He aha te konutai pūhaumāota, te konupora pūhaumāota, me te pāhare pāporo pūhaumāota? Ngā tohumate, ngā take, me te rongoā i te kāinga

Ko te konutai pūhaumāota, te konupora pūhaumāota, me te pāhare pāporo pūhaumāota he rongoā whakakotahi e whakamahia ana hei horoi i ō whekau i mua i ētahi tikanga rongoā. E mahi ana tēnei otinga waha mā te kukume wai ki roto i ō whekau, e āwhina ana ki te horoi i ngā para me te whakarite i tō kōhauhau mō te tirotiro, te pokanga rānei.

Ka mōhio pea koe ki tēnei rongoā i raro i ngā ingoa waitohu pēnei i te Suprep, ētahi atu otinga whakarite whekau rānei. I hangaia motuhake kia puta te pāhau - ā, koia tonu te mea e tika ana kia mahia. Ahakoa kāore i te pai te tukanga, he wāhanga nui tēnei e āwhina ana i tō tākuta kia kite i te tirohanga mārama rawa atu i ngā tikanga pēnei i te kōronokōpia.

He aha te konutai pūhaumāota, te konupora pūhaumāota, me te pāhare pāporo pūhaumāota?

He kaihoroi whekau kaha tēnei rongoā e whakakotahi ana i ngā tote e toru hei whakawātea i ō whekau katoa. E whai wāhi ana ia whakauru i roto i te tukanga horoi, e mahi ngātahi ana ki te tango i ngā para totoka katoa mai i tō kōhauhau.

Ko te konutai pūhaumāota te rongoā whakatārewa tuatahi, e kukume ana i te wai ki roto i ō whekau. E āwhina ana te konupora pūhaumāota ki te whakatere i te tukanga mā te whakaihiihi i ngā kirimoko uaua i ō whekau. E āwhina ana te pāhare pāporo pūhaumāota ki te pupuri i te tauritenga hiko o tō tinana i a koe e ngaro ana i te wai.

Ka tohua tēnei whakakotahitanga e tō tākuta ina hiahia ana rātou kia tino wātea, kia mā tō kōhauhau. Ko te tikanga tēnei i mua i ngā kōronokōpia, ētahi pokanga, ētahi atu tikanga rongoā rānei e tika ana kia mārama te tirohanga o tō uhi whekau mō te tātaritanga tika, te rongoā rānei.

He aha te ahua o te tango i tēnei rongoā?

Ko te tango i tēnei otinga whakarite whekau ka puta he maha ngā nekehanga whekau wewete, wai i roto i te 1-3 haora. Ka pōturi pea koe, ka pōturi hoki, pērā i te mate puku, engari koinei te rongoā e mahi ana i te mea e tika ana.

Ko te nuinga o te tangata e whakaahua ana i te reka he tote, he ahua kino, ahakoa ka kitea e etahi he pai ina konatunatua ki nga wai marama e ai ki nga tohutohu. Ka raru pea koe i muri i te inu, he mea noa tenei, ka ngaro pea i te wa e timata ana nga nekehanga whekau.

Ko te mamae e pa ana ki a koe te ahua o nga ngaru pehanga i roto i to puku o raro. E tohu ana enei mamae i te kirimana o ou uaua whekau ki te pana i nga para i roto i to punaha. Ahakoa he raruraru, ka iti ake te kaha o tenei tukanga i muri i nga haora tuatahi.

Me noho tata koe ki te wharepaku mo etahi haora i muri i te tango i ia horopeta. Ka kaha rawa te akiaki, no reira he mea nui kia whakamahere i to ra i te kainga me te uru ngawari ki te wharepaku.

He aha te take e hiahiatia ai tenei rongoa?

Ka tohua e to taakuta tenei whakarite whekau na te mea ko nga tikanga rongoa e hiahia ana kia marama te tirohanga o to koroni kaore e taea te mahi pai me te mea para. Ahakoa nga mea iti o te kumete ka taea te huna i nga korero nui e hiahia ana to taakuta kia kite.

Ko nga colonoscopies te take tino noa mo te whakarite whekau. I tenei tikanga, he ngongo angiangi, ngawari me te kamera e tirotiro ana i to koroni katoa mo nga polyps, te mumura, nga tohu ranei o te mate pukupuku. Ko nga para e toe ana ka huna i enei kitenga nui.

Ko etahi o nga pokanga e hiahia ana kia tino horoi i te whekau. Mena kei te pokanga koe i runga i to koroni, i te nono, i nga okana tata ranei, me ma te waahi o to taakuta kia iti ake te tupono o te mate me te whakapai ake i nga hua o te pokanga.

Ko etahi whakamatautau tātaritanga pēnei i te CT colonography (virtual colonoscopy) e hiahia ana hoki ki te whakarite whekau. E hiahia ana enei rangahau whakaahua kia kau kau to koroni kia kitea ai nga korero marama o ou pakitara whekau.

He aha nga ahuatanga ka hiahia pea ki tenei whakarite whekau?

Ko ngā kōpiko kōpiko mō te araitanga mate pukupuku kōpiko te take nui e tūtaki ai koe ki tēnei rongoā. E tūtohu ana ngā aratohu kia mātakitaki auau mai i te 45-50 tau, i runga i ō āhuatanga tūpono me te hītori o te whānau.

Mēnā he tohumate ō, pēnei i te mamae puku tonu, ngā huringa o ngā tikanga whēkau, te toto rānei i roto i ō tūtae, ka tono pea tō tākuta i tētahi kōpiko kōpiko tātaritanga. Mā te whakarite whēkau e mōhio ai rātou ki te āta tirotiro i ō kōpiko kia kitea ai te take o ō tohumate.

Ko ngā mate whēkau mumura pēnei i te mate a Crohn, te colitis rānei, he maha ngā wā e hiahia ana ki ngā kōpiko kōpiko i ia wā ki te aroturuki i te haere o te mate. E hiahia ana tō tākuta gastroenterologist ki te kite mārama kia aromatawai i ngā taumata mumura me te whakatika i tō mahere maimoatanga.

I mua i ētahi pokanga puku, ina koa ko ērā e pā ana ki te kōpiko, te pūpū rānei, e hiahia ana ngā tākuta pokanga ki te whakarite whēkau. Mā tēnei e whakaiti te tūponotanga o ngā raruraru mai i ngā huakita e noho ana i roto i ō whekau.

Ka taea e ngā pānga te ngaro noa iho?

Āe, ka ngaro noa ngā pānga o tēnei rongoā whakarite whēkau i te wā e haere ana te otinga i tō pūnaha kūnatu. Ka mutu te nuinga o te tangata ki te whai whēkau i roto i te 6-8 haora i muri i tā rātou horopeta whakamutunga.

Ko te tikanga ka hoki mai tō mahi whēkau noa i roto i te 24-48 haora i muri i te otinga o te whakarite. Heoi, ka roa pea ētahi rā kia tino noa ai tō tikanga whēkau, ina koa ka whai koe i ngā rāhui kai i muri i te tikanga.

Ka ngaro te mamae me te ohorere e pā ana ki a koe i te wā o te whakarite i te wā e putu ana ō whekau. Kia oti te mahi a te rongoā, me ngaro katoa ēnei āhuatanga hōhā.

E pānui ana ētahi tāngata he paku maroke te wai, he ngenge rānei i muri i te whakarite whēkau, engari ka ngaro ēnei pānga i roto i te rā, e rua rānei me te nui o te wai me te okiokinga.

Me pēhea te whakahaere i ngā pānga taha i te kāinga?

Ko te noho wai te mea nui hei tiaki i a koe i te kainga i te wa e whakarite ana i te puku. Inu i nga wai mārama pēnei i te wai, te hupa mārama, te otinga hiko rānei i waenga i ngā horopeta hei whakakapi i ngā mea e ngaro ana i a koe mā te korere.

Mēnā ka pōuri koe i muri i te inu i te otinga whakarite, ngana ki te ngote pōturi i te wā i tohua, kaua ki te inu tere. E kitea ana e ētahi tāngata, mā te whakamātao i te otinga, mā te inu rānei mā te kakau witi e pai ake ai.

Whakamahia te hinu hinu hinu, te kirīmi arai rānei ki te wāhi tātā i mua i te tīmatanga o te whakarite. Mā tēnei e ārai te riri mai i te horoi pinepine me ngā nekehanga puku. Whakamahia te pepa wharepaku ngohengohe, kāore he kakara, he mōkī rānei hei whakaiti i te raruraru.

Okioki i te wā e taea ana i waenga i ngā nekehanga puku. Ka ngenge te tukanga, no reira kaua e whakamahere i ngā mahi uaua i te rā whakarite. Ko te pānui mārama, te mātakitaki pouaka whakaata, te totoro ngawari rānei ka āwhina i te wā kia pai.

Mēnā ka kaha te kōpū, ngana ki te whakamahi i te wera ngawari me te kōpeke mahana ki tō puku. Heoi, karo i ngā rongoā mamae ki te kore i whakaaetia e tō tākuta, nā te mea ka raru ētahi i tō tukanga.

He aha te rongoā rongoā mō ngā tauhohenga kaha?

He pai te nuinga o te tāngata ki te whakarite puku, engari ka taea e ngā tākuta te whakarato tautoko atu mēnā ka pā ki a koe ngā pānga taha kaha. Mēnā ka pā te wai, ka tūtohu pea tō rōpū hauora i ngā otinga hiko motuhake, i ngā wā onge rānei, i ngā wai i roto i te uaua.

Mō te pōuri tonu, te ruaki rānei e ārai ana i a koe ki te whakaoti i te whakarite, ka tohua pea e tō tākuta te rongoā anti-pōuri. He mea nui kia whakapā atu ki a rātou mēnā kāore e taea e koe te pupuri i te otinga, nā te mea ka hiahia pea te whakarite kāore i oti ki te whakarite anō i tō tukanga.

Mēnā ka whanake te mamae puku kaha, te pupuhi nui, ngā tohu rānei o te kore taurite hiko pēnei i te ngoikore o te uaua, te ngākau rānei kāore i te rite, rapua tonu te āwhina rongoā. Ko ēnei tohu, ahakoa he mea noa, e hiahia ana kia arotake wawe.

Ka taea e tō tākuta te whakatika i te whakaritenga whakarite mēnā he hītori tō koe mō ngā tauhohenga kaha, ētahi āhuatanga hauora rānei. Ko ētahi atu otinga whakarite whekau, ngā hōtaka horopeta rānei kua whakarerekētia, tērā pea e tika ana mō tō āhuatanga motuhake.

Āhea au e whakapā atu ai ki tō tākuta?

Whakapā atu ki tō tākuta tonu mēnā ka pā mai te mamae nui o te puku kāore e pai ake i te wā, i te tūnga rānei. Ahakoa he mea noa te kōpū, ko te mamae kaha, te mamae tonu, ka tohu pea i tētahi raruraru nui ake.

Waea atu ki tō kaiwhakarato hauora mēnā kei te ruaki tonu koe, ā, kāore e taea e koe te pupuri i te otinga whakarite. Mā tēnei e ārai te horoi tika i te whekau, ā, tērā pea ka hiahia ki te whakatika i tō whakarite, ki te whakarite anō rānei i tō tikanga.

Rapua te āwhina hauora mēnā ka puta mai ngā tohu o te maroke nui, tae atu ki te whanoke i te tū, te tere o te ngākau, te iti rānei o te mimi. E tohu ana ēnei tohu kei te ngaro te wai o tō tinana i te tere atu i tō āhei ki te whakakapi.

Whakapā atu ki tō tākuta mēnā ka kite koe i ngā tohu rerekē pēnei i te pupuhi nui, kāore he nekehanga whekau i muri i ngā hāora maha, i ētahi tohu rānei o te tauhohenga pānga pēnei i te pāwera, te uaua ki te manawa, te pūhi rānei o tō mata, o tō korokoro rānei.

Mēnā he pātai āu mō te whai hua o te whakarite, he pai ake te waea atu me te pātai, kaua ki te māharahara. Ka taea e tō rōpū hauora te whakarato aratohu me te whakapūmau mō te aha e tūmanako.

He aha ngā āhuatanga mō ngā raruraru?

Ko te pakeke i runga ake i te 65 tau ka piki ake te tūponotanga mō te maroke me te kore taurite o te hiko i te wā o te whakarite whekau. Tērā pea ka hiahia ngā pakeke ki te aroturuki tata atu, me te nui ake o te wai hei ārai i ngā raruraru.

Ka taea e te mate tākihi mau tonu te pā ki te āhua o te tukatuka o tō tinana i te hiko i roto i ngā otinga whakarite whekau. Mēnā he raruraru tākihi tō koe, ka āta arotake tō tākuta mēnā he haumaru tēnei whakarite mōu, ā, tērā pea ka tūtohu i ētahi atu kōwhiringa.

Ka pānga ngā tūāhua o te ngākau, otirā ngā tūāhua e pā ana ki ngā manawataki kōaro, e ngā huringa hiko i te wā o te whakarite puku. Ka mahi tahi tō tākuta ngākau me tō tākuta puku kia mōhio ai he haumaru te whakarite mō tō tūāhua ngākau motuhake.

Me aro nui ki te mate huka i te wā o te whakarite puku nā te mea ka pā te kai wai mārama ki ngā taumata huka toto. Ka hoatu e tō tākuta ngā tohutohu motuhake mō te whakahaere i ō rongoā mate huka i te wā whakarite.

Ko te tango i ētahi rongoā pēnei i te diuretics, ACE inhibitors, rānei NSAIDs ka piki ake te tūponotanga mō te kore taurite hiko. Ka arotakehia e tō rōpū hauora ō rongoā katoa, ā, ka whakatikatikahia ētahi mō te wā poto ki te hiahiatia.

He aha ngā raruraru ka puta?

Ko te maroke te raruraru tino noa mai i ngā otinga whakarite puku. Ka ngaro te nui o te wai me ngā hiko i tō tinana mā te korere, ā, ka puta te ngoikore, te whanoke, me te ngenge.

Ka puta pea te kore taurite hiko, otirā e pā ana ki te konutai, te pāhare pāporo, me te konupora, i ētahi tāngata. Ahakoa te nuinga he ngawari, ka pā te kore taurite nui ki te manawataki ngākau me te mahi uaua, e hiahia ana ki te āwhina hauora.

Ko ngā raruraru onge engari nui ko ngā raruraru tākihi i ngā tāngata e mate tākihi ana. Ka pōuri te nui o te tote i ngā otinga whakarite puku i ngā tākihi kua pōuri kē.

Ka puta te pūkahukahu ngāwhā ki te ruaki koe, ā, ka ngāwhā ohorere te ruaki ki ō pūkahukahu. He nui ake tēnei tūponotanga i ngā tūroro kaumātua, i te hunga rānei e uaua ana ki te horomia.

Ko ngā tauhohenga pānga nui, ahakoa he tino onge, ka uru ki te uaua ki te hā, te pupuhi, me te heke kino o te pēhanga toto. E hiahia ana ēnei ki te āwhina hauora ohorere tonu.

He whai hua tēnei rongoā mō te whakarite puku?

Āe, he tino whai hua tēnei rongoā whakakotahi mō te horoi i te pūwero ina whakamahia ana i runga i ngā tohutohu. E whakaatu ana ngā rangahau e angitu ana te whakarite i te kōhauhau mō te tirotiro i roto i te neke atu i te 90% o ngā tāngata e whakaoti ana i te hōtaka katoa.

Tei runga nui te whai huatanga i te whai i ngā tohutohu tika, tae atu ki ngā aukati kai me te wā o ngā horopeta. Ko ngā tāngata e peke ana i ngā wāhanga o te whakarite, kāore rānei e whai ana i te kai wai mārama, he maha ngā wā ka kore e tika te horoi.

Ka arotake tō tākuta i te kounga o tō whakarite pūwero i te wā o tō tikanga. Mēnā kāore i te tika te whakarite, tērā pea ka hiahia rātou ki te whakarite anō i tō tikanga, ko te tikanga me whakahoki anō te tukanga whakarite.

Ki te whakataurite ki ngā tikanga whakarite pūwero tawhito, ko tēnei otinga whakakotahi te nuinga e whakarato ana i te horoi pai ake me te iti ake o ngā pānga taha. He maha ngā tāngata e kite ana he pai ake te aro atu i ngā whakaritenga nui ake i whakamahia i mua.

He aha tēnei rongoā ka pohehe ai?

E pohehe ana ētahi tāngata i ngā otinga whakarite pūwero ki ngā rongoā whakakaha pūwero noa, ki ngā whakarewa tūtae rānei. Heoi, he kaha ake tēnei rongoā, ā, i hangaia motuhake mō te whakawātea pūwero katoa, kāore i te rongoā i te pāpā.

Ko ngā tohu e pā ana ki a koe i te wā o te whakarite ka rite pea ki te paitini kai, ki te gastroenteritis rānei. Ko te rerekētanga nui ko ngā tohu whakarite pūwero e tūmanakohia ana, e whakahaerehia ana, i te wā e kore e taea te matapae me te maha o ngā tohu e pā ana ki te mate e haere tahi ana me te kirika.

Ko ngā inu hākinakina, ko ngā otinga hiko rānei, ka rite pea, engari he iti ake te kukū o te tote. Kāore ngā inu hiko noa e whakarato i te horoi pūwero kaha e hiahiatia ana mō ngā tikanga rongoā.

E pohehe ana ētahi tāngata i te kōpū me te ohorere mō ngā tohu mate pūwero mumura. Heoi, he wā poto ēnei pānga, ā, e pā ana ki te rongoā, kāore i te rite ki ngā āhuatanga mau tonu e pā ana ki ngā raruraru kūnatu tonu.

Ngā Pātai e Pātai pinepine ana

Ka taea e au te kai i tētahi mea i te wā e tango ana i tēnei whakarite pūwero?

Kāore, me whai koe i te kai wai mārama ka tīmata i te rā i mua i tō tikanga. Kei roto i tēnei te hupa mārama, te gelatin noa, me ngā wai mārama kāore he penupenu. Ka taea e ngā kai totoka te whakararu i te tukanga horoi, me te pā ki te kounga o tō tikanga.

Kia pēhea te roa o taku pānga ki te korere i muri i te tango i tēnei rongoā?

Ka mutu te nuinga o te tangata te whai i ngā nekehanga whekau i roto i te 6-8 haora i muri i tā rātou horopeta whakamutunga. Heoi, tērā pea ka whai koe i ētahi tūtae ngohengohe mō te 24 haora. Ko te mahi whekau noa ka hoki mai i roto i te 1-2 rā i muri i tō tikanga.

Me pēhea mehemea kāore e taea e au te whakaoti i te inu i te otinga katoa?

Whakapā atu ki tō tākuta tonu mehemea kāore e taea e koe te whakaoti i te whakarite i te mea he nui te whakapairuaki, te ruaki rānei. Tērā pea ka tohua e rātou he rongoā anti-nausea, ka whakatika rānei i te hōtaka whakarite. Ko te whakarite kāore i oti te tikanga ko te whakarite anō i tō tikanga.

He mea noa te kore e whai nekehanga whekau i mua i taku tikanga?

Āe, he mea noa te mutu o ngā nekehanga whekau i ētahi haora i mua i tō tikanga. Ko te tikanga tēnei kua pai te mahi o te whakarite. Heoi, mehemea kāore anō koe i whai nekehanga whekau i muri i te tango i te otinga, whakapā atu ki tō tākuta.

Ka taea e au te tango i aku rongoā auau i te wā o te whakarite whekau?

Whaia ngā tohutohu motuhake a tō tākuta mō ngā rongoā i te wā o te whakarite. Me mutu, me whakatika rānei ētahi rongoā mō tētahi wā, i te mea me haere tonu ētahi atu. Kaua rawa e mutu ngā rongoā nui me te kore he aratohu hauora, ina koa ngā rongoā mō te ngākau, te pēhanga toto rānei.