He aha te Poaka Wīwī? Tohutohu, Take, me te Rongoā

Ko te poaka wīwī he tipu noa e puta ai te pupuhi, te kiri ngawari ina pa atu koe ki a ia. Ka puta te āhuatanga nā te hinu e kiia nei ko te urushiol e hipoki ana i ngā rau, ngā manga, me ngā pakiaka o te tipu.

Ka tupu tēnei tipu raruraru puta noa i te nuinga o Amerika Te Raki, ā, e ōrite ana te maha o te iwi e tūtaki ana ki a ia ia tau. Ko te rongo pai, ahakoa ka koretake te pupuhi poaka wīwī, kāore e tino kino, ā, ka tino ora ake i roto i ngā wiki torutoru.

He aha ngā tohu o te poaka wīwī?

Ka puta ngā tohu poaka wīwī i roto i te 12 ki te 48 haora i muri i te pā atu ki te tipu. Ka rereke te āhuatanga mai i te tangata ki te tangata, engari ka kite koe i ngā tohu i runga i ngā wāhi o te kiri i pā tuatahi ki te tipu.

Ko ēnei ngā tohu noa ka pā atu ki a koe:

• Te kiri whero, ngawari e mahana ana ki te pa
• Te ngau nui e kaha ake ana i te pō
• Ngā pūtau iti ka puta ai ngā pupuhi kī
• Te pupuhi o te wāhi e pā ana
• Ngā pupuhi rākau, kōpae e whai ana i te tauira i te wāhi i pā ai te tipu ki tō kiri

Ka puta te pupuhi i ngā raina, ngā rakau, nā te mea ko te tikanga o te tipu te pā atu ki tō kiri i te wā e wiri ana koe i te taha.

I ētahi wā, ka pā atu ki a koe ngā tohu whānui atu ki te mea kua nui tō pā atu, ki te mea he tino mārō koe. Ka uru atu ēnei ki te pupuhi o te mata, te uaua ki te manawa, te pupuhi e hipoki ana i ngā wāhi nui o tō tinana.

He aha ngā take o ngā āhuatanga poaka wīwī?

Ko te take o ngā āhuatanga poaka wīwī ko te urushiol, he hinu piri e kitea ana i roto i te wai o ngā tipu poaka wīwī. He kaha rawa tēnei mea kore tae, kore kakara, ā, ka puta ai ngā āhuatanga ki te 85% o te iwi e pā ana ki a ia.

Ka taea e koe te whiwhi i te pupuhi poaka wīwī mā ngā momo pā atu:

• Te pā tika mā te pa atu ki ngā rau, ngā manga, ngā pakiaka o te tipu
• Te pā kore tika mā te pa atu ki ngā mea poke penei i ngā taputapu, ngā kakahu, te huruhuru o ngā kararehe
• Te pā hau mā te manawa i te paowa i te wā e tahuna ana ngā tipu poaka wīwī

He tino mau tonu te urushiol, ā, ka taea te noho mahi tonu i runga i ngā mata mō ngā marama, ngā tau rānei. Ko te tikanga tenei ka taea e koe te whiwhi i te pupuhi mā te pa atu ki ngā taputapu māra poke, ngā hu haere, ngā taputapu whakamahi rānei i muri i te wā roa i te wā i pā atu ai ki te tipu.

Ka whakaaro tō pūnaha matekai ko te urushiol he kaiwhakaeke ke, ka puta ai te āhuatanga mate pāwera e hanga ai te pupuhi me te ngau.

Nōhea koe me haere ki te taote mō te poaka wīwī?

Ka taea te whakahaere i te nuinga o ngā pupuhi poaka wīwī i te kāinga, ā, ka ora ake i roto i ngā wiki e rua ki te toru. Heoi, he wā kei reira e nui ai te tiaki hauora mō tō hauora me tō māramatanga.

Me whakapiri atu koe ki tō kaiwhakarato hauora ki te kite koe i ētahi o ēnei tohu āwangawanga:

• Te pupuhi e hipoki ana i ngā wāhi nui o tō tinana, o tō mata rānei
• Te pupuhi nui, ina koa i te taha o ō kanohi, o tō waha, o ō wahine rānei
• Ngā tohu o te mate penei i te pū, te whero haere, ngā raina whero, te kirika rānei
• Te uaua ki te manawa, ki te horomi rānei
• Te pupuhi kāore e pai ake i muri i te wiki, kāore rānei e pai ake ahakoa te rongoā

Ki te mea kua manawa koe i te paowa mai i te tahunga poaka wīwī, rapuhia te tiaki hauora tonu. Ka taea e tēnei te puta mai i ngā raruraru manawa nui, ā, me te rongoā tonu.

Ka taea e tō taote te whakarite i ngā rongoā kaha ake hei whakaiti i te mumura me te aukati i ngā raruraru.

He aha ngā take morearea mō ngā āhuatanga poaka wīwī?

Ahakoa ka taea e te nuinga o te iwi te whiwhi i ngā pupuhi poaka wīwī, ka taea e ētahi take te whakaiti i tō tūmanako ki te tūtaki ki te tipu, ki te whiwhi rānei i ngā āhuatanga nui. Ka taea e te mārama ki ēnei take morearea te āwhina i a koe ki te tango i ngā whakarite tika.

Ka nui ake pea tō morearea o te pā atu ki te poaka wīwī ki te:

• Whakapau i te wā i waho e haere ana, e whakamahi ana i te puni, i te mahi māra rānei
• E mahi ana i te ngahere, te whakarite whenua, te hanganga rānei
• E noho ana i ngā wāhi e tupu nui ana te poaka wīwī
• He kararehe kei a koe e haereere ana i waho, ā, ka mau pea te urushiol ki o rātou huruhuru
• E whakauru ana ki ngā hākinakina, ngā mahi rānei i ngā wāhi ngahere

Ka pā atu pea ētahi iwi ki ngā āhuatanga nui ake i runga i ngā take takitahi. Ka uru atu ēnei ki te kiri mārō, ngā āhuatanga nui o mua ki te poaka wīwī, ngā pūnaha matekai ngoikore rānei.

Ka taea hoki e te tau te whai wāhi, me ngā tamariki iti rawa me ngā tāngata pakeke e pā ana ki ngā āhuatanga kaha ake. Heoi, he mea tika te kī ka taea te huri i te mārō ki te poaka wīwī i roto i tō oranga.

He aha ngā raruraru pea o te poaka wīwī?

Ahakoa he kore kino te nuinga o ngā pupuhi poaka wīwī, ka puta mai ngā raruraru i ētahi wā e hiahia ana ki te tiaki hauora. Ko te mohio ki ēnei wāhi pea ka āwhina i a koe ki te mohio ki te wā hei rapu i te tiaki atu.

Ko te raruraru noa ko te mate huakita tuarua, ka taea te puta ina ngau koe i te pupuhi mō te wā roa. Ko ngā tohu ko te mamae nui ake, te mahana, te hanga pū, me ngā raina whero e puta mai ana i te pupuhi.

Ko ētahi atu raruraru pea ko:

• Te tohu mai i te pupuhi nui, te ngau rānei
• Te pouri, te mārama rānei o te kiri i muri i te ora
• Ngā raruraru manawa ki te mea kua manawa koe i te paowa mai i te tahunga poaka wīwī
• Ngā āhuatanga mate pāwera nui e hiahia ana ki te rongoā āwangawanga

I ētahi wā, ka taea e te iwi te whiwhi i ngā pupuhi whānui rawa atu ka maroke, kāore rānei e taea te mahi noa. He nui ake te tūponotanga o tēnei ki te pānga nui o ngā wāhi o te tinana, ki te āwangawanga rānei o te pupuhi ki te kai, ki te moe rānei.

Ka taea te aukati i te nuinga o ngā raruraru mā te karo i te ngau, te pupuri i te pupuhi kia ma, te rapu rongoā rānei ina ka kino ake ngā tohu, kāore rānei e pai ake i te mea i tumanakohia.

Me pēhea te aukati i ngā āhuatanga poaka wīwī?

Ko te huarahi pai ki te karo i te pupuhi poaka wīwī ko te aukati i te pā atu ki te tipu. Ko te ako ki te tautuhi i te poaka wīwī me te tango i ngā whakarite tiaki ka whakaora i a koe i ngā wiki o te koretake.

Mahara ki te kī “ngā rau e toru, waiho atu” hei raina tuatahi o te tiaki. Ko te tikanga o te poaka wīwī he rōpū o ngā rau e toru, ahakoa ka rereke te ahua i runga i te wa me te wāhi.

Ko ēnei ngā rautaki aukati whai hua ka taea e koe te whakamahi:

• Kakahu kakahu roa, ringa roa, kākahu kati rānei ina haere ana koe, mahi māra rānei
• Whakamahia ngā kiri tiaki e whai ana i te bentoquatam i mua i te pā atu pea
• Horomia ō ringa ki te hopi rihi tonu i muri i te noho i waho
• Horomia ngā kakahu poke, taputapu, taputapu rānei ki te waipiro horoi
• Horomia ngā kararehe pea kua haere i ngā wāhi poaka wīwī

Ki te whakaaro koe kua pā atu koe, mahi wawe. Ko te horoi i te kiri e pā ana ki te hopi rihi, ki ngā horoi poaka wīwī motuhake rānei i roto i ngā meneti 10 ka taea te aukati, te whakaiti rānei i te āhuatanga.

Kaua rawa e tahuna te poaka wīwī, ētahi atu tipu ngaro rānei, i te mea ka taea e te manawa i te paowa te puta mai i ngā raruraru manawa nui. Engari, whakapiri atu ki ngā tohunga mō te tango haumaru ki te tupu te poaka wīwī i tō whenua.

Me pēhea te tautuhi i te poaka wīwī?

Ko te tautuhi i te poaka wīwī he ngāwari tonu, ā, i runga i ō tohu me ō mahi hou. Ka taea e tō kaiwhakarato hauora te tautuhi i te pupuhi poaka wīwī mā te titiro noa atu ki a ia me te whakarongo ki tō pā atu pea.

Ka ui tō taote ki ō mahi waho hou, te wā i tīmata ai ngā tohu, me te ahua o te pupuhi. Ko te ahua motuhake me te tauira o te pupuhi poaka wīwī e mārama ana te tautuhi.

Ko ngā āhuatanga matua e āwhina ana ki te whakau i te tautuhi ko:

• Ngā tauira pupuhi raina, rakau rānei
• Te wā o te tīmatanga o ngā tohu i muri i te pā atu i waho
• Te wāhi o te pupuhi i runga i ngā wāhi kiri e kitea ana
• Te ahuatanga o te whero ki ngā pupuhi

I ētahi wā, ka hiahia pea tō taote ki te whakakore i ētahi atu āhuatanga kiri e rite ana te ahua, penei i te mate pāwera mai i ētahi atu tipu, ngā āhuatanga mate pāwera rānei ki ētahi atu mea.

Kāore e hiahiatia te whakamātautau atu, engari ka tūtohutia pea e tō kaiwhakarato hauora ki te kore e mārama te tautuhi, ki te whakaaro rānei rātou ki ngā raruraru penei i te mate huakita. Ko te nuinga o te wā, ko te whakakotahitanga o tō hītori me te whakamātautau tinana e whakarato ana i ngā mōhiohio katoa e hiahiatia ana mō te rongoā tika.

He aha te rongoā mō te poaka wīwī?

Ko te rongoā mō te poaka wīwī e aro ana ki te whakaiti i te mumura, te whakahaere i te ngau, me te aukati i ngā raruraru. Ka taea te whakahaere i te nuinga o ngā take mā te whakakotahitanga o te tiaki kāinga me ngā rongoā kore-whakahaunga.

Ka whakawhirinaki tō huarahi rongoā ki te kaha o ō tohu me te nui o tō tinana e pā ana. Ka whakautu pai te nuinga o ngā take ngawari ki ngā rongoā kāinga ngāwari, ā, ka hiahia pea ngā pupuhi whānui ake ki ngā rongoā whakahaunga.

Ko ēnei ngā kōwhiringa rongoā noa:

• Ngā kāpeka makariri e whakamahia ana mō ngā meneti 15-20 i ngā wā maha i te rā
• Ngā antihistamine kore-whakahaunga penei i te diphenhydramine, loratadine rānei mō te ngau
• Ngā kiri kiri corticosteroid mō te mumura rohe
• Te wai karamine hei whakamaroke i ngā pupuhi me te whakaiti i te ngau
• Ngā corticosteroid waha mō ngā pupuhi nui, whānui rānei

Mō ngā take nui, ka tūtohu pea tō taote i ngā rongoā kiri kaha ake, i ngā steroid waha rānei hei whakaiti i te mumura. Ka taea e ēnei rongoā whakahaunga te tere ake o te ora me te whakarato i te whakahaere tohu pai ake.

Ko te mea nui ko te tīmatanga o te rongoā i te wā wawe i muri i te pā atu, i te tīmatanga rānei o ngā tohu. Ko te whakauru wawe e ārahi ana ki ngā tohu ngawari ake me te ora tere ake.

Me pēhea te whakahaere i te poaka wīwī i te kāinga?

Ka tino whai hua te rongoā kāinga mō te whakahaere i ngā tohu poaka wīwī me te tautoko i tō ora. Ko te whakakotahitanga tika o ngā mahi tiaki whaiaro ka taea te whakarato i te whakaora nui i te wā e ora ana tō kiri.

Tīmata mā te pupuri i te wāhi e pā ana kia ma, kia maroke. Ko te horoi ngawari ki te hopu me te wai e āwhina ana ki te tango i te urushiol e toe ana, me te aukati i te mate tuarua.

Ko ēnei ngā rongoā kāinga whai hua ka taea e koe te tamata:

• Ngā kaukau witi makariri hei whakamarie i te kiri ngawari
• Ngā kāpeka miraka makariri e whakamahia ana mō ngā meneti 10-15
• Te kiri mīti pākahiko e hangaia ana ki te wai mō te rongoā wahi
• Te tipu aloe vera mō ona āhuatanga whakamātauria me te anti-mumura
• Te pupuri i ngā kuihi poto hei whakaiti i te kino mai i te ngau

Eke ki te ngau, ahakoa ka kaha te ngau. Ka taea e te ngau te ārahi ki te mate, ā, ka roa pea te wā ora. Engari, whakamātauria te patu, te wiri ngawari rānei i te wāhi, i te whakamahi rānei i te kāpeka makariri ina ka kaha te ngau.

Kakahu kakahu huruhuru, manawa pai hei karo i te āwangawanga i te pupuhi atu. Ko ngā kakahu miro te whiringa pai rawa i te wā e ora ana.

Me pēhea te whakarite mō tō hui taote?

Ko te whakarite mō tō hui e āwhina ana ki te whakarite ka whiwhi koe i te rongoā tino whai hua, ka whakautu hoki i ō patai katoa. Ka taea e te whakarite iti te whakapai ake i tō haerenga me te iti ake te ahotea.

I mua i tō hui, tuhia te wā i tīmata ai ō tohu me te ahua o te ahuatanga. Tātarihia ngā mahi pea kua pā atu koe ki te poaka wīwī me ngā rongoā kua whakamātau koe.

Mōhiohio hei kohikohi i mua i tō haerenga:

• Te wa i pā atu pea koe me te wā i tīmata ai ngā tohu
• Te whakaahuatanga o ngā mahi waho i ngā rā i mua i te puta mai o te pupuhi
• Rārangi o ngā rongoā me ngā rongoā katoa kua whakamahia e koe
• Ngā whakaahua o te pupuhi e whakaatu ana i tōna ahuatanga i te wā
• Ngā patai mō ngā kōwhiringa rongoā me te wa ora

Mau mai he rārangi o ētahi atu rongoā kei te tango koe, tae atu ki ngā taapiri kore-whakahaunga, i te mea ka taea e ēnei te pā ki ngā rongoā whakahaunga.

Kaua e whakaroa ki te ui mō ngā rautaki aukati, ina koa ki te whakapau koe i te wā i waho, ki te maha rānei o ngā āhuatanga poaka wīwī. Ka taea e tō kaiwhakarato hauora te whakarato i ngā tohutohu whaiaro i runga i tō oranga me ō take morearea.

He aha te mea nui mō te poaka wīwī?

He noa ngā āhuatanga poaka wīwī, he koretake, engari he iti te kino ina whakahaerehia tika. Ko te mārama ki te tautuhi me te karo i te tipu, me te mohio ki ngā kōwhiringa rongoā whai hua, ka taea te āwhina i a koe ki te whakahaere i te pā atu.

Ko te mea nui hei mahara ko te aukati ko tō tiaki pai. Ko te ako ki te tautuhi i te poaka wīwī me te tango i ngā whakarite tiaki i ngā mahi waho ka whakaora i a koe i ngā wiki o te ngau me te koretake.

Ki te whiwhi koe i te pupuhi, ka taea e te rongoā wawe me te tiaki kāinga tika te whakaiti nui i ō tohu me te tere o te ora. Ko te nuinga o te iwi e ora ana i roto i ngā wiki e rua ki te toru kahore he pānga roa.

Kaua e whakaroa ki te rapu i te tiaki hauora ki te kaha, whānui rānei ō tohu, kāore rānei e pai ake i te mea i tumanakohia. Ka taea e tō kaiwhakarato hauora te whakarato i ngā rongoā whakahaunga e whakarato ana i te whakaora pai ake me te aukati i ngā raruraru.

Ngā patai noa e uihia ana mō te poaka wīwī

Ka taea te hora o te pupuhi poaka wīwī mai i te tangata ki te tangata?

Kāo, kāore e taea te hora o te pupuhi poaka wīwī mai i te tangata ki te tangata mā te pā noa. Kāore e pā te pupuhi i a ia ano, nā te mea he āhuatanga mate pāwera, ehara i te mate.

E hia te roa o te pupuhi poaka wīwī?

Ko te nuinga o ngā pupuhi poaka wīwī e toru wiki te roa, ā, ko ngā tohu e piki ana i te rā rima ki te whitu. Ka rereke te wa i runga i te nui o te urushiol i pā atu koe, tō mārō takitahi, me te tere o tō tīmatanga rongoā. Ka taea te whakakore i ngā take ngawari i roto i te wiki, ā, ka taea e ngā āhuatanga nui ake te tae ki te marama kia ora katoa.

He haumaru te pupuhi i ngā pupuhi poaka wīwī?

Me karo koe i te pupuhi i ngā pupuhi poaka wīwī i te wā e taea ana. Ko te whati i ngā pupuhi ka nui ake ai tō morearea o te mate huakita, ā, ka whakaiti pea i te tukanga ora. Ki te whati ngā pupuhi nui i a rātou anō, horoia māori te wāhi ki te hopu me te wai, whakamahia he kiri kiri mate huakita ki te tūtohuhia e tō taote, ā, hipoki ki te tāpare huruhuru.

Ka taea te hanga i te ātete ki te poaka wīwī i te wā?

Aroha mai, ko te pā atu anō ki te poaka wīwī e tino whakaiti ana i tō mārō, ehara i te iti. Ko te 15% o te iwi e ātaahua ana te ātete, engari ka taea te huri i tēnei i te wā. Ko ētahi iwi kāore i pā atu ki te poaka wīwī i a rātou tamariki ka taea te whiwhi i te mārō i te wā e pakeke ana. Ka kaha ake pea tō āhuatanga ki ngā pā atu anō, no reira he mea nui tonu te aukati ahakoa ō wheako o mua.

Me aha koe ki te pā atu tō kararehe ki te poaka wīwī?

Ki te mea kua noho tō kararehe i te wāhi me te poaka wīwī, horoia rātou i te wā wawe mā te whakamahi i te hopu kararehe haumaru, me te kakahu i ngā karapu tiaki. Ka taea e te hinu urushiol te piri ki o rātou huruhuru, ka whakawhiti atu ki a koe ina karawhiu koe i a rātou. Kāore te nuinga o ngā kararehe e whiwhi pupuhi mai i te poaka wīwī nā te mea e tiaki ana o rātou huruhuru i o rātou kiri, engari ka taea e rātou te kawe i te hinu ki ngā mema whānau. Horomia o rātou kākahu, taura, me ētahi atu taonga pea kua poke.