He aha te konutai pūhaumāota (Ara-waha): Ngā whakamahinga, te horopeta, ngā pānga taha me ētahi atu

Ko te ara-waha konutai pūhaumāota he tote noa iho i roto i te ahua papa, wai rānei e tangohia ana e koe mā te waha. E hiahia ana tō tinana i tēnei kohuke nui hei pupuri i te taurite wai tika, hei tautoko i te mahi io, me te pupuri i ō uaua kia tika te mahi.

Ka mōhio pea koe he aha koe i hiahia ai ki te tango tote hei rongoā i te mea kei roto kē i tō kai. I ētahi wā ka ngaro atu i tō tinana te nui ake o te tote i te tikanga mā te werawera, te mate, te rongoā rānei, e waihanga ana i te kore taurite e hiahia ana kia whakatikahia.

He aha te konutai pūhaumāota?

Ko te konutai pūhaumāota te ingoa rongoā mō te tote tepu noa. Ki te tangohia mā te waha hei tāpiringa, ka āwhina i te whakahoki i ngā taumata tote tūturu o tō tinana ina he iti rawa.

Ka tae mai tēnei rongoā i roto i ngā momo rerekē tae atu ki ngā papa, ngā pūmua, me ngā otinga wai. E whakatutuki ana ia momo i te whakauru taketake kotahi engari ka tohua pea i runga i ō hiahia motuhake.

Ka tūtohu pea tō tākuta i te konutai pūhaumāota waha ina heke iho ngā taumata konutai toto i raro i ngā awhe noa. Ka puta tēnei āhuatanga, e kīia ana ko te hyponatremia, i te nuinga o te wā atu i tō whakaaro.

He aha te konutai pūhaumāota e whakamahia ana mō?

Ka rongoā te ara-waha konutai pūhaumāota i ngā taumata konutai iti i roto i tō toto. Ka puta tēnei ina ngaro rawa atu te tote mā te werawera nui, te ruaki, te pāhau, ētahi āhuatanga rongoā rānei.

He maha ngā tākaro me ngā tāngata e mahi ana i ngā taiao wera e hiahia ana ki te whakakapi konutai i muri i te ngaronga nui mā te werawera. E whakawhirinaki ana ō pūkahukahu, ngākau, me te roro ki ngā taumata konutai tika kia tika te mahi.

Koinei ngā āhuatanga matua ka tohua pea e tō tākuta te konutai pūhaumāota waha:

• Te maroke mai i te mate, i te nui rānei o te ngaro wai
• Te pau o te kaha i te wera, te pau rānei o te tote e pā ana ki te wera
• Ētahi mate tākihi e whakapau ana i te tote
• Ngā pānga taha mai i ngā rongoā whakakore wai
• Te mate o Addison, ētahi atu rānei ngā tauritenga taiaki
• Ngā pānga kino mai i te wera nui e whakapau ana i te hiko

I te nuinga o te wā, ka hiahiatia pea te konutai pūhaumāota mō ngā āhuatanga ira onge e pā ana ki te āhua o te tinana e tukatuka ana i te tote. Mā tō tākuta e whakatau mēnā e tika ana tēnei rongoā mō tō āhuatanga motuhake.

Me pēhea te mahi a te konutai pūhaumāota?

Ka mahi te konutai pūhaumāota mā te whakakapi tika i te tote kua ngaro i tō tinana. Ki te tango koe i te waha, ka mimiti tō pūnaha kūnatu i ngā katote konutai me te katote pūhaumāota ki roto i tō toto.

Whakaarohia te konutai hei kī e iriti ana i te mahi tika o te pūtau puta noa i tō tinana. Ka āwhina i te pupuri i te nui tika o te wai i roto, i waho hoki o ō pūtau, e pupuri ana i ngā mea katoa kia pai te mahi.

E kiia ana he rongoā whakakapi ngawari, tūturu, kaua i te rongoā kaha. E mōhio ana tō tinana, ā, e whakamahi ana i te konutai pūhaumāota i te ara kotahi tonu e whakamahi ai i te tote mai i tō kai noa.

Ko te tikanga ka tīmata te rongoā ki te mahi i roto i te 30 meneti ki te 2 hāora i muri i tō tangohanga. Ka āwhina ō tākihi ki te whakahaere i te nui o te konutai e pupuri ana tō tinana, me te nui e whakakore ana.

Me pēhea taku tango i te konutai pūhaumāota?

Tangohia te konutai pūhaumāota kia rite ki te whakahau a tō tākuta. Ka pā te wā me te tikanga ki te pai o te mimiti me te whakamahi a tō tinana i te rongoā.

Ko te nuinga o te tangata me tango i ngā papa konutai pūhaumāota me te karaihe wai katoa. Ka āwhina tēnei i tō puku ki te tukatuka i te tote i runga i te pai ake, me te ārai i te riri.

Anei me pēhea te tango i te konutai pūhaumāota i runga i te haumaru me te whai hua:

1. Horomia ngā papa katoa me te 8 hekere wai
2. Tangohia me te kai mēnā ka pōraru tō puku
3. Whakawehea ngā inenga puta noa i te rā mēnā kei te tango koe i ngā inenga maha
4. Kaua e kuru, e ngaungau rānei i ngā papa ki te kore e kī mai tō tākuta he pai
5. Inu nui i te wai puta noa i te rā

Mēnā kei te tango koe i te konutai pūhaumāota wai, ine tika mā te taputapu ine i whakaratohia. Kāore ngā koko o te whare e tika ana mō ngā inenga rongoā.

Ka taea e koe te tango konutai pūhaumāota me te kore kai rānei, engari mā te tango me ngā kai ka āwhina i te aukati i te pōraru o te puku. E kite ana ētahi tāngata he pai ake te rongoā mā te kai i tētahi paramanawa māmā i mua.

Kia Pēhea te Roa e Tango Ana Ahau i te Konutai Pūhaumāota?

Ko te roa o te maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te aha i puta ai ō taumata konutai iti i te tuatahi. E hiahia ana ētahi tāngata ki te tango mō ētahi rā noa, engari ka hiahiatia e ētahi atu te maimoatanga roa ake.

Mēnā kei te tango koe i te konutai pūhaumāota mō tētahi āhuatanga rangitahi pēnei i te whakawātea wai mai i te mate, tērā pea ka hiahia koe kia tae noa ki te ora anō o tō tinana. Ko te tikanga ka roa tēnei i ngā rā torutoru ki te wiki.

Mō ngā āhuatanga rongoā e haere tonu ana e pā ana ki te taurite tote o tō tinana, tērā pea ka hiahia koe ki te tango konutai pūhaumāota mō ngā wiki, ngā marama rānei. Ka aroturukihia e tō tākuta ō taumata toto i ngā wā katoa hei whakatau i te roa o te maimoatanga e tika ana kia haere tonu.

Kaua rawa e mutu te tango konutai pūhaumāota ohorere me te kore e kōrero tuatahi ki tō kaiwhakarato hauora. Tērā pea ka hiahia rātou ki te whakaiti i tō inenga, ki te tirotiro rānei i ō taumata toto i mua i te whakamutu i te rongoā.

He Aha ngā Pānga Taha o te Konutai Pūhaumāota?

He pai te whakawhitiwhiti a te nuinga o ngā tāngata i te konutai pūhaumāota mai i te mea he mea tūturu e hiahiatia ana e tō tinana. Heoi, mā te tango nui rawa ka raru, ina koa mēnā he āhuatanga hauora ō.

Ko ngā pānga taha e mōhiotia ana he ngawari tonu, ā, e pā ana ki te tango i te tote nui atu i te mea e hiahia ana tō tinana i tēnei wā. Ka pai ake ēnei i te wā e whakatikatika ana tō tinana, i te wā rānei e whakarerekētia ana tō horopeta.

Ko ngā pānga taha ka pā ki a koe:

• Te pōpōtanga o te puku, te whakapairuaki rānei
• Te matewai nui
• Te pūhi i ō ringa, ō waewae, i ō pūwaha rānei
• Te mamae mahunga ngawari
• Te āhua pōuri, te riri rānei

Ka puta pea ngā pānga taha kino ake mēnā ka nui rawa te tango i te konutai pūhaumāota, mēnā rānei he raruraru hauora tō. Me whai āwhina hauora tonu mō ēnei, ā, kei roto ko te pūhi nui, te uaua ki te hā, te mamae rānei i te uma.

Ko ngā tauhohenga onge engari he kino pea ngā tohu o te nui rawa o te konutai pēnei i te rangirua, te hopu, te toto tiketike rānei. Mēnā ka pā ki a koe ēnei tohumate, whakapā atu ki tō tākuta i te wā tonu.

Ko wai kāore e tika kia tango i te konutai pūhaumāota?

Kāore te konutai pūhaumāota i te haumaru mō te katoa, otirā mō ngā tāngata e pā ana ki ētahi mate ngākau, tākihi rānei. Ka arotake tō tākuta i tō hītori hauora i mua i te whakahau i tēnei rongoā.

Me whai whakaaro motuhake ngā tāngata e pā ana ki te toto tiketike, nā te mea ka kino ake tō rātou āhua i te tote nui. Heoi, kāore tēnei e aukati aunoa i te rongoā konutai pūhaumāota mēnā e tino hiahia ana koe.

Me karo koe, me whakamahi rānei i te konutai pūhaumāota mā te āta tūpato mēnā kei a koe:

• Te ngoikore o te ngākau, te mate ngākau rānei
• Te mate tākihi kino, te ngoikore rānei o te tākihi
• Te mate ate kino me te pupuri wai
• Te toto tiketike e uaua ana ki te whakahaere
• Te pūhi nui, te edema rānei
• Hypernatremia (te nui rawa o te konutai i roto i ō toto)

Ko ngā āhua onge e hiahia ana kia tūpato anō ko ētahi momo mate pūkahukahu me te pupuri wai, te taurite rānei o te homoni. Ka whakatau tō kaiwhakarato hauora i ngā painga ki ngā tūponotanga mō tō āhuatanga motuhake.

Ka taea e ngā wāhine hapū me te whāngai ū te tango i te konutai pūhaumāota i te nuinga o te wā, engari me kōrero tonu ki tō rātou tākuta i te tuatahi. Kāore te rongoā e pā ana ki ngā raruraru i te wā o te hapū ina whakamahia tika ana.

Ngā Ingoa Waitohu o te Konutai Pūhaumāota

E wātea ana ngā tāpiringa waha konutai pūhaumāota i raro i ētahi ingoa waitohu, ahakoa he maha e hokona ana hei rongoā whānui. Ka kite pea koe i te tapanga ko "konutai pūhaumāota" noa iho, ko "papa tote" rānei.

Ko ētahi ingoa waitohu noa ko Slo-Salt, Thermotabs, me ngā momo waitohu toa. He rite tonu te whakauru kaha ahakoa te ingoa waitohu e whiriwhiria ana e koe.

Ka taea e tō kai rongoā te āwhina i a koe ki te kimi i te hanganga me te kaha tika i whakaritea e tō tākuta. He pai te mahi a ngā putanga whānui pērā i ngā hua waitohu, ā, he iti ake te utu.

Ngā Kōwhiringa kē o te Konutai Pūhaumāota

He maha ngā kōwhiringa kē kei te wātea mēnā kāore ngā papa konutai pūhaumāota i te tika mōu. Ko te kōwhiringa pai rawa atu e whakawhirinaki ana ki ō hiahia rongoā motuhake me te aha e pā ana ki tō kore taurite hiko.

Ka whakakotahi ngā otinga whakamakuku waha i te konutai me ētahi atu hiko pērā i te pāhare pāporo me te kūhuka. He pai te mahi mō te whakamaroke i te wai i pā mai i te mate, i te nui rānei o te werawera.

Ko ētahi atu kōwhiringa kē ka whakaarohia e tō tākuta ko:

• Ngā inu hākinakina me ngā hiko taurite
• Ngā otinga hiko i runga i te rēhitatanga
• IV konutai pūhaumāota mō ngā keehi kino
• Ngā huringa kai hei whakanui i te kai tote tūturu
• Ētahi atu rongoā hei āwhina i tō tinana ki te pupuri i te konutai

I ētahi keehi, he pai ake te whakatika i te take o te ngaronga konutai i te tango i ngā tāpiringa. Mā tō kaiwhakarato hauora e āwhina ki te whakatau i te huarahi e tika ana mō tō āhuatanga.

He Pai Anei te Konutai Pūhaumāota i te Konutai Pāhare Pāporo?

He rerekē ngā kaupapa o te konutai pūhaumāota me te konutai pāhare pāporo i tō tinana, nō reira kāore tētahi i te pai ake i tētahi. E hiahia ana tō tinana ki ngā kohuke e rua, engari i ngā āhuatanga rerekē.

Ka whakakapi tika te konutai pūhaumāota i te konutai ina iti ana ō taumata. Ka whakakapi te pāhare pūhaumāota i te pāhare, he kohuke rerekē engari he mea nui mō te mahi o te ngākau me ngā uaua.

I ētahi wā ka hiahia ngā tāngata i ngā tāpiringa e rua mēnā kua ngaro i a rātou te maha o ngā momo irahiko. Ka whakamātau tō tākuta i ō taumata toto hei whakatau ko wai ngā kohuke e hiahia ana kia whakakīa.

Ko te whiriwhiri i waenga i a rātou e whakawhirinaki katoa ana ki ngā hua o tō whakamātau toto me ngā tohumate. Ko te tango i te mea hē ka kino pea tō tauritenga irahiko, nō reira he mea nui te ārahi hauora tika.

Ngā Pātai Auau mō te Konutai Pūhaumāota

He Haumaru te Konutai Pūhaumāota mō ngā Tāngata e Mate Ana i te Toto Toto tiketike?

Me tūpato anō te konutai pūhaumāota mēnā he toto toto tiketike tō, engari kāore i te aukati aunoa. Ka āta whakatau tō tākuta mēnā e tika ana kia whakakīa te konutai ki te whakataurite ki ngā tūponotanga.

Mēnā he iti rawa ō taumata konutai, ka nui ake ngā painga o te rongoā i ngā tūponotanga o te toto toto tiketike mō te wā poto. Ka āta aroturuki tō kaiwhakarato hauora i a koe, ā, ka whakatika pea i ō rongoā toto toto.

Me Pēhea Taku Mahi Mēnā Ka Tango Au i te Nui Rawa o te Konutai Pūhaumāota?

Mēnā ka tango koe i te nui rawa o te konutai pūhaumāota i te mea i whakaritea, inu nui i te wai, ā, whakapā atu ki tō kaiwhakarato hauora, ki te pokapū whakahaere paitini rānei tonu. Kaua e tatari kia kite mēnā ka puta ngā tohumate.

Ko ngā tohu o te tango i te nui rawa ko te matewai nui, te pūhi, te ānini, te pōhēhē rānei. Rapua te āwhina hauora ohorere mēnā ka raru koe ki te manawa, te mamae o te uma, te pūhi nui rānei.

Me Pēhea Taku Mahi Mēnā Ka Ngaro Au i tētahi Inenga o te Konutai Pūhaumāota?

Tangohia te inenga i ngaro i te wā e mahara ana koe, ki te kore e tata ana te wā mō tō inenga e whai ake nei. I tērā wā, waiho te inenga i ngaro, ā, haere tonu ki tō hōtaka auau.

Kaua rawa e tango e rua ngā horopeta i te wā kotahi hei utu mō te horopeta i ngaro. Mā tēnei ka nui rawa te konutai e tangohia i te wā kotahi, ā, ka puta pea ngā pānga taha e kore e pai.

Āhea ka taea e au te whakamutu i te tango konutai pūhaumāota?

Ka taea e koe te whakamutu i te tango konutai pūhaumāota i te wā ka whakatau tō tākuta kua hoki ō taumata konutai ki te noa, ā, kua pūmau. Me whakatau tonu tēnei whakatau me te āwhina hauora.

Tērā pea ka tono tō kaiwhakarato hauora i ngā whakamātautau toto hei tirotiro i ō taumata konutai i mua i te whakamutu i te rongoā. Ko ētahi tāngata me whakaiti haere te tango, engari ko ētahi atu ka taea te whakamutu tonu.

Ka taea e au te tango konutai pūhaumāota me ētahi atu rongoā?

Ka taea e te konutai pūhaumāota te pā tahi ki ētahi rongoā, ina koa ko ērā e pā ana ki te taurite wai, te pēhanga toto rānei. Me kōrero tonu ki tō tākuta mō ngā rongoā me ngā tāpiringa katoa e tango ana koe.

Ngā rongoā e pā tahi ana pea ko ētahi rongoā pēhanga toto, ngā rongoā whakaheke wai, me te rītiumu. Tērā pea me whakatika e tō tākuta ngā horopeta, me te mātakitaki i a koe i te tata ake mēnā e tango ana koe i ngā rongoā maha.