He aha te mate toto ngawha rerekee? Tohutohu, Take, me te Maimoatanga

Ka puta te mate toto ngawha rerekee ina kore te tinana e ranea ngā pūtau toto whero hauora, nā te kore o te rino. Whakaarohia te rino hei pūnga matua hei awhina i tō toto ki te kawe i te hāora puta noa i tō tinana. Ina he iti rawa te taumata o te rino, kaore ngā kōpū me ngā kiko e whiwhi i te hāora e hiahiatia ana kia mahi pai ai, ka ngenge, ka ngoikore.

He aha te mate toto ngawha rerekee?

Ko te mate toto ngawha rerekee te momo mate toto ngawha tino noa puta noa i te ao. Ka whakamahi tō tinana i te rino hei hanga i te hemoglobin, he pūmua kei roto i ngā pūtau toto whero e kawe ana i te hāora mai i ō manawa ki te toenga o tō tinana.

Ina whakaitihia ngā putunga rino, kaore e taea e tō tinana te whakaputa i ngā pūtau toto whero hauora. Ka iti ake, ka maama ake ngā pūtau toto whero kei a koe i te noa. Ko te tikanga, he iti te hāora e tae atu ana ki ō kiko, ā, koinei te take pea e ngenge ai koe ahakoa i muri i te moe pai.

Ka tupu tenei āhuatanga i te wa roa, i te nuinga o ngā marama, o ngā tau rānei. Kaore te tini o te iwi e mohio kei a rātou tae noa ki te kitea ngā tohu, ki te kitea rānei i te whakamātau toto noa.

He aha ngā tohu o te mate toto ngawha rerekee?

Ka tīmata ngā tohu i te ngawari, ka kino ake i te heke tonu o te taumata rino. He tino pai te tinana ki te whakarite i te tīmatanga, koia te take pea ka ngāwari te whakakore i ngā tohu o mua hei ahotea, hei mahi nui rānei.

Ko ngā tohu noa pea ka kitea e koe:

• Te ngenge tonu me te ngoikore, ahakoa te okioki pai
• Te kiri maama, ngā moenga kuihi, ngā kamo o roto rānei
• Te poto o te manawa i ngā mahi noa
• Ngā ringa me ngā waewae makariri
• Ngā kuihi pakaru, ngā kuihi pakupaku rānei
• Ngā hiahia mōrearea mō ngā mea kāore i te kai, penei i te huka, te pūmua, te paru rānei
• Te ngāwari o te ngakau, te kore ranei o te ngakau
• Ngā wa menihura nui
• Ngā mamae o te mahunga me te wiri
• Te uaua ki te aro

Ko ngā tohu iti ake engari he mea nui te mate moe o te waewae me te ngaro o te makawe. Ka kitea hoki e ētahi te heke nui o te manawanui ki te whakakori tinana. Ka puta ēnei tohu nā te mahi nui ake o tō tinana ki te pupuhi i te toto iti e kawe ana i te hāora kei a koe.

He aha ngā take o te mate toto ngawha rerekee?

Ka puta te mate toto ngawha rerekee ina ngaro atu te rino i tō tinana atu i te taea te whakakapi. Ka taea te puta tenei koretake mō ngā take maha, ā, i etahi wā, ka uru atu ngā take maha.

Ko ngā take tino noa:

• Te ngaro o te toto: Ngā wa menihura nui, te toto o roto mai i ngā mahunga, te tuku toto auau rānei
• Te kore pai o te tango rino: Te mate celiac, te mate Crohn, te pokanga gastric bypass rānei
• Te kore o te kai rino: Ngā kai kai tipu kaore i te whakamahere tika, te mate kai rānei
• Ngā hiahia rino nui ake: Te hapu, te whāngai u, te tipu tere rānei i ngā tamariki me ngā taitamariki
• Te toto o te puku: Mai i ngā āhuatanga penei i te hemorrhoids, ngā polyps o te kōroa, ngā mahunga o te puku rānei

I etahi wā, kaore te take e kitea tonu. Ka taea te ngāwari o te toto o roto, ā, ka pā pea ngā raruraru o te puku ki te tango rino kaore he tohu marama. Ko te whakamahinga auau o ētahi rongoā penei i te aspirin, ngā rongoā anti-inflammatory rānei ka taea te whakauru ki te ngaro o te toto i te wa roa.

Nōhea te haere ki te taote mō te mate toto ngawha rerekee?

Me whakapiri atu koe ki tō kaiwhakarato hauora mēnā ka kitea e koe te ngenge tonu kaore e pai ake me te okioki. Kaua e tatari kia kino ngā tohu, i te mea he nui ake te whai hua o te maimoatanga o mua, ā, ka ārai i ngā raruraru.

Rapua te tiaki hauora i te wa poto mēnā ka kitea e koe ngā tohu o te ngaro nui o te toto, penei i ngā wa menihura tino nui, ngā paru pango, ngā paru toto rānei, te mamae o te puku tonu rānei. Ka taea e ēnei te tohu i ngā āhuatanga kei raro e hiahia ana ki te tiaki wawe.

Whakaritea he hui mēnā he maha ngā tohu kei a koe penei i te ngoikore tonu, te kiri maama, ngā hiahia kai mōrearea, te uaua ki te aro rānei. Ka taea e tō taote te mahi i ngā whakamātau toto ngāwari hei whakatau mēnā ko te mate toto ngawha te take, me te kimi i ngā take kei raro e hiahia ana ki te maimoatanga.

He aha ngā take morearea mō te mate toto ngawha rerekee?

He nui ake te tūponotanga o ētahi rōpū o te iwi ki te whanake i tēnei āhuatanga. Ka taea e te mārama ki ō take morearea te awhina i a koe ki te tango i ngā mahi ārai me te mohio wawe i ngā tohu.

Ko ngā tāngata kei te nui ake te morearea:

• Ngā wāhine o te tau whānau tamariki: Nā te ngaro o te toto menihura me ngā hiahia o te hapu
• Ngā pēpi me ngā tamariki: Ko te hunga inu miraka kau i mua i te 1 tau, te tipu tere rānei
• Ngā kai tipu me ngā kai vegan: He uaua ake te tango i te rino tipu e te tinana
• Ngā kai tuku toto auau: Ka taea e te tuku auau te whakaiti i ngā putunga rino
• Ngā tāngata he mate puku: Ngā āhuatanga e pā ana ki te puku iti kei hea te tango rino
• Ngā kaumātua: Nā te toto o roto pea me te iti o te kai
• Ngā kaitākaro: Ka taea e te whakakori tinana nui te whakanui i ngā hiahia rino me te whakauru i te iti o te ngaro toto

Ko te whai i ngā take morearea kaore e tikanga ka whanake koe i te mate toto ngawha, engari ko te mohio ka awhina koe ki te whakatau whakaaro mō te kai, ngā taapiri, me te wa ki te rapu awhina hauora. Ka taea e ngā tirotiro auau te hopu i ngā raruraru i te wa ngāwari ki te whakaora.

He aha ngā raruraru pea o te mate toto ngawha rerekee?

Ko te nuinga o ngā take o te mate toto ngawha rerekee ka whakautu pai ki te maimoatanga, ā, kaore e puta he raruraru roa. Heoi, mēnā ka waiho kore maimoatanga mō ngā wā roa, ka taea te whanake i ngā raruraru maha e pā ana ki tō hauora whānui me tō kounga o te ora.

Ko ngā raruraru pea:

• Ngā raruraru o te ngakau: Ka mahi nui ake tō ngakau ki te pupuhi i te toto iti-hāora, ka āhei pea te arahi ki ngā ngāwari o te ngakau, te nui rānei o te ngakau
• Ngā raruraru hapu: Te nui ake o te morearea o te whānau wawe me ngā pepe whānau iti
• Ngā whakaroa tipu: I ngā tamariki me ngā taitamariki, e pā ana ki te whanaketanga tinana me te hinengaro
• Te ngoikore o te pūnaha ārai mate: Ka nui ake te tūponotanga ki ngā mate
• Ngā take hinengaro: Te uaua ki te aro, ngā raruraru mahara, te heke rānei o te mahi hinengaro
• Te whakaora o te whara whakaroa: E hiahia ana tō tinana ki te hāora pai mō te whakatikatika kiko

Ka taea hoki e te mate toto ngawha nui te arahi ki ngā raruraru i te wa o te pokanga, o ngā mahi hauora rānei. Ko te rongo pai, ka taea te ārai i ēnei raruraru me te maimoatanga tika. Ka kite te nuinga o te iwi i te whakapainga nui i roto i ngā wiki i te tīmatanga o te rongoā tika.

Me pēhea te ārai i te mate toto ngawha rerekee?

Ka arotahi te ārai ki te pupuri i ngā taumata rino pai na roto i te kai me te whakaoti i ngā take kei raro. Ka taea e ngā huringa iti, pumau i ō tikanga kai te whakarereke nui i tō tūnga rino i te wa roa.

Ko ngā rautaki ārai whai hua ko te kai i ngā kai whai rino auau. Ka whakarato te mīti whero, te manu, me te ika i te rino heme, ā, koinei te mea ngāwari ki te tango e tō tinana. Ko ngā puna tipu penei i ngā piini, ngā lenti, te pīni, me ngā witi whakakikī he rino kore-heme kei roto, he mea nui tonu mō tō hauora.

Whakapai ake te tango rino mā te whakakotahi i ngā kai whai rino me ngā puna hua C penei i ngā hua citrus, ngā tamata, ngā pepa pere rānei. Kaua e inu tii, kōpi rānei me ngā kai whai rino, i te mea ka taea e ēnei te whakaiti i te tango. Mēnā he kai tipu koe, whakaritetia ō kai kia whai ngā puna rino maha me ngā kaiwhakapai ake o te tango.

Whakaotihia ngā āhuatanga kei raro e taea ai te ngaro o te toto, penei i ngā wa menihura nui, ngā raruraru puku rānei. Ka taea e ngā tirotiro hauora auau te awhina i te kimi me te whakaora i ēnei raruraru i mua i te arahi ki te mate toto ngawha.

Me pēhea te whakatau i te mate toto ngawha rerekee?

Ka tīmata te whakatau me te whakamātau toto ngāwari e kiia nei ko te tatau toto katoa (CBC). Ka ine tenei whakamātau i tō tatau pūtau toto whero, ngā taumata hemoglobin, me ētahi tohu nui e taea ai te tohu i te mate toto ngawha.

Ka tono pea tō taote i ngā whakamātau atu hei whakau i te kore o te rino me te whakatau i te take. Kei roto i ēnei te serum ferritin (e ine ana i ngā putunga rino), te whakānoho transferrin (e whakaatu ana i te nui o te rino e wātea ana), ā, i etahi wā te kaha katoa o te hono rino.

Mēnā ka whakapaehia te ngaro o te toto, ka tono pea tō taote i ngā whakamātau hei kimi i te puna. Ka taea tenei te whakauru i ngā whakamātau paru mō te toto huna, te endoscopy hei tirotiro i tō ara kai, ngā rangahau whakaahua rānei. Mō ngā wāhine, pea ka hiahiatia te aromatawai i ngā tauira menihura me ngā take gynecological.

Ka awhina te tukanga whakatau ki te hanga i te mahere maimoatanga e whai take ana. Ko te mārama ki te take kei raro he mea nui ano ko te maimoatanga i te mate toto ngawha anō, i te mea ka ārai tenei i te hokinga mai me te whakaoti i ngā āhuatanga nui kei raro.

He aha te maimoatanga mō te mate toto ngawha rerekee?

Ka arotahi te maimoatanga ki te whakakapi i ngā putunga rino me te whakaoti i te take kei raro. Ka tīmata te nuinga o te iwi ki te pai ake i roto i ngā wiki torutoru, ahakoa pea ka torutoru ngā marama te whakahoki i ngā taumata rino.

Ko ngā taapiri rino te maimoatanga tino noa o te raina tuatahi. Ka tohu tō taote i ngā papa rino waha, i te nuinga o te wa ka tangohia i te puku kaua e kai pai ai te tango. Ka taea e te tango me te hua C te whakapai ake i te tango, engari ka taea e te kōrori, te tii, me te kōpi te whakakore.

Ka tautoko ngā huringa kai i te rongoā taapiri engari kaore i te ranea mō te maimoatanga i te mate toto ngawha kua whakatūria. Arotahi ki ngā kai whai rino penei i ngā mīti ngawari, ngā ika, ngā piini, me ngā witi whakakikī. Pea ka tohutohu tō kaiwhakarato hauora ki a koe te kai kai mō te mahere kai whai take.

Mēnā ka puta he raruraru o te puku i ngā taapiri waha, kaore rānei e tango pai, ka taea te tūtohutia ngā whakaurunga rino intravenous. Ka kawe ēnei i te rino tika ki roto i tō toto, ā, ka mahi tere atu i ngā taapiri waha. He mea motuhake tēnei kōwhiringa mō ngā tāngata he mate puku, he mate toto ngawha nui rānei.

Ko te maimoatanga i ngā take kei raro he mea nui ano. Ka taea tenei te whakauru i te whakahaere i ngā wa menihura nui, te maimoatanga i ngā āhuatanga puku, te whakaoti rānei i ngā puna toto. Ka mahi tahi tō taote me koe ki te whakawhanake i te mahere maimoatanga whānui.

Me pēhea te tango i te maimoatanga kāinga i te wa o te mate toto ngawha rerekee?

Ka arotahi te whakahaere kāinga ki te tautoko i tō maimoatanga hauora me te awhina i tō tinana ki te ora. Ka taea e ngā whakaritenga oranga ngāwari te whakapai ake i tō āhua i te wā e hanga hou ana ō putunga rino.

Tangohia ō taapiri rino tika i te mea i tohua, ahakoa kaore koe e pai ake i te wa poto. Ka torutoru ngā wiki te roa ki te kite i ngā whakapainga kaha me ngā marama e rua ki te toru ki te whakarite i ngā putunga rino. Kaua e mutu te tango i ngā taapiri ina pai ake koe, ki te kore e tohutohu tō taote.

Whakahaerehia ngā pānga o te taapiri mā te tango rino me te iti o te kai mēnā ka puta he raruraru o te puku. Whakanuia te kai muka me te noho makuku hei ārai i te kōati. Mēnā he kino ngā pānga, korero ki tō taote mō te whakarite i te rāpoi, te whakamātau rānei i te whakaritenga rerekē.

Whiwhi i te okioki pai me te whakarite i ō mahi i te wā e ora ana. Kei te mahi nui tō tinana ki te hanga hou i ngā putunga rino me te whakaputa i ngā pūtau toto whero hauora. Ka taea e te whakakori ngawari penei i te hikoi te awhina, engari kaua e whakakori nui tae noa ki te hokinga mai o tō kaha.

Aroturukihia ō tohu me te tuhi i ngā whakapainga. Tuhia ngā huringa i ngā taumata kaha, te manawanui ki te whakakori tinana, me ētahi atu tohu hei whakawhiti atu ki tō kaiwhakarato hauora i ngā hui whai muri.

Me pēhea te whakarite mō tō hui taote?

Ka awhina te whakarite i a koe ki te whakamahi pai i tō wā hui, ā, ka whakarite kei a tō taote ngā mōhiohio katoa e hiahiatia ana mō te whakatau tika me te maimoatanga. Ka taea e te kohikohi i ngā mōhiohio e tika ana i mua te tere ake i te tukanga whakatau.

Tuhia ō tohu katoa, tae atu ki te wa i tīmata ai rātou me te āhua o te huringa i te wa roa. Kia mōhio ki ngā mahi e ngenge ai koe me ngā tauira kua kitea e koe. Whakauruhia ngā tohu kaore pea e hono, i te mea ka taea e rātou te whakarato i ngā tohu nui.

Kohikohia he rārangi katoa o ngā rongoā, ngā taapiri, me ngā rongoā otaota kei te tangohia e koe. Whakauruhia ngā rāpoi me te roa o te tango. Ka taea e ētahi rongoā te pā ki te tango rino, te whakauru rānei ki te toto.

Whakaritea ngā mōhiohio mō tō hītori menihura, ngā tikanga kai, me tetahi hītori whānau o te mate toto ngawha, o ngā mate toto rānei. Ka hiahia hoki tō taote ki te mōhio mō ngā pokanga hou, ngā whara, ngā huringa ora nui rānei.

Tuhia ngā pātai e hiahia ana koe ki te ui, penei i ngā kōwhiringa maimoatanga, te wa e tumanakohia ana mō te whakapainga, ngā tohutohu kai, me te wa ki te whai muri. Ko te whai i ngā pātai i tuhia ka whakarite kaore koe e wareware i ngā kaupapa nui i te wā o te hui.

He aha te mea nui mō te mate toto ngawha rerekee?

He āhuatanga noa engari he tino maimoatanga te mate toto ngawha rerekee e pā ana ki te miriona o te iwi puta noa i te ao. Ko te mea nui rawa ki te mahara ko te ngenge tonu me te ngoikore kaore he mea e ora ai koe.

Ka whakarereke nui te mohiotanga o mua me te maimoatanga i te tere o tō ora me te ārai i ngā raruraru. Ka kite te nuinga o te iwi i te whakapainga nui i ō kaha me ō tohu i roto i ngā wiki torutoru i te tīmatanga o te maimoatanga tika.

Ko te mahi tata me tō kaiwhakarato hauora ka whakarite ka whiwhi koe i te maimoatanga tika mō tō āhuatanga motuhake. Me te whakatau tika, te maimoatanga, me te whakaoti i ngā take kei raro, ka taea e koe te tumanako ki te hoki mai ki ngā taumata kaha noa me te hauora whānui.

Kaua e whakaroa ki te rapu awhina hauora mēnā kei te kitea e koe ngā tohu. He tino maimoatanga te mate toto ngawha rerekee, ā, e tika ana kia pai koe. Ko te mahi inaianei ka taea te ārai i te kino o te āhuatanga me te awhina i a koe ki te ora hou ake.

Ngā Pātai Auau Mō te Mate Toto Ngawha Rerekee

E hia te roa te ora mai i te mate toto ngawha rerekee?

Ka tīmata te nuinga o te iwi ki te kaha ake i roto i ngā wiki e rua ki te toru i te tīmatanga o ngā taapiri rino. Heoi, ka torutoru ngā marama te roa ki te whakahoki i ngā putunga rino o tō tinana. Ka aroturuki tō taote i tō whakapainga me ngā whakamātau toto whai muri hei whakarite kei te mahi pai te maimoatanga.

Ka taea e au te whiwhi i te rino ranea mai i te kai anake kaore he taapiri?

Ahakoa he mea nui ngā kai whai rino mō te pupuri i ngā taumata rino hauora, kaore i te ranea te nuinga ki te maimoatanga i te mate toto ngawha rerekee kua whakatūria. Ka mahi pai ngā puna kai mō te ārai me te tautoko i te rongoā taapiri, engari he mea tika ngā taapiri ki te whakahoki i ngā putunga rino kua whakaitihia i te tere me te whai hua.

He aha ngā taapiri rino e puta ai ngā raruraru o te puku?

Ka taea e ngā taapiri rino te whakaohooho i tō papanga puku, ka arahi ki te ruaki, te kōati, te mamae o te puku rānei. Ko te tango me te iti o te kai ka taea te awhina i te whakaiti i ēnei pānga. Pea ka tūtohutia e tō taote he whakaritenga rerekē, te whakarite rānei i te rāpoi mēnā he raruraru ngā pānga.

He mea kino te mate toto ngawha rerekee i te wa hapu?

Ka whakanuia e te mate toto ngawha rerekee i te wa hapu ngā morearea mō te whaea me te pepe, tae atu ki te whānau wawe me te iti o te taumaha whānau. Heoi, me te tiaki hapu tika me te maimoatanga, ka taea te whakaiti nui i ēnei morearea. E hiahia ana ngā wāhine hapu ki te nui ake o te rino, no reira ka tūtohutia ngā taapiri ahakoa kaore he mate toto ngawha.

Ka hoki mai te mate toto ngawha rerekee i muri i te maimoatanga?

Ae, ka taea te hokinga mai o te mate toto ngawha rerekee mēnā kaore i whakaotihia te take kei raro, kaore rānei koe e pupuri i te kai rino pai. Koia te take ka tirotiro tō taote i te take i puta ai tō mate toto ngawha i te tīmatanga, ā, pea ka tūtohutia ngā huringa kai tonu, te aroturuki auau rānei hei ārai i te hokinga mai.