He aha te Arero Kōwhai? Ngā tohumate, Ngā take, & Te rongoā i te kāinga

Ko te arero kōwhai he āhua noa e puta ai te arero he kōwhai, he pāti kōwhai rānei kei runga. Ka puta tēnei huringa tae i te wā e kohikohi ana ngā huakita, ngā pūtau kiri kua mate, ngā matūkai rānei i runga i ngā pūpū iti e hipoki ana i tō arero e kīia ana ko te papillae. Ahakoa te ahua e mōrearea ana, ko te arero kōwhai te nuinga he kore kino, ā, ka ngaro i te wā e tika ana te akuaku waha.

He aha te Arero Kōwhai?

Ka puta te arero kōwhai i te wā e whānui ana ngā pūpū iti i runga i tō arero, ā, ka mau ngā huakita, ngā otaota, ngā pūtoi tae rānei mai i ngā kai me ngā inu. Ko ēnei pūpū, e kīia ana ko te papillae, te nuinga ka marere ngā pūtau kua mate i ngā wā katoa kia mā ai tō arero, kia māwhero.

I te wā e puhoi ana tēnei tukanga marere, ka kohikohi ngā mea, ā, ka hanga he paninga kōwhai, he huringa tae rānei. Ka pā tēnei āhua ki tētahi wāhanga o tō arero, ka hipoki rānei i te mata katoa, ā, ka rere kē te tae kōwhai mai i te kōwhai māhē ki te kōwhai koura hōhonu.

He pēhea te Arero Kōwhai?

Ko te arero kōwhai te nuinga kāore e pā ana te mamae, engari ka kite pea koe i ētahi āhua e kore e pai. Ko te āhua tino noa he āhua huruhuru, he huruhuru rānei kei runga i te mata o tō arero, me te mea he miro, he kāpeti rānei kei roto i tō waha.

Ka pā pea te hā kino e kore e pai i te parai me te miro i ngā niho. Ka kite ētahi tāngata i te reka konganuku, i te reka kawa rānei i roto i ō rātou waha, ina koa i te wā e ara ake ana i te ata.

I ētahi wā, ka āhua pōhēhē tō arero he pōhēhē, he matotoru ake rānei i te tikanga. Ka āhua taratara tō arero i te wā e mirimiri ana koe i te paninga kōwhai ki te tuanui o tō waha.

He aha ngā take o te Arero Kōwhai?

He maha ngā mea ka arahi ki te arero kōwhai, mai i ngā tikanga noa o te oranga ki ngā āhua hauora e huna ana. Mā te māramatanga ki ēnei take ka āwhina koe ki te tautuhi i te mea e pā ana ki ō tohumate.

Ngā take tino noa ko:

• Te akuaku-a-waha kino e tuku ana i te huakita me te para ki te kohikohi
• Te kai paipa, te whakamahi ranei i te tupeka, e poke ana i te arero me te whakatairanga i te tipu o te huakita
• Te mangai maroke mai i te matewai, nga rongoa, te manawa ranei ma to waha
• Etahi kai penei i te kawhe, te ti, te kari ranei kei roto nga poaka kaha
• Nga rongoa penei i nga paturopi e whakararu ana i te huakita o te mangai
• Nga horoi-a-waha kei roto nga kaihoko whakakoi penei i te peroxide

Ko nga take onge engari ka taea ko te kirika, ka taea te huri i te ahua o to arero, me etahi taapiri penei i te rino, te bismuth ranei. I etahi wa, ka puta te arero kowhai i te wa e whawhai ana koe i te makariri, i te mate ranei.

He aha te tohu, te tohu ranei o te Arero Kowhai?

I etahi wa ka tohu te arero kowhai i nga ahuatanga hauora kei raro, ahakoa he awangawanga whakapaipai noa iho. I te nuinga o te wa, e tohu ana me awhina nga tikanga horoi maori o to waha.

Ko nga ahuatanga noa e pa ana ki te arero kowhai ko:

• Te harore-a-waha, ina koa ka puta nga papaki kowhai me nga waahi ma
• Te arero matawhenua, kei reira nga waahi kowhai e huri ana me nga papaki whero
• Te waikawa reflux, ka taea te huri i te pH o te mangai me te pa ki te tae o te arero
• Nga mate sinus e pa ana ki te manawa o te mangai me te mangai maroke
• Te mate huka, ka taea te whakanui i te tupono o te mate me te huri i te matū o te mangai

Ko nga ahuatanga onge ka puta pea te arero kowhai ko nga raruraru ate, ka taea te hanga i te tae kowhai puta noa i to tinana, etahi ahuatanga ira ranei e pa ana ki te ahua o te tukatuka o to tinana i nga matūkai. Heoi, ko enei ahuatanga ka puta me etahi atu tohu e kitea ana.

Ka taea e te Arero Kowhai te ngaro noa?

Ae, he maha nga wa ka ngaro te arero kowhai noa, ina koa na nga mea rangitahi penei i te poke kai, i te matewai iti ranei. Ka maringi noa to arero i tona paparanga o waho ia ra torutoru, e awhina ana ki te tango i nga para me te huakita.

Mēnā nā te kai, te inu rānei te kōwhai o te tae, tērā pea ka memeha i roto i te rā, e rua rānei i te horoinga o te huware i ngā pūtaiao. Waihoki, mēnā nā ngā rongoā, te mate rānei te raruraru, me hoki te tae o tō arero ki te tikanga i te wa e whakatikahia ana ēnei āhuatanga.

Heoi, mēnā nā te kore o te akuaku waha te take, tērā pea ka mau tonu te kōwhai tae noa ki te whakapai ake i tō tikanga tiaki niho. Ki te kore e tika te parai me te horoi, ka haere tonu te pūtaiao me ngā otaota ki te kohikohi i te mata o tō arero.

Me pēhea te rongoā i te Arero Kōwhai i te Kāinga?

Ko te rongoā i te kāinga mō te arero kōwhai e arotahi ana ki te whakapai ake i te akuaku waha me te tango i te kohikohinga e pā ana ki te kōwhai. Ko te nuinga o ngā take e pai ana ki te tiaki ngawari, e rite ana ka taea e koe te whakauru ki roto i tō tikanga o ia rā.

Anei ngā rongoā whai hua ka taea e koe te whakamātau:

1. Paraihia tō arero mā te ngawari ki te paraihe niho ngohengohe, te waru arero rānei e rua i te rā
2. Horoi ki te wai tote mahana hei whakaiti i te pūtaiao me te mumura
3. Kia pai te wai mā te inu i te wai nui i te rā katoa
4. Aukati i ngā hua tupeka me te whakaiti i ngā kai e poke ana pēnei i te kawhe mō tētahi wā
5. Ngaua te kapia kore huka hei whakaihiihi i te hanga huware
6. Whakamahia te whakamākū mēnā ka hā koe mā tō waha i te wā e moe ana

Kia manawanui ki te rongoā i te kāinga, tērā pea ka roa te rā kia kite i te whakapai ake. Ko te rite te mea nui - ko te karo i tō tikanga akuaku waha ahakoa mō te rā kotahi ka whakaroa i te ahunga whakamua.

He aha te rongoā hauora mō te Arero Kōwhai?

Ko te rongoā hauora mō te arero kōwhai e whakawhirinaki ana ki te take i kitea e tō tākuta. Mēnā he pūtaiao, he mate harore rānei kei reira, tērā pea ka tohutohu tō kaiwhakarato hauora i ngā rongoā motuhake hei whakawātea i te mate.

Mō te tipu nui o te huakita, i ētahi wā ka tūtohu ngā tākuta i ngā horoi waha ā-ārai huakita, i ngā akoranga poto rānei o ngā paturopi. Mēnā kei te pā te kōwhai o te arero i te harore waha, ka taea e ngā rongoā ā-ārai harore i te āhua o ngā horoi waha, ngā rongoā momi, ngā papa rānei te āwhina i te whakahoki i te tae arero noa.

Inā puta te kōwhai o te arero i te waikawa puku, ka tūtohu pea tō tākuta i ngā rongoā whakaheke waikawa hei ārai i te waikawa puku mai i te pā ki te taurite pH o tō waha. Mō te kōwhai o te arero e pā ana ki te rongoā, ka taea e tō kaiwhakarato hauora te whakatika i ngā inenga, te tūtohu rānei i ētahi atu rongoā mēnā ka taea.

I ngā wā e whai wāhi ana te waha maroke ki te raruraru, ka tūtohu pea ngā tākuta i ngā whakakapinga huware, i ngā rongoā rānei e whakaihiihi ana i te hanga huware. Ka mahi tahi hoki rātou me koe ki te tautuhi me te whakarerekē i ngā āhuatanga e whai wāhi ana ki te maroke o te waha.

Āhea au e kite ai i te tākuta mō te kōwhai o te arero?

Me kite koe i te tākuta mēnā ka mau tonu tō arero kōwhai mō te roa atu i te rua wiki ahakoa te akuaku waha pai, mēnā rānei e haere tahi ana me ētahi atu tohu e pā ana ki a koe. Ahakoa te nuinga o te wā he kore kino te arero kōwhai, ka tohu pea ngā take e mau tonu ana i tētahi āhuatanga kei raro e hiahia ana ki te aro.

Rapua te manaakitanga hauora mēnā ka pā ki a koe:

• Te arero kōwhai e mau tonu ana mō te roa atu i te 2-3 wiki
• Te hā kino nui e kore e pai ake i te akuaku waha
• Te mamae, te wera, te tairongo rānei i tō arero
• Ngā pāti ma i te taha o te kōwhai
• Te uaua ki te horo, ngā huringa rānei i te reka
• Te kirika, ngā tohu rānei o te mate

Me kōrero hoki koe ki tētahi kaiwhakarato hauora mēnā he mate huka tōu, e tango ana i ngā rongoā e pēhi ana i tō pūnaha ārai mate, he ētahi atu āhuatanga hauora rānei e whakanui ana i tō tūponotanga ki ngā mate waha.

He aha ngā āhuatanga tūpono mō te whanake i te arero kōwhai?

He maha ngā āhuatanga ka piki ake te tūponotanga ka whanake tō arero kōwhai, ahakoa ka pā tēnei āhuatanga ki tētahi, ahakoa te pakeke, te āhua hauora rānei. Mā te māramatanga ki ēnei āhuatanga tūpono ka āwhina i a koe ki te whai i ngā mahi ārai.

Ngā āhuatanga tūpono noa:

• Ngā tikanga akuaku waha kāore i te pai, te kore rānei e haere ki te niho
• Te kai paipa, te whakamahi rānei i ngā hua tupeka i ngā wā katoa
• Te tango paturopi e whakararu ana i ngā huakita noa o te waha
• He waha maroke nā te rongoā, te āhuatanga hauora rānei
• Te kai tonu i ngā kai me ngā inu e poke ana
• Te hā i tō waha i te wā e moe ana

Ko ngā tāngata e pā ana ki ētahi āhuatanga hauora ka nui ake te tūponotanga, tae atu ki te hunga e mate huka ana, e pā ana ki ngā mate pūnaha ārai mate, ki te mate rānei o te gastroesophageal reflux. Ka whai wāhi anō te pakeke, nā te mea ka iti ake te huware o ngā pakeke, ā, he uaua ake te pupuri i te akuaku waha.

He aha ngā raruraru ka puta mai i te arero kōwhai?

He uaua noa te arero kōwhai ki ngā raruraru nui, engari mā te kore e aro ki ngā take o raro ka puta mai ētahi atu raruraru hauora waha. Ko te māharahara nui ko te akuaku waha kāore i te pai e whai wāhi ana ki te arero kōwhai ka puta anō ki ētahi atu raruraru niho.

Ngā raruraru ka puta:

• Te hā kino e pā ana ki ngā whakawhitiwhiti kōrero pāpori
• Te piki ake o te tūponotanga o te pirau niho me te mate kapia
• Ngā mate waha mēnā ka haere tonu te tipu nui o ngā huakita kāore i te tirohia
• Ngā huringa o te reka e pā ana ki te hiahia me te kai
• Te mōhiotanga whaiaro mō te āhua e pā ana ki te māia

I ngā wā onge, ko ngā āhuatanga o raro kāore i te rongoā pēnei i te oral thrush, te waikawa rānei ka puta ki ngā raruraru hauora nui ake. Heoi, ka taea te ārai i ēnei raruraru mā te manaaki hauora tika me te akuaku waha pai.

He aha te mea ka pōhēhēhia ai te arero kōwhai?

Ka pohehe pea te arero kōwhai ki ētahi atu āhuatanga waha e pā ana ki te hāuranga tae, ki ngā tohu rānei. Mā te māramatanga ki ēnei mea e rite ana te āhua ka āwhina koe ki te tuku pārongo tika ki tō tākuta.

Ngā āhuatanga e rite ana ki te arero kōwhai:

• Te harore waha me ngā pāti kōwhai-mā
• Te arero matawhenua e whakaatu ana i ngā tauira kōwhai me te whero e rite ana ki te mapi
• Te leukoplakia e whakaatu ana i ngā pāti kōwhai-mā
• Te hāuranga kai mai i te turmeric, te pua nani, ētahi atu kai tae rānei
• Ngā pānga rongoā mai i ētahi paturopi, taapiri rānei

I ētahi wā, ka taea e te matewai te āhua kōwhai ake o tō arero i te tikanga, ina koa i te ata. Ko te hāuranga tae rangitahi nei ka ngaro wawe tonu me te nui o te wai, kāore i rite ki te arero kōwhai tonu mai i ētahi atu take.

Ngā Pātai Auau mō te Arero Kōwhai

P1: He pāpaku te arero kōwhai?

Kāore, kāore te arero kōwhai i te pāpaku. Heoi anō, ki te mea he mate pērā i te harore waha te take o te hāuranga tae kōwhai, ka taea e te mate e huna ana te horapa mā te whakapā tata, te tiri rānei i ngā taputapu.

P2: Ka taea e ētahi kai te hāuranga tae tonu i tō arero kia kōwhai?

Ko te nuinga o te hāuranga kai he rangitahi, ka ngaro i roto i te rā, e rua rānei. Heoi anō, mā te kai auau i ngā kai tino tae pērā i te turmeric, te kare rānei, me te kore o te akuaku waha tika ka whai wāhi ki te hāuranga tae kōwhai tonu i te wā.

P3: Ka āwhina te horoi waha i te whakawātea i te arero kōwhai?

Ka āwhina te horoi waha auau ki te whakaiti i te huakita me te whakahou i te manawa, engari kāore e tango i te hanga tinana e pā ana ki te arero kōwhai. Me horoi tinana tō arero ki te paraihe, ki te rakuraku rānei mō ngā hua pai.

P4: Kia pēhea te roa ka ngaro te arero kōwhai?

Mā te akuaku waha tonu, ka pai ake te arero kōwhai i roto i ngā rā 3-7. Mēnā ka roa atu i te rua wiki ahakoa te manaaki pai, whakaarohia te toro atu ki tētahi kaiwhakarato hauora hei whakakore i ngā take o raro.

Q5: Ka taea e te ahotea te pā ki te arero kōwhai?

Kāore te ahotea e pā tika ana ki te arero kōwhai, engari ka taea e ia te whai wāhi ki ngā mea e pērā ana, pēnei i te waha maroke, ngā tikanga akuaku waha kino, te nui ake rānei o te tūponotanga ki ngā mate. Mā te whakahaere i te ahotea me te pupuri i te manaaki waha pai ka āwhina i te aukati i ēnei take.