He aha ngā pire whakawhānau tahi? Te Whāinga, Ngā Taumata/Tikanga & Te Hua

Ko ngā pire whakawhānau tahi he rongoā waha e rua ngā momo homoni: te estrogen me te progestin. E mahi tahi ana ēnei homoni waihanga ki te ārai i te hapū mā te aukati i ō ouwha ki te tuku hua manu me te uaua ake mō te pūtau tane ki te tae atu ki tētahi hua manu ka tukuna.

Whakaarohia ēnei pire he rongoā ia rā e hoatu ana ki tō tinana ngā taumata homoni rite tonu hei ārai i te hapū. Ko te nuinga o ngā pire tahi ka tae mai i roto i ngā pākete marama me ngā pire homoni kaha e 21 me ngā pire kore kaha e 7, ahakoa he rerekē pea ētahi hanganga.

He aha ngā pire whakawhānau tahi?

Ko ngā pire whakawhānau tahi he rongoā kei roto ngā homoni estrogen me te progestin. Ko ēnei homoni he putanga waihanga o ngā homoni tūturu e whakaputaina ana e tō tinana i te wā o tō huringa paheketanga.

Ko te wāhanga estrogen te tikanga ko te ethinyl estradiol, ā, ko te progestin ka taea te kotahi o ngā momo pēnei i te norethindrone, levonorgestrel, rānei, drospirenone. He rerekē ngā waitohu e whakamahi ana i ngā huinga rerekē me ngā rahinga o ēnei homoni.

E mahi ana ēnei pire mā te ārai i te ovulation, ko te tikanga kāore ō ouwha e tuku hua manu i ia marama. Ka matotoru hoki i te hūpē o te kōpū kia uaua ake ai mō te pūtau tane te kauhoe, me te angiangi i te uhi o tō kōpū kia kore ai e tūpono te whakato.

He aha te take e mahia ai ngā pire whakawhānau tahi?

Ko te whāinga tuatahi o ngā pire whakawhānau tahi ko te ārai i te hapū. Ki te tangohia tika, neke atu i te 99% te whai hua ki te ārai i te hapū, e waiho ana hei tētahi o ngā momo whakawhānau ka taea te huri.

I tua atu i te ārai i te hapū, he maha atu ngā painga hauora e tukuna ana e ēnei pire. He maha ngā wāhine e whakamahi ana i a rātou ki te whakahaere i ngā wā paheketanga koretake, ki te whakaiti i te nui o te toto paheketanga, me te whakahaere i ngā wā paheketanga mamae e whakararu ana i ngā mahi o ia rā.

Ka tohua hoki e nga kaiwhakarato hauora nga pire whakakotahi hei rongoa i nga mate penei i te polycystic ovary syndrome (PCOS), te mamae e pa ana ki te endometriosis, me te hakihaki hormonal. E kitea ana e etahi wahine ka awhina enei pire ki te whakaiti i nga tohu o te premenstrual syndrome me te whakarato i nga huringa paheketanga e matapaehia ana.

He aha te tikanga mo nga pire whakakotahi hei whakahaere whanau?

Ko te tango i nga pire whakakotahi hei whakahaere whanau e whai ana i te tikanga o ia ra. Ka tango koe i tetahi pire i te wa kotahi i ia ra, he pai ake me te kai hei whakaiti i te raruraru o te puku.

Ko te nuinga o nga pire whakakotahi ka tae mai i roto i nga kete 28-ra. Anei te ahua o te huringa:

• Ra 1-21: Tangohia nga pire homoni kaha i ia ra
• Ra 22-28: Tangohia nga pire placebo kore kaha, karekau ranei he pire
• I te wiki kore kaha: Tera pea ka paheke koe i te toto rite ki te wa paheketanga
• Me timata to kete e whai ake nei i muri tonu i te otinga o te mea o naianei

Ko etahi hanganga hou he 24 nga pire kaha me te 4 nga pire kore kaha, ara he rongoa tonu kaore he pire kore kaha. Ka whakamarama to kaiwhakarato hauora i te raarangi motuhake mo to waitohu kua tohua.

Me pehea te whakarite mo o pire whakakotahi hei whakahaere whanau?

I mua i te tiimata i nga pire whakakotahi hei whakahaere whanau, me korero koe ki to kaiwhakarato hauora. Ka arotakehia e ratou to hitori rongoa, nga rongoa o naianei, me nga ahuatanga ka pa ki te haumaru o te pire.

Kei roto i to whakaritenga te korerorero pono mo to hitori hauora. Kia mahara ki te whakahua mena he hitori koe mo te toto toto, te whiu, te mate ngakau, nga raruraru ate, etahi momo mate pukupuku ranei, na te mea ka pa enei ahuatanga ki te tika o nga pire whakakotahi mo koe.

Ka patai ano to kaiwhakarato mo o tikanga momi hikareti, te toto toto, me te hitori rongoa o te whanau. Ko nga wahine neke atu i te 35 tau e momi hikareti ana ka hiahia pea ki etahi atu tikanga aukati whanau na te nui o te tupono o te toto toto me nga raruraru ngakau.

Me mōhio pea koe ki tētahi whakamātau tinana tae atu ki te ine i te pēhanga toto me ngā whakamātau toto pea. Ka mahi hoki ētahi tākuta i ngā whakamātau pūkahukahu, ahakoa kāore tēnei i te tika i mua i te tīmatanga o ngā pire whakawhānau.

Me pēhea te pānui i ō pire whakawhānau whakakotahi?

Ko te pānui i ō pire whakawhānau whakakotahi ko te māramatanga ki ngā taumata homoni me te wā. Kei ia pire kaha ngā rahinga motuhake o te estrogen me te progestin, e inea ana i roto i ngā micrograms.

Kei ngā pire monophasic ngā taumata homoni rite tonu i roto i ia pire kaha puta noa i te huringa. He rerekē ngā pire multiphasic i ngā taumata homoni puta noa i ngā wiki rerekē, me ētahi pire kei roto ngā rahinga homoni teitei ake, iti iho rānei.

Ka whakaatu te pākete pire ki a koe ko ēhea pire hei tango i ia rā, he maha ngā wā ka tohua ki ngā rā o te wiki. Ko ngā pire kaha te nuinga o te wā he tae, i te mea ko ngā pire kore kaha te nuinga o te wā he mā, he tae rerekē rānei hei āwhina i a koe ki te wehewehe i a rātou.

Ka whakawhirinaki te whai huatanga o ō pire ki te tango i a rātou i ngā wā katoa. Ko te ngaro i ngā pire, te tango rānei i a rātou i ngā wā rerekē rawa i ia rā ka whakaiti i tō rātou whai huatanga aukati i te hapū, ā, ka puta pea te toto i waenga i ngā wā.

Me pēhea te whakatika i tō taumata pire whakawhānau whakakotahi?

Mēnā kei te pā koe i ngā pānga taha mai i ō pire whakakotahi o nāianei, ka taea e tō tākuta te whakatika i ō taumata homoni. Mā tēnei pea ka huri ki tētahi momo rerekē me ngā momo homoni rerekē, ngā kukū rānei.

Mō ngā wāhine e pā ana ki te toto i waenga i ngā wā, ka tūtohu pea tō tākuta i tētahi pire me ngā taumata estrogen teitei ake, i tētahi momo progestin rerekē rānei. Mēnā kei te rerekē ō ngākau, kei te piki rānei te taumaha, ka āwhina pea te huri ki tētahi pire me tētahi progestin rerekē.

I ētahi wā ko te otinga ko te huri mai i tētahi pire multiphasic ki tētahi pire monophasic, te rānei. Ka whakaaro tō tākuta ki ō tohumate motuhake me te hītori hauora i te wā e mahi ana i ēnei whakatikatika.

He mea nui kia whai wāhi ki ia momo pire hou kia toru marama pea kia kite me pēhea te urupare o tō tinana. Ka pai ake ētahi pānga taha i te wā e whakatika ana tō tinana ki ngā homoni.

He aha te taumata pai rawa atu o ngā pire whakawhānau whakakotahi?

He rerekē te pire whakawhānau whakakotahi pai rawa atu i te tangata ki te tangata. Ko te mea e pai ana mō tētahi wahine, ka pānga taha pea ki tētahi atu, nō reira kāore he kōwhiringa "pai" mō te katoa.

Ko ngā pire iti-pānga e 20-35 micrograms o te estrogen te nuinga e pai ana, nā te mea ka whakaiti i te tūponotanga o ngā pānga taha i te wā e mau tonu ana te whai huatanga. E pai ana ēnei pire mō te nuinga o ngā wahine, ā, he iti ake te tūponotanga o ngā toto toto me ētahi atu raruraru.

Mō ngā wahine e nui ana te wā e paheke ana, e nui ana rānei ngā tohumate PMS, ko ngā pire me ngā progestins motuhake pēnei i te drospirenone pea te pai ake. Ko ngā wahine e pā ana ki te hakihaki, he pai te mahi me ngā pire e mau ana i ngā progestins he pānga anti-androgenic.

Ka whakaaro tō kaiwhakarato hauora ki tō tau, hītori hauora, oranga, me ngā hiahia motuhake i te wā e tūtohu ana i te pire whakakotahi e tika ana mōu.

He aha ngā āhuatanga tūpono mō te iti o te whai huatanga o ngā pire whakawhānau whakakotahi?

He maha ngā āhuatanga ka whakaiti i te whai huatanga o ngā pire whakawhānau whakakotahi. Ko te take tino noa mō te whakaheke i te whai huatanga ko te kore e rite te tango pire, tae atu ki te ngaro i ngā pire, te tango rānei i ngā wā rerekē i ia rā.

Ka taea e ētahi rongoā te whakararu i ngā pire whakawhānau, ka iti ake te whai huatanga. Kei roto i ēnei ko ētahi paturopi, rongoā anti-seizure, me ngā taapiri pēnei i te St. John's wort.

Anei ngā āhuatanga matua ka whakaiti i te whai huatanga o te pire:

• Te ngaro i ngā pire, te tango rānei i ngā pire i ngā wā rerekē
• Te ruaki i roto i te 2-3 hāora i muri i te tango i te pire
• Te korere nui e roa ana neke atu i te 24 hāora
• Te tango i ētahi rongoā e pā ana ki ngā homoni
• Te tino taumaha (ahakoa kei te tiaki tonu ngā pire)
• Te kai paipa, e pā ana ki te pākia o ngā homoni

Mēnā ka puta ēnei āhuatanga, me whakamahi koe i te aukati hapū tūāpapa, ā, me kōrero ki tō tākuta mō te hiahia ki te aukati hapū ohorere.

He pai ake te nui, te iti rānei o ngā homoni i roto i ngā pire aukati hapū whakakotahi?

Ko te tikanga, he pai ake te iti o ngā horopeta homoni ina e whakarato ana i te tiaki aukati hapū me te whakahaere tohu. Ko te nuinga o ngā pire whakakotahi hou e whakamahi ana i ngā horopeta homoni whai hua iti rawa hei whakaiti i ngā pānga taha i te wā e mau tonu ana te whai huatanga.

Ka whakaiti ngā pire iti-horopeta i te tūponotanga o ngā pānga taha nui pēnei i te toto toto, te pēhanga toto tiketike, me te whiu. Kāore anō hoki pea e pā ana ki te whakapairuaki, te ngawari o te u, me ngā huringa ā-wairua e pā ana ki ētahi wāhine me ngā horopeta homoni tiketike.

Heoi anō, e hiahia ana ētahi wāhine ki ngā horopeta homoni tiketike mō ngā take rongoā motuhake. Ko ngā wāhine e pā ana ki te toto i waenga i ngā wā, i runga i ngā pire iti-horopeta, ka hiahia pea ki ngā taumata estrogen paku tiketike ake mō te whakahaere huringa pai ake.

Ka tīmata tō tākuta i a koe i runga i te horopeta iti rawa e tutuki ana i ō hiahia, ā, ka whakatika i te mea e tika ana i runga i te urupare ki te rongoā.

He aha ngā raruraru ka puta mai i ngā homoni pire aukati hapū whakakotahi iti?

I ētahi wā, ka pā ngā pire aukati hapū whakakotahi iti-horopeta ki te toto i waenga i ngā wā, te tāwāhi rānei i waenga i ngā wā. Ko te tikanga, ka pai ake tēnei i muri i te urutau o tō tinana ki ngā homoni, i roto i ngā marama tuatahi e toru.

E pā ana ētahi wāhine ki ngā wā rerekē, ngā wā rānei kāore i te rite me ngā pire iti-horopeta rawa. Ahakoa kāore tēnei i te mōrearea, ka raru pea, ā, me huri pea ki tētahi puka horopeta paku tiketike ake.

Ētahi atu take ka pā ki ngā pire iti:

• Te toto i waenga i ngā wā e puta ana, te pānga rānei
• Ngā wā poto, ngā wā māmā rānei e āwangawanga ana ētahi wahine
• He iti ake te whai hua mēnā ka warewaretia, ka inu rānei i ngā pire i te wā tika
• He iti ake te whakapai ake i te hakihaki, i ngā tohumate PMS rānei i te whakataurite ki ngā pire nui ake
• Ngā huringa o te ngākau ka urutau tō tinana ki ngā taumata homoni iti ake

Ko te nuinga o ēnei raruraru he wā poto noa, ka ngaro i te wā e urutau ana tō tinana ki ngā homoni. Mēnā ka mau tonu ngā raruraru i muri i te toru marama, ka taea e tō tākuta te whakatika i tō rongoā.

He aha ngā raruraru ka puta mai i ngā homoni pire whakawhānau nui?

Ko ngā pire whakawhānau nui ake ka piki ake te tūponotanga o ngā pānga kino nui, ina koa ko ngā toto toto, te whiu, me te whakaeke ngākau. He iti tonu ēnei tūponotanga engari ka piki ake i te nui ake o ngā taumata estrogen.

Ko ngā wahine e inu ana i ngā pire nui ake te tūponotanga ki te pā i ngā pānga kino pērā i te whakapairuaki, te mamae o te u, ngā huringa o te ngākau, me te ānini. E kī ana ētahi wahine ka piki te taumaha, ahakoa e whakaatu ana te rangahau kāore tēnei e hono ana ki ngā pire whakawhānau.

Ko ngā raruraru nui o ngā pire whakawhānau nui ko:

• Ngā toto toto i ngā waewae, ngā pūkahukahu, te roro rānei
• Te whiu, ina koa ki ngā wahine e kai paipa ana, e piki ana te toto
• Te tūponotanga o te whakaeke ngākau, ina koa ki ngā wahine he ētahi atu āhuatanga tūpono cardiovascular
• Te piki o te toto ka puta i te wā e inu ana i ngā pire
• Ngā raruraru ate, tae atu ki ngā puku ate onge
• Te mate pūkahukahu

Ka pai te nuinga o ngā wahine ki te inu i ngā pire nui ake, engari ko ēnei tūponotanga e whakamārama ana he aha te take e pai ai ngā tākuta ki te whakahau i te horopeta whai hua iti rawa mō ia wahine.

Āhea au e kite ai i te tākuta mō ngā pire whakawhānau?

Me whakapā tonu koe ki tō tākuta hauora mēnā ka pā mai ngā tohu o ngā raruraru nui i a koe e tango ana i ngā pire whakawhānau whakakotahi. E hiahia ana ēnei tohu whakatūpato ki te āwhina hauora ohorere, ā, kaua e whakawāteahia.

Waea tonu atu ki tō tākuta mēnā he nui te mamae, te pūhi rānei o te waewae, te poto o te manawa ohorere, te mamae o te uma, te nui o te mamae o te upoko, ngā huringa o te tirohanga, te nui rānei o te mamae o te puku. Ko ēnei tohu ka tohu pea i ngā pūhui toto, i ētahi atu raruraru nui rānei.

Anei ngā āhuatanga e hiahia ana ki te āwhina hauora tonu:

• Te nui o te mamae o te upoko, ngā huringa rānei o te tirohanga
• Te mamae o te uma, te poto rānei o te manawa
• Te nui o te mamae o te waewae, te pūhi, te mahana rānei
• Te nui o te mamae o te puku
• Te kōwhai o te kiri, o ngā kanohi rānei
• Ngā huringa nui o te ngākau, te pōuri rānei

Me whakarite hoki e koe ngā whakaritenga whai-ake i ia wā ki te aroturuki i tō pēhanga toto me te hauora whānui i a koe e tango ana i ngā pire whakakotahi. E taunaki ana te nuinga o ngā tākuta kia haere koe ki te tirotiro i ngā marama 6-12 katoa.

Ngā pātai e pātai pinepine ana mō ngā pire whakawhānau whakakotahi?

Q.1 He pai ngā pire whakawhānau whakakotahi mō te hakihaki?

Āe, ka taea e ētahi pire whakawhānau whakakotahi te rongoā i te hakihaki, ina koa te hakihaki hormonal e kino ake ana i te wā o tō huringa paheketanga. Ko ngā pire kei roto ngā progestins me ngā āhuatanga anti-androgenic te mea pai mō te rongoā hakihaki.

Kua whakaae te FDA i ētahi pire whakakotahi mō te rongoā hakihaki, tae atu ki ngā mea kei roto te drospirenone, norgestimate, norethindrone acetate rānei. Ka whakaiti ēnei pire i ngā homoni tāne e whai wāhi ana ki ngā pakarutanga hakihaki.

Ka kite koe i te whakapai ake i te hakihaki i muri i ngā marama 3-6 o te whakamahi pire tonu. Heoi, ka hoki mai pea te hakihaki mēnā ka mutu tāu tango i ngā pire, nō reira he pai tēnei rongoā hei otinga wā-roa.

Q.2 Ka pūhi te taumaha i ngā pire whakawhānau whakakotahi iti?

E whakaatu ana te rangahau karekau nga pire whakawhanau whakakotahi i te horopeta iti e puta ai te pikinga taumaha nui i roto i te nuinga o nga wahine. Ko nga rangahau nui e whakatairite ana i nga wahine e tango ana i nga pire ki te hunga karekau e tango ana i nga pire karekau he rereketanga nui i roto i nga huringa taumaha i roto i te waa.

Ka pa ki etahi wahine te pupuri wai mo te wa poto i te wa e timata ana te tango i nga pire whakawhanau, tera pea ka puta he pauna iti i runga i te tauine. Ko te tikanga ka whakatauhia tenei i roto i etahi marama i te wa e urutau ana to tinana ki nga homoni.

Mena ka kite koe i nga huringa taumaha i muri i te tiimata i nga pire whakawhanau, whakaarohia etahi atu mea penei i te kai, te korikori tinana, te ahotea, te rereketanga taumaha maori ranei tera pea e whai waahi ana ki te huringa.

Q.3 Ka taea e nga pire whakawhanau whakakotahi te whakapouri?

Ka pa ki etahi wahine nga huringa o te ngakau i te wa e tango ana i nga pire whakawhanau whakakotahi, ahakoa he mea noa te pouri nui. Ko nga homoni i roto i nga pire whakawhanau ka pa ki nga neurotransmitters i roto i to roro e awe ana i te ngakau.

Mena he hitori to mo te pouri, te awangawanga ranei, korerohia tenei ki to kaiwhakarato hauora i mua i te tiimata i nga pire whakakotahi. Ka tohutohu pea ratou kia tata te aroturuki, ki etahi atu tikanga aukati mena kei te nui ake to tupono mo nga huringa o te ngakau.

Kati te tango i nga pire ka whakapā atu ki to kaiwhakarato i te wa tonu mena ka pa ki a koe nga huringa o te ngakau nui, te pouri, nga whakaaro ranei mo te whara-whaiaro i te wa e tango ana i nga pire whakawhanau.

Q.4 E hia te roa ka mahi nga pire whakawhanau whakakotahi?

Ka whai hua nga pire whakawhanau whakakotahi ki te aukati i te haputanga i roto i nga ra 7 mena ka timata koe ki te tango i a raatau i nga ra 5 tuatahi o to huringa paheketanga. Mena ka timata koe i etahi atu wa, me whakamahi koe i te aukati taapiri mo nga ra 7 tuatahi.

Mo etahi atu painga penei i te whakapai ake i te hakihaki, te whakarite ranei i te wa, me tatari koe mo te 3-6 marama kia kite i nga paanga katoa. Me wa te tinana ki te urutau ki nga taumata homoni rite tonu.

Ka kite etahi wahine i ngā huringa i roto i ā rātou wā hēki, i ngā tohumate PMS rānei i roto i te marama tuatahi, engari he mea nui kia whai wāhi te pire kia toru ngā huringa katoa hei aromatawai i tōna whai huatanga mō ō hiahia motuhake.

Q.5 He aha te mea ka pā mai ki te ngaro i ahau tētahi pire whakawhānau tahi?

Mēnā ka ngaro i a koe tētahi pire kaha, tangohia i te wā e mahara ana koe, ahakoa me tango e rua ngā pire i te rā kotahi. Kāore koe e hiahia ki te whakamahi i te aukati i te hapū mēnā ka ngaro i a koe tētahi pire anake.

Ko te ngaro i ngā pire kaha e rua, neke atu rānei, ka piki ake te tūponotanga o te hapū, ā, me whakamahi i te aukati i te hapū. Tangohia te pire i ngaro i te wā tata tonu, ā, haere tonu ki tō hōtaka auau, engari whakamahia ngā kāreti, karo rānei i te moe tūturu mō te 7 rā.

Mēnā ka ngaro i a koe ngā pire i te wiki tuatahi o tō pākete, ā, i moe tūturu koe, whakaarohia te aukati ohorere i te hapū. Whakapā atu ki tō kaiwhakarato hauora mō te tohutohu mō te aha hei mahi i runga i te maha o ngā pire i ngaro i a koe, me te wā i ngaro ai.