Kākonatōni (ara ihu)
Ngā waitohu e wātea ana
Fortical, Miacalcin, Miacalcin Ns
Mō tēnei rongoā
Ka whakamahia te whakainu ihu o te Calcitonin me te kōhatu kāne me te wītamini D hei whakaora i te ngaro o te wheua i ngā wāhine e pangia ana e te osteoporosis i muri i te menopause, ā, kua neke atu i te 5 tau te roa o te menopause. Ka taea te tiki i tēnei rongoā mā te whakahau a tō tākuta anake. Kei te wātea tēnei hua i ngā āhua rongoā e whai ake nei:
I mua i te whakamahi i tēnei rongoā
I te whakatau ki te whakamahi i te rongoā, me whakarite te tūponotanga o te tango i te rongoā ki te pai ka puta mai. Ko tēnei he whakatau ka meinga e koe me tō tākuta. Mō tēnei rongoā, me whakaarohia enei: Korero atu ki tō tākuta mēnā kua pāngia koe e tetahi āhuatanga rerekē, ā, rānei, ki tēnei rongoā, ki ētahi atu rongoā rānei. Korero atu hoki ki tō kaimahi hauora mēnā kei a koe ētahi atu momo mate pāwera, pēnei i ngā kai, ngā tae, ngā whakaora, ngā kararehe rānei. Mō ngā hua kore-whakahaunga, panuihia te tohu, te whakauru rānei o te kete. Kāo te whakahaere i ngā rangahau tika mō te hononga o te tau ki ngā pānga o te puru ihu o te karukitonini ki te taupori tamariki. Kāo te whakapumautia te ora me te whai hua. Kāo te whakaatu i ngā rangahau tika i mahia tae noa ki tēnei wā i ngā raruraru motuhake ki ngā kaumātua ka ārai i te whakamahinga o te puru ihu o te karukitonini ki ngā kaumātua. Heoi, he nui ake te tūponotanga o ngā kaumātua ki te whāiti i ngā pānga kino (hei tauira, te mamae, te whero rānei o te ihu, te pupū, te rere rānei o te ihu), ka hiahiatia pea te tupato i ngā turoro e whiwhi ana i te puru ihu o te karukitonini. Kāo he rangahau tika i ngā wāhine mō te whakatau i te tūponotanga o te pēpi ina whakamahi i tēnei rongoā i te wā e whāngai u. Whakaritea ngā painga pea ki ngā tūponotanga pea i mua i te tango i tēnei rongoā i te wā e whāngai u ana. Ahakoa kāo te whakamahi tahi i ētahi rongoā, i ētahi atu take, ka taea te whakamahi tahi i ngā rongoā rerekē e rua ahakoa ka puta pea he mahi tahi. I enei take, ka hiahia pea tō tākuta ki te whakarereke i te horo, ki te hiahiatia rānei ētahi atu tupato. I te wā e tango ana koe i tēnei rongoā, he mea nui rawa atu kia mohio tō kaimahi hauora mēnā kei te tango koe i tetahi o ngā rongoā kua whakarārangihia i raro nei. Kua tohua ngā mahi tahi e whai ake nei i runga i te nui o te tūponotanga, ā, kāo pea te katoa. Ko te whakamahi i tēnei rongoā me tetahi o ngā rongoā e whai ake nei ka nui ake te tūponotanga o ētahi pānga kino, engari ko te whakamahi i ngā rongoā e rua pea te rongoā pai mōu. Mena ka tohua ngā rongoā e rua tahi, ka whakarereke pea tō tākuta i te horo, te auau rānei o te whakamahinga o tetahi, o ngā rongoā e rua rānei. Kāo te whakamahi i ētahi rongoā i te wā e kai ana, i te taha rānei o te kai, i te kai rānei i ētahi momo kai, no te mea ka puta pea he mahi tahi. Ko te whakamahi i te waipiro, te tapeka rānei me ētahi rongoā ka puta pea he mahi tahi. Kōrero atu ki tō kaimahi hauora te whakamahinga o tō rongoā me te kai, te waipiro, te tapeka rānei. Ko te whai i ētahi atu raruraru hauora ka pā pea ki te whakamahinga o tēnei rongoā. Kia tino kī atu koe ki tō tākuta mēnā kei a koe ētahi atu raruraru hauora, ina koa:
Me pēhea te whakamahi i tēnei rongoā
Whakamahia tēnei rongoā kia rite ana ki ngā tohutohu a tō tākuta. Kaua e whakamahi atu i te nui atu, kaua e whakamahi pinepine atu, kaua hoki e whakamahi mō te wā roa atu i te mea i whakahaua e tō tākuta. Mō te ihu anake tēnei rongoā. Kaua e whakauru ki ō kanohi, ki tō kiri rānei. Mēnā ka tae ki aua wāhi, horoia atu ki te wai tonu. E 30 te nui o ngā rongoā kei roto i ia pounamu pūha. Tātaihia ngā rongoā e whakamahia ana e koe, ka maka atu tetahi rongoā kaore i whakamahia i muri i ngā rongoā 30, ahakoa kāore anō te pounamu i whakaotia. Te nuinga o te wā ka tae mai tēnei rongoā me ngā tohutohu mō te manawanui. Pānuihia ngā tohutohu kia pai ai i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā. Mēnā he pātai tōu mō te whakamahinga o te pūha pūha, ui atu ki tō tākuta. Hei whakakotahi i te pūha: Hei whakarite i tēnei rongoā: Hei whakamahi i te pūha ihu: Ka rerekē te rongoā o tēnei rongoā mō ngā turoro rerekē. Whai i ngā whakahau a tō tākuta, i ngā aratohu rānei kei runga i te tohu. Ko ngā korero e whai ake nei ko ngā rongoā toharite anake o tēnei rongoā. Mēnā he rerekē tō rongoā, kaua e whakarerekē, ki te kore e kī atu tō tākuta kia pēnei. Ko te nui o te rongoā e tangohia ana e koe e whakahaeretia ana e te kaha o te rongoā. I tua atu, ko te maha o ngā rongoā e tangohia ana e koe i ia rā, te wā e tukuna ana i waenga i ngā rongoā, me te roa o te wā e tangohia ana e koe te rongoā e whakahaeretia ana e te raruraru hauora e whakamahia ana e koe te rongoā. Mēnā ka ngaro tētahi rongoā o tēnei rongoā, tangohia tonu. Heoi, mēnā tata ki te wā mō tō rongoā e whai ake nei, tukua te rongoā i ngaro, ka hoki ki tō kaupapa rongoā noa. Kaua e whakakorikoria ngā rongoā. Kia mamao atu i ngā tamariki. Kaua e pupuri i te rongoā kua pahure rā, i te rongoā kaore e hiahiatia. Pātai atu ki tō kaimahi hauora me pēhea te tuku i tetahi rongoā kaore koe e whakamahi. Tāpirihia te pounamu kāore i tuwhera ki te pouaka whakamātao. Kaua e whakamātao. Ka taea e koe te pupuri i te pounamu kua tuwhera ki te tuunga tika i te pāmahana o te ruma, kia mamao atu i te wera me te mārama tika. Ka taea te pupuri i te pounamu kua tuwhera o Miacalcin® mō te 35 rā, ā, ka taea te pupuri i te pounamu kua tuwhera o Fortical® mō te 30 rā. Maka atu tetahi rongoā kaore i whakamahia i muri i ngā rā 30, 35 rānei i runga i te waitohu e whakamahia ana e koe.
Whakakape: He tūāpapa pārongo hauora a Ākuhata ā, ehara ōna whakautu i te tohutohu rongoā. Me kōrero tonu ki tētahi rata whai raihana e pātata ana ki a koe i mua i tētahi whakarerekētanga.
I hangaia i India, mo te ao