He aha te Waha Maroke? Tohutohu, Take, me te Maimoatanga

Ka puta te waha maroke ina kore nga whekau salivary e whakaputa i te wai waha hei pupuri i to waha kia makuku. Ko tenei ahuatanga, e kiia ana ko te xerostomia, e pa ana ki te miriona o te iwi, a ka rere ke mai i te koretake iti ki tetahi take hauora nui ake e pa ana ki to oranga o ia ra.

Ko to waha e whakawhirinaki ana ki te wai waha mo nga mea maha atu i to whakaaro pea. Ka awhina te wai waha ia koe ki te ngau, ki te horomia, me te reka pai o te kai, me te tiaki ano i o niho mai i nga huakita kino. Ina pakaru tenei punaha makuku taiao, ka kite wawe koe i nga paanga.

He aha te Waha Maroke?

Ka puta te waha maroke ina whakaitihia e o whekau salivary te whakaputanga o te wai waha noa. Kei roto i to waha e toru nga takirua o nga whekau salivary nui me nga rau o nga whekau iti e mahi tahi ana hei whakaputa i te 1-2 rita o te wai waha ia ra.

Ehara tenei ahuatanga i te mea mo te matewai anake. Ina kore te wai waha e ranea ana i roto i to waha, ka hanga he taiao ka taea e nga huakita te tupu atu. Ka mahi te wai waha ano he punaha horoi taiao o to waha, ka horoi i nga kongakonga kai me te whakakore i nga waikawa e whakaputahia ana e nga huakita kino.

Ka taea te waha maroke te wa poto, ka roa noa iho etahi haora, etahi ra ranei, ka waiho ranei hei ahuatanga roa e hiahia ana ki te whakahaere tonu. He rereke te kaha mai i te tangata ki te tangata, ko etahi e wheako ana i te koretake iti, ko etahi atu e pa ana ki nga wero nui ki te kai, ki te korero, ki te moe ranei.

He aha nga Tohutohu o te Waha Maroke?

Ka kite pea koe i nga tohutohu o te waha maroke i te wa roa, ahakoa ka puta mai pea i te wa poto i runga i te take o raro.

Ko nga tohu noa ka pa pea koe ki:

• He karekau, he maroke te ahua o to waha me to korokoro
• Te wai waha matotoru, roa, he ahua ke
• Te uaua ki te horomia, ina koa nga kai maroke penei i nga keke, i te taro ranei
• Te huringa o to reka, te reka rino ranei
• Te raruraru ki te ngau i te kai pai
• Te raruraru ki te korero maarama mo nga wa roa
• Te manawa kino e mau tonu ana ahakoa te pai o te horoi waha
• Te matewai pinepine, ahakoa i muri i te inu wai

Ka kite pea koe i etahi tohu iti ake ka whanake i te wa roa. Ka pakaru pea to arero, ka rereke ranei te ahua, ka maroke, ka pakaru ranei o ngutu atu i te noa. Ko etahi tangata e uaua ana ki te kakahu i nga niho kore i te waatea na te mea ka awhina te wai waha ki te hanga i te hiri e pupuri ana i a raatau.

I roto i nga keehi nui ake, ka taea e koe te whanake i nga mate waha, ka kite ranei koe kua whero, ka mamae nga repe i nga wa maha. Ka puta enei tohu na te mea ka awhina te wai waha ki te pupuri i te hauora o nga huakita i roto i to waha.

He aha nga Take o te Waha Maroke?

Ka puta te waha maroke ina raru tetahi mea ki te mahi noa o o whekau salivary. Ko te mea tino noa ko te rongoa, engari he maha atu nga take ka taea te awhina ki te whakaiti i te whakaputanga o te wai waha.

Ko nga rongoa te take matua o te waha maroke, e pa ana ki nga whekau salivary hei paanga taha. He maha nga rongoa e tohua ana e taea te whakaiti i te whakaputanga o te wai waha, tae atu ki:

• Antihistamines mo nga mate pāwera
• Rongoa mo te pouri me te manukanuka
• Rongoa mo te toto teitei
• Rongoa mamae, ina koa nga opioids
• Decongestants me nga rongoa mate huka
• Rongoa mo te ngawari o te uaua
• Rongoa mo te putea kaha

Ka taea hoki e nga ahuatanga hauora te whakakore i te whakaputanga o te wai waha noa. Ko nga mate autoimmune penei i te mate Sjögren e whakaeke ana ki nga whekau e whakaputa ana i te wai waha me nga roimata. Ka taea e te mate huka te pa ki te whakaputanga o te wai waha, ina koa ki te kore e pai te whakahaere i nga taumata huka toto.

Ko etahi atu ahuatanga hauora ka taea te awhina ki te waha maroke ko:

• Te mate pāwera rheumatoid
• Lupus
• Scleroderma
• Te mate Parkinson
• Te mate Alzheimer
• Te whiu
• HIV/AIDS

Ko nga maimoatanga mate pukupuku e tino puta ai te waha maroke hei paanga taha. Ka taea e te rongoa radiation ki te upoko me te kaki te kino i nga whekau salivary, i etahi wa mo ake tonu atu. Ka taea hoki e te chemotherapy te whakaiti i te whakaputanga o te wai waha, ahakoa ka pai ake tenei paanga i muri i te mutunga o te maimoatanga.

He mahi ano nga tikanga ora. Ka taea e te kai hikareti, te ngau ranei i te tapeka te whakaiti i te whakaputanga o te wai waha me te whakaiti i nga tohu o te waha maroke.

Ka taea hoki e te kore wai, te nui o te inu caffeine, te inu waipiro ranei te awhina ki nga tohu o te waha maroke. Ahakoa te ahotea me te manukanuka ka taea te pa ki te whakaputanga o te wai waha i etahi tangata.

Ahea te Tiro ki te Taakuta mo te Waha Maroke?

Me whakapiri atu koe ki to kaiwhakarato hauora mena ka mau tonu te waha maroke mo nga ra neke atu i etahi ra kahore he take wa poto penei i te mate huka, te kore wai ranei.

Rapua te awhina hauora inaianei mena ka pa ki a koe nga tohu kino penei i te uaua ki te horomia, te mamae o te waha tonu, nga tohu ranei o te mate waha. Ka uru pea enei ki nga wahi ma i roto i to waha, nga mate kaore e ora, nga repe repe ranei.

Whakaritea he hui mena ka awangawanga te waha maroke ki o mahi o ia ra. Ka uru atu tenei ki te raruraru ki te kai i etahi kai, te raruraru ki te korero maarama, te moe ranei na te maroke o te waha. Ka taea e to taakuta te awhina ki te kimi i te take o raro me te taunaki i nga whiringa maimoatanga e tika ana.

Ki te inu koe i nga rongoa ka kite koe kei te whanake te waha maroke, kaua e mutu o maimoatanga i to ake. Engari, korerohia nga tohu ki to taakuta, ka taea pea te whakarereke i nga horoinga, te taunaki ranei i etahi atu rongoa.

He aha nga Take Morearea mo te Waha Maroke?

He maha nga take ka taea te whakapiki ake i to tupono ki te whanake i te waha maroke. Ko te tau te take morearea nui, na te mea ko nga kaumatua e inu ana i nga rongoa maha, ka pa pea ki nga ahuatanga hauora e pa ana ki te whakaputanga o te wai waha.

Ko te wahine te mea ka nui ake te morearea mo nga ahuatanga autoimmune penei i te mate Sjögren e tino puta ai te waha maroke. Ka taea hoki e nga huringa homoni i te wa o te menopause te pa ki te whakaputanga o te wai waha i etahi wahine.

Ko to hitori hauora te mea nui ki to taumata morearea. Ko te mate huka, ina koa ki te uaua te whakahaere i te huka toto, ka whakapiki ake i o tupono ki te wheako i te waha maroke. Ko nga tangata he mate autoimmune kei te nui ake te morearea na te ahua o enei mate.

Ka taea e nga whiringa ora te whakapiki ake i to morearea. Ko te whakamahinga o te tapeka, te kai hikareti ranei, ka whakapiki ake i te tupono ki te whanake i te waha maroke. Ka taea hoki e te nui o te inu waipiro me te nui o te inu caffeine te awhina ki te raru.

Ko te inu i nga rongoa maha i te wa kotahi, he mea e kiia ana ko te polypharmacy, ka whakapiki ake i te morearea o te waha maroke. He mea noa tenei i roto i nga kaumatua ka whakahaere pea i etahi atu ahuatanga hauora roa.

He aha nga raruraru pea o te Waha Maroke?

Ka taea e te waha maroke kaore i te maimoatia te arahi ki etahi atu raruraru hauora waha ka tino kino i te wa roa. Ko te matauranga ki enei raruraru pea ka awhina i te whakamarama he aha te mea nui ki te whakautu i nga tohu o te waha maroke mo to oranga katoa.

Ko nga raruraru niho te nuinga o nga raruraru o te waha maroke roa. Kahore he wai waha e ranea ana hei whakakore i nga waikawa me te horoi i nga kongakonga kai, ka nui ake to morearea mo:

• Te pirau o nga niho me nga rua
• Te mate repe (gingivitis me te periodontitis)
• Te ngaro o nga niho i roto i nga keehi nui
• Nga mate waha

Kei roto i te wai waha nga taonga antibacterial e awhina ana ki te whakahaere i nga huakita kino i roto i to waha. Ina whakaitihia te whakaputanga o te wai waha, ka taea e enei huakita te tupu atu, ka arahi ki te manawa kino tonu me te nui ake o te morearea o te mate.

Ka taea te whanake i nga raruraru kai ina uaua te kai na te waha maroke. Ka karo pea koe i etahi kai hauora penei i nga hua hou me nga huawhenua na te mea ka uaua te ngau me te horomia kahore he wai waha e ranea ana. Ka taea tenei te arahi ki te kore o nga matūkai i te wa roa.

Ko etahi tangata e wheako ana i nga paanga hapori me te hinengaro mai i te waha maroke roa. Ko te manawa kino tonu, te uaua ki te korero maarama, te kore ranei o te ngakau i te wa e kai ana ka pa ki to whakawhirinaki i roto i nga ahuatanga hapori me te pa ki to kounga o te ora.

I roto i nga keehi onge, ka taea e te waha maroke nui te awhina ki nga mate waha nui ake ka hiahia pea ki te maimoatanga nui. Ka nui ake te tupono o nga mate harore penei i te thrush waha ina pakaru te punaha tiaki taiao o te waha.

Me pehea te aukati i te Waha Maroke?

Ahakoa kaore e taea e koe te aukati i nga take katoa o te waha maroke, ina koa nga mea e pa ana ki nga rongoa e tika ana, nga ahuatanga hauora ranei, he maha nga rautaki ka taea te awhina i te whakaiti i to morearea me te whakaiti i nga tohu ina puta mai.

Ko te pupuri i te makuku tetahi o nga rautaki aukati tino whai hua. Whakaarohia te inu wai i te ra katoa kaua e tatari kia matewai koe. Ka awhina tenei ki te pupuri i te whakaputanga o te wai waha me te pupuri i o ngutu waha kia makuku.

Ko te whakaiti i nga mea ka taea te maroke i to waha ka tino rereke. Whakaitihia te inu waipiro, whakaitihia te caffeine, kaua hoki e whakamahi i nga hua tapeka. Ka taea e enei mea te whakakore i te whakaputanga o te wai waha noa me te whakaiti i nga tohu o te waha maroke.

Ko nga tikanga horoi waha pai ka awhina i te aukati i nga raruraru ahakoa kaore e taea e koe te karo i te waha maroke. Horomia ki te paura niho fluoride rua i te ra, horomia nga wa katoa, whakamahia he horoi waha kore waipiro hei karo i te maroke atu o o ngutu waha.

Ko te hanga i te taiao makuku i roto i to kainga, ina koa i roto i to ruma moe, ka taea te awhina i te aukati i te maroke o te waha i te po. Ko te whakamahi i te humidifier, te whakanoho ranei i te peihana wai tata ki to moenga ka taea te taapiri i te makuku ki te hau e manawahia ana e koe.

Ki te manawa koe i to waha i nga wa katoa, ko te whakautu i nga take o raro penei i te pupuri i te ihu, te moe apnea ranei ka taea te awhina i te whakaiti i te morearea o te waha maroke. Korero ki to kaiwhakarato hauora mo nga whiringa maimoatanga mo enei ahuatanga.

Me pehea te Taatai ​​i te Waha Maroke?

Ka taea e to kaiwhakarato hauora te taatai ​​i te waha maroke ma te tirohanga tinana me te korero mo o tohu me to hitori hauora. Ka timata te tukanga taatai ​​ma te patai mo te wa i kite tuatahi ai koe i nga tohu me nga take e pai ake ana, e kino ake ranei.

I te wa o te tirohanga, ka titiro to taakuta ki roto i to waha hei aromatawai i te ahua o o ngutu waha. Ka tirohia e ratou nga tohu o te maroke, ka tirotiro i o whekau salivary mo te pupuhi, ka rapu ranei i nga raruraru penei i te pirau o nga niho, nga mate waha ranei.

Ka arotakehia e to taakuta o rongoa o naianei, na te mea koinei te take tino noa o te waha maroke. Me mohio ratou ki nga rongoa tohu, nga rongoa kore tohu, me nga taapiri e inu ana koe, tae atu ki te wa i timata ai koe i ia mea.

I etahi keehi, ka taea e to kaiwhakarato hauora te mahi i nga whakamatautau ngawari hei ine i to whakaputanga wai waha. Ka uru pea tenei ki te whakainu koe ki roto i te ipu mo tetahi wa motuhake, te whakamahi ranei i nga mea ngongo hei ine i te rere o te wai waha.

Mena ka whakapaehia he ahuatanga hauora o raro, ka taea e to taakuta te tono i etahi atu whakamatautau. Ka taea e nga whakamatautau toto te awhina i te taatai ​​i nga ahuatanga autoimmune penei i te mate Sjögren, ka hiahiatia pea nga rangahau whakaahua mena ka whakapaehia nga raruraru o te whekau salivary.

I etahi wa, ka hiahiatia te tohutoro ki tetahi tohunga. Ka taea e tetahi tohunga rongoa waha, te rheumatologist, te taakuta ENT ranei (taringa, ihu, me te korokoro) te whakarato i etahi atu matauranga i runga i te take o raro e whakapaehia ana.

He aha te Maimoatanga mo te Waha Maroke?

Ko te maimoatanga mo te waha maroke e arotahi ana ki te whakautu i te take o raro ina taea me te whakahaere i nga tohu hei whakapai ake i to ngakau me te aukati i nga raruraru. Ko te huarahi e taunakihia ana e to kaiwhakarato hauora ka whakawhirinaki ki te take o to waha maroke me te kaha o ou tohu.

Ki te mea ko nga rongoa te take o to waha maroke, ka taea e to taakuta te whakarereke i nga horoinga, te whakawhiti ranei i a koe ki etahi atu rongoa ka iti ake te tupono ki te puta mai tenei paanga taha. Heoi, ehara tenei i te mea e taea ana i nga wa katoa, ina koa ki te inu koe i nga rongoa mo nga ahuatanga hauora nui.

Ka taea e nga taapiri wai waha me nga whakaohooho te whakarato i te whakaora nui. Ko nga taapiri wai waha kore tohu kei roto i nga momo momo tae atu ki nga gels, nga horoi, me nga puehu ka taea e koe te whakamahi i te ra katoa. Ka awhina enei hua ki te pupuri i to waha kia makuku mo te wa poto.

Ka taea te taunaki i nga rongoa tohu mo nga keehi nui ake. Ko nga rongoa penei i te pilocarpine (Salagen) te cevimeline ranei (Evoxac) ka taea te whakaohooho i o whekau salivary ki te whakaputa i te wai waha, ahakoa ehara i te mea e tika ana mo te katoa ka taea te paanga taha.

Mo nga tangata he mate autoimmune, ko te maimoatanga i te mate matua ka awhina i te whakapai ake i nga tohu o te waha maroke. Ka uru pea tenei ki te mahi tahi me nga tohunga penei i nga rheumatologists ka taea te tohu i nga rongoa e tika ana.

He mahi nui to niho ki te whakahaere i nga raruraru o te waha maroke. Ka taunaki pea ratou i nga paura niho motuhake, nga horoi waha me te fluoride, nga horoi niho maha atu ranei hei aukati i te pirau o nga niho me te mate repe.

Ko nga whakarereketanga ora he waahanga nui o te maimoatanga. Ka uru atu enei ki te pupuri i te makuku, te karo i nga mea e maroke ana te waha, te whakamahi i te humidifier, me te whakamahi i te horoi waha pai.

Me pehea te tiaki i te kainga i te wa e maroke ana te waha?

Ko te whakahaere i te waha maroke i te kainga e uru ana ki etahi rautaki mahi ka taea te whakapai ake i to ngakau me te awhina i te aukati i nga raruraru. Ka pai ake te mahi o enei huarahi ina whakamahia tonu hei waahanga o to mahi o ia ra.

Ko te inu wai i nga wa katoa i te ra ka awhina i te pupuri i te makuku o te waha atu i te inu nui i te wa kotahi. Pupurihia he pounamu wai ki a koe me te inu iti i nga wa katoa, ina koa i te wa e kai ana me te korero mo nga wa roa.

Ka taea e te ngau huka-kore me nga lozenges te whakaohooho i te whakaputanga wai waha. Rapua nga hua kei roto te xylitol, ehara i te mea anake e whakaohooho ana i te rere o te wai waha engari e awhina ana ki te tiaki i o niho mai i te pirau. Kaua e whakamahi i nga hua kei roto te huka, na te mea ka taea e ratou te whakaiti i nga raruraru niho.

Whakarerekēhia to kai kia uru atu ai nga kai e ngawari ana te ngau me te horomia. Ko nga kai ngawari, makuku penei i nga hupa, nga stew, me nga smoothies ka taea te ngawari ake. Tāpirihia nga huamata, nga kirīmi ranei ki nga kai maroke, kaua hoki e whakamahi i nga kai tote, kawa, kawa ranei ka taea te mamae i to waha.

Hangaia he mahi moe e whakautu ana ki te waha maroke i te po. Pupurihia te wai i to moenga, whakamahia he humidifier i roto i to ruma moe, me te whakaaro ki te whakamahi i te horoi waha kore waipiro i mua i te moe. Ko etahi tangata e kite ana ko te moe me to upoko teitei ake ka awhina i te whakaiti i te manawa waha.

Tāpirihia te aro ki to mahi horoi waha. Horomia ki te paura niho fluoride i te iti rawa rua i te ra, horomia nga wa katoa, whakamahia he horoi waha kore waipiro. Whakaarohia te whakamahi i te paraihe niho ngawari mena ka mamae o repe.

Kao nga mea ka taea te whakaiti i nga tohu o te waha maroke. Ka uru atu tenei ki nga horoi waha kei roto te waipiro, nga hua tapeka, me te nui o te caffeine. Ahakoa etahi hua kaore e kino penei i etahi paura niho me te sodium lauryl sulfate ka taea te whakapiki ake i te maroke o te waha i etahi tangata.

Me pehea te whakarite mo to hui taakuta?

Ko te whakarite pai mo to hui ka awhina i te whakarite kia whiwhi koe i te taatai ​​tika me te mahere maimoatanga whai hua. Ko te tango wa ki te whakarite i o korero i mua ka taea te mahi i te haerenga kia hua ake, kia iti ake te ahotea.

Hangaia he rarangi taipitopito o nga rongoa katoa e inu ana koe i tenei wa, tae atu ki nga rongoa tohu, nga rongoa kore tohu, nga huaora, me nga taapiri. Tāpirihia te horoinga me te roa o to inu i ia mea, na te mea he mea nui tenei korero mo te taatai ​​i nga take pea.

Tuhia o tohu, tae atu ki te wa i timata ai, te kaha o ratou, me nga mea e pai ake ana, e kino ake ranei. Tuhia nga tauira kua kitea e koe, penei i te kino ake o nga tohu i etahi wa o te ra, i muri ranei i etahi mahi motuhake.

Whakaritea he hitori hauora whānui e uru ana ki nga ahuatanga hauora roa, nga mate hou, nga maimoatanga ranei kua whiwhi koe. He mea nui tenei ina koa ki te whiwhi koe i te rongoa radiation, te chemotherapy, nga pokanga ranei e pa ana ki to upoko me to kaki.

Tuhia nga patai e hiahia ana koe ki te ui ki to kaiwhakarato hauora. Ka uru pea enei ki nga patai mo nga take pea, nga whiringa maimoatanga, nga whakarereketanga ora ka taea e koe te mahi, me te pehea te aukati i nga raruraru.

Whakaarohia te kawe mai i tetahi hoa whakawhirinaki, te mema whānau ranei ki to hui, ina koa ki te pouri koe, ki te pa ranei te waha maroke ki to kaha ki te korero maarama. Ka taea e ratou te awhina ia koe ki te mahara ki nga korero nui me te whakarato i te tautoko hinengaro.

Ki te whakamātau koe i etahi rongoa kainga, nga maimoatanga kore tohu ranei, tuhia nga mea kua whakamahia e koe me te awhina ranei. Ka awhina tenei korero i to taakuta ki te mohio ki nga huarahi ka tino whai hua mo koe.

He aha te mea nui mo te Waha Maroke?

Ko te waha maroke he ahuatanga ka taea te whakahaere e pa ana ki te maha o te iwi, a kaua e whakaae noa koe ki te koretake. Ahakoa ka puta mai i nga take maha mai i nga rongoa ki nga ahuatanga hauora, he maimoatanga whai hua me nga rautaki whakahaere kei te waatea hei awhina ia koe kia pai ake te ahua.

Ko te mea nui rawa atu hei mahara ko te whakauru wawe ka tino rereke. Ko te whakautu wawe i nga tohu o te waha maroke ka taea te awhina i te aukati i nga raruraru penei i te pirau o nga niho me te mate repe i te wa e whakapai ake ana i to kounga o te ora.

Ko te mahi tata ki to kaiwhakarato hauora he mea nui mo te kimi i te huarahi tika mo to ahuatanga motuhake. Ka taea e ratou te awhina i te taatai ​​i te take o raro me te whakawhanake i te mahere maimoatanga e whakautu ana ki o tohu me nga take e awhina ana.

He maha nga tangata e kite ana ko te whakakotahitanga o te maimoatanga ngaio me te tiaki kainga tonu te mea pai rawa atu. Ka uru pea tenei ki nga rongoa tohu me nga whakarereketanga ora penei i te pupuri i te makuku me te whakamahi i nga taapiri wai waha.

Kia mahara ko te whakahaere i te waha maroke he tukanga haere tonu, kaua ko tetahi wa kotahi. Ko te mea pai rawa atu mo koe ka rereke pea i te wa roa, na reira ko te noho hono atu ki to roopu hauora me te hiahia ki te whakarereke i to huarahi he mea nui mo te angitu mo te wa roa.

Nga Pataitanga Nui mo te Waha Maroke

Ka taea e te waha maroke te kino tonu ki oku niho?

Ka taea e te waha maroke roa te arahi ki te pirau o nga niho me te mate repe ki te kore e maimoatia, engari ehara tenei i te kino. Ma te tiaki tika tae atu ki te horoi waha pai, nga haerenga niho auau, me te maimoatanga tika mo te waha maroke ano, ka taea e koe te tiaki pai i o niho. Ko te mea nui ko te whakautu wawe i te raru me te pupuri i te tiaki aukati tonu.

Ka whakaora te inu wai nui ake i to waha maroke?

Ahakoa he mea nui te pupuri i te makuku ka taea te awhina i nga tohu iti o te waha maroke, ko te inu wai nui ake kaore e whakaora i te waha maroke e puta mai ana i nga rongoa, nga ahuatanga hauora ranei. Ka awhina te wai mo te wa poto, engari ki te whakaitihia e te take o raro to whakaputanga wai waha, ka hiahia pea koe ki etahi atu maimoatanga penei i nga taapiri wai waha, nga rongoa ranei e whakaohooho ana i te rere o te wai waha.

He mea noa ranei te waha maroke hei waahanga o te koroheketanga?

Ehara te waha maroke i te waahanga noa o te koroheketanga, engari ko nga kaumatua te mea ka tino kitea na te nui ake o te whakamahinga rongoa me te nui ake o nga ahuatanga hauora. Ko nga huringa e pa ana ki te tau i roto i nga whekau salivary he iti noa iho, kaore hoki e tino puta nga tohu o te waha maroke. Ki te wheako koe i te waha maroke tonu, he mea tika te korero ki to kaiwhakarato hauora ahakoa to tau.

Ka taea e te ahotea te puta te waha maroke?

Ae, ka taea e te ahotea me te manukanuka te whakaiti i te whakaputanga o te wai waha me te awhina i nga tohu o te waha maroke. Ka puta tenei na te mea ka pa te ahotea ki to punaha io, e whakahaere ana i te mahi o te whekau salivary. Ahakoa ko te waha maroke e pa ana ki te ahotea he wa poto noa iho, ko te ahotea roa pea ka awhina ki nga tohu haere tonu. Ko te whakahaere i te ahotea ma nga tikanga whakamahinga, te mahi tinana, te tohutohu ranei ka taea te awhina i te whakapai ake i to oranga katoa me nga tohu o te waha maroke.

E hia te roa o te mahi a nga maimoatanga waha maroke?

Ko te wa mo te whakapai ake ka rereke i runga i te maimoatanga me te take o raro. Ka taea e nga taapiri wai waha me nga horoi waha te whakarato i te whakaora tonu engari mo te wa poto. Ko nga rongoa tohu e whakaohooho ana i te whakaputanga wai waha ka tino roa etahi wiki hei whakaatu i nga paanga katoa. Ki te mea ko te rongoa te take o te waha maroke, ka whakarereke to taakuta i o tohu, ka taea te whakapai ake i roto i nga ra ki nga wiki i muri i te huringa.