He aha te wai mai i te ū? Ngā tohumate, ngā take, me te rongoā i te kāinga

Ko te wai mai i te ū he wai e puta mai ana i tō ū i te wā e kore ana koe e whāngai ū. Ka pā tēnei ki te hunga katoa he ū, tae atu ki ngā tāne, ā, he nui ake te pānga i tō whakaaro.

Ko te nuinga o te wai mai i te ū he mea noa, kāore he take e māharahara. Ka whakaputa noa ō ū i te wai iti, ā, i ētahi wā ka puta mai tēnei wai i ō ū. Ahakoa ka mōrearea i te wā tuatahi ka kite koe, mā te māramatanga ki te mea noa me te mea e hiahia ana ki te aro, ka āwhina i tō hinengaro kia marino.

He aha te wai mai i te ū?

Ko te wai mai i te ū he wai e turuturu ana i tō ū i waho o te whāngai ū, te pūhi rānei. Ka rere kē tēnei wai mai i te mārama me te wai ki te matotoru me te piri, ā, ka puta mai i ngā tae rerekē.

Kei roto i ō ū he whatunga o ngā ngongo iti e kawe ana i te miraka i te wā e whāngai ū ana. Ahakoa e kore ana koe e whāngai, ka whakaputa ēnei ngongo i te wai iti. I ētahi wā ka noho tēnei wai i roto i ngā ngongo, i ētahi wā ka turuturu mai i tō ū.

Ka puta mai te wai mai i tētahi ū, i ngā ū e rua rānei. Ka puta pea i a ia anō, i te wā anake ka kōpeke koe i tō ū, i tō ū rānei. I te nuinga o te wā, koinei te tikanga noa o tō tinana ki te pupuri i te kiko ū hauora.

He pēhea te wai mai i te ū?

Ko te wai mai i te ū tonu kāore e pā ana ki te mamae tinana. Ka kite pea koe i te wāhi mākū i runga i tō pōtae, i ō kākahu rānei, ka kite rānei koe i ngā maramara maroke i te wāhi o tō ū.

Ka piri te wai, he wai, kei waenganui rānei. E kī ana ētahi tāngata he rite te ahua ki te wā e rere ana tō ihu. Ka rerekē te nui mai i te torutoru noa iho o ngā topata ki te nui hei whakamākū i ngā kākahu, ahakoa he iti noa iho te nui.

Ka kite pea koe i te rerenga i etahi wa, pērā i te wā e kakahu ana koe, i te wā rānei e whakakorikori tinana ana. Ko ētahi tāngata ka kite anake i te rerenga i te wā e tōia mārire ana e rātou te ūpō, te kiko ū rānei.

He aha ngā take e puta ai te rerenga ūpō?

Ka puta te rerenga ūpō mō ngā momo take rerekē, ā, ko te nuinga o aua take kāore he kino. Ka whakaputa tō tinana i tēnei wai hei wāhanga o te mahi ū noa, ahakoa i ētahi wā ka piki ake te nui, ka rerekē rānei te āhua o ētahi atu mea.

Koinei ngā take tino noa ka pā ki a koe:

• Ngā huringa taiaki - Ka taea e tō huringa marama, te hapū, te pāhau rānei te whakaoho i te rerenga
• Ngā rongoā - Ka taea e ngā pire whakawhānau, ngā rongoā anti-depressant, me ngā rongoā toto tiketike te pā mai i tēnei
• Te whakaihiihi i te ū - Ka taea e ngā kākahu piri, te whakakorikori tinana, te pā rānei te whakaoho i te rerenga wai
• Te pēhanga - Ka taea e ngā taumata pēhanga tiketike te pā ki tō tauritenga taiaki me te kiko ū
• Te whāngai ū i tēnei wā - Ka pūmau pea ō ū ki te whakaputa wai mō ngā marama i muri i tō whakamutu i te whāngai

Ko ngā take kāore i te noa ko ngā tipu iti, ngā tipu pai i roto i ō ngā ara ū, ngā mate iti rānei. He mea māmā te rongoā i ēnei āhuatanga, ā, he uaua te pā mai i ngā raruraru nui.

He aha te rerenga ūpō he tohu, he tohumate rānei o?

Ko te nuinga o te rerenga ūpō e tohu ana ki ngā huringa ū noa, ki ngā āhuatanga iti rānei kāore e hiahiatia he rongoā. E whakautu tonu ana ō ū ki ngā huringa taiaki, ā, he tohu noa te rerenga e ora ana, e kaha ana tō kiko ū.

Ko ngā āhuatanga noa ka pā mai i te rerenga ko:

• Te whānuitanga o te ara miraka - Ka whānui ake ngā ara miraka, ā, ka pāngia pea e te wai matotoru, piri tonu.
• Te papilloma i roto i te ara miraka - He tipu iti, pai i roto i ngā ara miraka.
• Galactorrhea - Te whakaputa miraka i te wā kāore koe e whāngai ū ana, he mea e pā ana ki te homoni.
• Ngā huringa u fibrocystic - He kiko u pūkohukohu, ngawari e huri ana i te huringa o te tinana.
• Mastitis - Te mumura o te kiko u ka pā mai ahakoa kāore koe e whāngai ū ana.

Ahakoa te nuinga o te wai e puta ana he mea kore kino, ko ētahi āhuatanga ka tohu i ngā āhuatanga e hiahia ana ki te āwhina hauora. Ko te wai toto, te wai e puta ana mai i te u kotahi anake, te wai rānei e puta ana me te kore e kōpekehia, me tātari e te tākuta.

I ētahi wā, ka pā te wai mai i te ū ki ngā āhuatanga nui ake pērā i te mate pukupuku u, engari he mea kāore i te nuinga, ā, te tikanga ka puta mai me ētahi atu tohu pērā i te pūkohukohu, i ngā huringa kiri rānei.

Ka ngaro noa iho te wai mai i te ū?

Āe, he maha ngā wā ka ngaro noa iho te wai mai i te ū me te kore he rongoā. He maha ngā take he wā poto noa iho, ā, e pā ana ki ngā huringa homoni e taurite ana i te wā.

Mēnā e pā ana tō wai ki tō huringa paheketanga, ka kite pea koe ka puta mai, ka ngaro me tō rātou rītima ia marama. Ko te wai e pā ana ki te ahotea ka pai ake i te wā ka heke te taumata o tō ahotea. Ko te wai e pā ana ki te rongoā ka haere tonu i te wā e tango ana koe i te rongoā, engari kāore i te kino.

Ko te wai i tīmata i te wā, i muri rānei i te whāngai ū, ka roa pea te maha o ngā marama kia mutu katoa, ā, he mea noa tēnei. E hiahia ana tō tinana i te wā ki te huri katoa mai i te whakaputa miraka.

Me pēhea te rongoā i te wai mai i te ū i te kāinga?

Mō te nuinga o ngā momo wai mai i te ū, ka taea e te manaaki kāinga ngawari te āwhina i a koe kia pai ake te ngākau i te wā e whakaoti ana tō tinana i te take. Ko te mea nui ko te karo i te riri i tō kiko u.

Anei ētahi huarahi ngawari hei āwhina:

• Mau i te parae pai, e tautoko ana - Ka whakaiti tēnei i te mirimiri me te neke o te u e pōkare ai te rerenga
• Whakamahia ngā papa u - Ka taea e ngā papa ka taea te whakamahi, te horoi rānei te tiaki i ō kākahu me te pupuri i te wāhi kia maroke
• Kaua e kōpeke, e whakahaere rānei i ō ūpōpō - Ka taea e tēnei te whakanui i te rerenga me te pōkare i te riri
• Kia mā, kia maroke te wāhi - Horoi marie ki te wai mahana me te whakamaroke
• Whakahaere i ngā taumata ahotea - Whakamātauhia ngā tikanga whakangā, ngā mahi ngawari, ngā mahi rānei e pai ana ki a koe

Mēnā kei te tango koe i ngā rongoā e pōkare ai te rerenga, kaua e mutu te tango i aua rongoā i mua i te kōrero ki tō tākuta. Ka taea e rātou te āwhina i a koe ki te whakatau i ngā painga me ngā tūponotanga o te haere tonu i tō rongoā o nāianei.

He aha te Rongoā Hauora mō te Rerenga o te ūpōpō?

Ko te rongoā hauora mō te rerenga o te ūpōpō e whakawhirinaki ana ki te aha te take, me te nui o te pānga ki tō oranga o ia rā. He maha ngā take kāore e hiahiatia he rongoā motuhake i tua atu i te aroturuki me te whakamārie.

Ka tīmata pea tō tākuta mā te pātai mō ō tohumate me te mahi i tētahi whakamātautau tinana. Ka tono pea rātou i ngā whakamātautau pēnei i te mammogram, te ultrasound, te tātari rānei i te wai rerenga kia mārama ake ki te aha e pā ana.

Ngā kōwhiringa rongoā ka uru:

• Ngā whakatikatika rongoā - Te huri, te mutu rānei i ngā rongoā e pōkare ai te rerenga
• Te rongoā homoni - Mēnā kei te whai wāhi ngā taurite homoni ki te raruraru
• Ngā paturopi - Mō ngā mate pēnei i te mastitis
• Ngā mahi pokanga iti - Mō ngā āhuatanga pēnei i te intraductal papillomas kāore e pai ana i a rātou anō

Ko te nuinga o ngā rongoā he tika, he whai hua. Ka mahi tō tākuta ki a koe ki te kimi i te huarahi e tika ana mō tō āhuatanga motuhake.

Āhea ahau tūpono ai ki te kite i tētahi tākuta mō te rerenga waiu o te ū?

Ahakoa te nuinga o te rerenga waiu o te ū he mea noa, ētahi tohu e whakaatu ana me tirohia e tētahi kaiwhakarato hauora. He pai ake te whiwhi whakamāramatanga i te māharahara kore.

Me whakarite e koe tētahi hui mena ka kite koe i:

• Te rerenga toto, te rerenga māwhero rānei - Me arotake tēnei ahakoa kāore e mamae
• Te rerenga mai i tētahi ū anake - Inā koa mēnā he tonu, he nui haere rānei
• Te rerenga e puta ana i te wā tonu - Kāore he kōpeke, he pā rānei ki tō ū
• Ngā puku ū hou, ngā huringa kiri rānei - Me te rerenga
• Te rerenga he kakara kino - Ka tohu tēnei i tētahi mate urutā

Me kite hoki koe i tētahi tākuta mēnā kei te pā te rerenga ki tō kounga o te oranga, pēnei i te mākū i roto i ngā papa ū maha i ia rā, i te pōkaungia nui rānei.

He aha ngā āhuatanga tūpono mō te whanaketanga o te rerenga waiu o te ū?

He maha ngā āhuatanga ka nui ake te tūpono ki te pā te rerenga waiu o te ū ki a koe, ahakoa te whai i ēnei āhuatanga tūpono kāore i te kī ka whanake koe. Mā te māramatanga ki a rātou ka āwhina koe ki te mōhio ki ngā mea e tūpono ana.

Ngā āhuatanga tūpono noa ko:

• Te noho i te tau whakatipuranga - Ko ngā huringa homoni i ēnei tau ka nui ake te tūpono
• Te whāngai ū i mua - Ka nui ake te tairongo o tō kiko ū ki ngā huringa homoni
• Te tango i ētahi rongoā - Inā koa ngā rongoā whakawhānau homoni, ngā rongoā hinengaro rānei
• Te whai i ngā huringa ū fibrocystic - Ka taea e tēnei āhuatanga noa te nui ake o te rerenga
• Te pā i ngā taumata ahotea tiketike - Ka pā te ahotea tonu ki te taurite homoni

He mea nui hoki te pakeke, he nui ake te rerenga wai i roto i ngā wāhine i waenga i ngā tau taiohi me ngā tau rima tekau. I muri i te menopause, ka iti ake te rerenga wai o te ū, nā te iti o ngā homoni.

He aha ngā raruraru ka puta mai i te rerenga wai o te ū?

Ko te nuinga o te rerenga wai o te ū kāore e puta he raruraru, ka mutu noa iho, kāore e puta ētahi atu raruraru. Ko ngā take nui e pā ana ki te whakamarie me te rangimārie o te hinengaro, kaua ki ngā raruraru hauora nui.

Ko ngā raruraru ka puta he ngawari noa iho, ā, ka uru pea:

• Te riri o te kiri - Nō te makuku tonu, te horoi pinepine rānei i te wāhi o te ū
• Ngā tāpae i runga i ngā kākahu - Ka taea te whakahaere mā te whakamahi i ngā papa ū, i ngā kākahu rānei hei tiaki
• Te āwangawanga, te māharahara rānei - Mō te tikanga o te rerenga wai mō tō hauora
• Te mate - I ngā wā onge, ki te uru ngā huakita mā te kiri kua pakaru, kua riri rānei

I ngā wā onge rawa, ki te pā ana te rerenga wai ki tētahi āhuatanga kei raro, ka pā ngā raruraru ki taua āhuatanga, kaua ki te rerenga wai tonu. Koinei te take he mea nui kia arotakehia te rerenga wai rerekē e tētahi kaiwhakarato hauora.

He aha te mea ka pohehehia mō te rerenga wai o te ū?

I ētahi wā ko te mea e rite ana ki te rerenga wai o te ū, he mea kē anō. Mā te māramatanga ki ēnei rerekētanga ka āwhina i a koe ki te tuku mōhiohio pai ake ki tō kaiwhakarato hauora.

Ka taea te pohehe i te rerenga wai o te ū ki:

• Te kiri maroke, te toenga hopi rānei - Ngā maramara mā i te taha o te ū, kāore i te wai tonu
• Te werawera, te makuku rānei - Inā koa i te wā o te wera, i te wā rānei o te whakakori tinana
• Te toenga hinu, te kirīmi rānei - Nō ngā hua tiaki kiri kāore i te tino mimiti
• Ngā muka rānei o te papanga - Nō ngā kākahu ka piri ki te wāhi o te ū

Ko te wai mai i te ū e puta mai ana i roto i ngā ngongo ū, he rerekē te āhua i ēnei mea o waho. Ko te tikanga ka puta mai i te pito rawa o te ū, kaua i te kiri huri noa.

Ngā Pātai Auau mō te Wai mai i te ū

Q1: He mea noa te wai mai i te ū ki te kore au e hapū, e whāngai ū rānei?

Āe, he mea noa te wai mai i te ū ahakoa kāore koe i te hapū, e whāngai ū rānei. Ka whakaputa noa ō ū i te wai iti, ā, i ētahi wā ka turuturu mai. Ko ngā huringa homoni i te wā o tō huringa paheketanga, ētahi rongoā, tae atu ki te pēhanga, ka pā ki te turuturu.

Q2: He aha te tae o te wai mai i te ū e mōhio ana?

Ko te wai mārama, mā, he kōwhai iti rānei, he mea noa. Ko te wai kākāriki ka tohu i te mate, me tātari. Ko te wai toto, māwhero, parauri rānei me tirotiro tonu e te tākuta, ahakoa kāore e mamae.

Q3: Ka taea e ngā tāne te wai mai i te ū?

Āe, ka pā te wai mai i te ū ki ngā tāne, ahakoa he iti noa iho i ngā wāhine. Ka pā mai i ngā tauritenga homoni, ētahi rongoā, ētahi āhuatanga rerekē e pā ana ki te kiko ū. Me tātari e te tākuta te wai mai i te ū o ngā tāne.

Q4: Ko te wai mai i te ū te tikanga he mate pāwera tōku?

He iti noa iho te wai mai i te ū he tohu o te mate pāwera. Ko te nuinga o te turuturu ka pā mai i ngā āhuatanga pai, i ngā huringa ū noa rānei. Heoi, ko te turuturu toto, te turuturu mai i tētahi ū anake me tātari hei whakakore i ngā āhuatanga kino.

Q5: Kia pēhea te roa o te wai mai i te ū e mau ana?

He rerekē te roa i runga i te take. Ko te turuturu e pā ana ki te homoni ka puta mai, ka ngaro i te huringa, i te wā rānei e mau ana koe i te rongoā. Ka taea e te turuturu i muri i te whāngai ū te mau mō ētahi marama i muri i tō whakamutu i te whāngai.