He aha te Wera me te Kakara o te Tinana? Tohutohu, Take, me te Maimoatanga

Ko te wera me te kakara o te tinana he mea noa iho te ahua o te tangata. Ka whakaputa to tinana i te wera hei whakamatao i a ia ano, a, ka whakaranu taua wera ki nga huakita kei runga i to kiri, ka hangaia te kakara e kiia ana e tatou ko te kakara o te tinana.

Ahakoa pea ka whakama tenei i etahi wa, he tohu tenei kei te mahi tika to tinana. Ko te nuinga o nga keehi o te wera me te kakara o te tinana ka taea te whakahaere ma nga tikanga o ia ra me nga hua tika.

He aha te wera me te kakara o te tinana?

Ko te wera ko te punaha whakamatao taiao o to tinana. Ka piki ake te pāmahana o roto, ka tukuna e nga kohanga iti kei roto i to kiri te makuku hei awhina i te whakaheke i to pāmahana ma te kohu.

Ka puta mai te kakara o te tinana ina tutaki te wera ki nga huakita e noho ana i runga i to kiri. Ka wawahia e enei huakita nga pūmua me nga ngako kei roto i to wera, ka hangaia ai nga whakauru e whakaputa ana i taua kakara motuhake e mohiotia ana e tatou ko te kakara o te tinana.

E rua nga momo kohanga wera matua kei a koe. Ko nga kohanga eccrine kei te nuinga o to tinana, ka whakaputa i te wera marama, kore kakara, he wai me te tote noa iho. Ko nga kohanga apocrine kei nga wahi penei i o pokohiwi, whekau, me te taha o o u, ka whakaputa i te wera matotoru kei roto nga pūmua me nga ngako.

He aha nga tohu o te wera nui me te kakara o te tinana?

Ko te nuinga o te wera he mea noa, engari i etahi wa ka kite pea koe i nga tauira e rere ke ana i to wheako noa. Koinei nga tohu ka taea te tohu kei te rere ke to wera, te kakara ranei o te tinana i tua atu i te mea noa mo koe.

• Te wera e ngongo ana i o kakahu ahakoa kaore koe e mahi, kaore ranei e wera
• Te wera e whakararuraru ana i o mahi o ia ra, i to moe ranei
• Te huri ohorere o te nui o to wera kaore he take marama
• Te kakara o te tinana ka mau tonu ahakoa i muri i te kaukau me te whakamahi i te deodorant
• Te wera reka, hua, kakara ranei
• Te wera i te taha kotahi o to tinana
• Te wera o te po e ngongo ana i ou moenga
• Te wera me etahi atu tohu penei i te kirika, te ngaro o te taumaha, te ngenge ranei

Kaore enei huringa e tohu tika ana kei te he tetahi mea nui. Ka haere to tinana i nga rereketanga noa, a, ko nga mea penei i te ahotea, nga huringa kai, nga rongoa hou ranei ka pa ki o tauira wera.

He aha nga momo wera nui?

Ina ka kitea te wera, ka raru ranei, ka wehewehea e nga taakuta ki nga waahanga e rua. Ko te matauranga ki enei momo ka awhina i a koe ki te mohio mena kei roto i o raupapa noa to wera, ki te pai ranei ki te arotake.

Ko te hyperhidrosis matua ko te wera nui e puta mai ana kaore he mate hauora kei muri. Ko tenei momo te nuinga o te pānga ki nga wahi motuhake penei i o ringa, waewae, pokohiwi, kanohi ranei. Ka timata te nuinga i te tamarikitanga, i nga tau taiohi ranei, ka ahu whakaheke i roto i nga whānau.

Ko te hyperhidrosis tuarua ka puta ina puta mai te wera nui na tetahi atu mate hauora, rongoa ranei. Ko tenei momo te nuinga o te pānga ki nga wahi nui ake o to tinana, ka timata pea ohorere i te pakeketanga. Ka taea te puta i te wa e moe ana, kaore i te hyperhidrosis matua.

He aha nga take o te wera me te kakara o te tinana?

Ka wera to tinana mo nga take maha, a, ko te nuinga o enei he whakautu noa ki to taiao me o mahi. Kia tirohia nga mea e whakaohooho ana i te wera me te kakara o te tinana.

Ko nga take noa o ia ra e whai ake nei:

• Te mahi tinana me te whakakori tinana
• Te rangi wera, te taiao wera ranei
• Kai pikipiki me te caffeine
• Te ahotea, te manukanuka, nga kare-a-roto kaha ranei
• Te huringa o te homoni i te wa o te taiohi, te menestrual, te hapu, te menopause ranei
• Te kakahu i nga kakahu hangahanga kaore e manawa pai
• Etahi rongoa penei i nga antidepressants, nga rongoa toto toto ranei

Ko nga mate hauora ka taea te whakapiki i te wera e whai ake nei:

• Nga mate thyroid (thyroid kaha)
• Te mate huka, ina koa kaore i te pai te whakahaere i te huka toto
• Nga mate ngakau
• Nga mate, te kirika ranei
• Etahi mate pukupuku (ahakoa he mea onge tenei)
• Nga mate neurological
• Te mate whatukuhu, ate ranei

Ko te nuinga o te hunga e kite ana i nga huringa i o raatau tauira wera ka kite ko nga take noho ora te take. Heoi, ki te huri ohorere to tauira wera, ki te haere mai ranei me etahi atu tohu, he mea tika kia tirotiro atu ki to taakuta.

Ahea te haere ki te taakuta mo te wera me te kakara o te tinana?

Me whakaaro koe ki te korero ki to taakuta ki te timata te wera ki te whakaroa i to oranga o ia ra, ki te kite ranei koe i nga huringa ohorere i o tauira noa. Ko te nuinga o nga take wera ka ngawari te whakautu, engari i etahi wa ka tohu pea ki nga mate hauora e taea te whakaora.

Whakapa atu ki to kaiwhakarato hauora ki te wheako koe:

• Te wera e aukati ana i a koe i nga mahi noa penei i te wiri i nga ringa, te tuhituhi, te whakawhiti korero ranei
• Te timatanga ohorere o te wera nui kaore he take marama
• Te wera o te po e oho ana i a koe, e ngongo ana ranei i ou moenga
• Te wera me te kirika, te ngaro o te taumaha, te mamae o te uma, te poto o te manawa ranei
• Te kakara o te tinana kaore e pai ake te horoi pai
• Te wera i timata i muri i te timata i tetahi rongoa hou
• Nga kakara onge penei i nga kakara reka, hua, ammonia ranei i roto i to wera

Kaua e whakaroa ki te whakaatu i nga take wera i nga tirotiro noa. Ka taea e to taakuta te awhina i te whakatau mena kei roto i o raupapa noa to wera, mena ka awhina nga maimoatanga ngawari ki te pai ake to ahua.

He aha nga take morearea mo te wera nui me te kakara o te tinana?

Ka taea e etahi take te whakapiki ake i to tupono ki te wheako i te wera marama, te kakara o te tinana kaha ake ranei. Ko te matauranga ki enei take morearea ka awhina i a koe ki te mohio ki nga mea e tatari ana, me te wa e noa ai nga huringa mo to ahuatanga.

Ko nga take e whakapiki ana i te wera e whai ake nei:

• Te hitori whānau o te wera nui
• Te tau (ka kitea e nga taiohi me nga kaumatua nga huringa)
• Te taumaha, ka taea te whakapiki i te pāmahana o te tinana
• Te taumata ahotea teitei, te manukanuka ranei
• Etahi mate hauora penei i te mate huka, nga mate thyroid ranei
• Te tango i nga rongoa e pa ana ki to punaha io
• Te haere i nga huringa homoni

Ko nga take ka taea te whakapiki i te kakara o te tinana e whai ake nei:

• Nga tikanga horoi kino
• Te kakahu i nga kakahu kotahi mo nga ra maha
• Te kai i nga kai nui te sulfur, penei i te karika me nga aniana
• Te inu waipiro, caffeine ranei
• Te mate huka, etahi atu ahuatanga metabolic ranei
• Te tango i etahi taapiri, rongoa ranei

Ko te whai i tetahi take morearea, neke atu ranei, kaore e tohu ka whanake koe i te wera raru, te kakara o te tinana ranei. Koinei noa nga mea ka taea te awe i te whakautu o to tinana i roto i nga ahuatanga rereke.

He aha nga raruraru pea o te wera nui me te kakara o te tinana?

Ahakoa he mea onge te wera me te kakara o te tinana, i etahi wa ka arahi pea ki etahi atu take e pa ana ki to koa me to oranga o ia ra. Ko te nuinga o nga raruraru ka taea te aukati ma nga tikanga tiaki pai.

Ko nga raruraru tinana pea e whai ake nei:

• Te mamae o te kiri, te pupuhi ranei na te makuku tonu
• Nga mate huakita, harore ranei i nga wahi e makuku tonu ana
• Te hemo wai ki te ngaro nui o te wai ma te wera
• Te wera nui i te rangi wera, i te mahi kaha ranei

Ko nga pānga hapori me te hinengaro e whai ake nei:

• Te whakama i roto i nga ahuatanga hapori
• Te karo i nga mahi e pai ana koe
• Te manukanuka mo to ahua, to kakara ranei
• Te iti o te maia i nga waa mahi

Ko te rongo pai ko te nuinga o enei raruraru ka taea te whakahaere. Ko nga huringa ngawari penei i te kakahu i nga kakahu e manawa ana, te noho makuku, te whakamahi i nga hua horoi tika ka taea te aukati i nga take maha. Ki te whanake nga raruraru, ka ngawari te whakaora ma te aratohu a to taakuta.

Me pehea te aukati i te wera me te kakara o te tinana?

Ka taea e koe te whakaiti i te wera me te kakara o te tinana ma nga tikanga o ia ra me nga whiringa noho ora mohio. Ko te nuinga o nga rautaki aukati he mea ngawari, he iti te utu ki te whakamahi.

Nga tikanga horoi o ia ra e awhina ana:

• Te kaukau ia ra me te haapū antibacterial, ina koa i muri i te whakakori tinana
• Te whakamahi i te antiperspirant (kaore i te deodorant noa iho) ki runga i te kiri maroke, ma
• Te kakahu i nga kakahu ma e hangaia ana i nga kakahu e manawa ana penei i te miro
• Te whakarereke i nga kakahu i muri i te wera
• Te pupuri i o waewae maroke me te whakarereke i nga tohitohi ia ra
• Te tapahi i nga huruhuru pokohiwi me nga huruhuru pubic hei whakaiti i te kohinga huakita

Nga whakaritenga noho ora ka taea te whakaiti i te wera:

• Te noho makuku hei awhina i to tinana ki te whakahaere i te pāmahana
• Te whakaiti i nga kai pikipiki, caffeine, me te waipiro
• Te whakahaere i te ahotea ma nga tikanga whakangāwari
• Te pupuri i te taumaha hauora
• Te whakamahi i nga hau, te whakamatao hau ranei ki te taea
• Te whiriwhiri i nga kakahu ngawari, tae marama

Kia mahara ko etahi wera he mea noa, he hauora. Ko te kaupapa ehara i te whakakore i te wera katoa, engari ki te pupuri i nga taumata pai kaore e whakaroa i o mahi o ia ra.

Me pehea te whakatau i te wera nui me te kakara o te tinana?

Ka timata to taakuta ma te uiui mo o tauira wera, te wa i timata ai, me nga mea e whakaohooho ana i a raatau. Ka awhina tenei korero ki te whakatau mena kei roto i o raupapa noa to wera, ki te pai ranei ki te maimoatanga.

I te wa o to hui, ka ui pea to taakuta mo to hitori whānau, nga rongoa, me etahi atu tohu kua kitea e koe. Ka mahi ano ratou i te tirotiro tinana hei rapu i nga tohu o nga mate hauora ka taea te whakaputa i te wera nui.

Ko nga whakamatautau ka taea e to taakuta te tūtohutia e whai ake nei:

• Nga whakamatautau toto hei tirotiro mo nga raruraru thyroid, te mate huka, nga mate ranei
• Nga whakamatautau wera e ine ana i te nui o to wera hei whakautu ki te wera, ki te rongoa ranei
• Te whakamatautau starch-iodine hei tohu i nga wahi e wera nui ana
• Te whakamatautau pepa e ine ana i te whakaputanga wera i roto i te wa motuhake

Ko te nuinga o te iwi kaore e hiahia ki te whakamatautau whānui. Ka taea e to taakuta te whakatau mena he noa to wera, mena ka awhina nga maimoatanga ngawari ma te korero noa ki a koe me te mahi i te tirotiro taketake.

He aha te maimoatanga mo te wera nui me te kakara o te tinana?

Ko te maimoatanga mo te wera me te kakara o te tinana te nuinga o te timata ma nga huarahi ngawari, atawhai, ka haere ki nga whiringa kaha ki te hiahiatia. Ko te nuinga o te iwi ka kite i te whakaora ma nga maimoatanga taketake ka taea e koe te whakamatautau i te kainga.

Ko nga maimoatanga raina tuatahi e whai ake nei:

• Nga antiperspirants kaha-clinical me te aluminum chloride
• Nga haapū antibacterial me nga horoi tinana
• Nga kakahu e pupuri ana i te makuku me nga kakahu e manawa ana
• Nga tikanga whakahaere ahotea
• Nga huringa kai hei karo i nga kai whakaohooho

Nga maimoatanga hauora mo nga keehi mau tonu:

• Nga antiperspirants rongoa me te nui o te aluminum
• Nga rongoa waha e whakaiti ana i te wera
• Nga whakaurunga Botox hei aukati wawe i nga kohanga wera
• Iontophoresis (maimoatanga hiko ngawari)
• Te maimoatanga microwave hei whakangaro i nga kohanga wera
• Te pokanga hei tango i nga kohanga wera (mo nga keehi kino anake)

Ka mahi tahi to taakuta ki a koe ki te rapu i te maimoatanga pai rawa atu. Ko te nuinga o te iwi ka kite i te whakapai ake nui ma nga huarahi ngawari, a, ko nga maimoatanga kaha ake ka waiho mo nga keehi e pa ana te wera ki te kounga o te ora.

Me pehea te whakahaere i te wera me te kakara o te tinana i te kainga?

Ka taea e koe te whakarereke nui i to taumata koa ma nga rautaki tiaki kainga mau tonu. Ko enei huarahi te mahi pai ina whakamahia e koe i ia ra, ehara i te wa anake e kite ai koe i te wera, i te kakara ranei.

Nga tohutohu mahi ata:

• Te whakamahi i te antiperspirant ki te kiri maroke katoa i mua i te kakahu
• Te whiriwhiri i nga kakahu e manawa ana, ngawari i roto i nga kakahu taiao
• Te kawe mai i nga kakahu taapiri, i te koti raro ranei ki te tumanako koe i te ra wera
• Te whakamahi i te paura waewae ngongo mena ka wera o waewae

I te ra katoa:

• Te kawe i te deodorant rahi haere, nga tauera antiperspirant ranei
• Te whakarereke i nga kakahu ki te makuku ki te wera
• Te noho makuku hei awhina i to tinana ki te whakahaere i te pāmahana
• Te tango i nga okioki i nga waahi whakamatao hau, hau ranei

Te tiaki ahiahi:

• Te kaukau me te haapū antibacterial hei tango i nga huakita me te wera
• Te whakamahi i te antiperspirant i mua i te moe (ka pai ake te mahi ki te kiri maroke katoa)
• Te horoi i nga kakahu wera i te wa tika hei aukati i te kohinga kakara
• Te whakamahi i nga rauemi moenga e manawa ana penei i te miro

Ka noho enei rautaki hei tikanga tuarua ma te mahi. Timata ma nga huarahi e tino pai ana mo to mahi, katahi ka tapiri atu etahi atu ki te hiahiatia.

Me pehea te whakarite mo to hui taakuta?

Ko te haere ki to hui whakarite ka awhina i to taakuta ki te mohio pai ake ki to ahuatanga, ki te whakawhanake i te mahere maimoatanga pai rawa atu mo koe. Ko te whakarite iti i mua ka taea te whakaputa i to haerenga kia pai ake.

I mua i to hui:

• Te pupuri i te puka wera mo te wiki, te tuhi i te wa, te wahi, me te nui o to wera
• Te rarangi i nga rongoa me nga taapiri katoa e tangohia ana e koe
• Te tuhi i etahi atu tohu kua kitea e koe
• Te tuhi i nga mea whakaohooho e tino kino ai to wera
• Te whakaaro ki te awe o te wera ki o mahi o ia ra

Nga patai hei ui ki to taakuta:

• Kei roto i nga raupapa noa toku taumata wera?
• Ka taea e tetahi o aku rongoa te whakauru ki tenei?
• He aha nga whiringa maimoatanga ka tūtohutia e koe mo toku ahuatanga?
• He tohu whakatupato kei te titiro atu ahau?
• E hia te roa o te whakamatautau i te maimoatanga i mua i te tumanako mo nga hua?

Kaua e whakama ki te korero mo te wera me te kakara o te tinana ki to taakuta. Ko enei he take noa e mahi ana nga kaiwhakarato hauora i ia ra, a, e hiahia ana ratou ki te awhina i a koe kia pai ake to ahua.

He aha te mea nui mo te wera me te kakara o te tinana?

Ko te wera me te kakara o te tinana he waahanga noa o te mahi o to tinana, a, ko te nuinga o nga take e pa ana ki a raatau ka taea te whakahaere pai ma nga tikanga o ia ra. Ahakoa ka whakama enei take, he mea noa rawa, he pai te whakautu ki nga maimoatanga taketake.

Ko te mea nui rawa atu hei mahara ko te maha o o whiringa mo te whakahaere i te wera me te kakara o te tinana. Timata ma nga huarahi ngawari penei i te horoi pai, nga whiringa kakahu tika, me nga antiperspirants kei runga i te kaupapa. Ki te kore enei e whakarato i te whakaora nui, ka taea e to taakuta te awhina i a koe ki te torotoro i etahi atu otinga.

Ko te nuinga o te iwi ka kite ko te tiaki o ia ra ka whakarereke nui i to ratou koa me to ratou maia. Kaua e whakaroa ki te korero ki to kaiwhakarato hauora ki te pa te wera, te kakara ranei o te tinana ki te kounga o to ora - ka taea e ratou te awhina i a koe ki te rapu i te huarahi e pai ana mo to ahuatanga motuhake.

Nga patai e ui pinepine ana mo te wera me te kakara o te tinana

He mea noa te wera i ia ra?

Ae, ko te wera o ia ra he mea noa, he hauora. Ka whakaputa tonu to tinana i te wera, ahakoa kaore koe e kite, hei whakahaere i te pāmahana me te pupuri i nga taumata makuku tika. Ka kite pea koe i te wera nui ake i te wa e mahi tinana ana, i te rangi wera, i te wa e ahotea ana ranei, engari ko etahi taumata o te wera o ia ra e tumanakohia ana mo te katoa.

He aha taku kakara ahakoa kua kaukau?

Ki te kite koe i te kakara i muri i te kaukau, tera pea na etahi take. Me hiahia pea koe ki te haapū antibacterial kaha ake, ki te noho pea nga huakita i nga wahi e uaua ana te horoi tika. I etahi wa ko te take kei o kakahu, tauera, kei roto ranei i to miihini horoi e pupuri ana i nga huakita. Whakamātauria te whakamahi i te horoi tinana antibacterial me te tino maroke i mua i te whakamahi i te deodorant.

Ka taea e etahi kai te whakapiki ake i to wera, te kino ake ranei to kakara?

Ae, ka taea e to kai te awe i te nui o to wera me to kakara. Ko nga kai pikipiki, caffeine, me te waipiro ka whakaohooho i te wera nui ake. Ko nga kai nui te sulfur penei i te karika, aniana, me nga huawhenua cruciferous ka taea te whakarereke i to kakara tinana. Ko te mīti whero me nga kai tukatuka pea ka whai wāhi ki te kakara o te tinana kaha ake i etahi tangata.

He rereke te antiperspirant i te deodorant?

Ae, he rereke o raatau mahi. Ka awhina te deodorant ki te huna, ki te whakakore ranei i te kakara, engari kaore e whakaiti i te wera. Kei roto i te antiperspirant nga whakauru konupūmā e aukati wawe ana i o kohanga wera hei whakaiti i te nui o te wera e whakaputa ana to tinana. Ko nga hua maha e whakakotahi ana i nga mea e rua, engari ki te wera to take matua, rapua nga kai antiperspirant.

Ahea au e manukanuka ai mo nga huringa i to kakara tinana?

Whakapa atu ki to taakuta ki te kite koe i nga huringa ohorere i to kakara tinana, ina koa ki te reka, hua, ammonia-rite ranei, he kaha rawa ahakoa te horoi pai. Ka taea e enei huringa te tohu i nga mate hauora penei i te mate huka, nga raruraru whatukuhu, nga mate ranei. Rapua ano te tohutohu hauora ki te haere mai te kakara tinana hou me etahi atu tohu penei i te kirika, te ngaro o te taumaha, te wera nui ranei.