Pouāwhero i raro i ngā kanohi

Ko te nuinga o te wā, ehara ngā pōkākā pouri i raro i ngā kanohi i te raruraru hauora. Ki te kite koe i ngā huringa i raro i tetahi kanohi anake e kino haere ana i te wā, korero ki tetahi kaimahi hauora. Ki te hiahia koe ki te whakapai ake i te ahua o te rohe i raro i te kanohi, āta whakamātauhia te whakapaipai me ngā rongoā kāinga. Ki te kore e āwhina, korero ki tetahi tākua e mōhio ana ki ngā āhuatanga o te kiri. Ko te momo tohunga nei te ingoa ko te dermatologist. Ka taea e tō tākua te kōrero mō ngā kiririmia rongoā me ētahi atu maimoatanga hei whakapai ake i te ahua o tō kiri. Ka taea e te rongoā laser, te kiri kiri ranei te awhina i ētahi tāngata. Ka taea e ngā whakakī waihanga te whakamarie i ngā poka e puta mai ana i ngā āti. Ko ētahi atu kōwhiringa ko ngā whakakī plasma-nui-pūngāwerewere me te pokanga hei whakaiti i ngā kamo pupuhi. Ngā Tikanga Whaiaro Ka whakautu pai ngā pōkākā pouri ngawari ki te reo ki ngā tikanga me ngā rongoā kāinga, pēnei i te: Te whakatakoto i tetahi mea makariri ki te rohe i raro i te kanohi. Ka taea e ngā oko toto e kitea ana te whakauru ki ngā pōkākā pouri i raro i ō kanohi. Whakamātauria te pupuri i te kākahu makariri, makuku ki te rohe hei awhina i te whakaiti i ngā oko toto. Ranei whakamahia he tīpune makariri, he putea pi rākau kua oti te takai ki te kākahu ngawari. Te whakamahi i ngā hua i hangaia hei whakaora i ngā pōkākā pouri. He maha ngā hua kanohi kei te wātea ki te hoko kaore he rongoā. Ahakoa kaore tetahi o rātou i te whakahaerehia e te FDA, kei te whakamahi rātou i ngā kai e whakaatuhia ana i roto i ngā rangahau hei whakaiti i te ahua o ngā pōkākā pouri ki tetahi taumata. Rapua ngā kai kojic acid, caffeine me te huaora K. Te whakaara i tō ulu ki ngā urunga. Ina moe koe, whakaarahia tō ulu ki ngā urunga. Ka āwhina tenei ki te aukati i te pupuhi e puta mai ana i te wai e kohikohi ana i ō kamo raro. Te moe atu. Ahakoa kaore ngā pō moe poto anake e tino puta mai ai ngā pōkākā i raro i te kanohi, ka taea e te kore moe te whakaatu i ngā āti me ngā pōkākā kei a koe kē. Te whakamahi i te sunscreen. Whakamahia he sunscreen whānui-whanui me te SPF o te iti rawa 30, ahakoa i ngā rā kapua. Tāpirihia te sunscreen nui. Whakahokia i ia rua haora, i te nuinga atu rānei ki te kaukau koe, ki te wera ranei. He maha ngā kaiwhakauru e whai ana i te sunscreen. Te karo i te inu nui o te waipiro. Ka taea e te nui o te waipiro te whakauru ki ngā pōkākā pouri i raro i ngā kanohi. Te mutu i te wā kohuke. Ki te kohuke koe, ngana ki te mutu. He maha ngā kōwhiringa mō ngā ratonga me ngā hua mutu-kohuke hei awhina i a koe ki te mutu. Te whakaora i ngā āhuatanga hauora kei raro. Ka taea e ētahi āhuatanga te whakauru ki ngā pōkākā pouri. Ko ngā tauira ko te eczema me te melasma. Korero ki tō rōpū hauora ki te whakahaere i tetahi āhuatanga pēnei. Ka taea e tēnei te awhina i te whakaiti i te ahua o ngā rohe pouri. Ngā Take