He aha te Ngāwari o te Uaua? Tohutohu, Take, me te Maimoatanga

Ka puta te ngāwari o te uaua ina tino roa te whakatete a ngā muka uaua, kāore rānei e pakaru. Ko tētahi o ngā whara tino noa e pā ana ki te tangata, ahakoa he kaitākaro koe e whakamātautau ana i ō rohe, kāore rānei he tangata i neke he i te wa e hiki ana i te pouaka.

Whakaarohia ō muka uaua hei riipene rapa. Ki te whakatete koe i te riipene rapa mā te ngawari, ka hoki ki tōna ahua taketake. Engari ki te whakatete koe i te tere rawa atu, kāore rānei i te tawhiti, ka pakaru etahi muka. Ko te tikanga o te ngāwari o te uaua.

He aha ngā tohu o te ngāwari o te uaua?

Ka rereke ngā tohu o te ngāwari o te uaua mai i te mamae iti ki te mamae koi, kaore e taea te whakakore. Ko te kaha kei te nui o ngā muka uaua i pakaru, me te waahi o te whara.

Ka kite te nuinga o te iwi i ēnei tohu noa i muri tonu i te whara:

• Te mamae koi ohorere i roto i te uaua e pā ana
• Te uaua o te uaua me te uaua ki te neke i te wāhi
• Te pupuhi i te taha o te uaua i whara
• Te pupuhi ka puta pea i muri i ngā haora, i ngā rā rānei
• Te ngoikore o te uaua ina ngana ki te whakamahi i te wāhi e pā ana
• Te koikoi, te ngāwari rānei o te uaua
• He ‘popping’ i te wa o te whara

I roto i ngā take nui ake, ka pā pea koe ki ētahi tohu kaore i te noa. Kei roto i ēnei te poka, te rua rānei i te uaua i te wahi i pakaru, te kore e taea te neke i te uaua, te ngenge rānei i te wāhi. Ko ēnei tohu e tohu ana i te whara nui ake e hiahia ana ki te tiaki hauora tonu.

He aha ngā momo ngāwari o te uaua?

Ka wehewehea e ngā tākuta ngā ngāwari o te uaua ki ētahi taumata e toru i runga i te nui o te pakaru o ngā muka uaua. Ko te mārama ki ēnei taumata ka āwhina i a koe ki te mohio ki te aha e tatari ana i te wā whakaora.

Ko ngā ngāwari taumata 1 te ahua ngawari. He torutoru noa ngā muka uaua e whakatete ana, kāore rānei e pakaru, ka puta he mamae iti, he iti te ngaro o te kaha. Ka taea e koe te haere tonu i ō mahi, ahakoa ka rongo koe i te koretake.

Ko ngā ngāwari taumata 2 e pā ana ki te pakaru o ngā muka uaua. Ka rongo koe i te mamae o te reo waenga, te pupuhi e kitea ana, me te ngaro o te mahi uaua. Ka uaua, ka mamae te neke i te wāhi e pā ana.

Ko ngā ngāwari taumata 3 te tohu o te pakaru katoa o te uaua. Ka puta he mamae nui, he pupuhi nui, me te ngaro katoa o te mahi uaua. Kaore koe e taea te whakamahi i te uaua, ka kite pea koe i te ahua rereke o te uaua.

He aha ngā take o te ngāwari o te uaua?

Ka puta te ngāwari o te uaua ina tono koe ki ō uaua kia mahi atu i te mea kua rite. Ka puta pea tenei i ngā huarahi rerekē, ā, ko te mārama ki ngā take ka āwhina i a koe ki te aukati i ngā whara a muri ake nei.

Ko ngā take tino noa e ngāwari ai ngā uaua ko:

• Ngā nekehanga kaha ohorere penei i te oma tere, te pī rānei
• Te hiki i ngā mea taimaha kaore he ahua tika
• Te tino whakatete i te uaua i tua atu i tōna tawhiti noa
• Te whakamahi i ngā uaua kua ngenge, kua ngoikore rānei
• Te kore e whakamahana tika i mua i te whakakori tinana
• Te hoki tere ki te mahi i muri i te whara o mua
• Te ngoikore o te ngawari, te kore rānei o te uaua

I etahi wa ka puta te ngāwari o te uaua i te nekehanga whakahoki. He tino noa tenei i roto i te hunga e mahi ana i te mahi kotahi ano i te mahi, i te wā takaro rānei. Ka ngoikore haere ō uaua i te wa roa tae noa ki te kore e taea te whakakore i te ahotea.

I roto i ngā take onge, ka puta pea te ngāwari o te uaua mai i ngā āhuatanga hauora kei raro. Ko ngā mate uaua, etahi rongoā e pā ana ki te mahi uaua, te koretake o te wai momona rānei ka taea te whakapakari i ngā uaua ki te whara. Heoi, he onge ēnei āhuatanga, ā, he maha ngā tohu atu i te mamae uaua anake.

Nōhea te haere ki te taakuta mō te ngāwari o te uaua?

Ka ora te nuinga o ngā ngāwari uaua iti ki te tiaki whare me te okioki. Heoi, ko ētahi tohu whakatūpato e tohu ana me whakamātau koe i te whakamātautau hauora ngaio.

Me whakapiri atu koe ki tō taakuta ki te pāngia koe e te mamae nui kaore e pai ake ki te okioki me ngā rongoā mamae-kore. Ko te kore e taea te neke, te whakamahi rānei i te uaua e pā ana e hiahia ana ki te tiaki tonu.

Ko ētahi atu tohu awangawanga ko te ngenge, te wiri rānei i te wāhi, ngā tohu o te mate penei i te kirika, te whero rānei, te kino ake rānei o te mamae i muri i ngā rā. Whakawhirinaki ki ō whakaaro – ki te he te mea, he pai tonu te tirotiro.

I etahi wā ka huna e ngā ngāwari uaua ngā whara nui ake. Ki te rongo koe i te ‘pop’ nui i te wa i puta ai te whara, te kite rānei i te ahua rereke o te uaua, te whakaaro rānei kua whati tō wheua, rapuhia te tiaki hauora tonu.

He aha ngā take morearea mō te ngāwari o te uaua?

Ka taea e ētahi take te whakapakari i ētahi tangata ki te ngāwari o te uaua atu i ētahi atu. Ko te mohio ki ō take morearea whaiaro ka āwhina i a koe ki te tango i ngā mahi aukati tika.

He mea nui te pakeke ki te morearea o te ngāwari o te uaua. I te wa e koroheke ana tatou, ka ngaro haere te ngawari me te kaha o ō tatou uaua, ka whakapakari i a rātou ki te whara. Heoi, ehara tenei i te tikanga kaore e taea e ngā kaumātua te noho mahi – he tikanga noa iho te whai whakaaro ki te whakarite me te whakaora.

He mea nui hoki tō taumata mahi me tō āhuatanga hauora. Ko ngā kaitākaro wiki mutunga e noho noa ana i te nuinga o te wiki, engari ka uru atu ki te mahi kaha ka nui ake te morearea. Pēnei, ko ngā kaitākaro e tino whakakori ana, kāore rānei e tukua he wā whakaora tika i waenga i ngā huihuinga ka nui ake te morearea o te ngāwari o te uaua.

Ka hangaia e ngā whara o mua te ngoikore tonu. Ko te kiri pūāhua mai i ngā ngāwari uaua tawhito kaore pea e rite te ngawari ki te kiri uaua hauora. Ko te ngoikore o te ngawari, te kore rānei o te uaua, me ngā mahi whakamahana kore tika ka nui ake te tupono o te whara.

Ko ētahi atu take morearea onge ko ētahi āhuatanga hauora penei i te mate huka, te mate thyroid rānei, ngā rongoā e pā ana ki te mahi uaua, me ngā take ira e pā ana ki te hanganga muka uaua. Ko te maroke me te koretake o te wai momona ka taea te whakapakari i ngā uaua ki te koikoi me te ngāwari.

He aha ngā raruraru pea o te ngāwari o te uaua?

Ka ora te nuinga o ngā ngāwari uaua katoa kaore he raruraru mo te wa roa. Heoi, ko te mārama ki ngā raruraru pea ka āwhina i a koe ki te mohio ina kore e rite tō whakaora.

Ko te raruraru tino noa ko te mamae roa, te uaua rānei i te wāhi e pā ana. Ka puta pea tenei ina hoki tere ngā tāngata ki te mahi, kāore rānei e whakaoti i ō rātou whakaora tika. Ka ora pea te uaua, engari ka noho ngoikore, ka pī, ka puta he koretake tonu.

Ko ngā ngāwari whakahoki i roto i te rōpū uaua kotahi tetahi atu raruraru noa. Kia whara koe i te uaua, ka nui ake te ngoikore ki te whara a muri ake nei, ina koa ki te kore koe e whakatika i ngā take kei raro penei i te ngoikore o te ngawari, te kore rānei o te uaua.

He iti te maha o ngā ngāwari uaua nui ka puta mai ngā raruraru penei i:

• Te mate compartment, te pupuhi e hanga ana i te pehanga kino
• Ngā uaua uaua e whakakore ana i te nekehanga
• Te whara iwi ki te pupuhi i ngā iwi e tata ana
• Ngā toto toto i roto i ngā take nui me te kore e neke mo te wa roa

He onge ēnei raruraru nui, engari e hiahia ana ki te tiaki hauora tonu. Ka ora te nuinga o te iwi i ngā ngāwari uaua ki te tiaki tika me te manawanui.

Me pēhea te aukati i te ngāwari o te uaua?

He pai tonu te aukati i te maimoatanga ina tae mai ki ngā ngāwari uaua. Ko te rongo pai ko te nuinga o ngā ngāwari uaua ka taea te aukati katoa ki ētahi rautaki ngāwari.

Ko te whakamahana tika i mua i tetahi mahi tinana ko tō raina tuatahi o te tiaki. Tīmata ki te rima ki te tekau meneti o te mahi māori penei i te hikoi, te nekehanga ngawari rānei. Ka whakanuia e tenei te rere o te toto ki ō uaua, ka whakarite i a rātou mō te mahi kaha ake.

Ko te whakatete me ngā mahi ngawari ā-rōpū e pupuri ana i ō uaua kia ngawari, kia iti ake te whara. Aro atu ki ngā rōpū uaua nui, pupuri i ia whakatete mo te 15-30 hēkona. Kaua e pī i te wā e whakatete ana, na te mea ka taea e tenei te hanga i ngā ngāwari uaua e ngana ana koe ki te aukati.

Ko te hanga me te pupuri i te kaha uaua katoa e hanga ana i te turanga tiaki. Ka taea e ngā uaua kaha te whakakore pai ake i ngā ahotea ohorere, ka tautoko i ō hononga i te wa e neke ana. Tāpirihia ngā whakangungu ā-te-āhua me ngā nekehanga mahi ki tō kaupapa whakakori tinana.

Whakarongo ki ngā tohu a tō tinana, kaua e wareware ki te ngenge, ki te koretake iti rānei. Ko ngā uaua ngenge ko ngā uaua i whara e tatari ana kia puta. Tangohia ngā rā okioki, noho makuku, whakakai i tō tinana ki te kai tika hei tautoko i te hauora uaua.

Me pēhea te whakatau i te ngāwari o te uaua?

Ko te whakatau i te ngāwari o te uaua e tīmata ana i tō taakuta e ui ana i ngā pātai taipitopito mo te āhua o te whara, me ngā tohu e pā ana ki a koe. Ka homai e tēnei kōrero ngā tohu nui mo te momo me te kaha o tō ngāwari.

Katahi ka mahi tō taakuta i te whakamātautau tinana, ka ata kitea te wāhi e pā ana mō te ngawari, te pupuhi, te ngāwari rānei o te uaua. Ka whakamātau hoki rātou i tō nekehanga me tō kaha uaua ki te aromatawai i te nui o te mahi kua ngaro i a koe.

Mō te nuinga o ngā ngāwari uaua, he nui tēnei aromatawai hauora ki te hanga i te whakatau tika. Heoi, ka tūtohu pea tō taakuta i ngā whakamātautau whakaahua ki te whakaaro rātou he whara nui ake, ki te kore rānei ō tohu e rite ana ki te mea e tatari ana rātou mai i te ngāwari ngāwari.

Ka taea e ngā X-rays te whakakore i ngā wheua whati, ka taea e ngā whakamātautau ultrasound, MRI rānei te whakaatu i te nui o te whara uaua, ka āwhina ki te wehewehe i ngā momo whara ngohengohe rerekē. He tino whai hua ēnei whakamātautau mō ngā ngāwari taumata 3, ki te hiahiatia rānei te pokanga.

He aha te maimoatanga mō te ngāwari o te uaua?

Ko te maimoatanga ngāwari uaua e aro ana ki te whakaiti i te mamae me te mumura i te wa e whakapiki ana i te whakaora. Ka rereke te huarahi i runga i te kaha o tō whara, engari ka whakautu te nuinga o ngā ngāwari ki te maimoatanga māori.

Ko te kaupapa RICE te turanga o te maimoatanga tuatahi. Okioki i te uaua i whara, whakamahia te huka mo te 15-20 meneti i ngā wā maha i te rā, whakamahia te pehanga ki te potae rapa, ka whakaara i te wāhi e pā ana ki te taea. Ka āwhina tēnei whakakotahitanga ki te whakahaere i te pupuhi me te mamae i ngā rā tuatahi.

Ka taea e ngā rongoā mamae-kore penei i te ibuprofen, te acetaminophen rānei te whakahaere i te koretake me te whakaiti i te mumura. Whai i ngā tohutohu o te kete, kaua e nui atu i ngā rāhui e tūtohutia ana. Ki te kore ēnei rongoā e homai te whakaora tika, korero ki tō taakuta mō ngā whiringa rongoā.

I te wa e heke ana te mamae me te pupuhi, ka waiho te nekehanga ngawari me te whakatete hei wāhanga nui o te whakaora. Tīmata mā te ngawari, ka whakanuia haere te mahi i te wa e ora ana tō uaua. Ka taea te awhina nui te rongoā tinana, ina koa mō ngā ngāwari nui ake, ki te uaua rānei koe ki te tiki i te mahi katoa.

Mō ngā ngāwari taumata 3 nui, ka tūtohu pea tō taakuta i ngā maimoatanga atu penei i ngā whakaurunga corticosteroid hei whakaiti i te mumura, i roto rānei i ngā take onge, te whakatika pokanga o ngā uaua kua pakaru katoa. He onge ēnei whakauru, engari i etahi wā e hiahiatia ana mō te whakaora pai.

Me pēhea te whakahaere i te ngāwari o te uaua i te kāinga?

He mea nui te maimoatanga kāinga ki te whakaora i te ngāwari o te uaua. Ki te whakamahi tika, ka taea e koe te tere ake i te whakaora me te whakaiti i tō morearea o ngā raruraru.

I roto i ngā haora 48-72 tuatahi, aro atu ki te kaupapa RICE me te karo i ngā mahi e whakaiti ana i tō mamae. Ka āhei pea tenei ki te tango i te wā i te mahi, te whakarereke rānei i ō mahi o ia rā. Kia mahara ko te pehi i te mamae nui ka āhei te whakaiti i te wā whakaora.

Ka waiho te maimoatanga wera hei awhina i muri i te mutunga o te mumura. Ka taea e ngā kaukau wera, ngā papa wera, ngā kākahu wera rānei te whakanui i te rere o te toto me te whakahaere i ngā uaua pī. Whakamahia te wera mo te 15-20 meneti i te wa, whakatūria tonu he ārai i waenga i tō kiri me te puna wera.

Ka āwhina ngā mahi whakatete me te nekehanga-o-te-nekehanga ki te aukati i te uaua me te pupuri i te ngawari i te wa e ora ana koe. Tīmatahia ēnei nekehanga i te wa e taea ana e koe te whakamanawanui ki a rātou kaore he mamae nui. Ko te matua ko te ‘ngawari’ – kaua rawa e whakatete, e neke rānei e puta ai te mamae koi.

Noho makuku, kai kai kai hei tautoko i ngā mahi whakaora a tō tinana. He mea nui te pūmua mō te whakatikatika uaua, ko ngā kai anti-mumura penei i ngā pī, ngā rau kakariki, ngā ika ngako rānei ka āwhina pea ki te whakaiti i te mumura.

Me pēhea te whakarite mō tō hui taakuta?

Ko te whakarite mō tō haerenga ki te taakuta ka āwhina i te whakarite kia whiwhi koe i te whakatau tika me te mahere maimoatanga tika. Ka taea e te whakarite iti te whakaputa i tō huihuinga kia nui ake te hua.

Tuhia te āhua o tō whara, tae atu ki te mea i mahi koe, te āhua o te mea i te wa i puta ai, me ngā tohu kua pāngia koe mai i taua wā. Tāpirihia ngā kōrero mo ngā oro ‘popping’, ngā taumata mamae tonu, me te āhua o ngā tohu kua huri i te wa.

Hangaia he rārangi o ngā rongoā me ngā taapiri katoa e tangohia ana e koe i tēnei wā, tae atu ki ngā rongoā mamae-kore kua whakamahia e koe mō tēnei whara. Kia mahara hoki ki ngā whara o mua ki te wāhi kotahi me ngā maimoatanga kua whakamātauhia e koe i te kāinga.

Whakaritea ngā pātai e hiahia ana koe ki te ui ki tō taakuta. Ka āhei pea ēnei ki te roa o te whakaora, ngā mahi me karo, te wa ka taea e koe te hoki ki te whakakori tinana, ki te mahi rānei, me ngā tohu whakatūpato me whakapiri atu koe ki te waea.

Kakahu kakahu ngawari e taea ai te uru ngāwari ki te wāhi i whara. Ki te mea kei tō waewae te ngāwari, kakahu poto. Ki te mea kei tō tua, kei tō pokohiwi rānei, kakahu i te koti ngawari ki te tango, he ringa ngawari rānei.

He aha te mea nui mō te ngāwari o te uaua?

Ko ngā ngāwari uaua he whara noa, he maimoatanga te nuinga, ka ora te nuinga o te iwi mai i te tiaki tika me te manawanui. Ahakoa ka mamae, ka pouri, ina koa ka whakakore i ō mahi noa, he tino pai te tirohanga.

Ko te mea nui ki te mahara ko te whakaora e hiahia ana ki te wā. Ko te hohoro te hoki ki te mahi i mua i te ora katoa o tō uaua ka āhei te whakahoki i te whara me ngā wā whakaora roa ake. Whakarongo ki tō tinana, whai i tō mahere maimoatanga, kaua e whakaroa ki te rapu awhina ngaio ki te manukanuka koe mō tō ahunga whakamua.

Ko te aukati tonu ko tō rautaki pai ki te karo i ngā ngāwari uaua a muri ake nei. Ko te whakakori tinana ā-rōpū, ngā mahi whakamahana tika, te ngawari pai, me te aro ki ngā tohu a tō tinana ka āwhina ki te pupuri i ō uaua kia hauora, kia kore ai e whara.

Ngā pātai e ui pinepinetia ana mō te ngāwari o te uaua

E hia te roa o te whakaora i te ngāwari o te uaua?

Ka rereke te wā whakaora i runga i te kaha o tō ngāwari. Ko ngā ngāwari taumata 1 e ora ana i roto i ngā wiki 2-6, ko ngā ngāwari taumata 2 pea ka roa ake te 6-10 wiki. Ko ngā ngāwari taumata 3 pea ka roa ake te 10-16 wiki, neke atu rānei mō te whakaora katoa. Ko ngā take penei i tō pakeke, te hauora katoa, me te pai o tō whai i ngā tūtohu maimoatanga ka pā ki te wā whakaora.

Me whakamahi rānei ahau i te wera, te huka rānei mō te ngāwari o te uaua?

Whakamahia te huka i roto i ngā haora 48-72 i muri i te whara hei whakaiti i te pupuhi me te mamae. I muri i tēnei wā tuatahi, ka taea e te wera te awhina i te whakahaere i ngā uaua me te whakanui i te rere o te toto hei whakapiki i te whakaora. Ka kite etahi i te whakawhitinga i waenga i te huka me te wera hei awhina, engari tīmata tonu ki te huka i muri tonu i te whara.

Ka taea e ahau te whakakori tinana me te ngāwari o te uaua?

Ka taea e te mahi māori me te whakatete ngawari te awhina i te whakaora, engari karohia ngā mahi e puta ai te mamae, te ahotea rānei i te uaua i whara. Tīmata ki ngā nekehanga tino ngawari, ka whakanuia haere te mahi i te wa e heke ana tō mamae. Ko te okioki katoa mo te wā roa ka taea te whakaiti i te whakaora me te arahi ki te uaua.

Nōhea ka taea e ahau te hoki ki ngā wā takaro i muri i te ngāwari o te uaua?

Hoki ki ngā wā takaro ina taea e koe te mahi i ngā mahi noa katoa kaore he mamae, kua whiwhi hoki i te kaha me te ngawari katoa i te uaua e pā ana. Ko te tikanga tenei ka roa te 2-6 wiki mō ngā ngāwari iti, engari ka roa ake te roa mō ngā whara nui. He maha ngā kaitākaro e whai hua ana i te kaupapa hoki-ki-te-takaro māori e aroturukihia ana e te kaiwhakarato hauora.

He rite ngā ngāwari uaua me ngā uaua kukume?

Ae, ko te ngāwari uaua me te kukume uaua e tohu ana i te whara kotahi. E rua ngā kupu e whakaatu ana i te whara ki ngā muka uaua mai i te tino whakatete, te pakaru rānei. Ka whakamahi etahi i te kupu ‘pakaru uaua’ hei whakaatu i ngā ngāwari nui ake, engari he rerekētanga katoa o te tikanga whara whanui.