Hangarau tautoko mo te whara o te ikawhā
Mō tēnei whakamātautau
Ki te pēhea kua pāngia koe e te whara o te rōpūtu, ā, pea ka whai hua koe i ngā hangarau tautoko (AT) me ngā taputapu whakarite i a koe e hoki ana ki tō kāinga me tō mahi. Ko ngā hangarau hei āwhina i te hunga kua whara te rōpūtu ko ngā wīra tuuru whakawhanake, ngā waea atamai, me ētahi atu taputapu me ngā rōpū mahi tautoko.
Whakakape: He tūāpapa pārongo hauora a Ākuhata ā, ehara ōna whakautu i te tohutohu rongoā. Me kōrero tonu ki tētahi rata whai raihana e pātata ana ki a koe i mua i tētahi whakarerekētanga.
I hangaia i India, mo te ao