Rauwolfia alkaloid (ara waha)
Ngā waitohu e wātea ana
Rauwolfemms, Resa, Serpalan
Mō tēnei rongoā
Ko ngā alkaloid Rauwolfia e noho ana ki te whāinga whānui o ngā rongoā e kiia nei ko ngā antihypertensive. Ka whakamahia rātou hei whakaora i te toto teitei (hypertension). Ka tāpiri te toto teitei ki te mahi a te ngakau me ngā ātiretī. Ki te haere tonu mō te wā roa, pea ka kore e mahi tika te ngakau me ngā ātiretī. Ka taea e tēnei te whakaraha i ngā oko toto o te roro, te ngakau, me ngā whatukuhu, ka puta ai te pēhanga, te korenga o te ngakau, te korenga rānei o te whatukuhu. Ka taea hoki e te toto teitei te whakapiki ake i te tūponotanga o ngā whakaeke ngakau. Pea ka iti ake te tūponotanga o ēnei raruraru ki te whakahaerehia te toto. Ko ngā mahi a ngā alkaloid Rauwolfia ko te whakahaere i ngā whakaohooho o ngā pūnaha i runga i ētahi ara pūnaha. Ko te hua, ka mahi rātou ki te ngakau me ngā oko toto hei whakaiti i te toto. Pea ka whakamahia hoki ngā alkaloid Rauwolfia hei whakaora i ētahi atu āhuatanga e whakatauhia ana e tō tākuta. Kei te wātea ēnei rongoā me te whakahau a tō tākuta anake. Kei te wātea tēnei hua i roto i ēnei momo horoinga:
I mua i te whakamahi i tēnei rongoā
Korero atu ki to taakuta mena kua wheako koe i tetahi āhuatanga rerekē, ā, rānei mate pāwera ki ngā rongoā i roto i tēnei rōpū, ā, ki ētahi atu rongoā. Korero atu hoki ki to kaimahi hauora mena kei a koe ētahi atu momo mate pāwera, pēnei i ngā kai, ngā tae, ngā whakaora, ngā kararehe rānei. Mō ngā hua kore-whakahaunga, panuihia te tohu, ā, ngā kai o te kete. Ahakoa kāore he mōhiohio motuhake e whakataurite ana i te whakamahinga o ngā alkaloid rauwolfia ki ngā tamariki me te whakamahinga ki ētahi atu tau, kāore e tumanakohia te mate pēnei o ngā alkaloid rauwolfia i ngā tamariki i te hunga pakeke. He tokomaha ngā rongoā kāore i akohia motuhake ki ngā kaumātua. No reira, pea kāore e mohiotia mena ka mahi rātou i te ara kotahi me te hunga pakeke. Ahakoa kāore he mōhiohio motuhake e whakataurite ana i te whakamahinga o ngā alkaloid rauwolfia ki ngā kaumātua me te whakamahinga ki ētahi atu tau, pea ka tino piki ake te mōrearea o te wiri, ā, te moe i ngā kaumātua, e tino pāngia ana e ngā pānga o ngā alkaloid rauwolfia. Kāore i akohia ngā alkaloid rauwolfia ki ngā wāhine hāpai. Heoi, te nui rawa o te whakamahinga o ngā alkaloid rauwolfia i te wā hāpai pea ka puta he pānga kore e hiahiatia (ngā manawa uaua, te pāmahana iti, te ngaro o te hiahia kai) ki te pēpi. I ngā kiore, te whakamahinga o ngā alkaloid rauwolfia i te wā hāpai ka puta he hapa whānau, ā, i ngā poaka guinea ka whakaiti i ngā reiti ora o ngā whānau hou. I mua i te tango i tēnei rongoā, kia mohio tō taakuta mena kei te hāpai koe, ā, rānei pea ka hāpai koe. Ka pā atu ngā alkaloid rauwolfia ki te waiū u, ā, pea ka puta he pānga kore e hiahiatia (ngā manawa uaua, te pāmahana iti, te ngaro o te hiahia kai) ki ngā pēpi o ngā whaea e inu ana i ngā rongoā nui o tēnei rongoā. Kia tino kōrero koutou ki tō taakuta i mua i te tango i tēnei rongoā. Ahakoa kāore e tika te whakamahi tahi i ētahi rongoā, i ētahi atu take, ka taea te whakamahi tahi i ngā rongoā rerekē e rua ahakoa pea ka puta he mahi tahi. I ēnei take, pea ka hiahia tō taakuta ki te whakarereke i te horo, ā, rānei pea ka hiahiatia ētahi atu tupono. I te wā e tango ana koe i ētahi o ēnei rongoā, he mea nui rawa kia mohio tō kaimahi hauora mena kei te tango koe i ētahi o ngā rongoā kua whakarārangihia i raro nei. Kua tīpakohia ngā mahi tahi e whai ake nei i runga i te nui o te āhuatanga, ā, kāore pea i te whakauru katoa. Kāore i tūtohutia te whakamahi i ngā rongoā i roto i tēnei akomanga me ētahi o ngā rongoā e whai ake nei. Pea ka whakatau tō taakuta ki te kore e whakamahi i te rongoā i roto i tēnei akomanga, ā, rānei ka whakarereke i ētahi o ngā rongoā e tangohia ana e koe. Kāore i te tūtohutia te whakamahi i ngā rongoā i roto i tēnei akomanga me ētahi o ngā rongoā e whai ake nei, engari pea ka hiahiatia i ētahi take. Mena ka tohua tahi ngā rongoā e rua, pea ka whakarereke tō taakuta i te horo, ā, rānei te auau o te whakamahinga o tētahi, ā, rānei e rua o ngā rongoā. Kāore e tika te whakamahi i ētahi rongoā i te wā kai, ā, rānei tata ki te wā kai, ā, rānei te kai i ētahi momo kai, no te mea pea ka puta he mahi tahi. Te whakamahi i te waipiro, ā, rānei te tapeka me ētahi rongoā pea ka puta he mahi tahi. Kōrero atu ki tō kaimahi hauora te whakamahinga o tō rongoā me te kai, te waipiro, ā, rānei te tapeka. Te tūmanako o ētahi atu raruraru hauora pea ka pā ki te whakamahinga o ngā rongoā i roto i tēnei akomanga. Kia tino korero atu ki to taakuta mena kei a koe ētahi atu raruraru hauora, ina koa:
Me pēhea te whakamahi i tēnei rongoā
Mō ngā tūmanako e inu ana i tēnei rongoā mō te toto teitei: Hei āwhina i a koe ki te maumahara ki te inu i tō rongoā, ngana ki te whakatūturu i te inu i te wā kotahi i ia rā. Ka hoatu tēnei rongoā i ētahi wā me ētahi atu rongoā. Ki te whakamahi koe i te whakakotahitanga o ngā rongoā, kia tino mahara koe ki te inu i ia rongoā i te wā tika, ā, kaua e whakaranu. Pātai atu ki tō kaimahi hauora kia āwhina koe ki te whakatakoto i tētahi huarahi hei maumahara ki te inu i ō rongoā i ngā wā tika. Ki te raru tēnei rongoā i tō puku, ka taea te inu me ngā kai, me te waiū rānei. Ki te haere tonu te raru o te puku (ngā whakapairuaki, te ruaki, ngā mamae puku, ngā mamae rānei) te kino ake rānei, tirohia tō tākuta. Ka rerekē ngā rongoā o ngā rongoā i roto i tēnei karaehe mō ngā tūmanako rerekē. Whai i ngā whakahau a tō tākuta, i ngā aratohu rānei kei te tohu. Ko ngā korero e whai ake nei e whakauru ana i ngā horoinga toharite o ēnei rongoā anake. Ki te rerekē tō horoinga, kaua e whakarerekē, ki te kore tō tākuta e kī atu ki a koe kia mahi pera. Ko te nui o te rongoā e inu ana koe e whakawhirinaki ana ki te kaha o te rongoā. I tua atu, ko te maha o ngā horoinga e inu ana koe i ia rā, te wā e tukuna ana i waenga i ngā horoinga, me te roa o te wā e inu ana koe i te rongoā e whakawhirinaki ana ki te raruraru hauora e whakamahi ana koe i te rongoā. Ki te ngaro koe i te horoinga o tēnei rongoā, tukua te horoinga i ngaro, ka hoki ki tō kaupapa horoinga noa. Kaua e whakakorikori i ngā horoinga. Kia kore e taea e ngā tamariki te whakamahi. Whakanohoia te rongoā ki roto i te ipu kati i te pāmahana o te ruma, kia mamao atu i te wera, te makuku, me te mārama tika. Kia kore e tio. Kaua e pupuri i te rongoā kua pahure te rā, i te rongoā kaore e hiahiatia.
Whakakape: He tūāpapa pārongo hauora a Ākuhata ā, ehara ōna whakautu i te tohutohu rongoā. Me kōrero tonu ki tētahi rata whai raihana e pātata ana ki a koe i mua i tētahi whakarerekētanga.
I hangaia i India, mo te ao