Abametapir (huarahi tono kiri)
Ngā waitohu e wātea ana
Xeglyze
Mō tēnei rongoā
Ka whakamahia te wai horoi mata Abametapir me te kaupapa whakahaere kutu katoa hei whakaora i te mate kutu i te matenga. Ka taea te tiki i tenei rongoa ma te whakahau a to taakuta anake.
I mua i te whakamahi i tēnei rongoā
I te whakatau ki te whakamahi i te rongoā, me whakarite te tūponotanga o te tango i te rongoā ki te pai ka puta mai. Ko tēnei he whakatau ka meinga e koe me tō tākuta. Mō tēnei rongoā, me whakaarohia enei: Korero atu ki tō tākuta mēnā kua pāngia koe e tetahi āhuatanga rerekē, ā, rānei te mate pāwera ki tēnei rongoā, ki ētahi atu rongoā rānei. Korero atu hoki ki tō kaimahi hauora mēnā kei a koe ētahi atu momo mate pāwera, pēnei i ngā kai, ngā tae, ngā whakaora, ngā kararehe rānei. Mō ngā hua kore-tūtohu, panuihia te tohu, ngā kai o te kete rānei. Kāo te whakaatu i ngā rangahau tika kua oti i te wā nei i ngā raruraru motuhake pēpi ka ārai i te whakamahi o te mīti abametapir i ngā tamariki e 6 marama te pakeke me te pakeke ake. Kua whakatūria te ora me te whai hua. Heoi, kāo te tūtohutia te whakamahinga i ngā pēpi i raro i te 6 marama te pakeke. Kāo te whakaatu i ngā rangahau tika kua oti i te wā nei i ngā raruraru motuhake kaumātua ka ārai i te whakamahi o te mīti abametapir i te taupori kaumātua. Ahakoa kāo te whakamahi tahi i ētahi rongoā, i ētahi atu take ka taea te whakamahi tahi i ngā rongoā rerekē e rua ahakoa ka puta mai he mahi tahi. I enei take, ka hiahia pea tō tākuta ki te whakarereke i te horo, ā, ka hiahiatia pea ētahi atu whakaritenga. Korero atu ki tō kaimahi hauora mēnā kei te tango koe i ētahi atu rongoā rongoā, rānei kore-tūtohu (over-the-counter [OTC]). Kāo te whakamahi i ētahi rongoā i te wā, i te taha rānei o te kai kai, te kai i ētahi momo kai rānei, no te mea ka puta mai ngā mahi tahi. Ko te whakamahi i te waipiro, te taaka rānei me ētahi rongoā ka pā te mahi tahi. Kōrero atu ki tō kaimahi hauora te whakamahinga o tō rongoā me te kai, te waipiro, te taaka rānei.
Me pēhea te whakamahi i tēnei rongoā
Whakamahia tenei rongoā kia rite tonu ki te aratohu a tō tākuta. Kaua e whakamahi i te nui atu, kaua e whakamahi i te maha atu, kaua hoki e whakamahi mō te wā roa atu i te mea i kī atu ai tō tākuta. Kaua e whakarerekē tō maimoatanga kaua e ui atu ki tō tākuta. Ka tae mai tēnei rongoā me te pukapuka korero mō te manawanui me ngā tohutohu mō te manawanui. Pānuihia, ka whai i ēnei tohutohu. Tīkina atu ki tō tākuta, ki tō kai rongoā rānei mēhemea kei a koe etahi pātai. Mō te whakamahinga o te lotion i runga i te kiri: Ka rerekē te horo o tēnei rongoā mō ngā turoro rerekē. Whai i ngā whakahau a tō tākuta, i ngā aratohu rānei kei runga i te tohu. Ko ngā korero e whai ake nei ko ngā horo toharite noa iho o tēnei rongoā. Mēnā he rerekē tō horo, kaua e whakarerekē, ki te kore e kī atu tō tākuta kia pēnei. Ko te nui o te rongoā e inu ana koe e whakawhirinaki ana ki te kaha o te rongoā. I tua atu, ko te maha o ngā horo e inu ana koe i ia rā, te wā e tukuna ana i waenganui i ngā horo, me te roa o te wā e inu ana koe i te rongoā e whakawhirinaki ana ki te raruraru hauora e whakamahi ana koe i te rongoā. Kia mamao atu i ngā tamariki. Kaua e pupuri i ngā rongoā kua pahure rānei, kāore hoki e hiahiatia. Tīkina atu ki tō tohunga hauora me pēhea te tuku atu i ngā rongoā kāore koe e whakamahi. Pupuritia te rongoā i roto i te ipu kua kati i te pāmahana o te ruma, kia mamao atu i te wera, te makuku, me te mārama tika. Kia kaua e tukua kia tio. Pupuritia te pounamu i te tū tika. Kaua e whakamakuku, kaua hoki e whakatiō.