Icosapent ethyl (ara whakahaere waha)
Ngā waitohu e wātea ana
Vascepa
Mō tēnei rongoā
Ka whakamahia te icosapent ethyl tahi atu me te kai tika hei awhina i te whakahaere i nga taumata triglyceride (matū rite ngako) teitei i roto i te toto. Ka whakamahia ano tenei rongoā tahi atu me te rongoā statin hei whakaiti i te tūpono o te ngakau, te pēhanga, me etahi raruraru ngakau e hiahia ana ki te noho haumanu i roto i nga pakeke e pangia ana e te mate ngakau, te mate oko toto ranei, te mate huka ranei. Ka wātea noa tenei rongoā me te whakahau a tō tākuta. Kei te wātea tēnei hua i roto i ēnei momo horoinga rongoā:
I mua i te whakamahi i tēnei rongoā
I te whakatau ki te whakamahi i te rongoā, me whakarite te tūpono o te tango i te rongoā ki te pai ka puta mai. Ko tēnei he whakatau ka mahia e koe me tō tākuta. Mō tēnei rongoā, me whakaarohia enei: Korero atu ki tō tākuta mēnā kua pāngia koe e tetahi āhuatanga rerekē, ā, rānei, mate pāwera ki tēnei rongoā, ki ētahi atu rongoā rānei. Korero atu hoki ki tō kaimahi hauora mēnā kei a koe ētahi atu momo mate pāwera, pēnei i ngā kai, ngā tae, ngā whakaora, ngā kararehe rānei. Mō ngā hua kore-tūtohu, panuihia te tohu, ngā kai o te kete rānei. Kāo te whakahaere i ngā rangahau tika mō te hononga o te tau ki ngā pānga o te icosapent ethyl ki te hunga tamariki. Kāo te whakapumautia te ora me te whai hua. Kāo te whakaatu i ngā rangahau tika i mahia a tae noa ki tēnei wā i ngā raruraru motuhake ki ngā kaumātua ka āhei te whakaiti i te whakamahinga o te icosapent ethyl ki ngā kaumātua. Kāo he rangahau tika mō ngā wāhine hei whakatau i te tūpono o te pēpi ina whakamahi i tēnei rongoā i te wā e whāngai u rā. Whakaritea ngā painga pea ki ngā tūpono pea i mua i te tango i tēnei rongoā i te wā e whāngai u rā. Ahakoa kāo te whakamahi tahi i ētahi rongoā, i ētahi atu wā ka taea te whakamahi tahi i ngā rongoā rerekē e rua ahakoa pea ka puta he mahi tahi. I enei take, pea ka hiahia tō tākuta ki te whakarereke i te horo, ā, pea ka hiahiatia ētahi atu whakatūpato. Korero atu ki tō kaimahi hauora mēnā kei te tango koe i ētahi atu rongoā rongoā rānei kore-tūtohu (over-the-counter [OTC]). Kāo te whakamahi i ētahi rongoā i te wā e kai ana, i te taha o te kai rānei, i te kai i ētahi momo kai rānei, nā te mea pea ka puta he mahi tahi. Ko te whakamahi i te waipiro, te tapeka rānei me ētahi rongoā pea ka puta he mahi tahi. Kōrero atu ki tō kaimahi hauora te whakamahinga o tō rongoā me te kai, te waipiro, te tapeka rānei. Ko te tūmanako o ētahi atu raruraru hauora pea ka pā ki te whakamahinga o tēnei rongoā. Kia tino kī atu ki tō tākuta mēnā kei a koe ētahi atu raruraru hauora, ina koa:
Me pēhea te whakamahi i tēnei rongoā
Whakamahia tenei rongoā kia rite tonu ki te aratohu a tō tākuta. Kaua e inu atu i te nui atu, kaua e inu pinepine atu, kaua hoki e inu mō te wā roa atu i te mea i whakahaua e tō tākuta. Kaua e whakarerekē, kaua hoki e mutu te inu i tēnei rongoā i mua i te kōrero atu ki tō tākuta. Kei te haere mai tēnei rongoā me te tāruanga mō ngā kōrero mō te manawanui. Pānuihia, kia whai i ngā tohutohu kei roto i te tāruanga. Pātai atu ki tō tākuta mēnā he pātai tō. Horomia katoa te kapū. Kaua e wahi, e whati, e ngau, e whakarewa, e whakatuwhera rānei. Inuhia tēnei rongoā me te kai. I mua i te tāruarua i te rongoā mō tō mate, pea ka ngana tō tākuta ki te whakahaere i tō mate mā te tāruarua i tētahi kai motuhake mōu. Whai tika i te kai motuhake i homai e tō tākuta. Pea ka iti te ngako, te huka, me/rānei te kolesterol kei roto i tēnei kai. He tokomaha ngā tāngata e taea ana te whakahaere i tō rātou mate mā te whai tika i ngā whakahau a tō rātou tākuta mō te kai tika me te whakakori tinana. Ka tāruaruatia te rongoā ina hiahiatia ana te āwhina atu, ā, he tino whai hua ina whakamahia tahi me te kai me te whakakori tinana. Ka rerekē te rongoā o tēnei rongoā mō ngā turoro rerekē. Whai i ngā whakahau a tō tākuta, i ngā aratohu rānei kei runga i te tohu. Kei roto i ngā kōrero e whai ake nei ngā rongoā toharite o tēnei rongoā. Ki te rerekē tō rongoā, kaua e whakarerekē, ki te kore e kī atu tō tākuta kia pēnei. Ko te nui o te rongoā e inu ana koe e whakawhirinaki ana ki te kaha o te rongoā. I tua atu, ko te maha o ngā rongoā e inu ana koe i ia rā, te wā e tukuna ana i waenga i ngā rongoā, me te roa o te wā e inu ana koe i te rongoā e whakawhirinaki ana ki te mate e whakamahi ana koe i te rongoā. Ki te ngaro koe i tētahi rongoā o tēnei rongoā, inuhia kia tere rawa. Heoi, ki te tata ki te wā mō tō rongoā e whai ake nei, kaua e inu i te rongoā i ngaro, ka hoki ki tō kaupapa inu noa. Kaua e rua ngā rongoā. Pupuritia te rongoā i roto i te ipu kati i te pāmahana o te ruma, kia mamao atu i te wera, te makuku, me te mārama tika. Kia kaua e tukua kia tio. Kia mamao atu i ngā tamariki. Kaua e pupuri i te rongoā kua pahure rā te rā, i te rongoā kaore e hiahiatia. Pātai atu ki tō kaimahi hauora me pēhea e whakakī atu ai i tetahi rongoā kaore koe e whakamahi.