

He maha ngā momo āhuatanga ngakau whānau-kore, mai i te ngāwari ki te uaua. Ko tō momo motuhake e pā ana ki te mahi o tō ngakau me te momo tiaki pea e hiahia ana koe.

Ko ngā āhuatanga ngāwari ake ko ngā rua i ngā pakitara o ngā ruma o tō ngakau. Ko te ngoikoretanga o te septal atrial te tikanga he rua kei waenganui i ngā ruma e rua o runga o tō ngakau. Ko te ngoikoretanga o te septal ventricular he rua kei waenganui i ngā ruma e rua o raro. Ka taea e ēnei rua te kati ake i a koe e tipu ana, engari pea ka hiahia ngā mea nui ake ki te maimoatanga.

He mea noa hoki ngā raruraru tapoi. Pea he tapoi iti rawa (stenosis) kei a koe, kāore e kati tika (regurgitation), kāore rānei i hanga tika. Ko ngā raruraru tapoi tino kitea e pā ana ki te tapoi aortic, e whakahaere ana i te rere o te toto mai i tō ngakau ki tō tinana.

Ko ngā āhuatanga uaua ake ko ngā raruraru ki te hononga o ō oko toto nui. Ko te Tetralogy o Fallot e whakauru ana ki ngā ngoikoretanga ngakau e whā e puta tahi ana. Ko te whakawhiti o ngā oko toto nui te tikanga kua whakawhitihia ō oko toto nui mai i ō tūnga noa.

He tangata kei a rātou ngā āhuatanga o te ruma kotahi, kei te mahi tika tetahi o ngā ruma pupuhi matua o te ngakau. Ko ēnei āhuatanga uaua e hiahia ana ki ngā pokanga maha i te tamarikitanga me te tiaki motuhake tonu hei pakeke.

He aha ngā Take o te Mate Ngakau Whānau-kore Mō te Pakeke?

Ka whānau te mate ngakau whānau-kore i ngā wiki tuatahi o te haputanga ina hangaia ana tō ngakau. I te nuinga o ngā wā, kāore he take mārama he aha i puta ai. Kāore tēnei i te mea he he i mahi a ō mātua, kāore rānei e taea te aukati.

I etahi wa, he mahi ngā take ira. Ki te whai koe i te hītori whānau o te mate ngakau whānau-kore, he iti te tupono o te whai i te āhuatanga ngakau. Ko ētahi mate ira, penei i te mate Down, te mate DiGeorge rānei, e hono ana ki ngā momo ngoikoretanga ngakau motuhake.

Pea ka awhina ngā take taiao i te haputanga ki ētahi take. Ka uru atu ēnei ki ētahi rongoā i inu te whaea, ngā mate i te haputanga, te whakamahinga rānei o te waipiro, o ngā raau taero rānei. Engari, i te nuinga o ngā wā, ka puta noa te mate ngakau whānau-kore me te kore take e taea te kite.

He mea nui kia mōhio kāore te mate ngakau whānau-kore e pā ana, kāore hoki e taea te hopu mai i tetahi atu. Kāore hoki i te puta mai i tetahi mea i mahi koe, kāore rānei i mahi i tō oranga ake. Ko ēnei āhuatanga noa iho te huarahi rerekē i whānau mai ai tō ngakau i mua i te whānautanga.

Nōhea te Tiro atu ki te Taakuta mō te Mate Ngakau Whānau-kore Mō te Pakeke?

Me tiro atu koe ki te taakuta ki te pā ana ki a koe tetahi tōmhanga, ina koa ki te hou, ki te kino haere rānei. Kaua e tatari ki te mamae uma, te poto o te manawa, te ngaro rānei o te ngākau.

Ahakoa pai ana tō ahua, he mea nui kia whai koe i ngā tirotiro noa ki te mohio koe kei te mate ngakau whānau-kore koe. Ka taea te whakarerekē o tō āhuatanga i te wa roa, ā, ko te kite wawe i ngā raruraru e awhina ana i te whakarite i ngā hua pai rawa.

Whakaritea he hui ki te kite koe kei te nui ake te ngenge i te noa, kei te uaua ki te pupuri i ngā mahi i mahi ngāwari ai koe, ki te pā rānei ki a koe tetahi o ngā tōmhanga i whakahuahia i mua. Ka taea e tō taakuta te awhina ki te whakatau he hono atu ēnei whakarerekētanga ki tō āhuatanga ngakau, ki tetahi atu mea rānei.

Ki te kore koe i whakatauhia, engari he hītori whānau o te mate ngakau whānau-kore, he mea tika te kōrero ki tō taakuta. I etahi wā, kaore ngā āhuatanga ngakau e kitea tae noa ki te pakeketanga, ina koa ngā mea ngāwari kaore e puta mai ngā tōmhanga.

He aha ngā Take Pūngao mō te Mate Ngakau Whānau-kore Mō te Pakeke?

Mai te mea ka whānau te mate ngakau whānau-kore i mua i te whānautanga, ko ngā take pūngao e pā ana ki te mea e puta ana i te haputanga. Ka taea te awhina te mōhiotanga ki ēnei take mō te whakarite whānau, engari kia mahara ko te nuinga o ngā take ka puta mai me te kore take pūngao e mohiotia.

Ko te whai i te hītori whānau o te mate ngakau whānau-kore ka piki ake tō pūngao. Ki te whai tetahi o ō mātua i te āhuatanga ngakau whānau-kore, ko tō pūngao e 3-5% te rite ki te pūngao o te iwi whānui e 1% te rite.

Ko ētahi āhuatanga ira e hono ana ki ngā reiti teitei o te mate ngakau whānau-kore. Ka uru atu ēnei ki ngā rerekētanga karōme, penei i te mate Down, te mate Turner, te mate Marfan rānei. Ka taea hoki e ētahi mate ira kotahi te pā ki te whanaketanga o te ngakau.

Ka taea e ngā take whaea i te haputanga te pā ki te pūngao. Ka uru atu ēnei ki te mate huka whaea, ki ētahi mate i te haputanga (penei i te rubella), te tango rānei i ētahi rongoā. Ko te pakeketanga whaea (neke atu i te 35) e hono ana ki te piki ake o te pūngao o ētahi momo ngoikoretanga ngakau whānau-kore.

Ko ngā whakamahinga taiao i te haputanga, penei i te inu waipiro, te whakamahinga rānei o ētahi matū, pea ka mahi hoki. Engari, he mea nui kia whakatenatena ko te nuinga o ngā tāngata e mate ngakau whānau-kore ana kāore he take pūngao.

He aha ngā Hua pea o te Mate Ngakau Whānau-kore Mō te Pakeke?

Ahakoa he tokomaha ngā pakeke e ora ana i te mate ngakau whānau-kore me te ora hauora, noa, ka taea te whānau mai i ētahi hua i te wa roa. Ko te mōhiotanga ki ēnei wāhi e awhina ana i a koe ki te mataara me te wa ki te rapu awhina hauora.

Ko ngā raruraru o te whiti o te ngakau kei roto i ngā hua tino noa. Pea kāore te pūnaha hiko o tō ngakau e mahi tika, e arahi ana ki ngā whiti ngakau kore rānei, ki ngā arrhythmias rānei. Ka whānau ētahi i te atrial fibrillation, kei te whiti kore te tikanga ngā ruma o runga o te ngakau.

Ka taea te whānau mai te ngakau kore e taea te mahi ki te mahi nui ake tō ngakau i te noa mo te maha o ngā tau. Kāore tēnei e tikanga ka mutu te mahi o tō ngakau, engari kāore e pupuhi tika. Pea ka kite koe i te nui ake o te ngenge, te poto o te manawa, te pupū rānei i ō waewae.

Ko te mate o ngā tapoi ngakau, te lining rānei (endocarditis) he hua kino, engari ka taea te aukati. He nui ake te pūngao o ngā tāngata e whai ana i ētahi momo mate ngakau whānau-kore ki te whānau i ēnei mate, koia te take i tūtohutia ai ngā rongoā aukati i mua i ngā mahi niho.

Ka taea te nui ake o te toto, te mate roro rānei i ētahi momo mate ngakau whānau-kore, ina koa ngā mea e whakauru ana ki ngā tauira rere toto kore noa. Pea ka tūtohu tō taakuta i te rongoā whakaheke toto ki te nui ake tō pūngao.

Ka taea te whānau mai te toto teitei i roto i ngā pūkahukahu, te toto teitei rānei i roto i ngā pūkahukahu, i ētahi āhuatanga ngakau uaua. Ka tukua atu tēnei i tō ngakau me te taea te whakaiti i tō manawanui mahi i te wa roa.

Me pēhea te Whakatau o te Mate Ngakau Whānau-kore Mō te Pakeke?

Ko te whakatau i te mate ngakau whānau-kore i ngā pakeke e tīmata ana i tō taakuta e whakarongo ana ki tō ngakau me te uiui mō ō tōmhanga me tō hītori hauora. Kei te rapu rātou i ngā ngākau ngākau, i ētahi atu oro rānei e whakaatu ana i te raruraru hanganga.

Ko te electrocardiogram (EKG) e tuhi ana i te mahi hiko o tō ngakau, ka taea te whakaatu mena he noa tō whiti ngakau. Ko tēnei whakamātautau ngāwari, kore mamae e torutoru meneti ana, ka taea te whakarato i ngā korero whai hua mō te mahi o tō ngakau.

Ko te echocardiogram e whakamahi ana i ngā ngaru oro hei hanga i ngā pikitia nekehanga o tō ngakau. Ka whakaatu tēnei whakamātautau i te hanganga o ngā ruma me ngā tapoi o tō ngakau, te pai o te pupuhi o tō ngakau, me te rere o te toto i roto i tō ngakau. Koinei te whakamātautau tino nui mō te whakatau me te aroturuki i te mate ngakau whānau-kore.

I etahi wā ka hiahiatia te whakaahua taipitopito ake. Ka taea e te MRI ngakau te whakarato i ngā pikitia taipitopito o te hanganga me te mahi o tō ngakau. Pea ka tūtohuhia he catheterization ngakau ki te hiahia tō taakuta ki te ine i ngā pehanga i roto i tō ngakau, ki te kite rānei i ō oko toto mārama ake.

Ka taea e te whakamātautau whakakori te awhina ki te whakatau i te pai o te mahi o tō ngakau ki te mahi tinana. Ka haere koe i runga i te treadmill, i te hikoi rānei i te wa e aroturukihia ana tō tere ngakau me tō whiti. Ka awhina tēnei i tō taakuta ki te mōhio ki tō kaha mahi me te whakarite i te maimoatanga tika.

He aha te Maimoatanga mō te Mate Ngakau Whānau-kore Mō te Pakeke?

Ko te maimoatanga mō te mate ngakau whānau-kore mō te pakeke e rerekē ana nui e whakawhirinaki ana ki tō āhuatanga motuhake me te pānga ki tō oranga o ia rā. He tokomaha ngā tāngata e hiahia ana ki te aroturuki noa, i te wā e whai hua ana ētahi atu i ngā rongoā, i ngā tukanga rānei.

Ka taea e ngā rongoā te awhina i te whakahaere i ngā tōmhanga me te aukati i ngā hua. Pea ka tango koe i ngā rongoā hei whakahaere i ngā raruraru o te whiti o te ngakau, hei whakaiti i te toto teitei, hei aukati i te toto, hei awhina rānei i tō ngakau ki te pupuhi pai ake. Ka taea e ngā diuretics te awhina i te whakaiti i te pupū ki te he te pupū wai.

Ka taea e ngā tukanga i runga i te catheter te whakatika i ētahi raruraru ngakau me te kore pokanga tuwhera. Ko ēnei maimoatanga iti te whakamahinga e mahia ana mā ngā pūpoi iti e whakauruhia ana ki ngā oko toto. Ko ngā tauira ko te kati i ngā rua i roto i te ngakau me ngā taputapu motuhake, te whakatuwhera rānei i ngā tapoi kua iti rawa ki ngā poroporo.

Pea ka hiahiatia te pokanga mō ngā raruraru uaua ake, ki te kore rānei e tika ngā maimoatanga iti ake te whakamahinga. Ka uru atu tēnei ki te whakatika, ki te whakakapi rānei i ngā tapoi ngakau, te kati i ngā rua, te hanga hou rānei i ngā oko toto. He pai ngā reiti angitu o ngā hangarau pokanga hou, ā, ko te nuinga o ngā tāngata e ora pai ana.

Ka whai hua ētahi i ngā taputapu penei i ngā pacemakers hei whakahaere i te whiti o te ngakau, i ngā defibrillators e whakauruhia ana rānei hei aukati i ngā arrhythmias kino. He iti ake ēnei taputapu i te mea i mua, ā, kāore e pā nui ki ngā mahi o ia rā.

Ko te whakawhiti ngakau e whakaarohia ana i ngā take kino rawa anake i te wā kaore i angitu ētahi atu maimoatanga. Kua angitu haere tēnei kōwhiringa, me te maha o ngā tāngata e ora ana i ngā oranga katoa, kaha i muri i te whakawhiti.

Me pēhea te Tiaki ia Koe me te Mate Ngakau Whānau-kore Mō te Pakeke?

Ko te tiaki ia koe me te mate ngakau whānau-kore e whakauru ana ki te tiaki hauora me ngā whiringa noho e tautoko ana i tō hauora whānui. Ko te rongo pai ko te nuinga o ngā tūtohu ko ngā tikanga hauora rite e whai hua ana ki te katoa.

Ko te whakakori noa e whakatenatenahia ana, engari he mea nui te mahi tahi me tō taakuta ki te whakatau he aha te mea tika mō tō āhuatanga motuhake. He tokomaha ngā tāngata e taea te whakauru ki ngā mahi tino nui, i te wā pea ka hiahia ētahi atu ki te karo i ētahi hākinakina, mahi rānei nui.

Ko te kai i te kai hauora ngakau e tautoko ana i tō pūnaha toto ngakau. Arotake ki ngā hua me ngā huawhenua maha, ngā witi katoa, ngā pūmua ngawari, me ngā ngako hauora. Ko te whakaiti i te tote he mea nui ina koa ki te mate koe ki te pupū wai, ki te toto teitei rānei.

He mea nui te pupuri i ngā whakakakahu hou, na te mea ka taea te nui ake o ngā mate manawa ina mate ngakau koe. Kia mau ki tō whakakakahu mate huaketo o ia tau, kia mau tonu ki ētahi atu whakakakahu e tūtohutia ana.

He mea nui te tiaki niho na te mea ka taea e ngā huakita mai i tō waha te mate ngakau kino. Horoi, mirotia te waha, tirohia tō niho mō ngā horoi noa, whakamōhiotia hoki tō rōpū niho mō tō āhuatanga ngakau.

Ko te karo i te wāhine me te whakaiti i te inu waipiro he mea nui mō te hauora ngakau. Ki te wāhine koe, ko te mutu tetahi o ngā mea pai rawa atu ka taea e koe mō tō ngakau. Ka taea e tō taakuta te awhina i a koe ki te rapu i ngā rauemi hei tautoko i te mutu wāhine.

Me pēhea te Whakarite mō tō Hui Taakuta?

Ko te whakarite mō tō hui e awhina ana i te whakarite ka whiwhi koe i te hua pai rawa atu i tō wā me tō rōpū hauora. Tīmata mā te tuhi i ngā tōmhanga katoa kua pā ki a koe, tae atu ki te wā e puta ai me te aha e pai ake ai, e kino ake rānei.

Kawe mai he rārangi katoa o ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe, tae atu ki ngā rongoā kore-whakahaunga me ngā taapiri. Tāpirihia hoki ngā rāpoi me te maha o ngā wā e tangohia ana e koe. Ka awhina ēnei korero i tō taakuta ki te mōhio ki tō pikitia maimoatanga katoa.

Kohikohia ngā rēkōta hauora o mua, ngā hua whakamātautau, ngā ripoata rānei mai i ētahi atu taakuta kua kite koe. Ki te whai koe i te pokanga ngakau, i ngā tukanga rānei, kawe mai ēnei rēkōta. Ka awhina ēnei korero i tō taakuta o nāianei ki te mōhio ki tō hītori hauora.

Tuhia ngā pātai e hiahia ana koe ki te ui i mua i te wareware. Ko ngā pātai noa pea ko te uiui mō ngā whakatau whakakori, te wa ki te karanga i te taakuta, ngā tōmhanga rānei hei mataara. Kaua e whakaroa ki te uiui mō tetahi mea e awangawanga ana koe.

Whakaarohia te kawe mai i te mema whānau, i te hoa rānei ki tō hui. Ka taea e rātou te awhina i a koe ki te mahara ki ngā korero nui me te whakarato tautoko. Ka kite ētahi he mea whai hua te tuhi i ngā korero i te hui, te ui rānei mena ka taea te tuhi i ngā tohutohu nui.

He aha te Tango Matua mō te Mate Ngakau Whānau-kore Mō te Pakeke?

Ko te mea nui rawa atu kia mōhio ko te whai i te mate ngakau whānau-kore hei pakeke kāore e tikanga kaore e taea e koe te ora i te oranga katoa, whai tikanga. Kua taea e ngā whakapainga hauora te nuinga o ngā tāngata e whai ana i ēnei āhuatanga ki te ora pai me te tiaki tika me te aroturuki.

He mea nui te whai i te whai wāhi tonu ki te kaitātari ngakau e mōhio ana ki te mate ngakau whānau-kore mō te pakeke. Ko ēnei tohunga e mōhio ana ki te whakarerekē o ngā āhuatanga ngakau whānau-kore i te wa roa, ka taea te awhina i a koe ki te pupuri i te hauora pai rawa atu i tō oranga.

He motuhake te wheako o ia tangata me te mate ngakau whānau-kore. Ko te mea e mahi ana mō tetahi atu pea kāore e tika mōu, ā, he mea noa tērā. Ka mahi tahi tō rōpū hauora ki a koe hei whakawhanake i te mahere whaiaro e tika ana mō ō hiahia me tō noho motuhake.

Ko te noho mohio ki tō āhuatanga e manaaki ana i a koe ki te whakauru hei mema kaha ki tō tiaki. Kaua e whakaroa ki te uiui, ki te rapu i ngā whakaaro tuarua ina hiahiatia, ki te tautoko hoki i a koe. Ko koe te tangata e mōhio ana ki tō tinana.

Ngā Pātai Nui e Uihia ana mō te Mate Ngakau Whānau-kore Mō te Pakeke

Ka taea e au te whakakori ki te whai ahau i te mate ngakau whānau-kore?

Ko te nuinga o ngā tāngata e mate ngakau whānau-kore ana ka taea te whakakori haumaru, engari ko te momo me te kaha e whakawhirinaki ana ki tō āhuatanga motuhake. Ka taea e tō kaitātari ngakau te mahi i te whakamātautau ahotea whakakori hei whakatau i ngā taumata mahi haumaru mōu. He tokomaha ngā tāngata e whakauru ana ki te whakakori ngakau noa, ki te whakakori kaha, ki ngā hākinakina takaro me te kore raru. Ko te matua ko te mahi tahi me tō rōpū hauora hei hanga i te mahere whakakori e haumaru ana, e pai ana hoki mō tō āhuatanga.

Ka kino haere tōku mate ngakau whānau-kore i a au e pakeke haere ana?

Kāore pea. He tokomaha ngā tāngata e mate ngakau whānau-kore ana e noho pumau ana mo ngā tekau tau me te tiaki tika. Engari, ka taea te whakarerekē o ētahi āhuatanga i te wa roa, koia te take i nui ai te aroturuki noa. Pea ka hiahia tō ngakau ki te mahi nui ake i a koe e pakeke haere ana, penei i ngā tāngata kaore he āhuatanga ngakau. Ko te kite wawe i ngā whakarerekētanga e tuku ana i te maimoatanga wawe hei pupuri i tō kounga o te ora.

Ka taea e au te whānau tamariki ki te whai ahau i te mate ngakau whānau-kore?

He tokomaha ngā wāhine e mate ngakau whānau-kore ana ka taea te whānau tamariki angitu, engari e hiahia ana ki te whakarite tika me te tiaki motuhake. Ka taea e tō kaitātari ngakau me te tohunga hauora whaea-pēpi te arotake i tō āhuatanga motuhake me te awhina i a koe ki te mōhio ki ngā pūngao. Ko ētahi āhuatanga ngakau e kawe ana i ngā pūngao teitei i te haputanga, i te wā e iti rawa te pānga o ētahi atu. Ko te tohutohu i mua i te haputanga e awhina ana i te whakarite i ngā hua pai rawa atu mōu me tō pēpi.

Me tango e au ngā rongoā aukati i mua i ngā mahi niho?

E whakawhirinaki ana tēnei ki tō momo mate ngakau whānau-kore motuhake. Ko ngā aratohu o nāianei e tūtohu ana i ngā rongoā aukati hei aukati mō ngā tāngata kei te pūngao nui o ngā mate kino, penei i ngā tāngata e whai ana i ētahi momo mate tapoi, i ngā mate ngakau o mua rānei. Ka taea e tō kaitātari ngakau te kōrero ki a koe mena ka hiahia koe ki te aukati antibiotic me te whakarato i te kāri, i te reta rānei mō tō niho e whakamārama ana i ō hiahia.

Me pehea te maha o ngā wā e kite ai ahau i te kaitātari ngakau?

Ko te auau o ngā haerenga e whakawhirinaki ana ki te uaua o tō āhuatanga me te pumau o koe. Ko ngā tāngata e whai ana i ngā āhuatanga ngāwari e pai ana pea ka kite i tō kaitātari ngakau kotahi i te tau, i te wā pea ka hiahia ētahi atu ki ngā haerenga i ia 3-6 marama. Ka tūtohu tō taakuta i te kaupapa e tika ana mō tō āhuatanga. Ko te aroturuki noa e awhina ana ki te hopu i ngā whakarerekētanga wawe me te whakarite ka whiwhi koe i te tiaki pai i tō oranga.