He aha te Pōtāhi Iti? Ngā tohu, ngā take, me te rongoā i te kāinga

Ko te pōtāhi iti, e kīia ana ko te hypokalemia, ka pā ana karekau ō tinana e nui ana tēnei kohuke nui i roto i ō toto. E hiahia ana ō tinana ki te pōtāhi hei āwhina i ō uaua, ō io, me te ngākau kia pai te mahi, nō reira ka heke rawa ngā taumata, ka kite pea koe i ētahi tohu e pā ana me whai whakaaro.

He aha te pōtāhi iti?

Ko te pōtāhi iti te tikanga kua heke iho ō taumata pōtāhi toto i raro i te 3.5 millimoles ia rita. Whakaarohia te pōtāhi hei āwhina i te pūnaha hiko o tō tinana – ka pupuri i tō ngākau kia tōtika te patu me te kirimana o ō uaua.

Ka heke ngā taumata pōtāhi, ka taea te whakararu i ngā mahi noa o tō tinana. E pā ana tēnei āhuatanga ki ngā miriona tāngata puta noa i te ao, ā, ka taea te whānui mai i te ngawari ki te kaha i runga i te iti o ō taumata.

He aha te ahua o te pōtāhi iti?

Ko ngā tohu wawe o te pōtāhi iti he rite tonu te ngenge whānui, te ngoikore rānei, kāore e pai ake i te okiokinga. Ka kite pea koe i ō uaua e taumaha ana, e ngenge ana rānei, ina koa ka piki i ngā arawhata, ka mahi rānei i ngā mahi o ia rā.

I te haere tonu o te heke o ngā taumata pōtāhi, ka pā pea koe i ngā tohu e kitea ana e pā ana ki tō oranga o ia rā. Anei ngā tohu tino noa e kōrero ana tō tinana ki a koe mō te pōtāhi iti:

• Te ngoikore o te uaua, te ngenge rānei e ahua rereke ana mō koe
• Ngā kōpiko uaua, ngā kōpiko rānei, ina koa i ō waewae
• Te patu ngākau kōaro, te pā rānei o te ngākau
• Te pāpāpā e mau tonu ana
• Te tino matewai, te mimi rānei i te nuinga o te wā
• Te ngau, te ngū rānei i ō ringa, i ō waewae rānei
• Ngā huringa o te wairua pēnei i te riri, te rangirua rānei

Ka taea e ēnei tohu te whakawhanake haere, nō reira kāore pea koe e kite tonu. He tino pai tō tinana ki te urutau, engari he mea nui kia whai whakaaro ina he mea kāore i te tika.

He aha ngā take o te pōtāhi iti?

Ko te tikanga ka heke te pāhare pāporo i te wā e ngaro ana te pāhare pāporo o tō tinana i te nui atu i te mea e whakaurua ana, kaua i te kore kai i ngā kai whai pāhare pāporo. Ko te tino take ko te ngaro rawa atu mā tō pūnaha kūnatu, tākihi rānei.

He maha ngā āhuatanga o ia rā ka hua ai te ngaronga o te pāhare pāporo, ā, mā te māramatanga ki ēnei ka mōhio koe ki te wā e tūpono ai koe. Koinei ngā take nui ka heke ai ngā taumata pāhare pāporo:

• Te ruaki, te korere rānei mō te wā roa mai i te mate
• Ētahi rongoā pēnei i te diuretics (pire wai) rānei, te rongoā whakarewa rānei
• Te nui o te werawera mai i te whakakori tinana kaha, i te rangi wera rānei
• Ngā mate kai e hāngai ana ki ngā whanonga horoi
• Ngā raruraru tākihi e pā ana ki te taurite kohuke
• Te nui o te inu waipiro, ka raru pea i te whakauru pāhare pāporo
• Ētahi paturopi, rongoā ngākau rānei

I te nuinga o te wā, ka raru pea ētahi āhuatanga hauora i te āhua o te tukatuka o tō tinana i te pāhare pāporo. E hiahia ana ēnei āhuatanga ki te āwhina hauora hei whakatika i te take o raro.

He tohu, he tohumate rānei te pāhare pāporo iti o te aha?

Ka tohu pea te pāhare pāporo iti i ngā āhuatanga hauora e pā ana ki te āhua o te whakahaere a tō tinana i tēnei kohuke nui. I ētahi wā he hua rangitahi mai i te mate, engari i ētahi atu wā e tohu ana i ngā take hauora e haere tonu ana e hiahia ana ki te aro.

Inā he iti tonu ngā taumata pāhare pāporo, ka tohu pea i tētahi o ēnei āhuatanga e mōhiotia ana:

• Te mate tākihi, te kore rānei o te mahi
• Hyperaldosteronism (ngā repe adrenal kaha rawa atu)
• Te mate puku mumura
• Ngā āhuatanga korere mau tonu
• Ngā mate kai pēnei i te bulimia, te anorexia rānei
• Ngā raruraru huka
• Ngā mate thyroid

I ngā wā onge, ka tohu pea te pāhare pāporo iti i ngā āhuatanga nui ake e hiahia ana ki te āwhina hauora tonu:

• Te mate o Conn (he puku uaua adrenal onge)
• Te mate o Bartter (he mate tākihi ira)
• Te mate o Gitelman (tetahi atu āhuatanga ira e pā ana ki ngā tākihi)
• Te kore kai nui, ngā mate rānei e pā ana ki te kore e ngongo kai

Ka taea e tō tākuta te āwhina i a koe ki te whakatau mēnā kei te tohu tō pāhare pāporo iti ki tētahi āhuatanga kei raro e hiahia ana ki te rongoā. Ko te nuinga o ngā keehi ka taea te whakahaere ina kitea te take.

Ka taea e te pāhare pāporo iti te ngaro noa?

I ētahi wā ka taea e ngā keehi pāhare pāporo iti te whakatika noa, ina koa nā ngā āhuatanga rangitahi pērā i te mate poto, te mate wai rānei. Heoi, kaua koe e whakawhirinaki ki tēnei me te kore e huri i ētahi mea.

Mēnā nā te rongoā, te āhuatanga hauora rānei kei te haere tonu te pāhare pāporo iti, e kore e pai ake kia whakatikahia te take. E hiahia ana tō tinana ki ngā taumata pāhare pāporo rite tonu kia pai te mahi, nō reira he pai te aro ki ngā ngoikoretanga iti.

Ko te mea nui ko te tautuhi i te mea e heke ana te pāhare pāporo i te tuatahi. Kia mōhio koe ki te take, ka taea e koe te mahi i ētahi mahi hei aukati i tōna tūtanga anō me te tautoko i te tukanga whakaora tūturu o tō tinana.

Me pēhea te rongoā i te pāhare pāporo iti i te kāinga?

Mō ngā keehi pāhare pāporo iti, mā te whakanui i tō kai i ngā kai whai pāhare pāporo ka āwhina i te whakahoki i te taurite i te tūturu. Ko te pai o tēnei huarahi ina kāore i te tino iti ō taumata pāhare pāporo, ā, kāore koe e raru ana i ngā āhuatanga rongoā e haere tonu ana.

Anei ētahi huarahi ngawari hei tautoko i ō taumata pāhare pāporo i te kāinga:

• Kai panana, ārani, ētahi atu hua rānei whai pāhare pāporo ia rā
• Whakauruhia ngā rau kākāriki pērā i te pīti, te chard Swiss rānei ki ō kai
• Kōwhiria ngā rīwai me te kiri, he puna pāhare pāporo pai
• Tāpirihia ngā pīni, ngā lentil, ngā nati rānei ki tō kai auau
• Inu wai kokonati, he pāhare pāporo tūturu kei roto
• Whakauruhia ngā awhekātō, he nui te ngako hauora me te pāhare pāporo

Kia kaha te inu wai, ā, karo i te waipiro nui, ka raru pea i te urunga o te pāhare pāporo. Mēnā kei te tango koe i ngā rongoā ka pā ki ngā taumata pāhare pāporo, kōrero ki tō tākuta i mua i te huri nui i ō kai.

Kia mahara ko ngā taumata pāhare pāporo iti rawa e hiahia ana ki te rongoā hauora, ehara i te huri kai noa. He pai rawa ngā rongoā kāinga hei tautoko i ngā mahi tahi me te manaaki hauora tika.

He aha te rongoā hauora mō te pāhare pāporo iti?

Ko te rongoā hauora mō te pāhare pāporo iti e whakawhirinaki ana ki te kaha o tō ngoikoretanga me te aha te take. Ka tīmata te tākuta ki te huarahi ngawari e taea ai te whakanui i ō taumata pāhare pāporo.

Mō ngā ngoikoretanga āhua, ka tohua pea e tō tākuta ngā tāpiringa pāhare pāporo waha hei tango mā te waha. He rerekē ngā āhua me ngā kaha o ēnei, ā, ka whiriwhiria e tō tākuta te kōwhiringa pai rawa atu i runga i tō āhuatanga motuhake.

Ko ngā take kaha ake pea e hiahia ana ki te pāhare pāporo i roto i te uaua (IV), ka uru tika ki roto i tō toto mā te uaua. He tere ake tēnei tikanga engari e hiahia ana kia mātakitaki i roto i te taiao hauora kia kore ai ō taumata e piki tere rawa.

Ka aro hoki tō tākuta ki ngā āhuatanga e hāngai ana ki tō pāhare pāporo iti. Ko te tikanga pea tēnei ko te whakatika i ngā rongoā, te rongoā i ngā raruraru whatukuhu, te whakahaere rānei i ētahi atu take hauora e pā ana ki te taurite pāhare pāporo.

Āhea au e kite ai i te tākuta mō te pāhare pāporo iti?

Me kite koe i te tākuta mēnā kei te pā koe i ngā tohumate e whakaatu ana i te pāhare pāporo iti, ina koa kei te raru rātou i āu mahi o ia rā. Mā te wawaotanga wawe ka ārai i ngā raruraru nui ake.

Rapua te āwhina hauora i te wā tonu mēnā ka kite koe i ēnei tohu whakatūpato:

• Te ngoikore nui o ngā uaua e uaua ai te neke noa
• Te pā o te ngākau, te ngākau pōrearea rānei
• Ngā kirimō te uaua e mau tonu ana, kāore e pai ake i te okiokinga
• Te uaua ki te hā, te poto rānei o te manawa
• Te tino ngenge kāore e pai ake i te moe
• Te rangirua, te huringa rānei i te māramatanga hinengaro

Haere tonu ki te manaakitanga hauora ohorere tonu mēnā ka pā mai te mamae o te uma, te uaua nui ki te hā, te pararutiki rānei. Ko ēnei tohumate ka tohu i te taumata pāhare pāporo iti rawa e hiahia ana ki te rongoā ohorere.

Mēnā kei te tango koe i ngā rongoā e mōhiotia ana e pā ana ki ngā taumata pāhare pāporo, ka taea e te aroturuki auau me tō tākuta te āwhina i te hopu i ngā raruraru i te wā wawe i mua i te pōrohirohi.

He aha ngā āhuatanga tūpono mō te whakawhanake i te pāhare pāporo iti?

Ko ētahi āhuatanga ka piki ake te tūponotanga ki te whakawhanake i te pāhare pāporo iti, ā, mā te mōhio ki ēnei ka taea e koe te whai i ngā mahi ārai. Ko ētahi āhuatanga tūpono ka taea e koe te whakahaere, i te wā e whai wāhi ana ētahi atu ki tō hītori hauora, ki te ira rānei.

Ka nui ake pea tō tūponotanga mēnā kei a koe ētahi o ēnei āhuatanga noa:

• Te tango i ngā rongoā whakaheke wai (pire wai) rānei, ētahi rongoā ngākau rānei
• Te whai i te mate tākihi mau tonu, i te kore rānei o te mahi tākihi
• Te wheako i te ruaki auau, i te korere rānei
• Te whai i te kai iti rawa te kaata, te whai rānei i te raruraru kai
• He kaipara koe e nui ana te werawera i te wā whakangungu
• Te whai huka, ina koa kāore i te pai te whakahaere
• Te whakamahi i ngā rongoā whakakore i ngā para i ngā wā katoa

Ka tūpono ētahi tāngata ki ngā tūponotanga atu i te mea kāore i te noa:

• Te whai i te hyperaldosteronism, ētahi atu raruraru rānei o te repe adrenal
• Te tango i ētahi paturopi, rongoā antifungal rānei
• Te whai i te mate puku mumura, ētahi atu āhuatanga rānei o te kōpū
• Te pakeke ake, i te mea ka heke te mahi tākihi i te wā e pakeke ana

Ma te mārama ki ō āhuatanga tūpono ka āwhina koe ki te mahi tahi me tō tākuta ki te aroturuki i ō taumata pāhare pāporo me te whakatika ina tika. He maha o ēnei tūponotanga ka taea te whakahaere mā te manaaki hauora tika.

He aha ngā raruraru ka puta mai i te pāhare pāporo iti?

Ki te kore e rongoatia te pāhare pāporo iti, ka puta he raruraru nui e pā ana ki tō ngākau, ō uaua, me ētahi atu okana nui. Ko te rongo pai ko te nuinga o ngā raruraru ka taea te ārai mā te rongoā tika me te aroturuki.

Ko ngā raruraru e pā ana ki tō ngākau me te mahi uaua te mea e tino mōhiohia ana. Anei te mea ka tupu ki te noho iti rawa ngā taumata pāhare pāporo:

• Ngā raruraru manawataki ngākau mōrearea (arrhythmias)
• Te ngoikore uaua nui, te pararutiki rānei
• Te kino o te pūkahukahu mai i te kore taurite roa
• Te toto tiketike e uaua ana ki te whakahaere
• Ngā uaua manawa ki te pā ana ngā uaua manawa
• Ngā raruraru kūnatu pēnei i te pāpāpā nui, te aukati whekau rānei

I ngā wā onge, ka taea e te pāhare pāporo tino iti te whakaputa i ngā raruraru e mōrearea ana ki te ora:

• Te pararutiki uaua katoa (pararutiki wā)
• Te hopu ngākau mai i ngā raruraru manawataki ngākau nui
• Te kore manawa ki te mutu te mahi o ngā uaua manawa
• Rhabdomyolysis (te pakaru uaua ka taea te kino i ngā pūkahukahu)

Ko ēnei raruraru nui e whakaatu ana i te mea he mea nui ki te tango i te pāhare pāporo iti i te wāhi nui, me te mahi tahi me tō kaiwhakarato hauora ki te pupuri i ngā taumata hauora. He pai te nuinga o te tangata mā te rongoā tika.

He aha te mea ka taea te pōhēhē i te pāhare pāporo iti?

Ka taea te pōhēhē i ngā tohu pāhare pāporo iti ki ētahi atu āhuatanga hauora noa, i ētahi wā ka arahi ki te tātaritanga kua roa. Ko te ngenge me te ngoikore uaua ka pā ana ki te ahotea, te koroheketanga, te kore rānei e tika.

Ka pōhēhē pea ō tohu ki ēnei āhuatanga:

• Te mate ngenge mau tonu nā te ngenge tonu
• Te pōuri nā te huringa o te ngākau me te iti o te kaha
• Te fibromyalgia nā te mamae uaua me te ngoikore
• Ngā mate taiaki nā te ngenge me ngā tohumate o te ngākau
• Ngā mate āwangawanga ina puta te ngākau pāwera
• Ngā raruraru kūnatu ina ko te pāpāpā te tohumate matua

I ētahi wā ka warewarehia te pāhare pāporo iti nā te mea ka pōturi te whanake o ōna tohumate, ā, ka rite ki ngā urupare noa ki te pēhanga o te ora. Koinei te take he mea nui ki te whakahua i ō tohumate katoa ki tō tākuta, ahakoa te ahua kāore e hāngai ana.

Ka taea e ngā whakamātautau toto te wehewehe tere i te pāhare pāporo iti mai i ēnei atu āhuatanga. Ki te pā ana koe ki te maha o ngā tohumate kāore e rite ana, mā te pātai mō ngā taumata pāhare pāporo ka āwhina i te whakamārama i te mea e tūturu ana.

Ngā pātai e pātaititia ana mō te pāhare pāporo iti

P: Ka taea e te inu wai nui rawa te pāhare pāporo iti?

Ka taea e te inu wai nui te whakaiti i ō taumata pāhare pāporo toto, engari ko te tikanga ka puta tēnei me te inu wai tino nui. Kāore te wai noa e pāhare pāporo iti, ā, ko te noho pai te wai ka tautoko i te taurite pāhare pāporo hauora i te nuinga o te tangata.

P: Ko ngā panana te puna pai rawa atu o te pāhare pāporo?

Ahakoa he puna pai ngā panana o te pāhare pāporo, ehara i te mea teitei rawa. Ko ngā kai pēnei i te rīwai me te kiri, te pūhā, te pīni, me te awhekātō kei roto te nui ake o te pāhare pāporo mō ia tūmau. Ko te huarahi pai rawa atu ko te kai i te momo kai whai pāhare pāporo, kaua ki te whakawhirinaki ki te puna kotahi.

P: Ka taea e te pāhare pāporo iti te pūtake o te pūhihi?

Kāore te pāhare pāporo iti i a ia anō e pūhihi tika, engari ka taea e ia te ārahi ki te pupuri wai me te pupuhi e whai ana i a koe kia taumaha ake. Ka pā ana ētahi tāngata i te ngenge e whakaiti ana i ō rātou taumata mahi, ka taea e tēnei te āwhina i ngā huringa taumaha i te wā.

P: Kia pehea te tere o te whakahoki mai i ngā taumata pāhare pāporo?

Ka pai ake te kore o te pāhare pāporo i roto i ngā rā ki ngā wiki mā te huri i te kai, mā te tāpiri rānei. Ko ngā take nui ake pea ka roa te wiki o te rongoā kia tino ora ai. Ka aroturukihia tō haere e tō tākuta mā ngā whakamātautau toto i ngā wā katoa kia mōhio ai kei te pai te haere.

Pātai: Ka taea te nui rawa o te pāhare pāporo?

Āe, ko te nui rawa o te pāhare pāporo (hyperkalemia) he rite tonu te mōrearea ki te iti rawa. Koinei te take me tango anake ngā tāpiri pāhare pāporo i raro i te tirotiro a te tākuta, ā, he aha te take e aroturukihia ana e tō tākuta ō taumata i te wā e rongoā ana i te iti o te pāhare pāporo. Ko ō tākihi te tikanga ka whakahaere pai i te pāhare pāporo, engari ka taea e ētahi āhuatanga te whakararu i tēnei mahi.