He aha te mamae uma? Tohutohu, Take, me te Maimoatanga

Ko te mamae uma tetahi momo kore pai, te pehanga, te mamae ranei e kitea ana i tetahi wahi o to uma. Ka rere ke mai i te mamae koi, koi, ki te mamae ngawari, pumau e haere mai ana, e haere atu ana i te ra katoa.

Ahakoa ka awangawanga te mamae uma i te nuinga o te iwi mo nga raruraru o te ngakau, ko te pono he maha nga ahuatanga rereke ka puta tenei tohu. Kei roto i to uma to ngakau, to ngakau, ou uaua, ou riu, me ou whekau kai, na reira ko te mamae i tenei rohe kaore e tikanga kei te puta he mea nui ki to ngakau.

He aha nga tohu o te mamae uma?

Ka rere ke te ahua o te mamae uma mo te katoa, a, ko te ahua e homai ana e ia nga tohu nui mo te mea pea kei te puta. Ka kite pea koe i tetahi mea mai i te kore pai iti ki te pehanga nui e tango ana i to manawa.

Ko nga huarahi tino noa e whakaahuahia ana e te iwi te mamae uma ko:

• Te mamae koi, koi e puta mai ana i te wa poto
• Te mamae ngawari, mamae e mau tonu ana mo nga haora
• Te mamae wera, ina koa i muri i to wheua
• Te pehanga pakaru, pehanga ranei puta noa i to uma
• Te ahua rite ki te whitiki i te taha o to uma
• Te mamae e horapa ana ki o ringa, ki to kaki, ki to kauae, ki to tua ranei
• Te kore pai e kino ake ana ina manawa hohonu koe, ina mare ranei
• Te mamae e rereke ana ina neke koe, ina rereke ranei ou tuunga

Ka kite pea koe i etahi atu tohu me te mamae uma. Ka uru atu ki enei te poto o te manawa, te wiri, te ruaki, te werawera, te tere rawa atu ranei o te ngakau.

Kia aro nui ki te mea e pai ake ai, e kino ake ranei to mamae. Kei te puta mai i te wa e kai ana koe, e whakakori ana, e awangawanga ana ranei koe? Kei te pai ake i te wa e okioki ana koe, ina tango ranei i etahi rongoa? Ka taea e enei korero te awhina i to taakuta ki te mohio ki te take o to kore pai.

He aha te take o te mamae uma?

Ka taea te puta mai te mamae o te uma i ngā wāhanga maha o tō tinana, ehara i te ngākau anake. Kei roto i tō uma ētahi atu āhuatanga me ngā pūnaha ka taea te whakauru ki te kore pai o te āhua i tēnei wāhi.

Ko ēnei ngā take tino noa o te mamae o te uma:

• Te pakaru o te uaua: Ko te whakamahi nui o ngā uaua uma i te wā e whakakori tinana ana, i te kawe i ngā mea taumaha rānei ka puta he mamae e roa ana ngā rā.
• Te hoki mai o te waikawa: Ko te waikawa o te puku e hoki ana ki tō esophagus ka hanga he āhua wera i muri i tō ihu.
• Te manukanuka, te āwangawanga rānei: Ka taea e te ahotea te whakaoho i ngā tohu tinana e rite ana ki ngā raruraru ngākau.
• Te costochondritis: Ko te mumura o te cartilage e hono ana i ō riu ki tō ihu ka puta he mamae koi, he rohe.
• Ngā mate manawa: Ko ngā āhuatanga pērā i te pneumonia, te bronchitis rānei ka taea te whakapakari i tō uma me te kore pai.
• Te mate huango: Ka taea e ngā ara manawa mumura te hanga i te pēhanga o te uma me te uaua o te manawa.

Ko ngā take e pā ana ki te ngākau, ahakoa he iti ake te noa atu i ētahi atu take, me whakawātea tonu. Kei roto i ēnei ko te angina, e puta ana ina kore e whiwhi hau nui tō ngākau, me ngā tūāwhiorangi ngākau, e puta ana ina aukati te rere o te toto ki tētahi wāhanga o tō ngākau.

Ko ētahi atu take kaore i te noa engari he kino kei roto i ngā toto i roto i ō ngā paru, ngā pakaru i roto i tō aorta, te ngā paru pakaru rānei. Ahakoa he iti te noa o ēnei āhuatanga, ka taea te whakamate me te hiahia ki te rongoā āwangawanga.

Nōhea te haere ki te taote mō te mamae o te uma?

Me kimi koe i te tiaki āwangawanga tonu mena ka puta mai tō mamae uma me ētahi tohu whakatūpato. Ko ēnei tohu e whakaatu ana pea kei te puta mai tētahi mea nui e hiahia ana ki te tiaki hauora āwangawanga.

Waea atu ki te 111, ki te rūma āwangawanga rānei inaianei mena ka pāngia koe e:

• Tōngā, te mamae o te uma e rite ana ki te manu e noho ana i runga i tō uma
• Te mamae e horapa ana ki tō ringa maui, kaki, kauae, te tua
• Te poto o te manawa e āwhā ana te kōrero i ngā rerenga kōrero katoa
• Te mamae ohorere, tōngā e rite ana ki te mea kei te haehae tetahi mea i roto i tō uma
• Te mōrearea, te ngaro o te ngakau, te āhua o te ngaro o te ngakau
• Te werawera makariri, te ruaki, te ruaki me te mamae o te uma
• Te mamae e kaha ake ana i te pai ake i muri i ngā meneti tokoiti o te okioki

Me kite hoki koe i tō tākuta i te wa poto mō te mamae o te uma e haere tonu mai ana, ahakoa he ngawari. Ko te mamae o te uma e puta mai ana, ina koa ki te puta i te wā o te mahi tinana, te ahotea, e tika ana kia arotakehia e te taakuta.

Kaua e whakaroa ki te rapu awhina mena kei te manukanuka koe. Ka pai ake ngā kaiwhakarato hauora ki te tirotiro i a koe, kaua e kitea he mea nui, i te tatari i te wā e puta mai ana tetahi mea nui.

He aha ngā take morearea mō te mamae o te uma?

He maha ngā take ka piki ake ai ō tūponotanga ki te whanake i te mamae o te uma, ina koa ko te momo e pā ana ki ngā raruraru o te ngakau. Ko te mārama ki ēnei take morearea ka āhei te awhina i a koe me tō tākuta ki te aromatawai tika i tō āhuatanga.

Ko ngā take morearea matua mō te mamae o te uma e pā ana ki te ngakau ko:

• Tau: Ka piki te tūponotanga mō ngā tāne neke atu i te 45 me ngā wāhine neke atu i te 55
• Hītori whānau: Ko te whai whānau tata e pangia ana e te mate ngākau ka whakapiki ake i tō tūponotanga
• Te toto teitei: Ka whakapēhi atu tēnei i tō ngākau i te roa o te wā
• Te kolesterol teitei: Ka taea e tēnei te arahi ki ngā āti e aukati ana i te whāngai i tō ngākau
• Te huka toto: Ka whakaraha te huka toto teitei i ngā oko toto puta noa i tō tinana
• Te whakakī: Ka whakaraha tēnei i ō oko toto ka whakaiti i te hāora i roto i tō toto
• Te taumaha nui: Ka whakapau kaha ake tō ngākau ki te mahi i te taumaha atu
• Te kore o te mahi tinana: Ka whakawaiho te noho noho noa i te uaua o tō ngākau

Ka taea e ētahi atu take te whakapiki ake i tō tūponotanga mō ngā momo rerekē o te mamae uma. Kei roto i ēnei te whai mate huango, mate pūkahukahu rānei, mate reflux gastroesophageal, mate manukanuka, te hītori rānei o ngā whara uma.

Ko te whai take tūponotanga kāhore e tikanga ka whāiti koe i te mamae uma, engari ko te mōhio ki a rātou ka āwhina i a koe ki te whakatau whakamārama mō tō hauora me te wā hei rapu i te tiaki hauora.

He aha ngā raruraru pea o te mamae uma?

Ko ngā raruraru mai i te mamae uma e whakawhirinaki katoa ana ki te take o te mea. Ahakoa he maha ngā take o te mamae uma kaore he kino ka mutu ake i a rātou ano, ka taea e ētahi te arahi ki ngā raruraru nui ki te kore e tukatuka.

Ka taea e te mamae uma e pā ana ki te ngākau te arahi ki ngā raruraru tino nui. Ki te pāngia koe e te mate ngākau, ā, kāhore e whiwhi āwhina tere, ka taea te mate tonu tetahi wāhanga o te uaua o tō ngākau. Ka taea e tēnei te whakawaiho i te kaha o tō ngākau ki te pupuhi toto pai mō te toenga o tō oranga.

Ko ētahi atu raruraru nui mai i ngā āhuatanga ngākau kaore i te tukatuka ko:

• Te korenga o te ngakau, te kore e kaha te ngakau ki te pupuhi i te toto
• Nga raru o te auau o te ngakau ka mate pea
• Tetahi atu whakaeke ngakau i te wa kei te heke mai
• Te pēhanga, ki te hangaia he toto i roto i to ngakau ngoikore

Ka taea hoki e te mamae o te uma e pā ana ki te manawa te whai raruraru. Ka mate pea te toto i roto i to manawa ki te nui rawa te aukati i te rere o te toto. Ka hiahia pea te manawa kua pakaru ki te maimoatanga ohorere kia awhina koe ki te manawa tika ano.

Ahakoa nga take iti penei i te reflux waikawa, ka taea e ratou te whakaputa raruraru i te wa roa. Ka taea e te reflux waikawa roa te whakarahi i to esophagus me te whakapiki ake i to tupono ki te whanake i te mate pukupuku esophageal i nga tau maha i muri mai.

Ko te rongo pai ko te nuinga o nga raruraru ka taea te aukati ma te tiaki hauora tika me nga huringa noho. Ka taea e te taatai ​​whakamutunga me te maimoatanga te awhina ia koe ki te karo i enei hua kino.

Me pehea te aukati i te mamae o te uma?

Ka taea e koe te tango i etahi kaupae hei whakaiti i to tupono ki te whanake i te mamae o te uma, ina koa nga momo e pa ana ki nga raruraru o te ngakau me te manawa. Ko te nuinga o enei rautaki e arotahi ana ki te pupuri i to punaha cardiovascular hauora.

Koinei nga huarahi tino whai hua hei aukati i te mamae o te uma:

• Whakakorihia i ia ra: Whakaarohia te iti rawa o te 30 meneti o te mahi tika i te nuinga o nga ra o te wiki
• Kai i te kai hauora mo te ngakau: Arotake ki nga hua, huawhenua, witi katoa, me nga pūmua ngawari
• Pupuri i te taumaha hauora: Ahakoa te ngaro o te 5-10 pauna ka taea te whakaputa i te rereketanga nui
• Kaua e kai hikareti: Ki te kai hikareti koe, ko te mutu ko te mea pai rawa atu ka taea e koe mo to ngakau
• Whakahaerehia te ahotea: Whakamātauhia nga tikanga whakahaerenga, te whakaaroaro, te mahi tinana ranei
• Whakahaerehia nga ahuatanga roa: Pupuri i te mate huka, te toto teitei, me te cholesterol teitei
• Whakamāmā i te waipiro: Ki te inu koe, me inu noa

Hei ārai i te mamae uma mai i te whakaheke o te waikawa, kia kaua e kai i ngā kai e whakaohooho ana i ō tohu. Ko ngā mea e whakaohooho ana ko ngā kai kawa, ngā hua citrus, te tiakarete, te caffeine, me ngā kai nui e tata ana ki te moe.

Mō te mamae uma e pā ana ki te ngenge o te uaua, kia whakamahana pai i mua i te whakakori tinana, ā, kia whakamahia te tikanga pai i te wa e kawe ana i ngā mea taimaha. Whakarongo ki tō tinana, ā, kaua e pēhi i te mamae i ngā mahi tinana.

Pehea te whakamātautau i te mamae uma?

Ko te whakamātautau i te mamae uma ka tīmata mai i tō tākuta e ui ana i ngā pātai taipitopito mō ō tohu me tō hītori hauora. E hiahia ana rātou ki te mōhio tika ki te mea e mōhiotia ana e koe, i te wā i tīmata ai, me te mea pea i whakaohooho ai.

Ka ui tō tākuta mō te wāhi o te mamae, te kaha, me te kounga. Ka hiahia rātou ki te mohio mena kei te pai ake tetahi mea, kei te kino rānei, me te mea kei a koe ētahi atu tohu penei i te poto o te manawa, te ruaki rānei.

Ko te whakamātautau tinana ka whai ake. Ka whakarongo tō tākuta ki tō ngākau me ō ngāwari, ka tirotiro i tō pehanga toto, ka tirotiro i tō uma mō ngā wāhi mamae. Ka pēhi pea rātou ki ngā wāhi rerekē o tō uma kia kite ai mena ka taea e rātou te whakaohooho i tō mamae.

I runga i ō tohu me te whakamātautau, ka tono pea tō tākuta i ētahi whakamātautau:

• Electrocardiogram (ECG): Ko tēnei whakamātautau e tuhi ana i te mahi hiko o tō ngākau hei tirotiro i ngā raruraru ngākau
• X-ray uma: Ka taea e tēnei te whakaatu i ngā raruraru ki ō ngāwari, ngākau, i ngā wheua uma rānei
• Ngā whakamātautau toto: Ka taea e ēnei te kite i ngā enzymes i tukuna ina pakaru te uaua o tō ngākau
• Whakamātautau ahotea: Ko tēnei e aroturuki ana i tō ngākau i a koe e whakakori ana i runga i te treadmill, i te paihikara tuuru rānei
• CT scan: Ko tēnei whakaahua taipitopito ka taea te whakaatu i ngā toto kōtiti, i ētahi atu raruraru rānei i roto i tō uma

I te wā e kore e marama tonu te take o te mamae o te uma, ka hiahia pea tō tākuta ki te whakahaere i ētahi atu whakamātautau, ki te tuku atu rānei koe ki te tohunga. Ka raru pea tēnei mahi, engari he mea nui kia kitea te whakatau tika kia whiwhi ai koe i te rongoā tino pai.

He aha te rongoā mō te mamae o te uma?

He rerekē ngā rongoā mō te mamae o te uma, kei te whakawhirinaki ki te take. Ka whakarite tō tākuta i tō mahere rongoā kia whakautu ki te āhuatanga motuhake kei muri i ō tohu.

Mō te mamae o te uma e pā ana ki te ngākau, ko ngā rongoā pea ka uru atu ngā rongoā hei whakapai ake i te rere o te toto, hei whakaiti i te mahi a tō ngākau, ki te aukati rānei i ngā toto kōtiti. I ētahi wā, ka hiahia pea koe ki ngā tukanga penei i te angioplasty hei whakatuwhera i ngā āti e katia ana, ki te pokanga rānei hei whakawhiti i ngā oko toto kua pakaru.

Ko ngā rongoā noa mō ngā take rerekē o te mamae o te uma ko:

• Te uaua o te uaua: Te okioki, te hukapapa, te rongoā wera, me ngā rongoā mamae kore-whakahaunga
• Te reflux o te waikawa: Ngā antacids, ngā rongoā aukati-waikawa, me ngā huringa kai
• Te manukanuka: Ngā tikanga whakahaere ahotea, te tohutohu, ā, i ētahi wā ngā rongoā anti-manukanuka
• Ngā mate manawa: Ngā rongoā antibiotic mō ngā mate huakita, te okioki, me te tiaki tautoko
• Te mate huango: Ngā inhalers hei whakatuwhera i ngā ara hau me te whakaiti i te mumura
• Te costochondritis: Ngā rongoā anti-mumura me ngā mahi whakatairanga ngawari

Ko ngā āhuatanga ohorere penei i ngā ngākau ngākau e hiahia ana ki te rongoā nui tonu, tere tonu. Ka uru pea tenei ki ngā rongoā hei whakakore i ngā toto kōtiti, ngā tukanga hei whakahoki i te rere o te toto, me te tirotiro tata i roto i tetahi wāhi hauora.

Ka mahi tahi hoki tō tākuta ki a koe ki te whakautu ki ētahi atu tūponotanga morearea. Ka uru pea tenei ki ngā rongoā hei whakahaere i te toto toto, i te cholesterol rānei, ngā kaupapa hei āwhina i a koe ki te mutu i te wāhine, ki te tuku atu rānei koe ki ngā tohunga mō te tiaki haere tonu.

Me pēhea te whakahaere i te mamae o te uma i te kāinga?

Ko te rongoā kāinga mō te mamae uma e whakawhirinaki ana ki te take, ā, me ngana noa koe ki ngā rongoā kāinga i muri i te aromatawai a tō tākuta i ō tohu. Kaua rawa e ngana ki te rongoā i te mamae uma i te kāinga ki te whakaaro koe he mea ngākau pea.

Mō te mamae uma e pā ana ki te uaua, ka āwhina te whakatete a ngāwari me ngā kaiwhakaora mamae kore-whakahaunga penei i te ibuprofen rānei i te acetaminophen. Tāpirihia te hukapapa mō ngā hāora 24 tuatahi ki te whara koe i tō uma, katahi ka huri ki te wera hei awhina i te whakahaumaru i ngā uaua pūmau.

Mēnā ko te mamae o tō uma mai i te reflux waikawa, ka taea e ētahi rautaki kāinga te whakaora:

• Kai iti ake, maha atu ngā kai i te wāhi nui
• Kaua e takoto mo te 2-3 haora i muri i te kai
• Whakaarahia te ūranga o tō moenga ki te 6-8 inihi
• Kaua e kai i ngā kai e whakaohooho ana i ō tohu
• Whakamātauria ngā antacids kore-whakahaunga mō te whakaora wā poto

Mō te mamae uma e pā ana ki te manukanuka, ka tino whai hua ngā tikanga whakahaumaru. Whakamātauria ngā mahi manawa hohonu, te whakahaumaru uaua whakamua, te whakaaroaro rānei. Ka taea hoki e te mahi tinana ā-rangi te whakaiti i ngā taumata ahotea whānui.

Tūpato ki te wā e puta mai ai tō mamae uma me te mea e whakaohooho ana i te mea. Ka taea e tēnei mōhiohio te awhina i a koe ki te kimi i ngā tauira me te karo i ngā āhuatanga e whakaiti nei i ō tohu.

Kia mahara ko te rongoā kāinga me whakakotahi, ehara i te whakakapi, i te tiaki hauora ngaio. Whai tonu i ngā tūtohu a tō tākuta, ā, kaua e whakaroa ki te rapu awhina ki te huri ke atu rānei ki te kino ake ō tohu.

Me pēhea te whakarite mō tō whakatau ki te tākuta?

Ko te whakarite mō tō whakatau ki te tākuta ka taea te awhina i te whakarite kia whiwhi koe i te tautuhi tino tika me te mahere rongoā whai hua. Ko te nui atu o ngā mōhiohio ka taea e koe te hoatu e pā ana ki tō mamae uma, ka nui ake te awhina a tō tākuta ki a koe.

I mua i tō whakatau, tuhituhia ngā mōhiohio taipitopito e pā ana ki ō tohu. Tūhonohia te wā i tīmata ai te mamae, tōna roa, tōna āhua, me te mea i mahi koe i te wā i tīmata ai.

Kawe mai i ēnei mōhiohio nui ki tō whakatau:

• Te rārangi o ngā rongoā katoa e inu ana koe, tae atu ki ngā rongoā kore-tūtohu me ngā taapiri
• Te hītori hauora whānau,inā te mate ngākau rānei, te mate ngākau tūturu rānei
• He whakaahuatanga o te wāhi o tō mamae, te kaha, me te kounga
• Ngā mea whakaohooho kua kitea e koe e kawe mai ana, e whakaiti ana rānei i te mamae
• Ētahi atu tohu kua pāngia koe e te mamae uma
• Ngā hua whakamātautau o mua, ngā rēkōta hauora rānei e pā ana ki te mamae uma

Whakaarohia ngā pātai e hiahia ana koe ki te ui ki tō tākuta. Pea ka hiahia koe ki te mohio ki ngā whiringa maimoatanga, ngā huringa oranga ka taea te awhina, te wā rānei me rapu awhina āwangawanga ai i te wā kei te heke mai.

Kaua e whakaiti i ō tohu, kaua hoki e manukanuka kei raru tō tākuta. Kia pono ki te āhua o te pānga o te mamae uma ki tō oranga o ia rā, me ētahi atu āwangawanga kei a koe mō te take pea.

Ki te taea, kawea mai tētahi hoa whakawhirinaki, mema whānau rānei ki tō whakatau. Ka taea e rātou te āwhina i a koe ki te maumahara ki ngā mōhiohio nui, ā, ka tautoko i a koe i te wā pea he toro whakapārearea.

He aha te mea nui mō te mamae uma?

He tohu noa te mamae uma e maha ngā take rerekē, mai i ngā mamae uaua iti ki ngā āhuatanga ngākau nui. Ahakoa he mea noa te manukanuka ina mamae tō uma, kia mahara ko te nuinga o ngā take ehara i te mea ngā mate kino.

Ko te mea nui ko te mohio ki te wā hei rapu awhina hauora tonu. Whakawhirinaki ki ō kare-a-roto, kaua hoki e whakaroa ki te karanga mo te awhina āwangawanga mena he nui tō mamae uma, ka puta mai rānei i te wa poto, ka puta mai rānei me ētahi atu tohu āwangawanga penei i te poto o te manawa, te mokemoke rānei.

Mō te mamae uma kaore i te āwangawanga, he mea nui tonu te kite i tō tākuta mō te aromatawai tika. He maha ngā take o te mamae uma ka taea te whakaora i te wā ka whakatau tika, ā, ka taea e te whakauru wawe te aukati i ngā raruraru i muri mai.

Ko te tiaki i tō hauora whānui mā te whakakori tinana auau, te kai hauora, te whakahaere i te ahotea, me te karo i te wāhakahoroa ka taea te whakaiti i tō tūponotanga ki te whanake i ngā take nui o te mamae uma. Ka taea e ngā huringa iti i tō noho ora i tēnei rā te whakarereke nui ki tō hauora ngākau āpōpō.

Kia mahara kei a koe te mohio pai ki tō tinana. Ki te mea he rerekē te ahua o tetahi mea, he āwangawanga rānei, he pai tonu te tirotiro atu i te āwangawanga pūmau.

Pātai auau mō te mamae uma

Q1: Ka taea e te manukanuka te tupu ai te mamae uma e rite ana ki te ngākau mate?

Ae, ka taea e te manukanuka me ngā whakaeke manukanuka te tupu ai te mamae uma e tino rite ana ki te mamae e pā ana ki te ngākau. I te wā o te whakaeke manukanuka, ka tukuna e tō tinana ngā homoni ahotea ka taea te tere o tō ngākau, te pēhi o ngā uaua o tō uma, me te ngenge o tō manawa.

Ka taea e tēnei whakakotahitanga te hanga i te pehanga nui o te uma, ngā mamae koi, me te āhua kaore e taea te hopu i tō manawa. Ka taea e te mamae te whakaatu i te mea he tino whakapono, no reira ka tae atu te tokomaha o te hunga he whakaeke manukanuka ki ngā ruma āwhina, e whakaaro ana kei te ngākau mate rātou.

Ahakoa ehara te mamae uma e pā ana ki te manukanuka i te mea kino ki tō ngākau, ka taea te tino wehi me te whakararuraru ki tō oranga. Ki te whakaaro koe pea ko te manukanuka te take o tō mamae uma, korero ki tō tākuta mō ngā whiringa maimoatanga ka taea te āwhina i a koe ki te whakahaere i tō ahotea me te whakaiti i ēnei tohu tinana.

Q2: Me pēhea te kite mena ko tō mamae uma mai i tō ngākau, i tetahi atu mea rānei?

Ahakoa ka uaua pea te wehewehe i te mamae uma e pā ana ki te ngākau mai i ētahi atu take, ka taea e ētahi āhuatanga te whakarato i ngā tohu. Ko te mamae e pā ana ki te ngākau te nuinga o te wā he rite ki te pehanga, te kōkī, te wawahi atu i te koi, te wero rānei.

Ko te mamae o te ngākau te nuinga o te wā kei waenganui, kei te taha maui rānei o tō uma, ā, ka horapa pea ki tō ringa maui, ki tō kaki, ki tō kauae, ki tō tua rānei. Ka tae mai te nuinga o te wā me ētahi atu tohu penei i te poto o te manawa, te werawera, te ruaki, te māuiui rānei.

Ko te mamae e rerekē ana i te wā e neke, e manawa hohonu, e pēhi rānei i tō puku, he tino pea mai i ō uaua, i ō iwi, i ō ngā manawa rānei. Heoi, he aratohu whānui tēnei, ā, ko te huarahi anake hei tino mōhio ko te whakamātautau hauora tika.

Ki te kore e tino mōhio, he pai ake te rapu awhina hauora i te whakamātautau ki te whakatau i a koe ano i te kāinga.

Q3: He mea noa te mamae o te uma i te wā e whakakori tinana ana?

Ka taea te noa te kore ngāwari o te uma i te wā e whakakori tinana rawa ana, ina koa ki te kaha ake te whakakori i a koe i te mea noa, kāore rānei i te pai o te hauora tinana. Ko te tikanga ka rite tēnei ki te pēhanga whānui, ki te mamae ngawari rānei e ngaro ana i te wā e whakaheke, e mutu rānei te whakakori.

Heoi, ka taea hoki e te mamae o te uma i te wā e whakakori ana te tohu o ngā raruraru o te ngākau, ina koa ki te rite ki te pēhanga, te tahunga, te pehi rānei. Ko te mamae e tīmata ana i te wā e whakakori ana, kāore hoki e pai haere wawe me te okioki, e tika ana kia rapu awhina hauora tonu.

Me manukanuka hoki koe ki te mamae o te uma e pā ana ki te whakakori mena ka puta mai me te poto o te manawa e kore e rite ki tō taumata mahi, te māuiui, te ruaki rānei.

Mena he hou koe ki te whakakori, kei a koe rānei ngā take morearea mō te mate ngākau, korero ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o te kaupapa whakakori. Ka taea e rātou te āwhina i a koe ki te mārama ki te mea noa mō tō taumata hauora, me ngā tohu e tika ai te manukanuka.

Q4: Ka taea te mamae o te uma te tohu o te toto i roto i ō ngā manawa?

Āe, ka taea e te toto i roto i ō ngā manawa, e kiia nei ko te embolism pulmonary, te whakaeke i te mamae o te uma. Ko te momo mamae nei e tino koi ana, e ngākau ana, ā, ka tino kino ake i te wā e manawa hohonu ana koe, e kōhutia ana rānei.

Ko te tikanga ka puta mai te embolism pulmonary me ētahi atu tohu penei i te poto o te manawa ohorere, te tere o te ngākau, ā, i etahi wā te kuhunga toto. Ka raru pea koe, kei a koe rānei te whakaaro ka tata te mate.

Ka piki ake te tūponotanga o tēnei āhuatanga ki te kore e neke koe mō ngā wā roa, ki te whai whakaoranga hou koe, ki te inu rongoā whakahapai whānau, ki te whakamahi rongoā hormone rānei, ki te pēhi toto rānei. Ka taea hoki e ngā rerenga rererangi roa, te takoto moenga, te noho roa rānei i te whare hauora te whakapiki ake i tō tūponotanga.

He āwangawanga hauora te embolism pūkahukahu e hiahia ana ki te rongoā wawe. Ki te whakaaro koe kei te pēhi toto koe i roto i ō pūkahukahu, karanga atu ki te 111, ki te haere atu rānei ki te ruma āwangawanga tonu.

U5: E hia te wā e tatari ai au i mua i te kite i te taote mō te mamae uma?

Ka whakawhirinaki te wā ki te kaha me ngā āhuatanga o tō mamae uma. Ki te pāngia koe e te mamae nui, te mamae e horapa ana ki ētahi atu wāhi, te mamae rānei e haere tahi ana me te poto o te manawa, te māuiui, te werawera rānei, me rapu awhina āwangawanga tonu koe.

Mō te mamae uma ngawari kaore he āhuatanga whakawehi, he tika te tirotiro i tetahi wā poto. Heoi, ki te mau tonu te mamae mō te neke atu i ngā meneti torutoru, ka hoki mai tonu, kei te manukanuka rānei koe mōna, me whakapiri atu koe ki tō taote, ki te rapu rongoā rānei.

Kaua rawa e tatari neke atu i ngā haora torutoru hei rapu awhina hauora mō te mamae uma, ahakoa he ngawari te ahua. Ka taea e ngā āwangawanga ngakau te whakaatu i ngā tohu ngawari e kaha ake ana i te wā.

Ina tae mai ki te mamae uma, he pai tonu te ora me te arotake wawe atu i te muri. Ka tino pai ake ngā kaiwhakarato hauora ki te kite i a koe mō te mamae uma kaore he mea nui atu i te tatari koe ina he mea nui te tupu.