Nāku te rongoā (ara tūturu)
Ngā waitohu e wātea ana
AnaMantle HC, Colace, Fleet Babylax, Fleet Glycerin, Proctofoam-NS, Sani-Supp, Z-Pram, Zypram, Tronothane
Mō tēnei rongoā
Ko ngā rongoā whakahaumaru tūturu e whakamahia ana hei whakaora i te mamae me te ngau o ngā hemorrhoids (ngā piripiri) me ētahi atu raruraru kei te wāhi tūturu. Heoi, ki te whai koe i ngā hemorrhoids e toto ana, ina koa i muri i te nekehanga o te kopu, tirohia tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā. Ka taea pea te tohu toto kei te whai koe i tetahi āhuatanga e hiahia ana ki ētahi atu maimoatanga. Kei te wātea ēnei rongoā kaore he rongoā; heoi, tera pea he tohutohu motuhake tō tākuta mō te whakamahinga tika me te horoinga mō tō raruraru hauora. Kei te wātea tēnei hua i roto i ngā ahua horoinga e whai ake nei:
I mua i te whakamahi i tēnei rongoā
Korero atu ki to taakuta mena kua wheako koe i tetahi āhuatanga rerekē, ā, rānei mate pāwera ki ngā rongoā i roto i tēnei rōpū, ā, ki ētahi atu rongoā. Korero atu hoki ki tō kaimahi hauora mena kei a koe ētahi atu momo mate pāwera, pēnei i ngā kai, ngā tae, ngā whakaora, ngā kararehe rānei. Mō ngā hua kore-tūtohu, panuihia te tohu, ā, ngā kai o te kete. Ka tino pāngia ngā tamariki ki ngā pānga o ngā rongoā wāhi. Ka piki pea te tūpono o ngā pānga taha i te wā e tukatuka ana. Ko ngā kaumatua he tino pāngia ki ngā pānga o ngā rongoā wāhi. Ka piki pea te tūpono o ngā pānga taha i te wā e tukatuka ana. Kāhore i te pūrongohia ngā rongoā tūturu kia puta he hapa whānau, ā, ētahi atu raruraru ki te tangata. Kāhore i te pūrongohia ngā rongoā tūturu kia puta he raruraru ki ngā pepeha e whāngai ana. Ahakoa kāhore e whakamahia tahi ētahi rongoā, i ētahi wā ka taea te whakamahi tahi e rua ngā rongoā rerekē ahakoa ka puta pea he mahi tahi. I ēnei take, ka hiahia pea tō taakuta ki te whakarereke i te horo, ā, pea he whakaritenga anō e tika ana. I te wā e inu ana koe i ētahi o ēnei rongoā, he mea nui rawa atu kia mōhio tō kaimahi hauora mena kei te inu koe i ētahi o ngā rongoā e whakarārangihia ana i raro nei. Kua tohua ngā mahi tahi e whai ake nei i runga i te nui o te tūpono, ā, ehara i te mea katoa. Kāhore e tūtohutia te whakamahi i ngā rongoā i roto i tēnei karaehe me ētahi o ngā rongoā e whai ake nei. Ka whakatau pea tō taakuta kia kaua e whakamahi koe i te rongoā i roto i tēnei karaehe, ā, whakarereke rānei i ētahi o ngā rongoā e inu ana koe. Kāhore e tūtohutia te whakamahi i ngā rongoā i roto i tēnei karaehe me ētahi o ngā rongoā e whai ake nei, engari pea ka hiahiatia i ētahi wā. Mena ka tohua tahi e rua ngā rongoā, ka whakarereke pea tō taakuta i te horo, ā, te auau e whakamahi ana koe i tētahi, ā, ētahi rānei o ngā rongoā. Kāhore e whakamahia ētahi rongoā i te wā e kai ana, ā, tata ana ki te kai, ā, te kai i ētahi momo kai, no te mea ka puta pea he mahi tahi. Ko te whakamahi i te waipiro, ā, te tapeka me ētahi rongoā ka puta pea he mahi tahi. Kōrero atu ki tō kaimahi hauora te whakamahinga o tō rongoā me te kai, te waipiro, ā, te tapeka. Ko te whai i ētahi atu raruraru hauora ka pā pea ki te whakamahinga o ngā rongoā i roto i tēnei karaehe. Kia tino kī atu koe ki to taakuta mena kei a koe ētahi atu raruraru hauora, ina koa:
Me pēhea te whakamahi i tēnei rongoā
Mō te whakamahinga haumaru me te whai hua o tēnei rongoā: Me whakamahi noa tēnei rongoā mō ngā āhuatanga e tukatukahia ana e tō tākua rānau mō ngā raruraru kei runga i te tohu o te kete. Kaua e whakamahi mō ētahi atu raruraru, kaua rawa atu ki te kore e tirotiro tuatahi ki tō tākua. Kaua e whakamahi tēnei rongoā ki te mea kei reira ētahi momo mate. Mō te whakamahinga o te raau taero whakahaurangi tūturu ki te wāhi o te tūturu: Mō te whakauru i te kirikiri rongoā tūturu, te hinu rānei ki roto i te tūturu: Mō te whakauru i te hau aerosol tūturu (hei tauira, Proctofoam/kore-steroid) ki roto i te tūturu: Ka rerekē ngā rongoā rongoā i roto i tēnei karaehe mō ngā turoro rerekē. Whai i ngā whakahau a tō tākua, i ngā aratohu rānei kei runga i te tohu. Ko ngā korero e whai ake nei e whakauru ana i ngā rongoā toharite o ēnei rongoā. Ki te rerekē tō rongoā, kaua e whakarerekē, ki te kore e kī atu tō tākua ki a koe kia pēnei. Ko te nui o te rongoā e tangohia ana e koe e whakawhirinaki ana ki te kaha o te rongoā. I tua atu, ko te maha o ngā rongoā e tangohia ana e koe i ia rā, te wā e tukuna ana i waenga i ngā rongoā, me te roa o te wā e tangohia ana e koe te rongoā e whakawhirinaki ana ki te raruraru hauora e whakamahi ana koe i te rongoā. Ki te ngaro koe i tetahi rongoā o tēnei rongoā, tangohia tonu. Heoi, ki te tata ki te wā mō tō rongoā e whai ake nei, tukua te rongoā i ngaro, ka hoki ki tō kaupapa rongoā noa. Kaua e rua ngā rongoā. Kia mamao atu i ngā tamariki. Whakanohoia te rongoā ki roto i te ipu kati, i te pāmahana rūma, kia mamao atu i te wera, te makuku, me te mārama tika. Kia kaua e tio. Whakanohoia te kānana ki te pāmahana rūma, kia mamao atu i te wera me te mārama tika. Kaua e tio. Kaua e pupuri i tēnei rongoā i roto i te waka ka taea te whakaatu ki te wera nui, te makariri rānei. Kaua e wero i ngā rua ki roto i te kānana, kaua hoki e maka ki te ahi, ahakoa kua kore te kānana. Kaua e pupuri i te rongoā kua pahure rānei te rongoā kaore e hiahiatia.
Whakakape: He tūāpapa pārongo hauora a Ākuhata ā, ehara ōna whakautu i te tohutohu rongoā. Me kōrero tonu ki tētahi rata whai raihana e pātata ana ki a koe i mua i tētahi whakarerekētanga.
I hangaia i India, mo te ao