I te tachycardia, ka tīmata tētahi tohu hiko kore-tūturu, e kiia nei he impulse, i ngā ruma o runga, i ngā ruma o raro rānei o te ngakau. Ko te take tenei i tere ai te whiti o te ngakau.
Tachycardia (tak-ih-KAHR-dee-uh) ko te kupu hauora mō te tere o te ngakau neke atu i te 100 whiti ia meneti. He maha ngā momo o ngā whiti ngakau kore-tūturu, e kiia nei he arrhythmias, ka taea te whakaeke i te tachycardia.
Ehara i te mea āwangawanga tonu te tere o te ngakau. Hei tauira, ka piki tonu te tere o te ngakau i te wā e whakakori tinana ana, i te wā rānei e whakautu ana ki te ahotea.
Ka taea pea e te tachycardia te kore e whakaeke i ētahi tohu, i ētahi raruraru rānei. Engari i etahi wā, he whakatūpato tēnei mō tētahi āhuatanga hauora e hiahia ana ki te aro. Ka taea e ētahi momo o te tachycardia te arahi ki ngā raruraru hauora nui mena kāore i te whakaora. Ko ētahi o aua raruraru ka uru atu ki te korenga o te ngakau, te pēhanga roro, te mate ngakau tūturu rānei.
Ko te rongoā mō te tachycardia ka uru atu pea ki ngā mahi motuhake, ki ngā nekehanga rānei, ki te rongoā, ki te cardioversion, ki te pokanga rānei hei whakahaere i te tere o te whiti o te ngakau.
He maha ngā momo rerekē o te tachycardia. Ko te sinus tachycardia e pā ana ki te pikinga noa o te tere o te ngakau, e whakaeketia ana e te whakakori tinana, e te ahotea rānei.
Ko ētahi atu momo o te tachycardia ka whakarōpūhia kia rite ki te take me te wāhanga o te ngakau e whakaeke ana i te tere o te whiti o te ngakau. Ko ngā momo noa o te tachycardia e whakaeketia ana e ngā whiti ngakau kore-tūturu e whai ake nei:
Jeff Olsen: Koinei te whiti o te ngakau noa. [TE WHITI O TE NGAU] Ka whakakore te atrial fibrillation i tēnei whiti noa.
Dr. Kusumoto: I ētahi wā, ka mōhio ngā tāngata ki te pupuhi o tō rātou ngakau, ki te whiti tere rawa rānei, ki te hurihuri rānei o tō rātou ngakau, o tō rātou uma rānei. I ētahi atu wā, ka mōhio noa ngā tāngata kei te poto ake tō rātou manawa ina haere ana rātou ki runga.
Jeff Olsen: E kī ana a Dr. Kusumoto ka whakaiti te atrial fibrillation i te kaha o te ngakau ki te pupuhi i te toto, ā, ka whakapiki ake i te tūponotanga o te mate toto, o te korenga o te ngakau, o te pēhanga roro hoki. I ētahi wā, ka taea te whakatika i te atrial fibrillation mā te rongoā, mā te tuku rānei i te pakaru ki te ngakau o te manawanui e moe ana. I ētahi atu wā, ka taea te whakamahi i tētahi tukanga e kiia nei ko te catheter ablation hei tohu i te kiko e hanga ana i ngā tohu kore-tūturu [TE WHITI O TE NGAU], me te tumanako kia hoki mai ki taua whiti noa.
Ko ētahi o te hunga e pangia ana e te tachycardia kahore hoki he tohu. Ka kitea pea te tere o te whiu o te ngakau i te wā e mahia ana te whakamātautau tinana, te whakamātautau ngakau rānei mō tētahi take ke. I te nuinga, ka puta mai ēnei tohu i te tachycardia: Te tere, te pupuhi rānei o te whiu o te ngakau, te rere rānei i roto i te uma, e kiia nei ko te palpitations. Te mamae o te uma. Te ngaro o te ngakau. Te māngere. Te tere o te pupuhi. Te poto o te manawa. He maha ngā mea ka taea te whakaohooho i te tachycardia. Ki te whakaaro koe kei te tere rawa te whiu o tō ngakau, whakaritea he whakamātautau hauora. Rapua te awhina hauora tonu mehemea kei a koe: Te mamae o te uma, te ngoikore rānei. Te poto o te manawa. Te ngoikore. Te wiri, te māngere rānei. Te ngaro o te ngakau, te tata rānei ki te ngaro o te ngakau. Ko tētahi momo tachycardia e kiia nei ko te ventricular fibrillation he āwangawanga e hiahia ana ki te tiaki hauora tonu. I te wā o te ventricular fibrillation, ka heke haere te pehanga toto. Ka mutu te manawa me te pupuhi o te tangata, no te mea kahore te ngakau e pupuhi i te toto ki te tinana. E kiia ana tēnei ko te cardiac arrest. Ka hinga pea te tangata, e kiia ana hoki ko te hinga. Ki te pēnei, me mahi ēnei: Karangatia te 111, te nama āwangawanga rānei o tō rohe. Tīmatahia te CPR. Ka āwhina te CPR ki te pupuri i te rere o te toto ki ngā whekau kia tae ra ano ki te tīmatanga o ētahi atu ātete. Ki te kore koe i whakangungua ki te CPR, ki te manukanuka rānei ki te hoatu i ngā manawa whakaora, na whakaratohia te CPR ringa anake. Pēhia kaha, ka tere ki waenganui o te uma i te tere o te 100 ki te 120 compression ia meneti kia tae mai ra ano ngā paramedic. Kei te whakaaro te American Heart Association ki te mahi i ngā compression ki te pā o te waiata 'Stayin' Alive'. Kāhore koe e hiahia ki te mahi i te manawa whakaora. Me kimi tetahi he automated external defibrillator (AED) mēnā kei te tata. Ko te AED he taputapu kawe e hoatu ana he whakakiki hei whakahoki i te tere o te ngakau. Kāhore he whakangungu e hiahiatia ana hei whakamahi i te taputapu. Ka kōrero te AED ki a koe me pehea te mahi. Kua whakaritea kia hoatu he whakakiki anake i te wā e tika ana.
He maha ngā mea ka pā te tachycardia. Ki te āta hoki tou ngākau e pātere ana, whakaritea he whakamātau hauora. Rapua te awhina hauora tūturu mena kei a koe: Te mamae o te uma, te kore rongoa ranei. Te poto o te manawa. Te ngoikore. Te wiri, te mārama ranei o te mahunga. Te ngaro o te ngakau, te tata ranei ki te ngaro o te ngakau. Ko te momo tachycardia e kiia nei ko te ventricular fibrillation he āwangawanga e hiahia ana ki te tiaki hauora tūturu. I te wā o te ventricular fibrillation, ka heke nui te toto. Ka mutu te manawa me te tukunga o te tangata, nā te kore e pupuhi te ngākau i te toto ki te tinana. Ka kiia hoki tēnei ko te mate ngākau. Ka tū te tangata, ka hinga rānei. Ki te pēnei, mahihia ēnei: Karangatia te 111, te tau āwangawanga rānei i tō rohe. Tīmatahia te CPR. Ka āwhina te CPR ki te pupuri i te rere o te toto ki ngā kōpū tae noa ki te tīmatanga o ētahi atu rongoā. Ki te kore koe i whakangungua ki te CPR, ki te manukanuka rānei ki te hoatu i ngā manawa whakaora, whakaratohia te CPR ringa anake. Pēhia te kaha me te tere ki waenganui o te uma i te tere o te 100 ki te 120 compression ia meneti tae noa ki te taenga mai o ngā paramedic. Kei te kōrero te American Heart Association kia mahihia ngā compression ki te pā o te waiata 'Stayin' Alive'. Kāohore koe e hiahia ki te manawa whakaora. Kia mau tetahi i tetahi mīhini whakaora o waho (AED) ki te tata. Ko te AED he taputapu kawe e hoatu ana he pakaru hei whakahoki i te tukunga o te ngākau. Kāohore he whakangungu e hiahiatia ana hei whakamahi i te taputapu. Ka kōrero te AED ki a koe me pehea te mahi. Kei te whakaritea kia hoatu he pakaru anake i te wā e tika ana.
Ko te tachycardia te tere o te ngakau mo tetahi take. Ki te puta mai te tere o te ngakau na te whakakori tinana, te ahotea ranei, ka kiia ko te tachycardia sinus. He tohu te tachycardia sinus, ehara i te tikanga.
Ka taea e te nuinga o nga tikanga o te ngakau te arahi ki nga momo tachycardia rereke. Ko nga rereketanga o te ngakau, e kiia nei ko nga arrhythmias, tetahi take. He tauira o te rereketanga o te ngakau ko te atrial fibrillation (AFib).
Ko etahi atu mea ka arahi pea ki te tachycardia ko:
I etahi wa kaore e mohiotia te take tika o te tachycardia.
I roto i te tikanga o te ngakau noa, ka tukuna e tetahi roopu iti o nga pū i te kokonga sinus te tohu hiko. Katahi ka haere te tohu puta noa i nga atria ki te kokonga atrioventricular (AV), katahi ka haere ki nga ventricles, ka meinga kia whakaitihia, ka pupuhi te toto.
Hei matau ki te take o te tachycardia, he pai pea te mohio ki te mahi noa o te ngakau.
E wha nga ruma o te ngakau:
I roto i te ruma o te ngakau matau o runga kei tetahi roopu o nga pū e kiia nei ko te kokonga sinus. Ko te kokonga sinus te mahi i nga tohu e timata ana i ia whiu o te ngakau.
Ka neke nga tohu puta noa i nga ruma o te ngakau o runga. Katahi ka tae nga tohu ki tetahi roopu o nga pū e kiia nei ko te kokonga AV, kei reira te whakaheke iho. Katahi ka haere nga tohu ki nga ruma o te ngakau o raro.
I roto i te ngakau hauora, ka haere noa te tukanga tohu. Ko te tere o te ngakau okioki ko te 60 ki te 100 whiu ia meneti. Engari i roto i te tachycardia, ka meinga e tetahi mea te tere o te ngakau i te 100 whiu ia meneti.
Ko te tikanga, ko ngā mea ka piki ake ai te tūponotanga o ngā āwangawanga o te ngākau ka tino pā te tachycardia ko ēnei: Ko te koroheketanga. He whānau kei a rātou te hītori o ētahi mate āwangawanga o te ngākau. Te toto teitei. Ka taea e ngā huringa oranga, te rongoā rānei mō ngā āhuatanga o te ngākau te whakaiti i te tūponotanga o te tachycardia.
Ka tere rawa te whiti o te ngakau, ka kore pea e ranea te toto e pupuhi ki te tinana. Ko te hua, ka kore pea e ranea te hāora mo ngā whekau me ngā kiko.
Ko ngā raruraru o te tachycardia e whakahaeretia ana e:
Ko ngā raruraru pea o te tachycardia e uru ana ki:
Ko te huarahi pai ki te aukati i te tachycardia ko te pupuri i te hauora o te ngakau. Kia mau ki te tirotiro hauora. Ki te pēhia koe e te mate ngakau, whai i tō mahere maimoatanga. Tangohia ngā rongoā katoa kia rite ki te aratohu. Whakamātauria ēnei tohutohu hei aukati i te mate ngakau me te pupuri i te hauora o te ngakau:
Te whakamātautau mo te tachycardia i te Kaupapa Hauora o Mayo He tirotiro tinana tino tika, he hītori hauora me te whakamātautau e hiahiatia ana hei whakatau i te tachycardia. Hei whakatau i te tachycardia, ka tirotiro te tohunga hauora ki a koe ka uiui ki a koe mo ou tohu, ngā tikanga hauora me te hītori hauora. Ngā whakamātautau Pūmanawa hiko (ECG rānei EKG rānei) Whakawhānuihia te whakaahua Te kati Pūmanawa hiko (ECG rānei EKG rānei) Pūmanawa hiko (ECG rānei EKG rānei) He whakamātautau ngāwari te pūmanawa hiko (ECG rānei EKG rānei) hei whakatau i te tukunga o te ngākau. Ka whakanohoia ngā pūoko, e kiia nei ko ngā ira, ki runga i te uma hei tuhi i ngā tohu hiko o te ngākau. Ka whakaaturia ngā tohu hei ngaru i runga i te mata rorohiko rānei i honoa rānei. Kaiwhakahaere Holter Whakawhānuihia te whakaahua Te kati Kaiwhakahaere Holter Kaiwhakahaere Holter He taputapu iti, ka taea te mau, te Kaiwhakahaere Holter e tirotiro tonu ana i te tukunga o te ngākau. Ka whakamahi ia i tetahi ira rānei neke atu rānei e kiia nei ko ngā ira me te taputapu tuhi hei ine i te mahi a te ngākau. Ka mauhia te taputapu mo te rā kotahi neke atu rānei i roto i ngā mahi o ia rā. Angiography koroni Whakawhānuihia te whakaahua Te kati Angiography koroni Angiography koroni I roto i te angiography koroni, ka whakauruhia he pūtu whakawātea e kiia nei ko te catheter ki roto i te uaua, te nuinga i te huha, te ringa rānei, te kaki rānei. Ka aratakihia ki te ngākau. Ka taea e te angiography koroni te whakaatu i ngā uaua toto kua aukatitia, kua whakaitihia rānei i roto i te ngākau. Ka taea te mahi i ngā whakamātautau hei whakau i te tukunga o te ngākau tere rawa atu, me te rapu i te take. Ko ngā whakamātautau hei whakatau i te tachycardia ka uru pea ki: Pūmanawa hiko (ECG rānei EKG rānei). Ka tirotirohia e tēnei whakamātautau tere te tukunga o te ngākau. Ka piri ngā papatahi piripiri, e kiia nei ko ngā ira, ki te uma, ā, i etahi wā ki ngā ringa rānei ki ngā waewae rānei. Ka whakaatu te ECG i te tere o te tukunga o te ngākau, te ngāwari rānei. Kei ētahi taputapu whaiaro, pēnei i ngā mataaratanga mohio, e taea te mahi ECG. Ui atu ki tō rōpū tiaki mena he kōwhiringa tēnei mōu. Kaiwhakahaere Holter. Ka mauhia tēnei taputapu ECG kawe mo te rā kotahi neke atu rānei hei tuhi i te mahi a te ngākau i ngā mahi o ia rā. Ka taea e tēnei whakamātautau te kite i ngā tukunga ngākau kore noa e kitea i te whakamātautau ECG noa. Kaiwhakahaere kaupapa. He rite tēnei taputapu ki te Kaiwhakahaere Holter, engari ka tuhi noa i ētahi wā mo ngā meneti torutoru i te wā. Ka mauhia te nuinga mo te 30 rā. Ka pēhi koe i te pātene i te wā e kitea ana e koe ngā tohu. Ka tuhi aunoa ētahi taputapu ina kitea he tukunga ngākau kore noa. Echocardiogram. Ka whakamahia ngā ngaru oro hei hanga i ngā whakaahua o te ngākau e tukua ana. Ka taea e tēnei whakamātautau te whakaatu i te rere o te toto i roto i te ngākau me ngā waahanga ngākau. X-ray uma. Ka whakaatu te X-ray uma i te āhua o te ngākau me ngā pūkahukahu. Tātaritanga MRI o te ngākau. E kiia ana hoki ko te MRI ngākau, ka whakamahi tēnei whakamātautau i ngā mara hiko me ngā ngaru reo hei hanga i ngā whakaahua taipitopito o te ngākau. Ka mahia te nuinga hei rapu i te take o te tachycardia ventricular rānei te fibrillation ventricular rānei. Tātaritanga CT o te ngākau. E kiia ana hoki ko te CT ngākau, ka tango tēnei whakamātautau i ngā whakaahua X-ray maha hei whakarato i te tirohanga taipitopito ake o te ngākau. Ka taea te mahi hei rapu i te take o te tachycardia ventricular. Angiography koroni. Ka mahia te angiography koroni hei tirotiro i ngā uaua toto kua aukatitia, kua whakaitihia rānei i roto i te ngākau. Ka whakamahi ia i te tae me ngā X-ray motuhake hei whakaatu i roto i ngā uaua koroni. Ka taea te mahi i te whakamātautau hei titiro ki te tuku toto o te ngākau i roto i te hunga he tachycardia ventricular rānei he fibrillation ventricular rānei. Te ako Electrophysiological (EP). Ka taea te mahi i tēnei whakamātautau hei whakau i te whakatau o te tachycardia. Ka taea te awhina i te rapu i te wahi o te ngākau e puta mai ana te tohu he. Ka whakamahia te nuinga o te ako EP hei whakatau i ētahi momo motuhake o te tachycardias me ngā tukunga ngākau kore noa. I te wā o tēnei whakamātautau, ka aratakihia tetahi pūtu whakawātea rānei neke atu rānei i roto i te uaua toto, te nuinga i te huha, ki ngā wāhi maha i roto i te ngākau. Ka tuhi ngā pūoko kei runga i ngā pito o ngā pūtu i ngā tohu hiko o te ngākau. Ngā whakamātautau ahotea. Ka taea e te whakakori te whakaoho rānei te whakaiti i ētahi momo tachycardia. Ka mahia ngā whakamātautau ahotea hei kite i te pānga o te whakakori ki te ngākau. Ka uru pea ki te hikoi i runga i te treadmill rānei ki te pehi i te paihikara tu rānei i te wā e tirotirohia ana te ngākau. Ki te kore e taea e koe te whakakori, ka hoatu pea ki a koe te rongoā e whakapiki ana i te tere o te ngākau pēnei i te whakakori. I etahi wa ka mahia he echocardiogram i te wā o te whakamātautau ahotea. Te whakamātautau tepu whakatere. Ka taea te mahi i tēnei whakamātautau hei ako mena ka arahi te tukunga ngākau tere ki te ngaro. Ka tirotirohia te tere me te tukunga o te ngākau me te toto toto i te wā e takoto ana koe i runga i te tepu. Katahi, i raro i te tirotiro ata, ka whakaterehia te tepu ki te tū. Ka tirotiro te mema o tō rōpū tiaki i te āhua o tō ngākau me te pūnaha io e whakahaere ana i te whakautu ki ngā huringa i te tū. Te tiaki i te Kaupapa Hauora o Mayo Ka taea e tō rōpū tiaki atawhai o ngā tohunga o te Kaupapa Hauora o Mayo te awhina i a koe ki ō kaupapa hauora e pā ana ki te tachycardia Tīmata konei Ētahi atu mōhiohio Te tiaki tachycardia i te Kaupapa Hauora o Mayo Pūmanawa hiko (ECG rānei EKG rānei) Ako EP Kaiwhakahaere Holter Te whakamātautau tepu whakatere Whakaaturia atu ngā mōhiohio e pā ana
Ko ngā whāinga o te maimoatanga o te tachycardia ko te whakaheke i te ngāwhā o te ngakau tere, me te aukati i ngā wāhanga o muri mai o te tere o te ngakau. Ki te mea he atu take hauora e pā ana ki te tachycardia, ko te whakaora i te raruraru taketake ka taea te whakaiti, te aukati rānei i ngā wāhanga o te tere o te ngakau. Ko te whakaheke i te tere o te ngakau tere Ka taea e te tere o te ngakau te whakatika i a ia ano. Engari i etahi wā, ka hiahiatia te rongoā, te atu rongoā rānei hei whakaheke i te ngāwhā o te ngakau. Ko ētahi huarahi hei whakaheke i te tere o te ngakau tere ko: Ngā mahi vagal. Ko ngā mahi ngāwari engari motuhake penei i te kōhinga, te pēhi iho me te mea kei te tukuna te paru, te whakatakoto rānei i te putea hukapaku ki te mata ka taea te awhina i te whakaheke i te tere o te ngakau. Ka tono pea tō rōpū hauora kia mahi koe i ēnei mahi motuhake i te wā o te tere o te ngakau. Ko ngā mahi ka pā ki te uaua vagus. Ko taua uaua te awhina i te whakahaere i te ngāwhā o te ngakau. Rongoā. Ki te kore ngā mahi vagal e mutu te tere o te ngakau, ka hiahiatia pea te rongoā hei whakatika i te taurite o te ngakau. Cardioversion. Ka whakamahia ngā pātene, ngā papatahi rānei ki te uma hei whakakiki hiko i te ngakau me te tautuhi anō i te taurite o te ngakau. Ko te Cardioversion te nuinga o te wā ka whakamahia ina hiahiatia te tiaki ohorere, ina kore ngā mahi vagal me ngā rongoā e mahi. He mea whakaaetia hoki te mahi i te cardioversion me ngā rongoā. Ko te aukati i ngā wāhanga o muri mai o te tere o te ngakau Ko te maimoatanga tachycardia e pā ana ki te tango i ngā kaupae hei aukati i te ngakau kei te pārekareka rawa te pārekareka. Ka uru pea tenei ki ngā rongoā, ngā taputapu i whakatūwhera, ngā pokanga ngakau rānei, ngā tukanga rānei. Rongoā. Ko ngā rongoā te nuinga o te wā ka whakamahia hei whakahaere i te tere o te ngakau. Catheter ablation. I roto i tēnei tukanga, ka whakauru te taote i ngā pūtau angiangi, ngā pūtau ngawari e kiia nei ko ngā catheters i roto i te oko toto, te nuinga o te wā i te uaua. Ko ngā pūoko i te pito o ngā catheters ka whakamahi i te kaha wera, te makariri rānei hei hanga i ngā tohu iti i te ngakau. Ko ngā tohu ka aukati i ngā tohu hiko koretake. Ka awhina tenei ki te whakahoki mai i te ngāwhā o te ngakau noa. Kāore te catheter ablation e hiahia ana ki te pokanga hei tae atu ki te ngakau, engari ka taea te mahi i te wā kotahi me ētahi atu pokanga ngakau. Pacemaker. He taputapu iti te pacemaker ka whakatūwherahia ki raro i te kiri i te rohe uma. Ina kitea e te taputapu te ngāwhā o te ngakau koretake, ka tuku i te pūkaha hiko hei awhina i te whakatika i te taurite o te ngakau. Implantable cardioverter-defibrillator (ICD). Ko tēnei taputapu mana pākahiko ka whakatūwherahia ki raro i te kiri tata ki te kaki. Ka tirotiro tonu i te taurite o te ngakau. Ki te kitea e te taputapu te ngāwhā o te ngakau koretake, ka tuku i ngā whakakiki iti, te kaha rānei ki te tautuhi anō i te taurite o te ngakau. Ka taea e te kaimahi hauora te tūtohutia tēnei taputapu ki te mea kei te nui tō tūponotanga ki te whanake i te tachycardia ventricular, te ventricular fibrillation rānei. Tukanga Maze. Ka hanga e te taote ngā tapa iti i ngā ruma o runga o te ngakau hei hanga i te tauira o te kiko tohu. Ko te tauira e kiia nei ko te maze. Kāore e taea e ngā tohu o te ngakau te pā atu ki te kiko tohu. No reira, ka taea e te maze te aukati i ngā tohu hiko o te ngakau e pā ana ki ētahi momo tachycardia. Pokanga. I etahi wā, ka hiahiatia te pokanga ngakau tuwhera hei whakangaro i te huarahi hiko taapiri e pā ana ki te tachycardia. Ko te pokanga te nuinga o te wā ka mahia anake ina kore ngā atu whiringa maimoatanga e mahi, ina hiahiatia te pokanga hei whakaora i te atu take ngakau. Te whakatau tautoko tachycardia i te Mayo Clinic Ka taea te whakamahi i te taputapu i whakatūwhera, penei i te pacemaker, te implantable cardioverter-defibrillator (ICD) rānei hei whakaora i ētahi momo tachycardia. Ētahi atu mōhiohio Ko te tiaki tachycardia i te Mayo Clinic Ko te rongoā ablation Ko te ablation Cardiac Ko te Cardioversion Ko ngā implantable cardioverter-defibrillators (ICDs) Ko te Pacemaker Whakaatu atu ētahi atu mōhiohio tono he whakaritenga Kei te raruraru te korero i tohua i raro nei, ka tukuna anō te puka. Mai i te Mayo Clinic ki tō pouakaroto Rēhita kore utu me noho tonu ki te rangahau whakamua, ngā tohu hauora, ngā kaupapa hauora o nāianei, me te mātauranga mo te whakahaere hauora. Pāwhiri konei mō te tirohanga īmēra. Wāhitau īmēra 1 He hapa Ko te mara īmēra e hiahiatia ana He hapa Tāpirihia he wāhitau īmēra tika Ako atu mō te whakamahinga raraunga a te Mayo Clinic. Hei whakarato i ngā korero tino tika me te awhina, me te mārama ki te aha ngā korero e whai hua ana, ka taea e mātou te whakakotahi i tō īmēra me ngā korero whakamahinga paetukutuku me ētahi atu korero kei a mātou mōu. Ki te mea he tūmanako koe a te Mayo Clinic, ka uru pea tenei ki ngā korero hauora tiaki. Ki te whakakotahi mātou i ēnei korero me ō korero hauora tiaki, ka whakahaere mātou i aua korero katoa hei korero hauora tiaki, ā, ka whakamahi noa, ka whakapuaki rānei i aua korero penei i te whakarite i to mātou panui mō ngā tikanga tūmataiti. Ka taea e koe te whakakore i ngā korero īmēra i tetahi wā mā te pāwhiri i te hononga whakakore i te īmēra. Ohauru! Mauruuru mō te ohauru! Ka tīmata wawe koe ki te whiwhi i ngā korero hauora hou a te Mayo Clinic i tono koe ki tō pouakaroto. Waihoki, he hapa te mea i te ohaurunga Tēnā, ngana anō i roto i ngā meneti torutoru Whakamātauria anō
Mēnā kei a koe tētahi mahere hei whakahaere i tetahi wāhanga o te ngākau tere, āe pea ka mārama ake koe, ka nui ake te mana whakahaere i te wā e puta mai ai. Pātai atu ki tō rōpū tiaki hauora: Me pēhea te tango i tō tukunga toto, me te aha te tere o te ngākau e pai ana mōu. Nōhea me pēhea te mahi i ngā maimoatanga e kiia nei ko ngā mahi vagal, ki te tika. Nōhea te rapu i te tiaki āwhina.
Ki te pēhia koe e te tachycardia, ka taea e koe te toro atu ki tetahi tākuta kua whakangungua ki ngā āhuatanga o te ngakau. Ko te momo kaimahi hauora nei te ingoa ko te kaitātari ngakau. Ka taea hoki e koe te kite i tetahi tākuta kua whakangungua ki ngā raruraru o te tere o te ngakau, e kiia ana ko te kaitātari hiko. He maha ngā mea hei kōrero i te tirotiro hauora. He whakaaro pai kia rite koe mō tō whakatau. Koinei ētahi mōhiohio hei āwhina i a koe ki te whakarite. Ngā mea ka taea e koe Waihangaia he rārangi i mua i te wā ka taea e koe te whakawhiti ki tō rōpū hauora. Me whakauru ki tō rārangi: Ngā tohu katoa, tae atu ki ngā tohu kaore pea e hono atu ki tō ngakau. Ngā mōhiohio whaiaro nui, tae atu ki ngā raruraru nui, ki ngā huringa o te ora hou. Ngā rongoā katoa e inu ana koe. Whakauruhia ngā huaora, ngā taapiri me ngā rongoā i hokona me te rongoā rānei, kāore rānei. Whakauruhia hoki ngā horopeta. Ngā pātai hei ui ki tō rōpū tiaki. Ngā pātai whāinga hei ui ki tō kaimahi hauora: He aha te take pea o te tere o te whiti o toku ngakau? Ngā momo whakamātautau he aha e hiahia ana ahau? He aha te maimoatanga tino tika? He aha ngā tūponotanga o te āhuatanga o toku ngakau? Me pēhea te tirotiro i toku ngakau? E hia te wā e hiahia ana ahau ki ngā whakaritenga whai muri? Me pēhea te pānga o ētahi atu āhuatanga kei ahau, ki ngā rongoā e inu ana ahau ki te āhuatanga o toku ngakau? Me karo rānei ahau, me mutu rānei te mahi i ētahi mahi? He pānui rānei, he atu tuhinga tā i taea e ahau te kawe atu ki te kāinga? Ngā paetukutuku he aha e tūtohutia ana e koe? Kaua e whakaroa ki te ui atu i ētahi atu pātai. Ngā mea e tatari ana koe mai i tō tākuta Ko tō rōpū hauora pea ka ui mai ki a koe i ngā pātai maha. Ko te whakarite kia whakautu koe ki a rātou ka penapena pea i te wā hei whakaoti i ngā kōrero katoa e hiahia ana koe ki te whakapau i te wā nui atu ki runga. Ka ui pea tō rōpū tiaki: Nō hea i tīmata ai ngā tohu? E hia te wā e whiwhi ana koe i ngā wāhanga o te whiti tere o te ngakau? E hia te roa o te roa? He mea, penei i te whakakori tinana, te ahotea, te caffeine rānei, e whakaiti ana i ō tohu? He tangata kei roto i tō whānau he mate ngakau, he hītori rānei o ngā tere koretake o te ngakau? He tangata kei roto i tō whānau kua mate ngakau, kua mate rānei i te mate? Kei te kai hikareti koe, kua kai hikareti rānei koe? E hia te waipiro, te caffeine rānei e whakamahi ana koe, ki te mea he mea? Ngā rongoā he aha e inu ana koe? He āhuatanga kei a koe ka pā pea ki te hauora o tō ngakau? Hei tauira, kei te whakamaimoatia koe mō te toto teitei, te cholesterol teitei rānei? Na te kaimahi o te Kura Hauora o Mayo
Whakakape: He tūāpapa pārongo hauora a Ākuhata ā, ehara ōna whakautu i te tohutohu rongoā. Me kōrero tonu ki tētahi rata whai raihana e pātata ana ki a koe i mua i tētahi whakarerekētanga.
I hangaia i India, mo te ao