Waikawa Aminocaproic (ara waha)
Ngā waitohu e wātea ana
Amicar
Mō tēnei rongoā
Ko te waikawa aminocaproic he kaiwhakaheke toto. Ka whakamahia hei whakaora i ngā āhuatanga toto nui, ina koa ka puta te toto i muri i te pokanga niho, i ētahi atu momo pokanga rānei. Ka hoatu hoki tēnei rongoā i mua i te mahi tāpārangi hei ārai i te toto nui mō ngā tūmanako e piki ake ai te tupono o te toto. Ka wātea tēnei rongoā mā te tātaritanga a tō tākua anake. Kei te wātea tēnei hua i ngā āhua horoinga e whai ake nei:
I mua i te whakamahi i tēnei rongoā
I te whakatau ki te whakamahi i te rongoā, me whakarite te tūponotanga o te tango i te rongoā ki te pai ka puta mai. Ko tēnei he whakatau ka mahia e koe me tō tākuta. Mō tēnei rongoā, me whakaarohia enei: Korero atu ki tō tākuta mēnā kua pāngia koe e tetahi āhuatanga rerekē, ā, rānei, mate pāwera ki tēnei rongoā, ki ētahi atu rongoā rānei. Korero atu hoki ki tō kaimahi hauora mēnā kei a koe ētahi atu momo mate pāwera, pēnei i ngā kai, ngā tae, ngā whakaora, ngā kararehe rānei. Mō ngā hua kore-whakahaunga, panuihia te tohu, ngā kai o te kete rānei, kia ata. Kāohore i mahia ngā rangahau tika mō te hononga o te tau ki ngā pānga o te waikawa aminocaproic i te taupori tamariki. Kāohore i whakatūria te ora me te whai hua. Kāohore he mōhiohio e wātea ana mō te hononga o te tau ki ngā pānga o te waikawa aminocaproic i ngā turoro kaumātua. Kāohore he rangahau tika i ngā wāhine mō te whakatau i te tūponotanga o te pēpi ina whakamahi i tēnei rongoā i te wā e whāngai u. Whakaritea ngā painga pea ki ngā tūponotanga pea i mua i te tango i tēnei rongoā i te wā e whāngai u ana. Ahakoa kāohore e whakamahia tahi etahi rongoā, i etahi atu wā ka taea te whakamahi tahi i ngā rongoā e rua ahakoa pea ka puta he mahi tahi. I enei take, pea ka hiahia tō tākuta ki te whakarereke i te horo, ā, pea ka hiahiatia ētahi atu whakaritenga. I te wā e tango ana koe i tēnei rongoā, he mea nui rawa atu kia mōhio tō kaimahi hauora mēnā kei te tango koe i tetahi o ngā rongoā e whakarārangihia ana i raro nei. Kua tohua ngā mahi tahi e whai ake nei i runga i te nui o te tūponotanga, ā, ehara i te mea katoa. Ko te whakamahi i tēnei rongoā me tetahi o ngā rongoā e whai ake nei kaore e taunakihia, engari pea ka hiahiatia i etahi wā. Mena ka tohua tahi ngā rongoā e rua, pea ka whakarereke tō tākuta i te horo, te auau rānei o te whakamahinga o tetahi, o ngā rongoā e rua rānei. Kāohore e whakamahia etahi rongoā i te wā e kai ana, i te taha o te kai rānei, i te kai i ētahi momo kai rānei, nā te mea pea ka puta he mahi tahi. Ko te whakamahi i te waipiro, te tapeka rānei me ētahi rongoā pea ka puta he mahi tahi. Kōrero atu ki tō kaimahi hauora te whakamahinga o tō rongoā me te kai, te waipiro, te tapeka rānei. Ko te wā o ētahi atu raruraru hauora pea ka pā ki te whakamahinga o tēnei rongoā. Kia tino kī atu koe ki tō tākuta mēnā kei a koe ētahi atu raruraru hauora, ina koa:
Me pēhea te whakamahi i tēnei rongoā
Whakamahia tēnei rongoā kia rite ana ki ngā tohutohu a tō tākuta. Kaua e inu atu i te nui atu, kaua e inu pinepine atu, ā, kaua e inu roa atu i te wā i whakahau ai tō tākuta. Mā te mahi pērā ka nui ake pea te tūpono o ngā pānga kino. Whakamātauria te otinga wāwae ki te pūnaha ine i tohutohuhia, te pūnaha wāwae, te kapu rongoā rānei. Ka rerekē te horo o tēnei rongoā mō ngā tūmanako rerekē. Whai i ngā tohutohu a tō tākuta, i ngā tohutohu kei te tohu rānei. Ko ngā kōrero e whai ake nei e whakaatu ana i ngā horo toharite o tēnei rongoā. Ki te rerekē tō horo, kaua e whakarerekē, ki te kore e kī atu tō tākuta kia mahi pērā. Ko te nui o te rongoā e inu ana koe e whakawhirinaki ana ki te kaha o te rongoā. Ā, ko te maha o ngā horo e inu ana koe i ia rā, te wā e tukuna ana i waenganui i ngā horo, me te roa o te wā e inu ana koe i te rongoā e whakawhirinaki ana ki te mate e whakamahia ana e koe te rongoā mō rātou. Me hoatu tēnei rongoā i runga i te kaupapa whakarite. Ki te ngaro i tētahi horo, ki te wareware rānei ki te whakamahi i tō rongoā, karanga atu ki tō tākuta, ki tō kai rongoā rānei mō ngā tohutohu. Tāpirihia te rongoā ki roto i te ipu kati, i te pāmahana o te ruma, kia mamao atu i te wera, te makuku, me te mārama tika. Kaua e tukua kia tio. Kia mamao atu i ngā tamariki. Kaua e pupuri i ngā rongoā kua pahure rānei, kāre hoki e hiahiatia. Pātai atu ki tō tohunga hauora me pēhea te tuku i ngā rongoā kāre e whakamahia e koe.
Whakakape: He tūāpapa pārongo hauora a Ākuhata ā, ehara ōna whakautu i te tohutohu rongoā. Me kōrero tonu ki tētahi rata whai raihana e pātata ana ki a koe i mua i tētahi whakarerekētanga.
I hangaia i India, mo te ao