He aha te Whakaarahanga U? Te Whāinga, te Hātepe & ngā Hua

Ko te whakaarahanga u, e mōhiotia ana ko te mastopexy, he hātepe pokanga e whakaara ana, e whakahāngai ana i ngā u e ngāueue ana mā te tango i te kiri nui me te whakakaha i te kiko e tata ana. Mā tēnei hātepe e āwhina te whakahoki i te āhua o te u e taitamariki ana, ā, ka taea te whakanui i tō māia ina kore e pai ngā kākahu i te āhua o mua.

He maha ngā wāhine e whakaaro ana ki tēnei kōwhiringa ina kua ngaro te pūmau o ō rātou u nā te koroheketanga, te hapū, te whāngai u, te huringa taumaha rānei. Kāore te pokanga e huri nui i te rahi o te u, engari ka taea e ia te whakanui i ō u mā te whakaara i a rātou ki tētahi tūnga teitei ake i runga i tō pouaka.

He aha te whakaarahanga u?

Ko te whakaarahanga u he pokanga whakapaipai e whakatakoto anō ana i ō u kia noho teitei ake i runga i tō pakitara pouaka. I te wā o te hātepe, ka tangohia e tō tākuta pokanga te kiri nui kua totoro i te roanga o te wā, ā, ka whakahāngai anō i te kiko u kia hanga he āhua pūmau, he āhua tū tika ake.

Ka whakatakotohia anō e te pokanga ō pūpū me ō areolas (te wāhi pouri ake i te taha o te pūpū) ki tētahi tūnga tūturu ake, e anga whakamua ana. He tino whai hua tēnei mēnā e anga ana ō pūpū ki raro, e noho ana rānei i raro i tō kōpuku u.

Kāore i rite ki te whakanui u, kāore te whakaarahanga e whakamahi i ngā whakauru hei whakanui i te rahi. Engari, ka mahi tahi ia me tō kiko u e noho ana hei hanga i tētahi āhua whakaarahia ake, e taitamariki ana, e pai ake ana te whakakī i ngā parae me ngā kākahu.

He aha te take i mahia ai te whakaarahanga u?

Ko te nuinga o ngā wāhine e whiriwhiri ana i te pokanga whakaarahanga u hei whakatika i ngā u e ngāueue ana kua ngaro tō rātou āhua me tō rātou pūmau i te roanga o te wā. Ka pā tēnei i te mea ka ngaro te ngawari o tō kiri, ā, ka huri tō kiko u nā te homoni, te kaha o te tō, me ngā wheako o te ora.

Ko te hapū me te whāngai u ngā take noa e rapu ana ngā wāhine i tēnei hātepe. I te wā o te hapū, ka nui ake ō u, ā, i muri i te mutunga o te whāngai u, ka āhua ngāwari, ka iri rānei i raro i mua.

Ka ngaro te taumaha nui, ka waiho ano koe me te kiri uma nui e kore e hoki mai. I tua atu, he wahine i whanau me nga u e ngawha ana, he riterite ranei e hiahia ana ratou ki te whakatika.

Ka taea e te tikanga te awhina mena ka tohu whakararo o nipples, kaua ki mua, mena ranei he u kotahi e noho ana i raro i tetahi atu. He maha nga wahine e kite ana ka awhina te hiki u i o ratou kakahu kia pai ake te uru, me te whakahoki i te maia ki o ratou ahua.

He aha te tikanga mo te hiki u?

Ko te pokanga hiki u ka roa te 2-3 haora, ka mahia i raro i te rongoa whanui i roto i te whare pokanga whaimana. Ka whakamahia e to taote he tikanga tapahi i runga i te rahi o ou u, te tohu o te ngawha, me nga hua e hiahiatia ana.

Ko te huarahi tino noa ko te toru nga tapahi: huri noa i te areola, poutū mai i te areola ki te korukoru u, me te whakapae i te korukoru u. Ma tenei ka uru atu to taote ki te whakahou i to kiko u.

Anei nga mea ka tupu i te wa o te tikanga:

1. Ka mahia e to taote nga tapahi kua whakamaherehia, ka tango i te kiri nui
2. Ka hikina, ka whakahouhia te kiko u o raro hei whakapai ake i te ahua o te u
3. Ka whakatakotoria ano to nipple me to areola ki tetahi waahi teitei ake, taiao ake
4. Mena e tika ana, ka taea te whakaiti i te rahi o to areola kia pai ake te ōwehenga
5. Ka whakakaha te kiri e toe ana, ka katia nga tapahi ki nga tuitui

Ko etahi wahine he iti noa te ngawha ka tika mo nga tikanga iti ake me nga tapahi iti ake. Ka matapakihia e to taote te huarahi pai mo to anatomy me o whainga i te wa o to korero.

Me pehea te whakarite mo to hiki u?

Ko te whakarite mo to hiki u ka timata i nga wiki i mua i te pokanga me te korero taipitopito me te arotake hauora. Ka arotakehia e to taote to hitori hauora, ka tirotiro i ou u, ka matapaki i ou tumanako kia mohio he kaitono pai koe.

Me whakamutu koe i te kai paipa i te iti rawa 6 wiki i mua i te pokanga, na te mea ka nui ake te tupono o te raruraru me te kore pai o te whakaora. Mena kei te tango koe i nga rongoa whakaheke toto, i nga taapiri ranei, ka tohutohu to taakuta pokanga ki a koe ahea te whakamutu.

Ko te whakarite i to tinana mo te pokanga e uru ana ki etahi mahi nui:

• Whakaritea tetahi hei taraiwa i a koe ki te kainga me te noho ki a koe mo nga haora 24-48 tuatahi
• Whakakiia nga koti whakamarie, e tuwhera ana i mua me te paraiha pokanga tautoko
• Whakaritea nga kai i mua me te whakarite kei a koe te awhina mo nga mahi whare
• Whakakiia nga rongoa kua tohua i mua i to ra pokanga
• Kaua e whakamahi i te aspirin, ibuprofen, me nga taapiri otaota mo te 2 wiki i mua i te pokanga

Ka hoatu e to taakuta pokanga nga tohutohu i mua i te pokanga i hangaia mo to ahuatanga. Ko te whai i enei aratohu ma te tupato ka awhina i te whakarite i te hua pai rawa atu me te whakaiti i to tupono o nga raruraru.

Me pehea te panui i o hua hiki u?

Ko te mohio ki o hua hiki u e uru ana ki te mohio ki nga mea e tumanakohia ana i muri tonu i te pokanga me te wa e ora ana koe i nga marama e haere ake nei. I muri tonu i te pokanga, ka puta te ahua o ou u ki runga ake, ki te kaha ake, engari ka pupuhi ano hoki, ka maru.

Ko nga hua tuatahi ka kite koe ehara i to hua whakamutunga. Ka roa pea nga wiki e hiahiatia ana e te pupuhi kia heke, a ka noho tonu o u ki to ratau tuunga hou mo te 3-6 marama i muri i te pokanga.

Anei nga mea e tumanakohia ana i te wa o to wa whakaora:

1. Wiki tuatahi: Te pupuhi nui me te maru, ka puta nga u ki runga rawa, ki te kaha
2. 2-4 wiki: Ka timata te pupuhi ki te heke, ka kite koe i etahi atu o to ahua whakamutunga
3. 2-3 marama: Ka ngaro te nuinga o te pupuhi, ka noho nga u ki te tuunga maori ake
4. 6-12 marama: Ka puta nga hua whakamutunga i te wa e oti ana te whakaora katoa

Ka puta tuatahi ō kiko i te whero, i te piki ake, engari ka memeha haere i roto i te 12-18 marama. Ko te nuinga o ngā wāhine e kite ana ka noho angiangi, ka āhua mā ngā kiko, ā, he māmā te huna e ngā parae me ngā kākahu kauhoe.

Me pēhea te tiaki i ngā hua o tō whakarewa u?

Ko te tiaki i ngā hua o tō whakarewa u e hiahia ana kia kaha te tiaki me ngā tūmanako tūturu mō te huringa o tō tinana i roto i te wā. Ahakoa ka whai hua te pokanga mō te wā roa, ka haere tonu ō u ki te pakeke i te āhua tūturu nā te kaha o te tō me ngā huringa o te kiri.

Ko te mau i te parae tautoko i ia rā tētahi o ngā mea nui ka taea e koe ki te tiaki i ō hua. Ko te parae e tika ana te rahi e whakarato ana i te tautoko e hiahia ana ō kiko u, ā, ka āwhina i te aukati i te totoro o te kiri.

He maha ngā āhuatanga o te oranga ka āwhina i te tiaki i ō hua:

• Kia mau tonu te taumaha kia kore ai e totoro te kiri u
• Whakamahia te rāhinu i runga i tō uma kia kore ai e pakaru te kiri me te pakeke
• Kia nui te wai me te whakamākuku i tō kiri i ia wā
• Aukati i te kai paipa, e tere ai te pakeke o te kiri me te whakaiti i te rere o te toto
• Mahia ngā mahi ngawari o te uma kia mau tonu te reo o ngā u

Kia mahara ka pā te hapū ki ō hua, nā te mea ka pā ngā huringa homoni me te whānui o ngā u, ka hoki mai pea te tō. He maha ngā tākuta e tūtohu ana kia whakaoti i tō whānau i mua i te whakarewa u, ki te taea.

He aha ngā āhuatanga tūpono mō ngā raruraru whakarewa u?

Pērā i ngā mahi pokanga katoa, he tūpono kei roto i te pokanga whakarewa u, ahakoa he mea noa ngā raruraru nui ina mahia e tētahi tākuta kirihou kua whakamanahia. Ko te māramatanga ki ēnei tūpono ka āwhina i a koe ki te whakatau whakatau mō te tika o te mahi mōu.

He nui te pānga o ō āhuatanga tūpono takitahi ki te whakatau i tō tūponotanga o ngā raruraru. Ko te pakeke, te hauora whānui, te tūnga kai paipa, me te whānuitanga o tō pokanga e pā ana ki tō kōtaha tūpono.

Ngā āhuatanga mōrearea noa ka piki ake pea te tūponotanga o ō raruraru ko:

• Te kai paipa, te whakamahi rānei i te nicotine, e whakararu ana i te rere o te toto me te whakaora
• Te mate huka, ētahi atu āhuatanga rānei e pā ana ki te whakaora patunga
• Te tango rongoā whakaheke toto, taapiri rānei
• He nui rawa, he taumaha rānei ō u e pēhi ana i ngā tapahi
• He pokanga u o mua, he rongoā iraruke rānei ki te uma
• Ngā tūmanako kāore i te tika mō ngā hua, mō te wā whakaora rānei

Ka āta arotake tō tākuta i ēnei āhuatanga i te wā o tō kōrero. Mā te pono mō tō hītori hauora me tō oranga e āwhina ai koe ki te whiwhi i te manaaki tika me ngā tūmanako tūturu mō ō hua.

He aha ngā raruraru ka puta i te pokanga hiki u?

Ahakoa te haumaru o te pokanga hiki u, he mea nui kia mārama ki ngā raruraru ka puta, kia mōhio ai koe ki ngā tohu whakatūpato, me te wā ki te whakapā atu ki tō tākuta. Ko te nuinga o ngā raruraru he iti noa iho, ka whakatikahia mā te manaaki tika.

Ko ngā raruraru tino noa he wā poto noa iho, ka taea te whakahaere mā te rongoā tika. Ko ēnei take kāore i te pā ki ō hua mō te wā roa, engari ka roa pea tō wā whakaora.

Ko ēnei ngā raruraru me mōhio koe:

• Te mate i ngā wāhi tapahi, e hiahia ana pea ki te rongoā paturopi
• Te whakaora patunga kāore i te pai, te wehenga rānei o ngā tapahi, ina koa ki ngā kai paipa
• Ngā huringa i te tairongo o te ūpō, o te u rānei, he wā poto, he tū tonu rānei
• Te rerekē o ngā u, te whakaora rānei kāore i te ōrite
• Ngā kiko e kitea ana i te wāhi i tūmanakohia
• Te hiahia mō te pokanga whakatikatika kia tutuki ai ngā hua e hiahiatia ana

Ko ngā raruraru onge engari he nui te kino ko ngā toto toto, te mate nui, te ngaro nui rānei o te kiko. Ka puta ēnei i roto i te iti iho i te 1% o ngā keehi, engari me whai wawe i te rongoā hauora mēnā ka puta.

Ka taea te whakaiti i te nuinga o ngā raruraru mā te whiriwhiri i tētahi tākuta whai tohu, te whai i ngā tohutohu i mua me muri i te mahi pokanga, me te haere ki ngā hui whai muri katoa.

Āhea au e kite ai i te tākuta mō ngā āwangawanga mō te hiki u?

Me whakapā atu koe ki tō tākuta pokanga i te wā tonu mēnā ka pā ki a koe ētahi tohu o ngā raruraru nui i te wā o tō whakaoranga. Ahakoa he mea noa te mamae me te pōhū, me whai whakaaro hauora tonu ētahi tohu.

Kaua e whakaroa ki te whakapā atu mēnā ka kite koe i ētahi huringa e āwangawanga ana koe, ahakoa he mea iti noa iho. He pai ake te aromatawai a tō rōpū pokanga i tētahi mea e puta ana he mea noa iho i te ngaro i tētahi raruraru e hiahia ana ki te rongoā.

Whakapā atu ki tō tākuta pokanga i te wā tonu mēnā ka pā ki a koe:

• Te kirika nui ake i te 101°F (38.3°C) rānei te wiri
• Te mamae nui, e kino haere ana, kāore e aro ki te rongoā i whakaritea
• Ngā tohu o te mate pēnei i te whero haere, te mahana, te pūhi rānei mai i ngā tapahi
• Te nui rawa o te toto, te pōhū ohorere rānei i tētahi u
• Ngā wāhi tapahi e tuwhera ana, e kore rānei e ora tika ana
• Te poto o te manawa, te mamae rānei o te uma, e tohu ana i te pūhui toto

Mō ngā pātai noa, ngā āwangawanga iti rānei, ka taea e koe te tatari kia tae rā anō ki ngā haora pakihi ki te waea. Heoi, whakawhirinaki ki ō whakaaro – mēnā he mea tino he, kaua e tatari ki te rapu awhina.

Ngā pātai e pātai pinepine ana mō te hiki u

Q.1 He pai te pokanga hiki u mō ngā u e tō ana?

Āe, i hangaia te pokanga hiki u hei whakatika i ngā u e tō ana, ā, e kiia ana ko te rongoā paerewa koura mō tēnei āwangawanga. Ka tangohia e te tikanga te kiri nui, ka whakatakotohia anō te kiko u hei hanga i tētahi ahua pakari ake, e tū tika ana.

Heoi anō, kei runga i tō tīmatanga me te kounga o tō kiri te nui o te whakapai ake. Ko ngā wāhine he ngawari ki te āhua mōmona te kite i ngā hua pai, engari ko te hunga he nui te mōmona ka hiahia pea ki ētahi atu tikanga, he iti ake rānei ngā hua.

Q.2 Ka whakanui te pokanga hiki u i te rahi o te u?

Ko te hiki u anake kāore e whakanui nui i te rahi o te u, engari ka taea e ia te mea kia nui ake ō u mā te hiki ki tētahi tūnga teitei ake. E mahi ana te tikanga mā te whakahāngai anō i tō kiko u e noho ana, kaua e tāpiri i te rōrahi.

Mēnā e hiahia ana koe ki te hiki me te whakanui i te rahi, ka taea e koe te whakakotahi i te hiki u me te whakanui i te u mā te whakamahi i ngā whakauru. E whakatika ana tēnei tikanga whakakotahi i te mōmona me te ngaro o te rōrahi i roto i te pokanga kotahi.

Q.3 Kia pēhea te roa o ngā hua o te hiki u?

Ko ngā hua o te hiki u e 10-15 tau te roa, ahakoa he rerekē tēnei i runga i tō tau, te kounga o tō kiri, ngā āhuatanga o te noho, me te hātepe ira ki te mōmona. Ahakoa ka pai ake tō āhua i tō te kore o te pokanga, ka haere tonu ō u ki te pakeke i te āhua tūturu.

Ko te pupuri i te taumaha pūmau, te mau i ngā pōtae tautoko, me te karo i te kai paipa ka āwhina i te whakaroa i ō hua. Ko ētahi wāhine ka whiriwhiri ki te whai i tētahi tikanga whakahou i ngā tau i muri mai kia mau tonu ai tō rātou āhua e hiahia ana.

Q.4 Ka taea e au te whāngai u i muri i te hiki u?

He maha ngā wāhine ka taea te whāngai u i muri i te hiki u, engari ka pā pea te tikanga ki tō kaha ki te whakaputa miraka, ki te tuku rānei i te miraka i te āhua whai hua. Kei runga i te tikanga pokanga i whakamahia me te nui o te kiko u me ngā ngongo miraka i pā.

Mēnā kei te whakamahere koe ki te whai tamariki ā muri ake nei, kōrerohia tēnei ki tō tākuta i te wā o te kōrero. Ka taea e rātou te whakarerekē i tā rātou tikanga kia tiakina ai te nuinga o ngā ngongo miraka me te whakapai ake i ō tūponotanga ki te whāngai u angitu.

Q.5 Āhea ka taea e au te hoki ki ngā mahi noa i muri i te hiki u?

Ka taea e te nuinga o nga wahine te hoki ki te mahi tari i roto i te 1-2 wiki i muri i te pokanga hiki u, ahakoa me karo koe i te hiki taumaha me nga mahi kaha mo te 4-6 wiki. Ka hoatu e tō tākuta pokanga ngā aratohu motuhake i runga i te ahunga whakamua o tō whakaora.

Ka taea e koe te hoki ki te whakakori tinana ngawari pērā i te hikoi i roto i ngā rā torutoru, engari karo i ngā mahi e whai wāhi ana ki ō uaua uma, ki ngā nekehanga rānei e pōka ana kia whakaaetia koe e tō tākuta pokanga. Ko te whakaora katoa te tikanga ka roa te 2-3 marama.