He aha te rongoā whakarewa (ara tōtika): Ngā whakamahinga, te inenga, ngā pānga taha me ētahi atu

Ko ngā rongoā whakarewa tōtika he rongoā ka kuhuna tika ki tō tōtika hei āwhina i te whakawātea i te pāpāpā tere me te whai hua. He tere ake te mahi a ēnei rongoā i ngā rongoā whakarewa waha nā te mea ka mahi tika rātou i te wāhi e hiahia ana koe ki te whakawātea. Ki te raru koe i te pāpāpā uaua, ki te tūtohu rānei tō tākuta i tēnei huarahi, mā te māramatanga ki te mahi a ēnei rongoā ka āwhina koe ki te whai māia ki te whakamahi i a rātou i runga i te haumaru.

He aha te rongoā whakarewa (ara tōtika)?

Ko ngā rongoā whakarewa tōtika he rongoā ka kuhuna e koe ki tō tōtika mā ngā rongoā whakauru, ngā enema, ngā micro-enema rānei. Kāore i rite ki ngā pire, ki ngā wai rānei e horomia ana e koe, ka mahi tika ēnei rongoā i roto i tō whekau o raro me te tōtika. I hangaia rātou hei whakamāro i te tūtae, hei whakahihiri i ngā nekehanga whekau, hei tāpiri rānei i te makuku kia ngāwari ake, kia pai ake hoki te tuku tūtae.

He maha ngā āhua o ēnei rongoā hei whakatutuki i ngā hiahia me ngā taumata whakamarie rerekē. Ko ngā rongoā whakauru he rongoā iti, āhua pū, ka rewa i te wā e kuhuna ana. Ko ngā enema e whai wāhi ana ki te whakauru marie i te wai ki roto i te tōtika, i te wā e iti ake ana ngā micro-enema, he inenga i mua i te ine e ngāwari ana ki te whakamahi.

He aha te rongoā whakarewa (ara tōtika) e whakamahia ana mō?

Ka rongoā ngā rongoā whakarewa tōtika i te pāpāpā i te wā kāore anō ētahi atu tikanga i whai hua, i te wā rānei e hiahia ana koe ki te whakawātea tere. Ka tūtohu pea tō tākuta i a rātou ki te kāore anō koe i whai nekehanga whekau mō ētahi rā, ki te raru rānei koe i te kore whakamarie nui. He tino whai hua rātou i te wā e puhoi rawa ana ngā rongoā whakarewa waha, e pāngia ai te puku.

Ka whakamahia hoki ēnei rongoā i mua i ētahi tikanga rongoā pērā i ngā colonoscopies, i ngā pokanga rānei. Ka tūtohu pea ngā kaiwhakarato hauora kia whakawātea katoa i tō whekau kia kite mārama ai ngā tākuta i te wā o ngā whakamātau. Ka whakamahi pea ētahi tāngata e raru ana i ngā āhuatanga mau tonu pērā i te mate puku riri, i te pāpāpā rānei i puta mai i te rongoā, hei wāhanga o tā rātou mahere tiaki tonu.

I ngā hōhipera, ka āwhina ngā rongoā whakawātea i te puku i ngā tūroro e kore e taea te tango rongoā waha, e hiahia ana rānei kia whakangāwari tonu. He pai hoki mō te hunga e ora ana i te pokanga, i te wā e mōrearea ana te tō i te wā e haere ana te puku.

Me pēhea te mahi a te rongoā whakawātea i te puku (te ara tūroro)?

Ka mahi ngā rongoā whakawātea i te puku i ngā momo ara rerekē, i runga i tō rātou momo, engari ko te whāinga kia māmā ake, kia pai ake hoki te haere o te puku. E kiia ana he rongoā kaha ngā rongoā nei, ā, ka mahi i roto i te 15 meneti ki te 2 hāora. Nā te mea ka karo rātou i tō pūnaha kūnatu, ka tere ake te mahi i ngā rongoā whakawātea i te puku waha.

Ka mahi ngā rongoā whakaohooho pēnei i te bisacodyl mā te riri i te uhi o tō tūroro me te kōhauhau. Mā tēnei riri ka whakaoho i ngā kirimoko uaua e pana ana i te tūtae ki mua. Whakaarohia me te mea e hoatu ana ki ō uaua whekau he karanga whakaoho ngawari kia tīmata ai te neke i ngā mea.

Ka tōia e ngā momo osmotic pēnei i te glycerin suppositories te wai ki roto i tō tūroro, ka whakangāwari i te tūtae mārō. Ka whakarato hoki rātou i te whakahinuhinu kia pai ake ai te haere o te tūtae. Ka mahi ngā enemas saline i te ara rite, mā te tāpiri i te makuku me te āwhina i te wewete i te tūtae kua pōti.

He kaha ake ngā enemas phosphate, ā, ka mahi mā te tō i te nui o te wai ki roto i tō whekau i te wā tere. Nā tēnei mahi tere ka whai hua rātou, engari ko te tikanga me whakamahi rātou i raro i te aratohu hauora.

Me pēhea taku tango i te rongoā whakawātea i te puku (te ara tūroro)?

Ko te tango tika i ngā rongoā whakawātea i te puku ka whakarite kia whai hua rātou, kia pai hoki. Horoi tonu i ō ringa i mua, i muri hoki i te whakamahi, me te ngana ki te whai i te haere o te puku i te tuatahi, ki te taea. Kōwhiria he wā ka taea e koe te noho tata ki te wharepaku mō ngā hāora e whai ake nei.

Mō ngā rongoā rā, tangohia te takai, ka whakamākuku i te pito ki te wai, ki te hinu hinu rānei kia māmā ake te whakauru. Takoto ki tō taha me ō turi e tata ana ki tō uma, ka whakauruhia mārire te rongoā, te pito koi ki mua, tata ki te 1 inihi ki roto i tō tōpū. Whakamātau kia mau tonu mō te 15-30 meneti kia pai ai te mahi.

I te whakamahi i ngā enema, pānuihia ngā tohutohu kia tūpato, he rerekē ngā tikanga i te hua. Ko te nuinga e hiahia ana kia takoto koe ki tō taha mauī, ka whakauruhia mārire te pito ki roto i tō tōpū. Whakawhāia te ihirangi mārire, ka whakamātau ki te pupuri i te wai mō te wā e tūtohutia ana, te tikanga 5-20 meneti i runga i te momo.

Kāore koe e hiahia ki te kai i ngā kai motuhake i mua i te whakamahi i ngā rongoā tōpū, engari ko te noho wai ka āwhina i a rātou kia pai ake te mahi. Ko te inu wai puta noa i te rā e tautoko ana i tō hauora kūnatu katoa, ā, ka taea te mahi kia pai ake.

Kia Pēhea te Roa e Whakamahi ai au i te Rongoā Tōpū?

Ko ngā rongoā tōpū mō te whakamahi wā-poto, te tikanga he rā torutoru ki te wiki i te nuinga. Ko te whakamahi i a rātou mō te roa atu i te mea e tūtohutia ana ka kino ake te pāpāpā i te mea ka whakawhirinaki tō whekau ki te rongoā. Ko te nuinga o te tangata ka kite i te whakawātea i roto i te rā, e rua rānei i muri i te tīmatanga o te rongoā.

Mēnā kei te whakamahi koe i a rātou mō tētahi tikanga rongoā, whai i te wā-ā-roto motuhake a tō tākuta. Ko te tikanga ko te whakamahi i a rātou kotahi, e rua rānei i te mea i tohutohutia, katahi ka mutu katoa. Mō te pāpāpā tonu, ka āwhina tō kaiwhakarato hauora i a koe ki te whakawhanake i tētahi mahere wā-roa ka uru pea ki ngā huringa kai, te whakakori tinana, ētahi rongoā rerekē rānei.

Kaua rawa e whakamahi i ngā rongoā tōpū ia rā mō te roa atu i te wiki me te kore e kōrero ki tō tākuta. Mēnā kāore anō koe i te whakawātea i muri i ngā horopeta e toru, mēnā rānei ka hoki mai anō tō pāpāpā, me whai aromatawai rongoā koe kia kitea te take i raro.

He Aha ngā Pānga taha o te Rongoā Tōpū?

He pai te manawanui o te nuinga o te tangata ki nga rongoa whakamaarama i te puku, engari pera i nga rongoa katoa, ka puta pea nga paanga taha. Ko te rongo pai he mea noa nga raruraru nui ina whakamahia ana e koe i runga i nga tohutohu. Ma te mohio ki nga mea e tumanakohia ana ka awhina koe ki te whakamahi maia me te mohio ki te wa ki te rapu awhina.

Ko nga paanga taha noa e pa ana ki te nuinga o nga tangata ko te mamae o te puku, te pupuhi, me te hiahia nui ki te whai i te nekehanga whekau. Ko enei kare e ngawari ana, he wa poto noa, ka roa noa i te wa e mahi ana te rongoa. Ka kite etahi tangata i te riri ngawari o te reke, i te ngawari ranei i te wa, i muri ranei i te whakaurunga, ka ngaro wawe.

Ka pa ano pea ki a koe:

• Te mamae o te puku, te pehanga ranei
• Te hau, te pupuhi ranei
• Te ngau ngawari
• Te mamae o te reke mo te wa poto
• Nga tuuru ngawari, te korere ranei

Ko te tikanga o enei tohu kei te mahi te rongoa, me whakaoti ina whai koe i te nekehanga whekau.

Ko nga paanga taha kaore i te nuinga engari he nui ake te awangawanga me rapu he rongoa. Whakapa atu ki to taakuta mena ka pa ki a koe te mamae nui o te puku, te ngau tonu, te ruaki ranei, nga tohu o te matewai penei i te whanoke, te mangai maroke ranei, te toto ranei o te reke. Ko enei tohu ka tohu kaore te rongoa i te tika mo koe, kei a koe ranei he mate e hiahia ana ki te rongoa.

Ko nga paanga taha onge engari he nui ko te matewai nui, te kore taurite o te hiko, te tauhohenga mate pāwera ranei. Ko nga enema phosphate, ina koa, ka puta he huringa kino i roto i te matū toto mena ka whakamahia i nga wa katoa, i roto ranei i nga tangata e raru ana te whatukuhu. Ko nga tohu o nga raruraru hiko ko te ngoikore o te uaua, te ngakau rereke, te rangirua ranei.

Ko wai e kore e tango i te rongoa whakamaarama (te ara reke)?

Me karo ētahi tāngata i ngā rongoā whakakaha puku, me whakamahi rānei i raro i te tirotiro ā-hauora. Ko tō haumaru te mea nui, nō reira he mea nui kia mōhio koe mehemea e tika ana ēnei rongoā mō tō āhuatanga motuhake. Ki te ruarua koe, me kōrero tonu ki tō tākuta i mua i te whakamahi i tētahi rongoā whakakaha puku.

Kaua koe e whakamahi i ngā rongoā whakakaha puku mēnā he toto e puta ana i te nono, he mamae nui i te puku kāore i te mōhiotia te take, he tohu rānei o te aukati i te whekau. Ko ngā tohu o te aukati ko te kōpū nui, te ruaki, me te kore e taea te tuku hau, te tūtae rānei. Mā te whakamahi i ngā rongoā whakakaha puku i ēnei āhuatanga ka nui ake te kino o te raruraru.

Me tūpato ngā tāngata e whai ana i ētahi āhuatanga hauora:

• Te mate tākihi (ina koa ki ngā enema phosphate)
• Ngā raruraru o te ngākau, te pēhanga toto tiketike rānei
• Te mate mumura o te whekau pēnei i te mate a Crohn, te colitis ulcerative rānei
• Te pokanga tata i te nono, i te puku rānei
• Ngā hemorrhoids, ngā pakaru rānei o te nono
• Te maroke, te kore taurite rānei o te hiko

Kāore ēnei āhuatanga e aukati aunoa i a koe ki te whakamahi i ngā rongoā whakakaha puku, engari me whai tohutohu hauora kia mōhio ai kei te whakamahi koe i te huarahi haumaru.

Me kōrero ngā wāhine hapū me ngā wāhine e whāngai ana i ā rātou pēpi ki tō rātou tākuta i mua i te whakamahi i ngā rongoā whakakaha puku. Ahakoa e whakaarohia ana he haumaru ētahi momo i te wā e hapū ana, kāore pea ētahi atu e tūtohutia. Me whakamahi anake ngā tamariki i ngā rongoā whakakaha puku i hangaia mō tō rātou rōpū tau, me te tohutohu inenga tamariki.

Mēnā kei te tango koe i ētahi atu rongoā, ina koa ngā pire wai (diuretics), ngā rongoā ngākau, ngā rongoā pēhanga toto rānei, kōrero ki tō kai rongoā, ki tō tākuta rānei mō ngā pānga pea. Ka pā ētahi huinga ki te taurite o te wai me te hiko o tō tinana.

Ngā Ingoa Waitohu o te Rongoā Whakakaha Puku (Huarahi Nono)

Kei te wātea ngā rongoā whakawātea i te puku i raro i ngā momo ingoa waitohu, e māmā ai te kimi i te kōwhiringa tika mō ō hiahia. He maha ngā rongoā e mau ana i ngā momo waitohu, ā, he maha ngā wā e wātea ana ngā momo rongoā whānui i ngā utu iti. He mea nui ake te whakauru kaha i te ingoa waitohu, nō reira me arotahi ki te kimi i te momo i tūtohutia e tō tākuta.

Ko ngā ingoa waitohu noa mō ngā rongoā bisacodyl ko Dulcolax, Fleet Bisacodyl, me Correctol. He rongoā whakaohooho ēnei e wātea whānuitia ana, ā, he rite tonu te mahi ahakoa te waitohu. Kei roto i ngā rongoā bisacodyl whānui te whakauru kaha kotahi, ā, he pai tonu te mahi.

Mō ngā rongoā glycerin, ka kitea e koe ngā waitohu pēnei i te Fleet Glycerin Suppositories, Colace Glycerin, me ngā momo waitohu toa. He ngawari ngā rongoā glycerin, ā, he pai mō te whakamahi auau ake i ngā momo whakaohooho.

Kei roto i ngā hua enema ko Fleet Enema (phosphate), Fleet Saline Enema, me Pedia-Lax Enema mō ngā tamariki. Ko ētahi waitohu e tuku ana i ngā enema mō te whakamahi tonu, engari ko ētahi me whakaranu. Pānuihia ngā tapanga kia mōhio kei te whiwhi koe i te momo me te kaha tika mō ō hiahia.

Ngā Kōwhiringa Rerekē mō te Rongoā Whakawātea (Ara Raro)

Mēnā kāore i te pai ngā rongoā whakawātea i te ara raro mōu, e pai ana rānei koe ki ētahi atu kōwhiringa, he maha ngā kōwhiringa rerekē ka āwhina i te whakawātea i te puku. Ko te kōwhiringa pai rawa atu ka whakawhirinaki ki tō āhuatanga motuhake, te taumata whakamarie, me te tere o te hiahia whakawātea. He maha ngā tāngata e angitu ana ki ngā huarahi ngawari i mua i te hiahia ki ngā rongoā i te ara raro.

Ko ngā rongoā whakawātea waha te kōwhiringa noa, ā, kei roto i ēnei ngā momo rerekē me ngā tikanga rerekē. Ko ngā rongoā whakawātea hanga-nui pēnei i te psyllium (Metamucil) me te methylcellulose (Citrucel) e mahi ana mā te tāpiri muka ki tō kai, ā, he ngawari mō te whakamahi ia rā. Ko ngā rongoā whakamāro pāhau pēnei i te docusate (Colace) e māmā ai te haere o ngā pāhau mārō, kāore hoki e pā ana te kōpū.

Ko ngā rongoā whakakaha puku pēnei i te polyethylene glycol (MiraLAX) rānei, lactulose rānei, ka kukume i te wai ki roto i ō whekau hei whakamāro i te tūtae. He puhoi ake te mahi o ēnei i ngā rongoā whakakaha puku o te tūroro, engari he ngawari ake, ā, he pai mō te whakamahi wā roa. Ko ngā rongoā whakakaha puku waha pēnei i te senna, bisacodyl rānei, he tere ake te mahi, engari ka nui ake te kōpū.

He tino whai hua ngā huarahi māori mō te pāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpāpā p>Ang pangunahing layunin ng pag-aaral na ito ay upang suriin ang mga epekto ng paggamit ng mga gamot na pampalambot ng bituka, tulad ng polyethylene glycol (MiraLAX) o lactulose, sa pagpapalambot ng dumi. Ang mga gamot na ito ay gumagana nang mas mabagal kaysa sa mga gamot na pampalambot ng bituka na inilalagay sa puwit, ngunit mas banayad at angkop para sa pangmatagalang paggamit. Ang mga gamot na pampalambot ng bituka na iniinom, tulad ng senna o bisacodyl tablets, ay mas mabilis gumana ngunit maaaring magdulot ng mas maraming paghilab ng tiyan.

Ang mga natural na pamamaraan ay maaaring maging napakaepektibo para sa banayad hanggang katamtamang paninigas ng dumi. Ang pagtaas ng paggamit ng hibla sa pamamagitan ng mga prutas, gulay, at buong butil ay nakakatulong sa maraming tao na mapanatili ang regular na pagdumi. Ang pag-inom ng mas maraming tubig, regular na pag-eehersisyo, at pagtatag ng isang pare-parehong gawain sa banyo ay maaari ding gumawa ng isang makabuluhang pagkakaiba.

Para sa ilang mga tao, ang mga probiotics, mga suplemento ng magnesiyo, o mga iniresetang gamot tulad ng lubiprostone (Amitiza) o linaclotide (Linzess) ay nagbibigay ng mas mahusay na pangmatagalang solusyon. Ang mga opsyong ito ay gumagana nang iba kaysa sa mga tradisyunal na gamot na pampalambot ng bituka at maaaring mas angkop para sa talamak na paninigas ng dumi.

Mas Mabuti Ba ang Gamot na Pampalambot ng Bituka (Paraan ng Paglalagay sa Puwit) Kaysa sa mga Gamot na Pampalambot ng Bituka na Iniinom?

Ang mga gamot na pampalambot ng bituka na inilalagay sa puwit ay hindi naman kinakailangang mas mahusay kaysa sa mga gamot na pampalambot ng bituka na iniinom, ngunit gumagana sila nang iba at maaaring mas angkop sa ilang mga sitwasyon. Ang

He pai ake pea te mahi tika a ngā rongoā whakaheke i te puku mō te pāpāpā nui, mō te wā rānei kua pōhēhē te tūtae i te puku o raro. Ka karo rātou i tō pūnaha kūnatu katoa, nō reira ka mahi rātou ahakoa kei te pōuri koe, kāore rānei e taea e koe te pupuri i ngā rongoā waha. Nō reira he tino whai hua rātou i ngā hōhipera, i te wā rānei e tūpono ana te mate.

Heoi anō, he painga anō ngā rongoā whakaheke waha. He pai ake te whakamahi, kāore e hiahiatia te tukanga whakauru e kitea ana e ētahi tāngata he kore mārie, ā, he ngawari ake te mahi ki tō pūnaha. He maha ngā rongoā whakaheke waha he pai ake hoki mō te whakamahi wā roa ina hiahiatia mō te pāpāpā mau tonu.

Mō te nuinga o ngā tāngata e pāpāpā ana i ia wā, he mea tika te tīmata ki ngā rongoā whakaheke waha. Whakaorangia ngā rongoā whakaheke i te puku mō te wā e hiahia ana koe ki te āwhina tere, mō te wā rānei kāore i mahi ngā rongoā waha. Ka taea e tō tākuta te āwhina i a koe ki te whakatau ko tēhea huarahi te mea pai mō tō āhuatanga motuhake.

Ngā Pātai e Pātai pinepine ana mō te Rongoā Whakaheke (Ara Puku)

He Haumaru te Rongoā Whakaheke (Ara Puku) mō te Wā Hapū?

Ko te haumaru o ngā rongoā whakaheke i te puku i te wā e hapū ana ka whakawhirinaki ki te momo motuhake me ō āhuatanga takitahi. Ko ētahi rongoā whakaheke i te puku e whakaarohia ana he haumaru i te wā e hapū ana, engari me karo ētahi atu. Me kōrero tonu ki tō kaiwhakarato hauora i mua i te whakamahi i tētahi rongoā whakaheke i te wā e hapū ana koe, e ngana ana rānei ki te hapū.

Ko ngā whakaurunga glycerin e whakaarohia ana he haumaru i te wā e hapū ana nā te mea e mahi ana rātou i te rohe, ā, kāore i te ngongo nui ki tō toto. He maha ngā tākuta e tūtohu ana i a rātou hei rongoā tuatahi mō te pāpāpā e pā ana ki te hapū. Heoi anō, me whakamahi anake ngā rongoā haumaru ina tika ana, i raro i te tohutohu hauora.

Ka whakamahia pea ngā rongoā whakaohooho pērā i te bisacodyl suppositories i te wā e hapū ana engari me mātakitaki e te tākuta. Ko ngā enema phosphate e āraia ana i te wā e hapū ana nā te mea ka pā ki te tauritenga o te hiko. Ka whakaaro tō tākuta ki tō āhuatanga motuhake, ā, ka tūtohu i te kōwhiringa haumaru rawa atu mō te wā e hiahia ana koe ki te whakawātea i te pāpā.

Me pēhea ahau ki te whakamahi i te nui rawa o te rongoā whakawātea (te ara tika)?

Mēnā kua whakamahi koe i te nui rawa o te rongoā whakawātea i te ara tika, kaua e mataku, engari me whai i ngā mahi ki te mātakitaki i a koe anō, ā, me rapu awhina mēnā e tika ana. Ko te nuinga o te nui rawa o te rongoā whakawātea i te ara tika ka puta he nekehanga nui rawa atu o te pūwero, te pāpā, me te whakamaroke pea, kaua ki te paitini nui. Heoi, he mea nui kia mātakitaki i ngā tohumate e pā ana.

Inu i te nui o te wai mārama hei ārai i te whakamaroke, ā, me noho tata ki te wharepaku i te mea ka pā koe ki te nekehanga pūwero auau, ngāwari. Āraia ngā kai totoka kia ngaro ra anō ngā pānga, engari me inu tonu i te wai, te hupa mārama, te otinga hiko rānei. Whakatā, ā, āraia ngā mahi kaha kia pai ra anō koe.

Whakapā atu ki tō tākuta, ki te mana whakahaere paitini rānei mēnā ka pā koe ki te mamae nui o te puku, te ruaki tonu, ngā tohu o te whakamaroke pērā i te whanoke, te tere rānei o te ngākau, mēnā rānei i whakamahi koe i te enema phosphate i te nui rawa. Ka tohu pea ēnei tohumate i ngā tauritenga hiko kino e hiahia ana ki te rongoā. Ka ora katoa te nuinga o te tangata mā te atawhai tautoko, engari mā te arataki ngaio e whakarite i tō haumaru.

Me pēhea ahau ki te ngaro i te horopeta o te rongoā whakawātea (te ara tika)?

Ko te ngaro i te horopeta o te rongoā whakawātea i te ara tika kāore i te tino mōrearea i te mea ka whakamahia ēnei rongoā mō te whakawātea wā-poto, kaua ki te hōtaka tino tika. Ka whakawhirinaki tō huarahi ki te take e whakamahi ana koe i te rongoā whakawātea, me te roa o te wā mai i tō horopeta i ngaro.

Mēnā kei te whakamahi koe i ngā rongoā whakaheke i te pūwāhi mō te raru pāpāpā nui, ka taea e koe te tango i te horopeta i ngaro i te wā e mahara ana koe, i te mea e hiahia ana tonu koe ki te whakawātea. Kaua e rua ngā horopeta, kaua hoki e tango i te nui atu i te nui e tūtohutia ana i roto i te wā 24-haora. Mēnā kua whai koe i te nekehanga pūwāhi, tērā pea kāore koe e hiahia ki te horopeta i ngaro.

Mō ngā tikanga rongoā pērā i te whakarite kōronokōpi, he nui ake te hiranga o te ngaro i te horopeta nā te mea he mea nui te whakawātea pūwāhi katoa. Whakapā atu ki te tari o tō tākuta tonu mō te ārahi i te āhua o te haere. Tērā pea ka whakatika rātou i tō hōtaka whakarite, ka tuku rānei i ētahi atu tohutohu hei whakarite kia taea e tō tikanga te haere haumaru.

Āhea ka taea e au te whakamutu i te tango i te rongoā whakaheke (ara pūwāhi)?

Ka taea e koe te whakamutu i te tango i ngā rongoā whakaheke i te pūwāhi i te wā e whakatau ana tō raru pāpāpā, ā, kei te whai koe i ngā nekehanga pūwāhi auau, pai hoki. I hangaia ēnei rongoā mō te whakamahi wā-poto, nō reira ko te whakamutu i a rātou i te wā i oti ai tā rātou mahi ehara i te mea haumaru anake engari e tūtohutia ana. Ka taea e te nuinga o te tangata te whakamutu i te whakamahi i muri i te kotahi ki te toru horopeta.

Mēnā kei te whakamahi koe i ngā rongoā whakaheke i te pūwāhi mō tētahi tikanga rongoā, whai i ngā tohutohu a tō tākuta mō te wā hei whakamutu. He tino motuhake tēnei wā, ā, e pā ana ki tō hōtaka tikanga. Kaua e whakamutu wawe, kaua rānei e haere tonu i te roa atu i te mea i tohutohutia, nā te mea ka pā tēnei ki ngā hua o tō whakamātautau, ki te haumaru rānei o te tikanga.

Mō ngā take pāpāpā e haere tonu ana, mahi tahi me tō kaiwhakarato hauora ki te whakawhanake i tētahi mahere wā-roa kāore e whakawhirinaki ana ki ngā rongoā whakaheke i te pūwāhi. Tērā pea ko ngā huringa kai, te whakakōkiri auau, ngā wā wharepaku kua whakaritea, ētahi momo rongoā rānei e haumaru ana mō te whakamahi roa. Ko te whāinga ko te whakatū i ngā tikanga pūwāhi hauora kāore e hiahia ana ki te whakamahi i te rongoā whakaheke auau.

Ka taea e au te whakamahi i te rongoā whakaheke (ara pūwāhi) me ētahi atu rongoā?

Ko te nuinga o ngā rongoā whakawātea i te puku ka taea te whakamahi marie me ētahi atu rongoā, engari ko ētahi huinga me mātua tūpato, me te tirotiro a te tākuta. Ko te mea nui ko te māramatanga ki te pānga o ngā rongoā rerekē, me te mōhio ki ngā āhuatanga ka pā mai i ngā huringa o ō tikanga puku, o te tauritenga wai rānei.

Ko ngā rongoā e pā ana ki te manawa, te pēhanga toto, te mahi tākihi rānei, ka pā tahi pea ki ētahi rongoā whakawātea i te puku, ina koa ko ngā enema phosphate. Ko ngā pire wai (diuretics), ngā rongoā manawa pēnei i te digoxin, me ētahi rongoā pēhanga toto ka pā mai i ngā huringa o te tauritenga hiko i tō tinana. Me whakamōhio tonu ki tō kaiwhakarato rongoā, ki tō tākuta rānei mō ngā rongoā katoa e tango ana koe.

Mēnā kei te tango koe i ngā rongoā me ngā momo tango rite tonu, pēnei i ngā rongoā hopu rānei, i ngā rongoā whakaheke toto rānei, kōrerohia te wā me tō kaiwhakarato hauora. Ahakoa kāore ngā rongoā whakawātea i te puku e pā tika ana ki te tango rongoā waha, ka pā pea te wā o ngā nekehanga puku ki te whakarite i ō rongoā kē atu. Ka āwhina tō tākuta i a koe ki te whakamahere i te huarahi pai ki te pupuri i ngā taumata rongoā rite tonu i te wā e rongoa ana i tō pāpāpāpā.