He aha te Mate Ata? Tohutohu, Take, me te Maimoatanga

Ko te mate ata te ruaki me te ruaki e puta ana i te wa e hapu ana, i te wa tuatahi o te haputanga. Ahakoa te ingoa, ka taea e enei kare-a-roto kore e pai te puta i nga wa katoa o te ra, i te po ranei.

Ko tenei ahuatanga e pa ana ki te 80% o nga wahine hapu, koia tetahi o nga wheako haputanga tuatahi tino noa. Ahakoa ka raru pea i te wa e haere ana koe, ko te mate ata te tohu noa i te mahi a o homoni haputanga.

He aha te Mate Ata?

Ko te mate ata te whakautu a to tinana ki nga huringa homoni tere e puta ana i te wa o te haputanga tuatahi. Ka puta mai te nuinga hei ngaru o te ruaki, ka whai muri pea i te ruaki.

Ko te nuinga o nga wahine e pa ana ki te mate ata i waenga i nga wiki 6 me te 12 o te haputanga. Ko te rongo pai ko te nuinga o nga tohu ka pai ake te whakapai i a koe e uru ana ki to wa tuarua, i te wiki 13, 14 ranei.

Ahakoa te ingoa ko te "mate ata," ka taea e enei tohu te puta i te ra katoa. Ko etahi wahine e ruaki ana i te ra katoa, ko etahi atu he wa motuhake, he ahuatanga ranei e kawe mai ana i te ruaki.

He aha nga Tohutohu o te Mate Ata?

Ka rereke nga tohu o te mate ata mai i tetahi tangata ki tetahi, engari he wheako noa e tohatoha ana te nuinga o nga wahine. Kia haere tatou i nga mea ka kite pea koe kia pai ai to mohiotanga ki nga mea e puta ana i roto i to tinana.

Ko nga tohu tino noa ko:

• Te ruaki e haere ana, e haere ana i te ra katoa
• Te ruaki, ina koa i te ata, i muri ranei i te kai
• Nga whakautu kaha ki etahi kakara, penei i te kai tunu kai, i nga kakara ranei
• Nga kai kore e pai ki nga mea e pai ana koe
• Te nui ake o te whakaputa waha
• Te ngenge, te ngoikore ranei i muri i nga wa o te ruaki
• Te mamae o te kopu, te mamae ranei

Ko etahi wahine ano e pa ana ki nga tohu iti ake penei i te mamae o te mahunga, te wiri, te rereketanga ranei o nga hiahia reka. Ka taea e enei tohu te rereke mai i te ruaki ngawari ki nga wa kaha ake e whakaroa ana i nga mahi o ia ra.

He aha nga momo Mate Ata?

Ko te mate ata te nuinga e rua nga waahanga matua e pa ana ki te kaha o nga tohu. Ko te matauranga i enei rereketanga ka awhina i a koe ki te mohio ki nga mea e tatari ana koe me te wa e rapu atu ai koe i te tautoko.

Ko te mate ata noa e pa ana ki te nuinga o nga wahine hapu, a ko te ruaki me te ruaki iti. Ka taea e koe te pupuri i etahi kai me nga wai, a ahakoa kaore e pai, kaore e hiahiatia te maimoatanga hauora.

Ko te hyperemesis gravidarum he ahua onge engari he tino kino e pa ana ki te 1-3% o nga wahine hapu. Ko tenei ahuatanga e whakaatu ana i te ruaki nui, roa e taea ai te mate wai me te ngaro o te taumaha.

Ko nga wahine e mate ana i te hyperemesis gravidarum kaore e taea te pupuri i te kai, i nga wai ranei mo nga wa roa. Ko tenei ahuatanga e hiahia ana ki te tiaki hauora, a, i etahi wa ka noho haumanu ki te aukati i nga raruraru mo te whaea me te peepi.

He aha nga Take o te Mate Ata?

Ka puta te mate ata na te nui o nga huringa homoni e haere ana to tinana i te wa o te haputanga tuatahi. Ka tere te neke o o taumata homoni hei tautoko i to peepi e tipu haere ana, a, me whakaae to tinana ki te whakarite.

Ko te homoni tino hara ko te human chorionic gonadotropin (hCG), e timata ana to placenta ki te whakaputa i muri i te whanautanga. Ka rua nga taumata hCG i ia ra i te wa o te haputanga tuatahi, ka tae ki to ratou tihi i nga wiki 8-10.

Ko te piki haere o nga taumata estrogen e tino mahi ana ki te whakaoho i te ruaki me te ruaki. Ka taea e enei homoni te whakaiti i to kopu me te whakaiti i te whakahaere kai, ka arahi ki taua kare-a-roto.

Ko etahi atu mea ka awhina pea ki te mate ata ko:

• Te nui ake o te ngawari ki nga kakara na te huringa homoni
• Te iti o te huka toto, ina koa ki te kore koe i kai
• Te ahotea, te ngenge ranei, ka taea te whakaiti i te ruaki
• Nga take ira, na te mea ko te mate ata te nuinga e rere ana i roto i nga whanau

Ko etahi wahine e mau ana i nga maha (tohu rua, toru ranei) ka pa pea ki nga tohu kaha ake na te nui ake o nga taumata homoni. Heoi, he rereke nga haputanga katoa, a, kaore nga taumata homoni e whai hua tonu ki te kaha o nga tohu.

Ahea te Tiro ki te Taakuta mo te Mate Ata?

Ko te nuinga o te mate ata ka taea te whakahaere i te kainga me nga rongoa ngawari, kaore hoki e hiahiatia te whakauru hauora. Heoi, he ahuatanga motuhake e nui ai te whakapā atu ki to kaiwhakarato hauora mo to haumaru me to oranga.

Whakapaa atu ki to taakuta ki te ruaki koe i etahi wa i te ra, a kaore e taea te pupuri i te kai, i nga wai ranei mo te 24 haora. Ko tenei taumata o te ruaki ka tere te arahi ki te mate wai, kaore e hauora mo koe, mo to peepi ranei.

Me rapu ano koe i te tiaki hauora ki te pa atu koe ki:

• Nga tohu o te mate wai penei i te wiri, te mimi pouri, te matewai nui ranei
• Te ngaro o te taumaha neke atu i te 2 pauna i roto i te wiki
• Te mamae o te kopu, te mamae ranei
• Te toto i roto i to ruaki
• Te kirika nui me te ruaki me te ruaki
• Te kore e taea te tango i nga huaora i mua i te haputanga na te ruaki tonu

Kaua e whakaroa ki te karanga atu ki to kaiwhakarato hauora ki te awangawanga koe mo o tohu. Ka taea e ratou te whakarato i nga maimoatanga hei awhina i a koe kia pai ake te ahua me te whakarite kia hauora koe me to peepi.

He aha nga Take Morearea mo te Mate Ata?

Ahakoa ka taea e te mate ata te pa ki tetahi wahine hapu, ko etahi mea ka nui ake te tupono ki te pa atu ki a koe. Ko te matauranga i enei take morearea ka awhina i a koe ki te whakarite me te mohio ki nga mea e tatari ana koe.

Ka nui ake pea te mate ata ki a koe ki te pa atu ki to whaea, ki o tuahine ranei i te wa e hapu ana ratou. Ko te hitori whanau tetahi mea nui, e whakaatu ana pea he mea ira ki te whakautu o to tinana ki nga homoni haputanga.

Ko nga take morearea noa ko:

• Te haputanga tuatahi, na te mea kei te whakarite to tinana ki nga homoni haputanga mo te wa tuatahi
• Te mau i nga maha (tohu rua, toru ranei), e whakanui ana i nga taumata homoni
• Te hitori o te mate nekehanga, te mamae o te mahunga ranei
• Te haputanga o mua me te mate ata
• Te iti iho i te 25 tau, te pakeke ake ranei i te 35 tau
• Te nui o te ahotea, te ngenge ranei

Ko te whai i nga take morearea kaore e whakamana ka pa atu koe ki te mate ata, pera tonu me te kore o ratou kaore e tikanga kaore koe e pa atu. He motuhake nga haputanga katoa, a, ka rereke pea to wheako mai i nga mea e tatari ana koe.

He aha nga Raruraru Ka Taea o te Mate Ata?

Mo te nuinga o nga wahine, he kore pai te mate ata engari kaore e puta he raruraru hauora nui. Heoi, he mea nui te matauranga i te wa ka arahi pea nga tohu ki nga raruraru e hiahia ana ki te tiaki hauora.

Ko te take matua mo te mate ata nui ko te mate wai me nga ngoikoretanga kai. Ki te kore e taea e koe te pupuri i te kai, i nga wai ranei, ka timata to tinana ki te iti o nga matūkai me te wai.

Ko nga raruraru ka taea ko:

• Te mate wai, ka taea te arahi ki te wiri, te ngenge, te iti o te putanga mimi ranei
• Te koretake o nga electrolytes na te ngaro o te wai nui na te ruaki
• Te ngaro o te taumaha e pa ana ki to hauora me to kaha
• Nga ngoikoretanga kai ka pa pea ki a koe me te whanaketanga o to peepi
• Te kino o te enamel niho na te ruaki maha
• Te uaua ki te hono atu ki to haputanga na te kore pai tonu

I etahi wa onge, ka taea e te mate ata nui te arahi ki tetahi ahuatanga e kiia nei ko te hyperemesis gravidarum, ka hiahia pea ki te noho haumanu mo nga wai IV me nga rongoa. Ko te rongo pai ko te tiaki hauora tika, ka taea te aukati, te maimoatanga ranei i te nuinga o nga raruraru.

Me pehea te aukati i te Mate Ata?

Ahakoa kaore e taea e koe te aukati katoa i te mate ata, he maha nga rautaki ka awhina pea ki te whakaiti i tona kaha, i tona auau ranei. Ko enei huarahi e arotahi ana ki te tautoko i to tinana i roto i nga huringa homoni o te haputanga tuatahi.

I mua atu o to haputanga, ko te pupuri i te hauora pai katoa ka awhina i to tinana ki te whakahaere pai i nga homoni haputanga. Ko te tango i nga huaora i mua i te haputanga me te waikawa folic i mua i te whanautanga ka awhina pea ki te whakaiti i te kaha o te ruaki.

Kia hapu koe, ko enei rautaki ka awhina pea ki te whakaiti i te mate ata:

• Te kai i nga kai iti, maha i te toru nui
• Te pupuri i nga keke, i te taro maroke ranei i to moenga hei kai i mua i te ara
• Te pupuri i te wai me nga inu iti o te wai i te ra katoa
• Te whiwhi i te okiokinga nui me te whakahaere i nga taumata ahotea
• Te karo i nga kakara kaha e whakaoho ana i te ruaki
• Te tango i nga huaora i mua i te haputanga i te po, kaua i te ata

Ahakoa he awhina enei rautaki, kia mahara ko te kaha o te mate ata te nuinga e whakatauhia ana e o taumata homoni takitahi me te kemika o te tinana. Kaua e whakahe ki a koe ki te kore e mahi pai nga tikanga aukati.

Me pehea te Whakatau i te Mate Ata?

Ko te mate ata te nuinga e whakatauhia ana i runga i o tohu me te ahuatanga o te haputanga. Ka ui atu to kaiwhakarato hauora mo to ruaki, nga tauira ruaki, me te pehea o enei tohu e pa ana ki to oranga o ia ra.

I te wa o to hui, ka ui pea to taakuta ki te wa i timata ai o tohu, te maha o to ruaki, me te mea ka taea e koe te pupuri i te kai me nga wai. Ka hiahia ano ratou ki te mohio mo nga mea whakaoho kua kite koe.

Ka taea e to kaiwhakarato hauora te mahi i te tirotiro tinana hei tirotiro i nga tohu o te mate wai, penei i te waha maroke, te iti o te ngawari o te kiri, te tere o te ngakau ranei. Ka tirotiro pea ratou i to taumaha ki te kite mena kua ngaro koe i nga pauna na te ruaki.

I etahi wa, ka tono pea to taakuta i nga whakamatautau toto hei tirotiro i o taumata electrolyte, mahi whatukuhu, tohu ranei o te mate wai. Ka taea hoki e nga whakamatautau mimi te awhina ki te whakatau mena kei te whiwhi koe i nga wai.

Ki te kaha o o tohu, ka hiahia pea to kaiwhakarato ki te whakakore i etahi atu ahuatanga ka taea te whakaoho i te ruaki me te ruaki, penei i nga mate kopu, i nga raruraru thyroid ranei.

He aha te Maimoatanga mo te Mate Ata?

Ko te maimoatanga mo te mate ata te nuinga e timata ana me nga huringa noho me nga rongoa kainga, katahi ka haere ki nga whakauru hauora mena e hiahiatia ana. Ko te kaupapa ko te awhina i a koe kia pai ake te ahua i te wa e pupuri ana i a koe me to peepi.

Ka tūtohutia pea e to taakuta te tīmatanga me ngā huringa kai me ngā rongoā taiao i mua i te whakaaro ki ngā rongoā. Ko ēnei maimoatanga tuatahi te nuinga e whai hua ana mō te mate ata ngawari ki te reo.

Ko nga whiringa maimoatanga ka uru ki:

• Nga whakarerekētanga kai penei i te kai i ngā kai ngawari me ngā kai iti, maha
• Nga taapiri karika, te tii karika ranei, ka taea te awhina i te whakaiti i te ruaki
• Nga taapiri huaora B6, te rongoa tuatahi e tūtohutia ana e ngā taakuta
• Nga rongoā anti-nausea rongoā mena kaore i te nui ngā tikanga taiao
• Nga wai IV mo te mate wai i roto i ngā take nui
• Nga potae ringa acupressure ka taea te awhina i ētahi wahine

Mo te mate ata nui, te hyperemesis gravidarum ranei, ka tono pea to taakuta i nga rongoa kaha ake, ka tūtohutia ranei te noho haumanu mo nga wai IV me te tautoko kai. Ka rite te mahere maimoatanga ki o tohu me o hiahia motuhake.

Me pehea te Tango i te Maimoatanga Kainga i te Wa o te Mate Ata?

Ko te whakahaere i te mate ata i te kainga e whakauru ana i te hanga i te taiao tautoko me te whakawhanake i nga rautaki e mahi ana mo o tohu me o tohu motuhake. Ka taea e nga huringa iti i roto i to mahi o ia ra te whakarereke nui ki te pehea o to ahua.

Tīmatahia tō rā i te ngawari mā te pupuri i ngā keke, i te kākaho maroke rānei i te taha o tō moenga. Ko te kai i tetahi mea ngawari i mua i to aranga ka awhina i te whakarite i to kopu me te aukati i taua ngaru tuatahi o te ruaki ata.

I te ra katoa, arotahi ki enei huarahi awhina:

• Kai iti i ia 2-3 haora i te tatari kia hiakai koe
• Kōwhiri i ngā kai ngawari penei i te tōti, te raihi, te panana, te aporo ranei
• Inu wai mā penei i te wai, te tii otaota, te hupa ranei i waenga i ngā kai
• Karo i ngā kai he kakara kaha, he hinu ranei
• Whiwhi i te hau hou ki te taea, na te mea ka taea e te pupuhi te whakaiti i te ruaki
• Okioki ki te taea, na te mea ka taea e te ngenge te whakaiti i nga tohu

Pupuri i te puka tohu hei tautuhi i o tohu me o tauira takitahi. Ka taea e tenei korero te awhina i a koe ki te karo i nga kai, i nga ahuatanga ranei e raru ana, me te tohatoha i nga korero whai hua ki to kaiwhakarato hauora.

Me pehea te Whakarite mo to Hui Taakuta?

Ko te whakarite mo to hui taakuta ka awhina i a koe ki te whiwhi i te nuinga o to haerenga me te whakarite kei a to kaiwhakarato hauora nga korero katoa e hiahiatia ana hei awhina pai i a koe. Ko te tango i etahi meneti ki te whakarite i o whakaaro i mua ka pai ake te korerorero.

I mua i to hui, tuhia o tohu, tae atu ki te wa i timata ai ratou me te auau o te puta. Kia mohio ki nga tauira kua kite koe, penei i nga wa motuhake o te ra ka kino ake te ruaki, i nga kai ranei e whakaoho ana i te ruaki.

Kawe mai i enei korero ki to hui:

• Te rarangi o nga rongoa me nga taapiri katoa e tangohia ana e koe inaianei
• Nga korero mo o tauira kai me te inu
• Nga rongoa kainga kua whakamatau koe me te mea i awhina
• Nga patai mo te mea haumaru i te wa e hapu ana
• Nga korero mo te hitori whanau o te mate ata
• To taumaha i mua i te haputanga, ki te mohio koe

Kaua e whakaroa ki te ui i nga patai mo nga whiringa maimoatanga, te wa e karanga ai mo te awhina, nga tohu ranei e awangawanga ai koe. Kei te hiahia to kaiwhakarato hauora ki te tautoko i a koe i tenei wa uaua.

He aha te tango matua mo te Mate Ata?

Ko te mate ata he wa noa, he wa poto noa iho o te haputanga tuatahi e pa ana ki te nuinga o nga wahine ki tetahi taumata. Ahakoa kaore e pai, ka raru ranei, ko te tohu noa tenei kei te haere tonu to haputanga.

Ko te mea nui rawa atu kia mahara ko te mate ata te nuinga ka pai ake te whakapai i te wa tuarua. Ko te nuinga o nga wahine ka timata te pai ake o te ahua i nga wiki 12-14, ahakoa ko etahi ka pai ake te rongo i mua atu, i muri atu ranei.

He maha nga whiringa kei a koe mo te whakahaere i nga tohu, mai i nga huringa kai ngawari ki nga maimoatanga hauora mena e hiahiatia ana. Kaua e mamae i te wahangu, kaua e whakaaro kei te uaua koe ki a koe ano.

Whakaarohia o whakaaro mo to tinana, kaua e whakaroa ki te whakapā atu ki to kaiwhakarato hauora ina hiahia koe ki te tautoko. Ma nga rautaki me te tiaki hauora tika ina hiahiatia, ka taea e koe te haere i tenei wa uaua me te haere tonu ki te pai ki to haputanga.

Nga Pataitanga Noa e ui ana mo te Mate Ata

Kei te tikanga te mate ata kei te hapu hauora ahau?

Ko te mate ata te nuinga e hono ana ki nga haputanga hauora na te mea e whakaatu ana kei te piki tika o taumata homoni. Heoi, ko te kore o te mate ata kaore e tikanga he he i to haputanga. He rereke nga wheako o ia wahine, a, ka taea e nga ahuatanga e rua te tino noa.

Ka kino pea te mate ata i taku peepi?

Ko te mate ata ngawari ki te reo kaore e kino ki to peepi. He tino pai to peepi e tipu haere ana ki te tango i nga mea e hiahia ana mai i nga taonga o to tinana. Heoi, ko te mate ata nui e aukati ana i a koe ki te pupuri i te kai me nga wai ka pa ki a koe me to peepi, koia te take e nui ai te maimoatanga hauora i aua keehi.

Ka kino ake pea te mate ata i ia haputanga?

Ka taea e te kaha o te mate ata te rereke nui i waenga i nga haputanga, ahakoa mo te wahine kotahi. Ko etahi wahine e wheako ana i nga tohu rite ki ia haputanga, ko etahi atu ka kite he rereke rawa o ratou tohu. Ko te wheako o mua me te mate ata kaore e whai hua ki nga mea ka puta i nga haputanga a muri ake nei.

He haumaru te tango i nga rongoa anti-nausea i te wa e hapu ana?

Ko etahi rongoa anti-nausea e whakaarohia ana he haumaru i te wa e hapu ana, engari me korero tonu koe ki to kaiwhakarato hauora i mua i te tango i tetahi rongoa. Ka taea e to taakuta te tūtohu i ngā whiringa haumaru me ngā hua pai rawa atu e pā ana ki ō tohu me tō hītori hauora.

Ahea au e awangawanga ai kaore toku mate ata i te noa?

Whakapaa atu ki to kaiwhakarato hauora ki te kore e taea e koe te pupuri i te kai, i nga wai ranei mo te neke atu i te 24 haora, ki te ngaro tere koe i te taumaha, ki te whakaatu ranei koe i nga tohu o te mate wai penei i te wiri, te mimi pouri ranei. Ko te ruaki nui, roa e whakaroa ana i to oranga o ia ra ka hiahia pea ki te maimoatanga hauora hei pupuri i a koe me to peepi kia hauora.