He aha te ngongo? Ngā tohumate, ngā take, me te rongoā i te kāinga

Ko te ngongo he ngaronga o te rongo, te āhua rānei i tētahi wāhanga o tō tinana, he mea whakaahua pinepine he āhua "titi me ngira" rānei, he kore rawa rānei o te rongo pā. Ka pā tēnei wheako noa i te wā e haukotia ana, e pakaru ana rānei ngā tohu io i waenga i tō tinana me tō roro, ā, ahakoa ka āhua māharahara, ko te nuinga o ngā take he wā poto noa iho, he kore kino.

He aha te ngongo?

Ka puta te ngongo i te wā e kore e taea e ō io te tuku tika i ngā tohu ki tō roro mō te mea e pā ana koe, e rongo ana rānei. Whakaarohia me he waea waea he ngoikore te hononga - kāore te karere e puta mārama.

Ka pā tēnei āhua ki tētahi wāhanga o tō tinana, mai i ō maihao me ō matimati ki ngā wāhi nui ake pēnei i tō ringa, tō waewae rānei. Ko te kupu rongoā mō te ngongo ko te "paresthesia," ko te tikanga noa iho he āhua kiri rereke.

Ko te nuinga o te ngongo ka puta mai i te pēhanga wā poto ki ngā io, pēnei i te wā ka "moe" tō ringa i muri i te takoto he ki runga. Heoi, ko te ngongo tonu pea he tohu mō tētahi āhuatanga kei raro e hiahia ana kia aro.

He aha te āhua o te ngongo?

He rerekē te āhua o te ngongo mō ia tangata, engari ko te nuinga o te tangata e whakaahua ana he ngaronga katoa, wāhanga rānei o te rongo i te wāhi e pā ana. Kāore pea koe e āhei ki te rongo i ngā pā ngawari, ngā huringa pāmahana, i te mamae rānei i taua wāhi.

He maha ngā tāngata e pā ana ki te ngongo me ētahi atu āhua ka āwhina i a koe ki te mārama ki te mea e pā ana ki tō tinana:

• Te ngongoro, te āhua rānei "titi me ngira"
• Ngā āhua wera, ngā āhua rānei e wero ana
• Te ngoikore i te wāhi e pā ana
• Ngā āhua makariri, mahana rānei kāore he huringa pāmahana
• He āhua taumaha, "kua mate" rānei i te peka
• Te uaua ki te neke i te wāhanga tinana e pā ana

Ka rere kē te kaha mai i te whakaheke ngawari o te rongo ki te ngaronga katoa o te āhua. E kite ana ētahi tāngata ka haere mai, ka haere, i te wā e pā ana ētahi atu ki te ngongo tonu.

He aha ngā take o te ngongo?

Ka puta te ngongoro i te wā e pōrearea ana tētahi mea i ō ara io, ā, ko ngā take he rerekē te whānuitanga mai i ngā āhuatanga o ia rā ki ngā āhuatanga hauora uaua. Mā te māramatanga ki ēnei take e āwhina i a koe ki te whakatau i te wā e māharahara ana me te wā e tatari ana.

Ko ngā take o ia rā e tino kitea ana ko ngā āhuatanga kua pā ki a koe i mua:

• Te noho, te moe rānei i ngā tūnga kōaro e kōpeke ana i ngā io
• Ngā nekehanga auau e whakapōrearea ana i ngā io i te roanga o te wā
• Ngā pāmahana makariri e pā ana ki te mahi io mō te wā poto
• Ngā kākahu, ngā taputapu rānei e pēhi ana i ngā io
• Te kore o te rere toto mai i te noho roa
• Ngā āhuatanga āwangawanga, te whakaeke pānikitanga rānei e huri ana i te rere toto

Ka taea hoki e ngā āhuatanga hauora te pā i te ngongoro, ā, ko te tikanga ka pērā te whanaketanga. Ko ngā take hauora e kitea ana ko te mate huka, e taea ai te whakangaro i ngā io i te roanga o te wā, me te kore o ngā huaora, ina koa ko te B12, e hiahiatia ana e ngā io kia pai ai te mahi.

Ko ngā take nui ake engari he iti ake te kitea ko te whiu, te sclerosis maha, te whara rānei o te taurakira. Ko te tikanga ka puta ēnei āhuatanga me ētahi atu tohumate pēnei i te ngoikore, te uaua ki te kōrero, te huringa rānei o te tirohanga.

He tohu, he tohumate rānei te ngongoro o te aha?

Ka taea e te ngongoro te tohu i ngā āhuatanga e huna ana, mai i ngā take iti ki ngā raruraru hauora nui. Ko te mea nui ko te māramatanga ki ngā tohumate e puta ngātahi ana me te tere o te whanaketanga.

Ko ngā āhuatanga e kitea ana e pā ana ki te ngongoro ko:

• Te mate kōpeke o te carpal tunnel - te ngongoro i ngā ringa me ngā pūwaha mai i te kōpeketanga o te io
• Te neuropathy o te mate huka - te whara io mai i ngā taumata huka toto tiketike
• Te kōpae herniated - ngā raruraru o te taurakira e kōpeke ana i ngā io
• Te kore o te huaora B12 - te kore o te matūkai nui e pā ana ki te hauora io
• Te mate o te uaua o te taha - te kore o te rere toto ki ngā ringa me ngā waewae
• Hypothyroidism - te thyroid kāore i te kaha e pā ana ki te mahi io

Ko ngā āhuatanga kāore i te pōturi engari he nui ake te kino ko te sclerosis maha, te whiu, me ngā puku roro. Ko te tikanga ka puta te ngaro o te rongo tahi me ētahi atu tohumate e pā ana ki te ngoikore ohorere, te rangirua, te uaua rānei ki te kōrero.

Ko ngā āhuatanga onge pēnei i te mate Guillain-Barré, ētahi mate ā-ārai-tinana rānei ka puta hoki te ngaro o te rongo, engari ko te tikanga ka tere te haere, ka pā ki ngā pūnaha tinana maha i te wā kotahi.

Ka taea e te ngaro o te rongo te ngaro noa iho?

Āe, he maha ngā take o te ngaro o te rongo ka ngaro noa iho, ina koa ka puta mai i te pēhanga rangitahi ki ngā io, i ngā raruraru rānei o te tohanga toto. Ki te noho koe i tētahi tūnga mō te wā roa rawa, i moe rānei koe i tō ringa i te hē, ka hoki mai te rongo i roto i ngā meneti ki ngā hāora.

Ko te ngaro o te rongo mai i ngā mahi tukurua ka pai ake i te okiokinga me te karo i te nekehanga e pā ana. Hei tauira, ki te puta te ngaro o te rongo o te ringa i te patopato, ka āwhina te okioki me te totoro i te rongo ki te hoki ki te noa.

Heoi, ko te ngaro o te rongo e mau ana mō ngā rā, ngā wiki rānei, e haere tahi ana rānei me ētahi atu tohumate pēnei i te ngoikore, i te mamae rānei, kāore pea e ngaro me te kore rongoā. Ko ngā āhuatanga mau tonu pēnei i te mate huka, i te ngoikore rānei o te huaora e hiahia ana ki te whakahaere hauora hei ārai i te kino haere o te ngaro o te rongo.

Me pēhea te rongoā i te ngaro o te rongo i te kāinga?

He maha ngā rongoā kāinga ngawari ka āwhina i te whakaiti i te ngaro o te rongo rangitahi me te tautoko i tō hauora io. Ko ēnei huarahi te pai rawa atu mō te ngaro o te rongo ngawari, i puta mai nei i tēnei wā, kāore he tohumate e pā ana.

Ko te nekehanga me te huri i te tūnga te tikanga ka tere te whakatau i te ngaro o te rongo e pā ana ki te tūnga:

• Whakawiri marie, neke rānei i te wāhi e pā ana kia hoki mai te tohanga toto
• Hurihia tō tūnga ki te noho ana koe, ki te takoto ana rānei koe i te ara kotahi
• Mahia ngā totoro ngawari hei whakaiti i te pēhanga io
• Mirimiri i te wāhi me te pēhanga māmā hei whakapai ake i te rere o te toto
• Whakamahia ngā kōpeke mahana hei whakanui i te tohanga

Ka taea e ngā whakarerekētanga o te oranga te ārai i te hūhā mai i te hoki mai, me te tautoko i te hauora o ngā io. Mā te noho wai e āwhina i te rere toto tika, ā, mā te whakakori tinana i ngā wā katoa e kaha ai tō rerenga.

Mā te okioki mai i ngā mahi tukurua e whai wā ai ngā io kōpeke ki te ora. Ki te mahi koe i te rorohiko, tū atu, totoro i ia hāora, rānei, whakatika i tō wāhi mahi kia iti ai te pēhanga ki ō ringaringa me ō ringa.

He aha te rongoā mō te hūhā?

E whakawhirinaki ana te rongoā mō te hūhā ki te take i raro, ā, ka mahi tō tākuta ki a koe ki te tautuhi me te whakatika i te raru. Ko te rongoā te nuinga e arotahi ana ki te whakahaere i ngā tohumate me te ārai i te kino atu o ngā io.

Mō ngā āhuatanga pēnei i te mate kōpiko o te ringa, ka tūtohu pea tō tākuta i ngā rāwaka ringa, te rongoā tinana, rānei, i ngā keehi kino, te pokanga hei whakaiti i te pēhanga ki te io kōpeke. Ka taea e ēnei rongoā te whakapai ake i te hūhā me te ārai i te kino tūturu.

Inā puta mai te hūhā i ngā āhuatanga hauora pēnei i te mate huka, i te ngoikoretanga huaora rānei, he mea nui te rongoā i te raru i raro. Ka uru pea tēnei ki te whakahaere i te huka toto, ngā werohanga huaora B12, i te rongoā whakakapi homoni thyroid rānei.

Ka taea e ngā rongoā te āwhina i te whakahaere i ngā tohumate hūhā, ina koa i te wā i puta mai ai i te kino o ngā io. Ka tohutohu pea tō tākuta i ngā rongoā anti-convulsants, antidepressants, i ngā rongoā ā-rohe rānei e arotahi ana ki te mamae io me te hūhā.

Āhea au e kite ai i te tākuta mō te hūhā?

Me rapu tonu koe i te āwhina hauora mēnā ka puta ohorere mai te hūhā me ētahi atu tohumate kino, nā te mea ka tohu tēnei i te whiu, i ētahi atu ohorere hauora rānei. Waea atu ki te 911 mēnā ka pā mai te hūhā ohorere me te raruraru, te uaua ki te kōrero, i te ngoikore rānei i tētahi taha o tō tinana.

Whakaritea he hui ki te tākuta i te wā tonu mēnā ka roa ake i te rā torutoru tō ngū, ka horapa ki ētahi atu wāhi, ka raru rānei i āu mahi o ia rā. Ko te ngū e mau tonu ana he tohu pinepine mō tētahi āhuatanga kei raro e hiahia ana kia arotakengia e te tohunga.

Ko ētahi atu tohu whakatūpato e tika ana kia āta tirohia e te tākuta ko:

• Ko te ngū e kaha haere ana i te wā, e kore rānei e pai ake i te okiokinga
• Ko te ngū e haere tahi ana me te ngoikore nui, te mamae rānei
• Te ngaro o te mana whakahaere i te pūpū, te kōpū rānei me te ngū
• Te ngū i muri i te wharanga ki te upoko, te aituā rānei
• Ko te ngū e pā ana ki tō kaha ki te haere, ki te whakamahi rānei i ō ringa
• Te ngū me ngā huringa i te tirohanga, te uaua rānei ki te horo

Ahakoa te mea he iti noa iho tō ngū, he mea tika kia kōrerohia ki tō tākuta mēnā ka puta pinepine, ka māharahara rānei ki a koe. Ko te rongoā wawe ka ārai i ngā raruraru, ā, ka āwhina i te pupuri i tō kounga o te oranga.

He aha ngā āhuatanga tūpono mō te whanaketanga o te ngū?

He maha ngā āhuatanga ka whakanui i tō tūponotanga ki te pā ki te ngū, ā, mā te māramatanga ki ēnei ka āwhina i a koe ki te whai i ngā mahi ārai. Ko te pakeke he āhuatanga tūpono tūturu, i te mea ka huri noa te mahi o te io i te wā, ka nui ake te tūponotanga o ngā pakeke ki te ngū.

Ko ētahi āhuatanga hauora ka nui te whakanui i tō tūponotanga ki te whanaketanga o te ngū:

• Te mate huka - ka pakaru ngā io i te wā e ngā taumata huka toto tiketike
• Ngā mate ārai-a-tinana pēnei i te rūmātiki, te lūpas rānei
• Te mate tākihi, ngā raruraru ate rānei e pā ana ki te tango paitini
• Ngā raruraru taiaki e pā ana ki te mahi io
• Te toto tiketike e whakaiti ana i te tohanga
• Te hītori o te whiu, te mate ngākau rānei

He wāhi anō tā ngā āhuatanga o te noho i roto i te tūponotanga o te ngū. Ka pakaru ngā io i te inu waipiro nui, i te mea ka whakaiti te paowa i te rere o te toto ki ngā io, ā, ka whakaroa i te whakaora.

Ngā mōrearea mahi ko ngā nekehanga tukurua, ngā taputapu wiri, te pānga rānei ki ngā matū paitini. Ko ngā tāngata e mahi ana i runga rorohiko, e whakamahi ana i ngā taputapu hiko, e whakahaere ana rānei i ētahi rawa ahumahi e tūpono ana ki te whakawhanake i te ngaro o te rongo.

He aha ngā raruraru ka puta mai i te ngaro o te rongo?

Ahakoa te kore e puta ngā raruraru i te ngaro o te rongo wā poto, ka taea e te ngaro o te rongo tonu, te kaha rānei te arahi ki ngā raruraru nui mēnā kāore e rongoatia. Ko te āwangawanga tonu ko te tūponotanga wharanga, nā te mea kāore pea koe e rongo i ngā tapahi, ngā wera, ētahi atu wharanga rānei ki ngā wāhi kua ngaro te rongo.

Ka taea e ngā raruraru wā roa te pā kaha ki tō oranga o ia rā me te mana motuhake:

• Te wharanga pūmau o ngā io mēnā kāore e rongoatia ngā āhuatanga o raro
• Te piki ake o te tūponotanga hinga nā te iti o te rongo i ngā waewae me ngā waewae
• Te uaua ki ngā mahi motuka pai pēnei i te tuhi, te pātene rānei i ngā kākahu
• Te pakaru o te kiri me ngā mate mai i ngā wharanga kāore i kitea
• Te ngoikore o ngā uaua me te atrophy mai i te wharanga io
• Te mamae mau tonu e whakawhanake ana i te taha o te ngaro o te rongo

Ko te ngaro o te rongo i ngā wāhi motuhake e whakatakoto ana i ngā tūponotanga ahurei. Ka taea e te ngaro o te rongo o te ringa te waiho hei mea mōrearea ki te whakahaere i ngā mea wera, ngā taputapu koi rānei, i te wā e piki ake ana te tūponotanga hinga o te ngaro o te rongo o te waewae, me te uaua ki te kite i ngā wharanga waewae.

Ko te rongo pai ko te nuinga o ngā raruraru ka taea te ārai mā te manaaki hauora tika me te aro ki te haumaru. Ka āwhina ngā arotake auau ki te hopu i ngā raruraru i te wā wawe, i te wā e whakaiti ana ngā mehua whakamarumaru i te tūponotanga wharanga.

He aha te mea ka pohehehia te ngaro o te rongo?

Ka taea te pohehe i te ngaro o te rongo ki ētahi atu ngā āhuatanga, ā, mā te māramatanga ki ēnei rerekētanga ka āwhina koe ki te whakaahua tika i ō tohumate ki ngā kaiwhakarato hauora. Ko te pohehe noa ko te waenga i te ngaro o te rongo me te ngau, ahakoa he maha ngā wā e puta ngātahi ana.

He maha ngā wā ka pohehehia te ngoikore ki te ngaro o te rongo, engari he rerekē ngā raruraru. Ko te ngoikore te tikanga kāore e taea e ō uaua te whakaputa i te kaha noa, i te wā e pā ana te ngaro o te rongo ki te rongo. Ka taea e koe te whai i tētahi me te kore i tētahi, i te rua rānei i te wā kotahi.

Ētahi atu āhuatanga e pōraru ana te tangata ki te ngaro o te rongo ko:

• Te ngenge uaua, te mārō rānei e uaua ai te neke
• Te mamae tahi, te rūmātiki rānei e aukati ana i te whānuitanga o te nekehanga
• Te mate waewae korekore e pā ana ki ngā āhuatanga e kore e pai
• Te ōhanga toto kino e pā ana ki te makariri, te huringa tae rānei
• Ngā tohumate āwangawanga e rite ana ki ngā raruraru io
• Ngā pānga taha o te rongoā e pā ana ki te rongo

I ētahi wā ka pōhēhē te tangata i ngā wāhanga tuatahi o ngā āhuatanga pēnei i te whiu, te sclerosis maha rānei mō te ngaro noa o te rongo. Koinei te take he mea nui ki te mōhio ki ētahi atu tohumate me te rapu aromātai hauora ina mau tonu te ngaro o te rongo, ka kino rānei.

Ngā pātai e pātai pinepine ana mō te ngaro o te rongo

Q1: Kia pēhea te roa o te ngaro o te rongo?

Ko te ngaro o te rongo rangitahi mai i te pēhanga, i te tūnga rānei, ka ngaro i roto i ngā meneti ki ngā hāora i muri i te neke, i te huri rānei i te tūnga. Heoi, ko te ngaro o te rongo mai i ngā āhuatanga hauora ka roa i ngā wiki, ngā marama, ka noho tūturu rānei ki te kore e tika te rongoā. Ka whakawhirinaki te roa ki te take i raro.

Q2: He mea nui tonu te ngaro o te rongo?

Kāore, kāore i te mea nui tonu te ngaro o te rongo. Ko te nuinga o ngā take i puta mai i te pēhanga rangitahi ki ngā io, ka ngaro wawe. Heoi, ko te ngaro o te rongo e mau tonu ana, te ngaro o te rongo ohorere, te ngaro rānei o te rongo me ētahi atu tohumate pēnei i te ngoikore, te pōraruraru rānei, ka tohu i ngā āhuatanga nui e hiahia ana ki te āwhina hauora tonu.

Q3: Ka taea e te ahotea te pā ki te ngaro o te rongo?

Āe, ka taea e te ahotea me te āwangawanga te pā ki te ngaro o te rongo, ina koa i ō ringa, ō waewae, i tō mata rānei. Ka pēnei tēnei nā te mea ka pā te ahotea ki te rere o te toto me ngā tauira manawa, ka taea te whakaiti i te hāora ki ngā io. Ko te ngaro o te rongo e pā ana ki te ahotea ka pai ake ki ngā tikanga whakangāwari me te whakahaere i te āwangawanga.

Q4: Ko te ngaro o te rongo te tikanga he kino ki ngā io?

Kāore, kāore te ngongo e tohu tonu ana i te kino tūmau o ngā io. He maha ngā take ka puta mai i te kōpeketanga o ngā io, i te hekenga rānei o te rere o te toto, ka ngaro katoa. Heoi anō, ko te ngongo tūmau mai i ngā āhuatanga pēnei i te mate huka ka uru pea ki te kino o ngā io e hiahia ana ki te whakahaere rongoā hei aukati i te pūmautanga.

Q5: Ka taea e ngā huaora te āwhina i te ngongo?

Ka taea e ētahi huaora te āwhina i te ngongo, ina koa he ngoikoretanga tō. He mea nui te huaora B12 mō te hauora o ngā io, ā, ko te ngoikoretanga ka puta te ngongo i ngā ringa me ngā waewae. Ko ētahi atu huaora B, te huaora D, me te huaora E e tautoko ana i te mahi io. Me kōrero tonu ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o ngā tāpiringa, me whakatau e rātou mēnā kei te pūtake te ngoikoretanga o ō tohumate.