He aha te Yips? Tohutohu, Take, me te Maimoatanga

Ko te Yips te ngaro ohorere o te mana whakahaere motuka pai e pa ana ki nga kaitākaro i te wa e neke haere ana i nga nekehanga tino tika i mahia e ratou i nga mano o nga wa i mua. Whakaarohia he kaitākaro kirikiriti ngaio kaore e taea te mahi i tetahi putu ngawari, tetahi kaitākaro poipoi e kore e taea te maka i nga whiu. Ka puta mai tenei ahuatanga whakatoi kaore he whakatūpato, ka pa nui ki te mahi takaro me te whakawhirinaki.

I puta mai te kupu "yips" i te kirikiriti, i te wa e pa ana ki nga kaitākaro nga nekehanga wiri kore e hiahiatia ana i te wa e whakatakoto ana. I tenei ra, e mohio ana tatou e pa ana ki nga kaitākaro i roto i nga hakinakina maha, mai i nga kaitākaro tenisi e whawhai ana ki nga mahi mahi ki nga kaitākaro pere e ngaro ana i nga pana ngawari.

He aha nga tohu o te yips?

Ko te tohu matua te kore e taea te mahi i nga nekehanga mohiotia i te huarahi maeneene me te tika. Ka rite pea to tinana ki te "wareware" ki te mahi i tetahi mea kua whakaotihia e koe i roto i nga tau o te mahi.

Koinei nga tohu tino noa ka kite pea koe:

• Nga wiri uaua kore e hiahiatia ana, te wiri ranei i te wa e neke haere ana
• Te aukati katoa i te wa e ngana ana ki te mahi
• Te ngaro ohorere o te tika i roto i nga pukenga kua whakamahia
• Te ahua o te kore e whakarongo o ou uaua ki o whakahau
• Uaua kaha, uaua i te wa e neke haere ana
• Te mahi noa i te wa e whakaako ana, engari he raruraru i te wa o te whakataetae

Ko te tikanga ka puta noa nga tohu i roto i nga mahi motuhake. Ko te kaitākaro kirikiriti he yips whakatakoto pea ka pai te tarai i te poi, engari ka whawhai ki nga putu toru-waewae ngawari. Ko tenei ahua motuhake ka nui ake te whakatoi o te ahuatanga mo nga kaitākaro.

He aha nga take o te yips?

Ka puta mai te Yips mai i te whakakotahitanga o nga take tinana me nga hinengaro. Ahakoa kaore i tino mohiotia te take, e whakaatu ana te rangahau kei roto i nga huringa o te ara e whakahaere ai to roro i nga nekehanga motuka pai.

Ko nga take tautoko tino noa ko:

• Te whakaaro nui ki nga nekehanga mohiotia i te wa e whakawhirinaki ana ki te mahara uaua
• Nga ahuatanga teitei-peera e hanga ana i te awangawanga me te pehanga
• Te tino pai me te wehi ki te mahi he
• Nga wheako kino o mua i te wa o te whakataetae
• Te pehanga nui ki nga roopu uaua motuhake
• Nga huringa i roto i te hangarau, taputapu ranei
• Nga huringa e pa ana ki te pakeke i te mana whakahaere motuka pai

I etahi wa ka puta mai te yips i muri i te wa roa o te whakaako, whakataetae ranei. Ka timata pea to roro ki te tino arotake i nga nekehanga me puta aunoa. Ka hangaia he huringa ka kino ake te raru i te nui o te whakaaro.

I etahi wa onge, ka hono pea te yips ki nga ahuatanga neurological penei i te dystonia arotahi. Kei roto i tenei nga uaua kore e hiahiatia e pa ana ki nga nekehanga motuhake. Heoi, ko te nuinga o nga keehi o te yips he hinengaro te nuinga me nga tohu tinana.

Ahea te haere ki te taote mo te yips?

Me whakaaro koe ki te kite i te kaiwhakarato hauora mena ka mau tonu nga tohu mo te neke atu i etahi wiki, ka pa nui ranei ki to mahi me to koa ki to hakinakina. Ko te whakauru wawe ka arahi ki nga hua pai ake.

Rapua te awhina hauora mena ka kite koe:

• Nga tohu ka kino ake i te wa, ahakoa te okioki me nga whakarereketanga whakaako
• Nga nekehanga kore e hiahiatia e horapa ana ki etahi atu mahi i tua atu i to hakinakina
• Te mamae o te uaua, te kopikopiko, te ngoikore ranei me nga raruraru mana motuka
• Te awangawanga, te pouri ranei e pa ana ki o raruraru mahi
• Te kore e taea te mahi i te nekehanga e pa ana

Ka taea e te taote hakinakina, neurologist ranei te awhina ki te whakatau mena he mahi noa nga tohu, he take neurological ranei kei muri. Ka taea hoki e ratou te hono atu ki nga rauemi maimoatanga tika.

He aha nga take morearea mo te yips?

Ka taea e etahi take te whakapiki ake i to tupono ki te whanake i te yips. Ka taea e te matauranga i enei take morearea te awhina ia koe ki te tango i nga mahi aukati me te mohio ki nga tohu whakatūpato wawe.

Ko nga take morearea matua ko:

• He kaitākaro teitei, ngaio ranei me nga tau o te whakaako nui
• He tangata tino pai, he awangawanga mahi teitei ranei
• Neke atu i te 30 tau te pakeke, ka timata pea te huringa o te mana motuka pai
• Nga hakinakina e hiahia ana ki nga nekehanga motuka pai, penei i te kirikiriti, te pere, te kirikete ranei
• Nga huringa hou i roto i te hangarau, te whakaako, taputapu ranei
• Te hitori o te awangawanga mahi, te whakakiki ranei i raro i te pehanga
• Te whakaako nui, te whakaako nui ranei kaore he okioki tika

He mea whakaongaonga, ko te yips te nuinga e pa ana ki nga kaitākaro mohio nui atu i nga timatanga. E whakaatu ana tenei ko te whakaaro nui ki nga nekehanga kua akohia tetahi waahanga nui. Ko te mea nui ake te pukenga, ko te mea nui ake te whakahaere mohio.

Ka taea hoki e te ira tangata me te ira tetahi waahanga, ahakoa kei te haere tonu te rangahau. Ka rite pea etahi whanau ki te maha o nga mema e pa ana ki nga raruraru mahi rite, e whakaatu ana i tetahi waahanga ira pea.

He aha nga raruraru pea o te yips?

Ahakoa kaore te yips i te kino hauora, ka taea e ia te pa nui ki to mahi takaro me to hauora hinengaro. Ko nga paanga hinengaro ka horapa atu i te hakinakina e pa ana.

Ko nga raruraru noa ka pa atu ki a koe ko:

• Te ngaro o te whakawhirinaki e pa ana ki etahi atu waahanga o to keemu
• Te karo i nga ahuatanga whakataetae, etahi pana/taakaro ranei
• Te awangawanga me te pouri e pa ana ki nga raruraru mahi
• Nga herenga mahi, te reti wawe ranei i nga hakinakina
• Te pehanga ki nga whanaungatanga me nga kaiwhakaako, hoa riiki, whanau ranei
• Te whanaketanga o nga tikanga kino whakakapi, huringa hangarau ranei
• Te horapa o nga tohu ki nga nekehanga, pukenga e pa ana ranei

Ka tino uaua te paanga o te hauora hinengaro. Ko te nuinga o nga kaitākaro ka hono tata to ratou tuakiri ki to ratou mahi, na te whawhai ki te yips ka rite ki te ngaro o tetahi waahanga o ratou ano. Ko tenei utu kare-a-roto i etahi wa ka hiahia ki te tautoko ngaio hei whakautu.

I etahi wa onge, ka arahi pea te yips kore i te maimoatanga ki nga raruraru nekehanga whānui ake mena he take neurological kei muri. Heoi, he mea onge tenei, a ko te nuinga o nga tangata he yips kaore e whanake i nga raruraru mana motuka whānui ake.

Me pehea te whakatau i te yips i te kainga?

Ka taea e etahi rautaki awhina-whaiaro te whakakotahi i te maimoatanga ngaio me te awhina ia koe ki te whakahoki i te mana ki o nekehanga. Ko te matua ko te whakaako i te manawanui me te karo i te whakamatautau ki te whakakii i te pai ake.

Ko nga tikanga whakahaere kainga whai hua ko:

• Te tango i nga okioki mai i te nekehanga e pa ana ki te whakaiti i te pehanga me te awangawanga
• Te whakaako i te pukenga raruraru i roto i nga ahuatanga kore-whakataetae, ngawari
• Te whakamahi i nga whakaakoranga manawa i mua i te ngana ki nga nekehanga uaua
• Te aro ki te tukanga, kaua ki te hua i te wa e whakaako ana
• Te pupuri i te hauora whānui me te whakahaere i te ahotea
• Te pupuri i te puka tuhituhi hei tautuhi i nga mea whakaohooho me nga tauira
• Te whakapiki haere i te pehanga me nga taonga i te hokinga mai o te whakawhirinaki

Ko te nuinga o nga kaitākaro ka kite ko te tango i te whakataetae mo te wa poto ka awhina i te tautuhi i to ratou whakaaro hinengaro. Kaore tenei e kii ana ki te tuku, engari ki te hoatu ki a koe te waahi ki te hanga ano i te whakawhirinaki kaore he pehanga o waho.

Whakaarohia te mahi i etahi atu waahanga o to keemu kaore e pa ana ki te yips. Ka awhina tenei ki te pupuri i to taumata pukenga whānui me te pupuri i a koe ki to hakinakina i te wa e whakautu ana ki te raruraru motuhake.

Me pehea te whakarite mo to hui taote?

Ko te haere ki to hui whakarite ka awhina i to taote ki te matau ki to ahuatanga me te whakawhanake i te mahere maimoatanga whai hua. Ka taea e te whakarite pai te rereketanga ki te whiwhi i te awhina tika i te tere.

I mua i to haerenga, kohia enei korero:

• Te raupapa taipitopito o te wa i timata ai nga tohu me te pehea o te huringa
• Rārangi o nga nekehanga motuhake, ahuatanga ranei e whakaohooho ana i nga raruraru
• Nga huringa hou i roto i te whakaako, hangarau, taputapu ranei
• Nga rongoa, taapiri ranei o naianei me o mua
• Nga tuhi ataata o to mahi e pa ana mena ka taea
• Korero mo nga taumata ahotea me te hauora hinengaro
• Nga maimoatanga o mua kua whakamatautau koe me o hua

Tuhia nga patai motuhake e hiahia ana koe ki te ui. Ka uru pea tenei ki te ui mo nga whiringa maimoatanga, te wa whakaora e tumanakohia ana, te haere tonu ranei o te whakataetae. Ko te whakaaro ki nga patai ka awhina i te whakarite kia whiwhi koe i nga korero e hiahia ana koe.

Whakaarohia te kawe mai i tetahi kaiwhakaako whakawhirinaki, mema whānau ranei kua kite i o tohu. Ka kite pea ratou i nga korero, tauira ranei ka ngaro koe, ka taea te whakamahi mo te whakatau me te mahere maimoatanga.

He aha te mea nui mo te yips?

Ko te Yips he ahuatanga pono me te maimoatanga e pa ana ki te maha o nga kaitākaro mohio i roto i nga hakinakina maha. Ahakoa he whakatoi, ehara i te tohu o te ngoikore, te ngaro ranei o te pukenga, engari he mahi uaua i waenga i te hinengaro me te tinana ka taea te whakautu me te maimoatanga tika.

Ko te mea nui rawa atu hei mahara ko te whakaora ka taea me te manawanui me te huarahi tika. He maha nga kaitākaro ngaio kua angitu te wikitoria i te yips me te hokinga mai ki te whakataetae teitei. Ko te matua ko te whiwhi awhina tika i te wa wawe me te hiahia ki te mahi i nga waahanga tinana me te hinengaro o te ahuatanga.

Kaua e ngana ki te pehi i te yips ma to ake, ki te tumanako ranei ka ngaro noa atu. Ma te maimoatanga tika e whakakotahi ana i te whakaako hinengaro, te mahi hangarau, me etahi wa te whakauru hauora, ka taea e te nuinga o nga tangata te whakahoki i nga tauira nekehanga maeneene, whakawhirinaki me te hokinga mai ki te koa ki to ratou hakinakina.

Nga patai e ui pinepinetia ana mo te yips

Ka taea te whakaora tonu i te yips?

Ae, he maha nga tangata ka wikitoria katoa i te yips me te maimoatanga tika. Heoi, ka hiahia pea etahi kaitākaro ki nga rautaki whakaako hinengaro haere tonu hei pupuri i to ratou ahuatanga. Ko te matua ko te whakawhanake i nga taputapu hei whakahaere i te awangawanga mahi me te pupuri i nga tauira nekehanga aunoa. Ko te reiti angitu te nuinga he pai ina whiwhi nga tangata i te awhina tika i te wa wawe ka whakawhirinaki ki te tukanga maimoatanga.

E hia te roa te whakaora mai i te yips?

Ka rereke te wa whakaora i runga i te kino o nga tohu me nga take takitahi. Ka kite etahi i te pai ake i roto i nga wiki, ka hiahia pea etahi atu ki nga marama o te mahi pumau. Ko te tikanga, ko te hunga e whakautu ana i nga waahanga hinengaro me te tinana o te ahuatanga ka tere ake te whakaora. Ko te mahi tahi me nga tohunga tohunga ka poto ake te wa whakaora.

E pa ana noa iho te yips ki nga kaitākaro ngaio?

Kaore, ka taea e te yips te pa ki nga kaitākaro i tetahi taumata, mai i nga kaitākaro kirikiriti wiki ki nga kaitākaro pere whakangahau. Heoi, ka nui ake te ripoata i roto i nga kaitākaro teitei na te mea ka mahi ratou i nga nekehanga tika ano i nga wa maha i roto i nga tau maha. Ka taea hoki e te pehanga o te whakataetae i tetahi taumata te awhina ki te whanake i te yips.

He rite te yips ki te whakakiki i raro i te pehanga?

Ahakoa kei roto i te rua nga raruraru mahi i nga wa nui, he mea motuhake ake te yips. Ko te whakakiki te tikanga he heke whānui o te mahi i raro i te pehanga, ka pa te yips ki nga nekehanga motuhake rawa atu ka puta mai ano i te wa e whakaako ana. Ka mau tonu hoki te yips me nga whakautu uaua kore e hiahiatia, ehara i te pehanga hinengaro anake.

Ka taea e te huringa taputapu te awhina ki te yips?

I etahi wa ka taea e nga huringa taputapu te awhina i te whakakore i nga tauira nekehanga kino e hono ana ki te yips. Hei tauira, ka whakamatau pea nga kaitākaro kirikiriti i nga pupuri, momo ranei o te putter rereke. Heoi, ko nga huringa taputapu ka pai ake te mahi ina whakakotahihia ki te whakaako hinengaro me te mahi hangarau. Ko te whainga ko te hanga i nga hononga hou, pai ki te nekehanga kaua ki te karo i te raruraru.